"Lengvas būdas sulieknėti"

Sveikos ,
lindau pas jus, nes turiu tą knygą ir vis dar nebaigiau skaityti, nors liko tik keliolika puslapių, užkniso, pirma - tai jokios panacėjos neradau, viskas labai paprasta ir aišku, nereikia elgtis kaip šiukšlių dėžei , derinti maistą, atsisakyti mėsos ir pieno produktų, bet jau viskas TAIP parašyta (gal čia ir yra visa esmė) nu kaip visiškai "tūpiems", o jau tie pavyzdžiai su automobiliais, nu nežinau - visą tos knygos esmę buvo galima sutalpinti į 10 lapų maximum, gal mane ir užkniso , ir nuvylė labiausiai tos visos beletristikos, man patinka - trumpa, konkretu ir aišku - pavargau skaityti tą visą Š... malimą . Gal ta mano nuomonė ir labai kategoriška, bt čia apie pačią knygą, o ne apie svorio metimo principus tai jeigu ką - skaudžiai nemuškit ir akmenimis neužmėtykit

As dabar tai tikrai maistui isleidziu vos ne kapeikas pirkdama vaisius, darzoves, kruopas ir t.t. Anksciau kai ir bulviu, ir mesos, ir padazu, ir batono, ir sviesto, ir desrytes imdavau zymiai daugiau isleisdavau Bet gal man bepigu sneket, kai gyvenu viena
Papildyta:


O tai ko tikejais? Kad perskaitysi knyga ir kas ryta atsikelus pasisversi ir kilogramai tik tirps, tik lieknesi ir t.t.? Gi perskaicius knyga, kad to pasiektum, reikia mitybos yprocius pakeist
Patinka keptos bulves? Nu ok, valgyk jas, bet be keciupo ir grietines, o pasipjauscius pomidoro, morku ar kopusto su vos vos alyvuogiu aliejaus. Ir darzoviu turi buti dvigubai daugiau nei bulviu Esme ir yra, kad nereik saves riboti, uzdrausti kazka sau. As va 4 dienas valgiau beleka, kaip esu ypratusi, tik valgant neuzsigerinejau, pusryciams vistiek tik vanduo, arbata arba vaisiai, o siandien jau pati noriu tik arbatos, veliau issivirsiu bulviu ir morku su sultinio kubeliu, vakarienei kokios kosytes Organizmas jau vel pilnas, pasisotines tais saldumynais, picom ir jau diktuoja, kad nori kazko sveikiau Beje, per tas 4 dienas nepriaugau nei gramo

[/quote]
Dar dėl tos knygos - jei įsigilinus į autoriaus teiginius, reikia atsisakyti visko kas nesveika, BET... ar yra tam "nesveikam" maistui sveika alternatyva??? Pvz. vaisiai ir daržovės savaime yra gėris, bet kur urbanizuotoj teritorijoj jų gauti - juk visose Maximėse ir kitur jie (kiek jie yra sveiki ir nemodifikuoti?) nupurkšti N kiekiu N chemikalų? Ar čia sveika? Sakysit pirkti turguje iš ūkininkų? Kokiomis sąlygomis jie auginami, paimkim, kad ir užterštas dirvas bei rūgštinius lietus Vanduo taip pat yra GĖRIS pats geriausias iš skysčių, BET... vanduo iš krano (anot autoriaus) yra BLOGIS tai kur jo gauti, kai į šulinius suteka visas Š...? Žinoma alternatyva yra - galima iškeliauti į kokį nors civilizacijos nepaliestą rojaus kampelį Malaizijos salyne ir gyventi kaip Robinzonui Kruzui, bet ar tai įmanoma??? Renkamės alternatyvą - gyvename čia ir dabar, valgom tai ką įperkam ir ko yra, vadinasi - gyventi aplamai nesveika...
Čia šiaip sau - filosofiniai pamąstymai apie galimą sveiko gyvenomo būdo galimybę

kazkaip labai gilinates ir analizuojat jus tos knygos keikviena zodi
mano tiklas numesti svorio, kaip ir daugelio manau cia ir butent si knyga man padeda tai padaryti. ir nesigilinu as kiek tie vaisiai ir darzoves pesticidu ar kitokiu medziagu turi
nes manau, ekologiskai gyvent galim, bet tik kaime patys viska augindami

as manau,kad tikrai nereikia gilintis ir ieskoti daugiau prasmiu nei norima pasakyt
kaip as suprantu, autoriaus, pagrindine mintis buvo ta,kad irodyti, priminti, ivardinti ar kaip kitaip, mums apie musu instinktus. Juk is tiesu jis nesako nevelgykit , to ar ano, jis parodo mums kokie instinktai visgi yra mumyse
nesakau, skaitant knyga aisku kyla klausimu, bet jie ir turi kilt, tai naturalu...
man pvz pagrindinis klausimas kyla toks: nors as ir nevartoju pieno apskirtai beveik niekad, bet nesutinku su juo pilnai,kad karves pienas skirtas tik teliukam, juk karve teliuojasi viena karta metuose, o piena ji "duoda" kelis kart per diena ir perteklinis pienas ja paprasciausiai nuzudytu .
kitas klausimas kyla del arbatos, na nelabai sutinku,kad arbatos, ypac zoleliu yra nenaturalu, jos juk auga gamtoje, o mes jas tiesiog uzpilam vandeniu
del kruopu taip-pat kyla klausimu, negi griauzia jis jas sausas ir tt ir pan
bet is tiesu, sioje knygoje visgi manau isryskinami keli svarbus argumentai padesiantys pakeist mitybos iprocius ir tai jau yra pliusas

visiskai su tavimi sutinku, bet cia esme ne tai, kas parasyta, o kaip parasyta- knygos tikslas itikinti, o itikinti dviem sakiniais nelabai gaunasi o kad daugiau zmoniu suprastu ir butu itikinti, tai ir reikia rasyti kaip durniems


del karviu- juk jei karve nemelziama, tai ir nebesigamina pienas, jos organizmas tiesiog apgaunamas, kad ne versiukas ja zinda, o zmogus ar aparatai piena istraukia.

arbata, kaip ir kava, aiskinama, kad tai neskanu turetu buti, o kas neskanu- tas nenaudinga. O neskanu turetu buti del skonio kartoko ir del joje esanciu stimuliuojanciu medziagu, kurias bendrai galima ivartinti kaip narkotikus.
As pati nelabai megstu arbatos, namie visai negeriu, man ji isties neskani, o jei norisi kad kvepia, tai knygoje gi raso, kad kvapu vien negalima kliautis

joriukomamyte as gilinuosi i sios knygos ir autoriaus zodzius nes noriu tikslaus pagrindimo o ne jo paistalu, tiesa pasakius visos knygos raso apie ta pati apie priejima prie sveikos ju poziuriu gyvensenos

mano mama skaite knyga sveikata visam gyvenimui ir ka numete 30 kg
esme yra knygu kainose ir ka jos padaro turtingais

esme ta kad jis suprato jog uz tai galima uzdirbti taigi ir raso knygas apie liekniejima ir alkoholio suvaldyma vis primindamas nerukymo principa
jis visur naudoja zodi valia, taciau jei jau tu keiti kazka savo mityboje tu jau is esme snaudoji savo valia....

Egliukasz - tavo tos kruopos ar jau labai sveika? nes pagal jo pasakymus ka zmogaus technologija paliecia jau yra nesveika taigi kruopas irgi perdirba
nebent tas kruopas pati augini ir grudus luksteni

as gal ir nelabai sutinku su GiedreU, bet kodel jis nukreipia mus i megstamiausia musu maista?
juk sakoma megstamasias maistas yra tai kas tau patinka o ne tai kas tau prikisama, o jis jau bando nuteikti kad darzoves tai yra musu skaniausias megstamiausias maistas,

ir is vis nesutinku su valgymu kada alkanas as irgi visa diena galiu be maisto buti o vakaras man kazkas tokio...as galiu net atsikelti nakti su gurgianciu pilvu ir suraityti kad ir keleta vaisiu ....bet pasekoje to as uzsiauginsiu nereikalinga lasini
siaip jei kas nezinote vaisius vakare valgyti gali buti taip pat nesveika nes is vaisiu issiskiria fruktoze kuri virsta i neatsimenu ka bet pasekoje to nesudegtos kalorijos virsta sunkiai sudeginamais riebalais
cia buvau kulturistu tinklapyje ir taip man aiskino viena is izymiu kulturisciu

todel as visada naudoju valia ir valgau diena kad vakare nevalgyciau...
valgau nesveika maista nes man skanu bet su saiku ir lieknieju




Papildyta:


bet ar nemanai kad butent tai ka jis raso jog kvapu pasikliauti negalima ir pan del skonio kas kartu tas neskanu ar kas saldu tas skanu jau yra absurdas
dabarman reikia net irodyti kodel kas saldu tarkim bananas yra skanu gal man tai ideigta nuo mazens jog bananai skanu
as kai pamatau kai mano sunelis ta banana ragauja vaiposi lyg suduku maitinciau

del kvapu, tai man labai kvepia karnisonais idarytos alyvuoges, bet kiek esu ragavusi- nei karto negalejau nuryti.
Del bananu, tai cia gal blogas pavyzdys, kai maza buvau- buvo deficitas. Ir kriausiu visuomet labiau noredavosi nei obuoliu. O vaikams nauji ragavimai, tai manau, kad nesiskaito. Mano vienas vaikas bananus megsta, kitas kivius, nezinau, kas kaltas
Papildyta:
sutinku, kad bet kuriam lieknejimui reikia valios, bet vadovaujantis kazkokiais bendrais principais, o ne dietologes sudarytu meniu- tikrai reikia daug maziau valios ir pastangu.

si knyga leidzia mums rinktis, nebruka, kad jei taip nedarysime, tai nesulieknesime ir pan. o kai zmogui leidzia rinktis, jis tada ne is principo uzsispyres kazka daro, o daro tai, kas pasiuliusiojo nuomone yra naudingiau- bent jau pamegina ta isbandyti. Zinau, kad jeigu rezultatas man ne patiks, reiks kad ne ta rinkausi ar ne taip rinkausi, o ne kad prasti sie patarimai.

nesakau, kad gera knyga, kad geri metodai, kad geri patarimai, bet ir nesakau, kad blogi patarimai. Ten tiesiog akivaizdzios sveikos mitybos (kas yra kartojama ir dietologu ir gydytoju) principai, bet jie nesuabsoliutinti, tad palikta vietos mums patiems isbandyti ir tai padaryti bent jau man norisi, nes nera man sudarytas leistinu produktu ir ju kiekiu sarasas, nenustatyta kada turiu valgyti. Nes perskaicius bet kuri pavyzdines dietos plana- man pirma mintis: kiek laiko as uztruksiu kol pasigaminsiu visus tuos patiekalus ir kiek pinigu as isleisiu, o dar man visai nepatinka valgyti sunormuotus ir is anksto parinktus valgius.

nezinau, arba as negerai ta knyga supratau arba jus biggrin.gif as irgi kabliuku ieskojau, bet, matyt, esu nusiteikusi, kad tai atspirtis kazka keisti ir as pasiruosusi tai priimti.

gal man patiko, kad jis astrius troskinius megsta

Na manau kiekvienas mes suprantame savaip ir kiekvienas ieskome knygose to stebuklingo budo suliekneti be jokiu pastangu tiesiog atsikelti palengvejusiai
manau sveikos mitybos principai yra gerai apibrezti kitose knygose o ne toje, cia zinoma tik mano nuomone
kas man toje knygoje patinka tai kad kai esi alkanas valgyk tiek kad pasisotintum....
deja kartais taip sunku ta sotumo jausma atpazinti...

tai cia ir neapibrezti del to, kad kitas gal visai nenori sveikai maitintis ir pamates ta zodziu jungini mes knyga i sali ir tikriausiai, kas ja skaito, tai yra skaites ir girdejes ivairiausiu konkreciu budu, kurie nepadejo, kuriems neuzteko valios, pinigu ar dar bala zino, ko.
o del sotumo, tai taip, labai sunku atpazinti, bet gal verta nes iki siol as dazniausiai valgydavau tiek, kiek noredavau dazniausiai

jauciuosi gyneja sios knygos

na o va pagal knyga as supratau kadmes gimstame su igimtu zinojimu kas yra mums tinkama...nes jis taip teige nezinau kuriame puslapyje
bet po to musu skoni pakeicia tevai isiulydami maista
juk mes vaikui jei kas nepatinka po kiek laiko siulome ir po to vel
kol galu gale vaikas pripranta
va mano sunelis mesa iskart pamego tik duok
o va kai bulvyte su morkte daviau nepatiko
tyrekes skanu bet vienas bananas veeee
o apelsino skiltele tiesiog skanumynas
taigi manau butent tas kad mes maitiname vaikus kaip manome kad reikia isugdome nora valgyti tam tikra maista

siaip as nepeikiu tokios knygos duok dieve jei kam ji padeda...
man padeda vienas zinojimas kad noriu numesti svorio t.y. lasiniu kaip jis sako nenusistatyk tikslaus svorio taigi as zinau kad noriu atrodyti tinkamai ir to siekiu bet tikrai ne jo budu
o paprasciausia sveikos mitybos piramide ir tuom kad
kuo labiausave riboju tuo daugiau saldumynu noriu
cia kryzius mano mityboje...ir man niekas neirodys jog tai nera mano megstamiausias valgis, del jo galiu nieko nevalgyti zinodama jog gausiu gabaleli sokolado ar koki sokoladini mufina

Gyvate, manes klausi, ar sveika tos mano kruopos? Taip, nes perku jas ekologiskas, jos kainuoja brangiau, bet atrodo siek tiek kitaip, skonis sodresnis, as jas neverdu, o brinkinu per nakty. Per pietus suvalgau su saukstu medaus. Tai man atrodo mano mistas tikrai sveikesnis, nei sokoladinis mufinas, arba koks mesainis Nes mane anksciau berdavo nezmoniskais spuogais, kai pakeiciau mityba iskyla vienas tik koks Tai manau pagal organizmo reakcijas atpazystu kas MAN sveikiau. Kas skaniau, as ir zinau.. Pasilepinu kartais ir nieko cia bloga nematau Kiekvienas juk individualus, mityba pagal save susireguliuojam ir matom, kuriai kas labiau tinka As pavyzdziui anksciau tarsydavau kepsnius, ne dienos be mesos nepraeidavo. O vakar kumpio gabaliuka ysidejau y burna, apsiziaukciojau net Nes mano organizmui matyt tos mesos net nereik Beje, taip, kaip mes maitiname savo vaikus, jiems susiformuoja yprotis taip valgyti. O yproty galime pakeisti per menesy laiko, jis nera ygimtas, tik ygytas arba prarastas Del vaisiu valgymo vakare pilnai sutinku - man vaisius tik rytais. Diena, vakare darzoves kaip garnyras O kulturistu saitais nesizaviu, nes labiau jie tinka sportuojantiems zmonems, norintiems didesnes raumenu mases, jiems privaloma griezta mityba plius reguliarus sportas. O kolkas fiziniu aktyvumu as negaliu pasigirti