"Lengvas būdas sulieknėti"

#145
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 21:44)
Ismok skaityti etiketes-ten viskas aiskiai parasyta. Dar yra toks dalykas kaip internetas-begale informacijos apie ivairius produktus. Nemazai info gausi is www.kmi.lt

tai kad ant sveriamu vaisiu ir darzoviu nera jokiu etikeciu blush2.gif
Atsakyti
#146
QUOTE(anira12 @ 2009 01 11, 18:26)
Susiradau as ta knyga internete. Daviau vienam zmoguj atspausdinti... Tik va visa savaite jau neatsiimu niekaip  doh.gif Nu bet perskaitysiu as ja tikrai kada nors  biggrin.gif
O kaip del rukymo? Ar padejo mest?

TAIP, PADĖJO biggrin.gif nerūkau beveik mėnesį (nuo trijų Karalių lotuliukas.gif ), o buvau "užkietėjus rūkalė", kuri ketino "kada nors mesti tą užsiėmimą" lotuliukas.gif įsiūlė tą knygą paskaityt lotuliukas.gif Dikomforto nejaučiu (to labiausia bijojau), "lomkių" nėra (ir tas baugino) biggrin.gif


Va, tikiuosi dar ir svorio numest, nes per pusmetuką priaugau gal kokių 16 kg doh.gif (nu dešimt, tai tiksliai). Usio, dabar einu skaityt biggrin.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 22:44)
Manau, kad sioje temoje merginos ir dalinasi savo ispudziais.

O  butent diskusijose ir gimsta tiesa. Nepagalvojai, kad tiesiog pats metodas turi diskutuotinu momentu? Apie tai ir kalbames.

Negali visiems viskas tikti ir patikti. Jei pati aklai viska priimi is sios knygos, tiesiog turiu pripazinti, kad,greiciausiai, esi permazai domejusis mityba. Cia paskaicius "bestseleri" aklai visko klausyti  lotuliukas.gif  Ne visi autoriai, parase knygas, yra geri specialistai. Niu linkiu sekmes! Lieknekim lengvai ir PROTINGAI  4u.gif


as irgi taip manau, bet man tiesos nereikia, kazkieno tiesos, as dabar savo tiesa susikuriau ir jeigu ka, tai is savo klaidu pasimokysiu, nes manes kitu klaidos nepamoko smile.gif
sioje temoje daug kas pasisako atmetant A.C. siulomus principus kaip teisingu ar priimtinus ir net nesiruosia ju laikytis, Tad kita tema ir kuriau kalbeti nes kas sveika nesveika, bet toms, kurios bando laikytis A.C. pasiulymu.
Bet paskaityti ivairias nuomones megstu, tik kiek cia aptikau, tai pateikti argumentai arba prasilenkia su realybe arba visiskai nutolsta nuo A.Carr principu.
Jau mityba tai domejusis, bet man ten viskas per sudetinga, jei kas nors man gamintu, tai kodel gi ne, o kai pati turiu gaminti ir sau ir seimmai, tai man per sudetinga.
O tu gal koki mokslini darba esi parasiusi apie mityba? gal tavo kuno formos tobulos del ismanymo? ar del to, kad genetiskai paveldejai idealu kuna su gera medziagu apykaita?
Atsakyti
#148
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 01:26)
As paciai linkiu tik sekmes  4u.gif  bet pakalbesime po kokiu poros menesiu apie mitybos iprocius. Juolab matau, kad anksciau megai ir desra, ir batona, ir mesa valgei.

Is atirties:
batono nevalgau, jei duona-tik stambiagrudis rugelis
padazai-blogis, gaminant (pvz mesa-taip pat)
bulves-saqikingai, kuo maziau. vengti valgyti su mesa
zuvis dazniau, nei mesa
paukstiena (geriausia kalakutiene) dazniau nei raudona mesa, kiaulienos aplamai vengti. jei raudona, tai geriausia jautiena. beje, ispjova-liesiausia (bet ir brangiausia) gyvulio mesa
valgyti daznai ir po nedaug
vaisiai ant tuscio skrandzio ir, beje, saikingai, nes kelia gliukozes kieki kraujyje, ko pasekoje isalkstama dar daugiau. Pvz bananai -kaloriju bomba, jeigu ka  ax.gif
geriausias gerimas-svarus, negazuotas vanduo, nesaldintos zoliu arbatos. Kefyras ir sultys traktuotini kaip maistas
Jei yragalimybe, verta rinktis termiskai neapdorotas, sviezias darzoves.



Jei paskaitytum mano postus visuose puslapiuose, tai pamatytum, kad menesy laiko valgiau vos ne kruopas, vaisius, darzoves. Ir nieko, nenumiriau, buvo skanu. Griesint su maistu pradejau vien is yprocio, sesijos metu nervams raminti. Nieko nepriaugau, dar viena kg pameciau mirksiukas.gif Batonas yra mano silpnybe.. Dieve dieve kaip man skanu pasisildyti tosterinej batoniuko riekute, keciupo uzsipilt.. Skaniau nei pyragas lotuliukas.gif Valgiau, bet nebevalgau. Bulviu su mesa nebevalgau, jos man tapo kaip atskiras maistas prie darzoviu. Kiaulienos, jautienos seniai nebevalgau, net pykina, kaip slykstu blink.gif Paskutiniu metu tas pats pasidare su vistiena, bet tikrai ne del sitos knygos, kurios net rankose neturejau biggrin.gif Naturaliai atmete organizmas, ko jam nereikia. Energijos tik padaugejo, tik charakteris ramesnis pasidare, pati laimingesne jauciuosi mirksiukas.gif Zuvies negaliu net praryt irgi schmoll.gif Vaisiai tik ryte, ir valgau dazniausiai butent banana. Man dzin, kiek jame kaloriju, as jau svorio nebemetu, tiesiog sveikai maitinuosi mirksiukas.gif Pusryciams man bananas nepaprastai tinka, o nepasakyciau apie obuolius, kriauses, apelsinus ir kitus vaisius schmoll.gif Taip kad ka cia pavardinai, as pati jau vos ne nuo pirmo sito puslapio rasiau, kad taip maitinuosi biggrin.gif Ir beje svoris man pradejo kristi tik tada, kai ismokau megautis butent tuo voveriu maistu - kruopu kosem, salotom, vaisiais rolleyes.gif Issivale oda thumbup.gif Tik jau fantazija senka, reiks kokiu receptuku paieskot doh.gif
Atsakyti
#149
Sveikutes 4u.gif

Oho, kaip aprimo musu temele... reikia taisyti padeti biggrin.gif
Kaip gyvenate? Kaip sekasi liekneti?
As vakar buvau pusbrolio gimtadieni, tai prisivalgiau visko... Visai savaitei pakaks lotuliukas.gif
Bet is vienos puses, gal ir gerai, organizmui bus sokas ir svarstykles visgi prades rodyt, tai, ka reikia tongue.gif
Atsakyti
#150
QUOTE(mamucis @ 2009 02 03, 01:26)
...... mes esam siaurietisko tipo zmones, yai klausmas-kiek laiko maitinsites saltu maistu? Ilgainiui pamatysit garuojancia sriuba ir susileisit....be to, ir skrandziui geriau siltas maistas-va cia prasilenkia su jo rekomendacija neapdirbti. ....

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif

vakar pabaigiau skaityt...labai sunkiai skaitėsi, nes visi tie palyginimai apie mašinas doh.gif ir reklama apie savo knygą, kaip mesti rūkyti doh.gif lotuliukas.gif

kol kas įtaigos man nepadarė g.gif gal skaityti antrą kart g.gif blush2.gif

ir dar...jei aš visai pusryčių nevalgau, tai kaip su tais vaisiais, nes jis sako, kad nieko nepradėkit, kol neįprasit valgyt rytais vaisius vietoje įprastinių pusryčių lotuliukas.gif ir kaip reikia gaut to tikro neapdirbto maisto viešame maitinime, nes pietauju ne namie doh.gif g.gif vnž daug klausimų .....
Atsakyti
#151
QUOTE(Coja @ 2009 02 09, 19:27)
drinks_cheers.gif  drinks_cheers.gif

vakar pabaigiau skaityt...labai sunkiai skaitėsi, nes visi tie palyginimai apie mašinas  doh.gif ir reklama apie savo knygą, kaip mesti rūkyti  doh.gif  lotuliukas.gif

kol kas įtaigos man nepadarė  g.gif gal skaityti antrą kart  g.gif  blush2.gif

ir dar...jei aš visai pusryčių nevalgau, tai kaip su tais vaisiais, nes jis sako, kad nieko nepradėkit, kol neįprasit valgyt rytais vaisius vietoje įprastinių pusryčių lotuliukas.gif ir kaip reikia gaut to tikro neapdirbto maisto viešame maitinime, nes pietauju ne namie  doh.gif  g.gif vnž daug klausimų .....


As visada iki 12 val. jei valgau, tai valgau tik vaisius. Ypratau jau, skanus ir sotus pusryciai ax.gif Eidama y darba ar y mokslus ysimetu banana koky ir uztenka mirksiukas.gif
O su viesuoju maitinimu tai beda tikrai. Jei valgai mesyte, paprasyk vietoj bulviu/ryziu patiekti vien darzoviu garnyra, salotas rinkis su citrinos ir aliejaus uzpilu, ne su majonezu, arba paprasau tik bulviu su salotom. Yvairiai galima bandyti valgyt, ziurint kur mirksiukas.gif Apie ta tikra neapdirbta maista, tai valgiau taip 2 savaites, labai grieztai, bet jau remuo buvo pradejes grauzt, tai tiesiog stengiuosi derinti maista, valgyti virto daugiau, kartais ir keptu pasilepinu mirksiukas.gif Man is tikro labiau priimtina mano maisto derinimo sau pritaikyta metodika, nei sitos knygos patarimai, nors panasumu tarp ju yra ir kartu Seltono mintys dar cia ypintos. Pasidomekit placiau, jei netinka sita knyga. Kiekviena turi rasti tai, kas tinka butent jai mirksiukas.gif
Atsakyti
#152
laba visoms 4u.gif

Gal kas turite Lietuviska vertima sios knygos? ar zinote is kur galima atsisiusti is interneto?

Aciu 4u.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(Agne T. @ 2009 02 17, 11:13)
Gal kas turite Lietuviska vertima sios knygos? ar zinote is kur galima atsisiusti is interneto?

Šiaip tai pilni knygynai šitos knygos lietuvių kalba, ir internetu galima užsisakyti 4u.gif
Atsakyti
#154
QUOTE(Loli_judo @ 2009 02 17, 13:56)
Šiaip tai pilni knygynai šitos knygos lietuvių kalba, ir internetu galima užsisakyti 4u.gif


tokios populiarios knygos ir kainuoja, jei nepadės - tik bereikalingai išleisti pinigai (nors mažiau pinigų ant maisto liks bigsmile.gif lotuliukas.gif ) reikia pagooglint ir lietuviškos versijos paieškot. mirksiukas.gif
Papildyta:
[quote=Charle,2009 02 20, 02:16]tokios populiarios knygos ir kainuoja, jei nepadės - tik bereikalingai išleisti pinigai (nors mažiau pinigų ant maisto liks  bigsmile.gif  lotuliukas.gif  ) reikia pagooglint ir lietuviškos versijos paieškot. mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Charle: 20 vasario 2009 - 00:23
#155
Ne tokia ta knyga ir brangi, negalima tokiems dalykams gaileti pinigu. Plius didesne motyvacija bus keisti gyvenimo buda ir pasiekti puikiu rezultatu, bus gaila numest kur knyga ir sakyt, ai gal rytoj paskaitysiu biggrin.gif
Atsakyti
#156
4u.gif Labas mergaites,
jungiuosi prie jusu 4u.gif ax.gif Siandien buvau knygyne ir uztikau knyga netycia Lengvas budas suliekneti, kadangi siuo metu reikia numesti Ziemos priaugtus kg, tai nusipirkau knyga smile.gif Tai siandi3en po darbo jau bandysiu ja skaityti blush2.gif Bet is jusu pasisakymy suprantu, kad reikia atsisakyti kavos bigsmile.gif o sitas dalykas man laaabai laaaabai sunkus. Kadangi ryte nesugebu atikelti be jos, darosi silpna sukasi galva.... tai kaip cia taip ? 4u.gif 4u.gif Kazkada bandziau jos negerti , o gerti tik arbata tai buvo nekas... buvau pikta kaip velnias lotuliukas.gif o po to kai pasrebiau puodeli viena kita, vel viskas ok biggrin.gif biggrin.gif
Papildyta:
ax.gif Manau, kad aplamai knygos nereiketu gaileti pinigu smile.gif Bet cia jau kekvieno asmeninis reikalas smile.gif siaip yra rusu kalba parsisiusti , o lt nera smile.gif galima is internet pardziu uzsisakyti, bus pigiau ax.gif
Papildyta:
ir siaip esu miesede 4u.gif sunku butu atsisakyti jos visiskai...
cia panasu is jusu pasisakymy, kad knygoje propoguojamas Vegetarizmas? g.gif
Atsakyti