Ką valgo lieknutės?

#13
QUOTE(cittrinutte @ 2009 01 29, 21:54)
Sweikutes...  4u.gif as cia naujoke tik vakar prisiregistravau siame tinklapyje... esu visiskai zalia..  biggrin.gif  taciau daug labai skaiciau apie jusu pasipasakojimus ir pamaniau kad galeciau pasidalinti ir pasinaudoti patarimais. Tai va svori numesti mane priverte bjaurejimasis savimi... ir vaikino priekaistai kad jau per daug... 2008 rugseji grizau is uzsienio po vasaros darbo ir sweriau 91 kg!!!!! nutariau visiskai keisti savo gyvenimo buda ir mitybos iprocius... pradejau valgyti daugiau darzoviu ir vaisiu per diena isgeriu apie 2 litrus zalios arbatos be cukraus nusipirkau garu puoda kas yra beprotiskai geras daiktas.  thumbup.gif  ejo menesei pati ant saves pokyciu nepastebejau ir rubai lyg ir tinka tie patys nei per dideli nei ka...  schmoll.gif  pries savaite pradejau laikytis dietos kuri yra tiesiog nuostabi nei issekina organizma nei yra monotoniska pabaigoje idesiu linka susiromejusiom.. isties veiksminga ir spalvinga savo racionu seip valios neturiu visiskai bet prisiekiu nenukrypau nei per nago juodima ir svarbiausia po 6 nei kasnelio tik arbata be cukraus.. geriausiai zalia.  ax.gif  vakar mano dieta baigesi ir rezultatas -7 kg...  ploja.gif labai savvimi didziuojuosi.. tai wa.. kaip minejau rugseji sveriau 91 kg dbr po mitybos pokyciu ir savaites dietos sveriu 78 kg. mano ugis 173 esu tikrai apkuni todel mano tikstas yra 70 kg o veliau gal dar keleto atsikratysiu... kaip minejote kai lieka atrodo tiek nedaug tai viskas vyksta labai letai nenoriu organizmo varginti vieno produkto dietomis gal kas zino geru budu kaip nekenkiant sau numesti 8 kg?  4u.gif   ax.gif  beje man tik 19 metu todel toks svoris tarp bendraamziu labaij sunkei priimtinas... (daug pasaipu) ir pasitikejimas savimi griuna...  verysad.gif  tikiuos susidraugausime. cia mano dieta.  bigsmile.gif  http://www.sveikadie...e-kidman-dieta/

SVEIKUTE 4u.gif BANDZIAU PAZETI TAVO DIETA,BET NERODO VISAI RASO ERROR.BUTU TAIP IDOMU JA PASKAITYTI bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ostrovskiene: 30 sausio 2009 - 08:22
#14
Na tuomet rasau sia dieta cia visoms norincioms ismeginti... 4u.gif

Nicoles Kidman dieta:

Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos, rašo pravda.ru. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.

Pirmoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – du kietai virti kiaušiniai, špinatai, švieži pomidorai
Vakarienė – virtos mėsos gabalėlis, žalios salotos

Antroji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – virtos mėsos gabalėlis
Vakarienė – jautienos gabalėlis, kefyras

Trečioji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – saliero stiebas, pakepintas augaliniame aliejuje, švieži pomidorai, vaisiai
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis

Ketvirtoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – kietai virtas kiaušinis, trintų morkų puodelis, kieto sūrio gabalėlis
Vakarienė – didelė vaisių salotų porcija

Penktoji diena

Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – didelė neriebios žuvies porcija
Vakarienė – trintų morkų puodelis

Šeštoji diena

Pusryčiai – džiūvėsis, juoda kava
Pietūs – didelis vištienos filė gabalas, žalios salotos
Vakarienė – du kietai virti kiaušiniai

Septintoji diena

Pusryčiai – arbata be cukraus
Pietūs – didelis virtos mėsos gabalas, vaisius
Vakarienė – virta žuvis su daržovėmis.

Linkiu geriausiu rezultatu... tiesa viso svorio nenumeciau nereikalingo. Bet tikriauseij jos virsvoris niekad nesieke 21 kg.... ir daugiau... verysad.gif
Atsakyti
#15
na as tai vis bandau labai gerai maista sukramtyti ir letai valgyti. Jau visai pripratau. Ir maisto skonis atrodo kitoks, po ilgo kramtymo.Dabar svoris 90, taigi 3 kg dingo. Gal ir prieisiu kada prie savo tikslo. Man labai padeda vanduo. Prisiverciu isgerti 1.5 - 2 l per diena, bet apetitas tada daug mazesnis.
Tiesa ir televizorius man ne i gera. pastebejau kuo daugiau praleidzu laika prie tv, tuo daugiau valgau, todel dabar stengiuosi daugiau prie kompiuterio pasedeti arba daugiau prie knygu, nes studijuoju vis dar.
Nicole Kidman dieta man per drastiska. Tikiu numesciau svorio, bet sekancia savaite priaugciau.
Atsakyti
#16
QUOTE(Kristaina @ 2009 01 30, 18:09)
na as tai vis bandau labai gerai maista sukramtyti ir letai valgyti. Jau visai pripratau. Ir maisto skonis atrodo kitoks, po ilgo kramtymo.Dabar svoris 90, taigi 3 kg dingo. Gal ir prieisiu kada prie savo tikslo. Man labai padeda vanduo. Prisiverciu isgerti 1.5 - 2 l per diena, bet apetitas tada daug mazesnis.
Tiesa ir televizorius man ne i gera. pastebejau kuo daugiau praleidzu laika prie tv, tuo daugiau valgau, todel dabar stengiuosi daugiau prie kompiuterio pasedeti arba daugiau prie knygu, nes studijuoju vis dar.
Nicole Kidman dieta man per drastiska. Tikiu numesciau svorio, bet sekancia savaite priaugciau.




na taip ji gali pasirodyti siek tiek drastiska... taciau su sia dieta pripratau prie gan sveiko maisto ir dbr jai pasibaigus valgau panasu taciau dar ivairesni maista. smile.gif
Atsakyti
#17
Paskaičiau apie Kidman dietą, tai kad nežinau ar gerai?.
Ji gyvena visai kitokį gyvenimą.
O kai pagalvoji, kad reikėtų valgyti pagal sąrašą , tai mane nupurto kaip elektra.

Čia reikia valios ir žiaurių pastangų.
user posted image
Atsakyti
#18
QUOTE(auriune @ 2009 01 30, 19:17)
Paskaičiau apie Kidman dietą, tai kad nežinau ar gerai?.
Ji gyvena visai kitokį gyvenimą.
O kai pagalvoji, kad reikėtų  valgyti pagal sąrašą , tai mane nupurto kaip elektra.

Čia reikia valios ir žiaurių pastangų.
user posted image



is pradziu as pamaniau kad irgi bus labai sunku ir ziauru... taciau kai viskas prasidejo tai pasirodo buvo visai nesunku... net kai ji pasibaige kita diena kazkaip net sunerimau nes nznojau ka valgyt nebebuvo niekur parasyta kad siandien pusryciams pietums vakarienei tas tas ir tas.. lotuliukas.gif beto jau pries tai buvau pratus prie nedidelio maisto kiekio nzn man buvo labai nesunku.. smile.gif o del to kad ji gyvena visai kitoki gyvenima as sutinku... unsure.gif taciau stengiausi ir aktyviai sportuoti ir rezultatai tikrai labai nudziugino! 4u.gif
Atsakyti
#19
man irgi 19 m, todel ir mano kad esu apkunoka nes sweriu 68 doh.gif buwau anksciau numetus apie 5 kg taj labiau pas mane rubai atlaisveja negu sworio pokyciai matos, buna kad sworis nenukrenta bet pati paploneju (na ant rubu matau) 4u.gif
Atsakyti
#20
QUOTE(cittrinutte @ 2009 01 30, 23:19)
is pradziu as pamaniau kad irgi bus labai sunku ir ziauru... taciau kai viskas prasidejo tai pasirodo buvo visai nesunku... net kai ji pasibaige kita diena kazkaip net sunerimau nes nznojau ka valgyt nebebuvo niekur parasyta kad siandien pusryciams pietums vakarienei tas tas ir tas..  lotuliukas.gif  beto jau pries tai buvau pratus prie nedidelio maisto kiekio nzn man buvo labai nesunku.. smile.gif o del to kad ji gyvena visai kitoki gyvenima as sutinku...  unsure.gif  taciau stengiausi ir aktyviai sportuoti ir rezultatai tikrai labai nudziugino!  4u.gif



AŠ valgau ne daug, bet laikas nuo laiko. Po šeštos val. vakare nė kąsnio į burną. Nebent obuolių su nulupta žieve.
Atsakyti
#21
gerai kad tu 68 sveri ir esi apkunokA o as tikrai ne tas zodis kokia apkuni... :/ todel labai noriu numesti svorio ir gyventi sveikiau... verysad.gif 4u.gif
Atsakyti
#22
QUOTE(cittrinutte @ 2009 01 31, 15:22)
gerai kad tu 68 sveri ir esi apkunokA o as tikrai ne tas zodis kokia apkuni... :/ todel labai noriu numesti svorio ir gyventi sveikiau...  verysad.gif  4u.gif





Mano pasiūlymas -kuo mažiau į virtuvę lakstyti,
daug judėti ir daug obuolių valgyti.
Po šeštos val. vakaro nė kąsnio į burnąuser posted image
Atsakyti
#23
nelabai obuoliu megstu, uztat labai megstu greipfrutus thumbup.gif
Atsakyti
#24
QUOTE(Eglutiaaa @ 2009 01 31, 17:09)
nelabai obuoliu megstu, uztat labai megstu greipfrutus  thumbup.gif


Aš taip pat greifruktų fanė.!!!Ypač raudonus labai mėgstu !!!! thumbup.gif
Pabandyk nusilupti nuo obuolių žievę. Gal bus geriau.
Man pūsdavo vidurius , kai su žieve valgydavau.
user posted image
Atsakyti