Lieknėjame "lengvu būdu"

Kaip ir tinka, tik kazkoks keistas derinukas atrodo - fermentinis suris plius varske Aisku, jei butu su duona, tai jau cia netiktu. Bet cia baltymai plius darzove, kodel ne, bet nedaznai

O suri panaudojau vietoje duonos O siaip dejausi varskes ir ant agurko - mini uzkandele nebloga. Duonos stengiuos isvis nenaudot.

Pora dienu reikes tik su vaisiais apseit - 6dieni gimtadienis nusimato

As tai zinok net per balius nusidedu pagal mitybos principus - gerdama nevalgau, jei valgau, tai pries/po valgio 30 min. ir negeriu, suvalgau vietoj mesos, tik kokias keptas bulves su salotom, misraine ar dar ka, o torta valgau po 2 valandu - nemaisau visko skrandyje. Ir negaliu skustis, kad daug labai priaugu per tokias nuodemes Kita diena iskrovos diena pasidarau valgyk siom dienom kaip yprastai, po gimtadienio pasidaryk iskrovos diena, nes jei dabar maziau valgysi, tik vaisius, o sestadieny prisikirsi, tai organizmas tai bus vos ne pabadaves ir staiga vel prikimstas

manau, kad tas pats


Pagal kokius mūsų principus?
Jei apie šios knygos autoriaus principus kalbi, tai aš jo kelis principus esu atmetus tikrai, nes jie prieštarauja sveiko maitinimosi principams, vienas iš jų, su kuriuo aš niekada nesutiksiu, tai pieno produktai
Jau, kad jie jokios žalos mūsų organizmui nedaro, tai jau tikrai.. Gal kas neturi jų virškinimui reikalingų fermentų, tai geriau tegu negeria vieno pieno, bet daugelis produktų tikrai yra vertingi ir naudingi mūsų organizmui
O taip pat ir žalia žuvis

Mergaitės, gal galite man dar dėl gėralų truputį paaiškinti
Ryte, kai valgau vaisius, aš valgau su tarpais iki 12 val. (na, pvz. prieš einant į darbą kekę vynuogių, po kokios val. obuolį, dar vėliau persiką ar pan.), tai ar galima gerti tarp vaisių valgymų (nes aš priklausoma nuo skysčių (vanduo, arbata be cukraus pas mane visada ant stalo ir aš nuolat sriūbčioju..))?
Tikiuosi, supratot marazmus mano

Pagal tuos pacius Na tu atmetei, tu su tuo nesutinki, as pieno produktu, mesos, kiausiniu nevartoju ir man ju net netruksta ir patikek, mano kraujo tyrimai yra geresni nei tada, kai visa tai vartojau. Bet kiekvienas prisitaiko sau asmeniskai. Tik as stengiuosi nepritaikyti sau tu yprociu, o pati prie ju prisitaikyti
Zalia zuvis yra naudinga, bet su ryziais ji tikrai nesiderina, sveika tau tai atrodo, ar ne
Papildyta:



Pries ir po valgio turi praeiti po puse val. maziausiai, tada gali gert

Man tai niekas neatrodo, aš ne pati susigalvojau, tik ne vienoj knygoj ir straipsnyje skaičiau, kad tai netgi labai derinasi
O dėl pieno ir jo produktų, tai 30 metų mano gyvenimo buvo kalama į galvą ir per spaudą, ir per TV, ir straipsniuose (laikraščiuose, žurnaluose ir net mokslinėse apybraižose) koks mums naudingas pienas ir jo produktai, o va paskutiniais keliais metais pasidarė nebe
Gal šaknys giliau?
Negarantuoju, kad dar po 30 metų nenustatys mūsų ir kitų šalių maisto specialistai, kad daržovės yra labai kenksmingos (nes kažkaip visų žvilgsniai krypsta į Aziją, o pavyzdžiui kinai - jie iš viso žalių daržovių nevalgo, tik virtas ir troškintas)
Taip, kad per savo ilgą gyvenimėlį aš jau tų teorijų girdėjau ne vieną, čia kaip mada, keičiasi: tai tą galima, tai jau nebegalima..
Manau, kad pagrindinis ir svarbiausias rodiklis yra mūsų organizmas, jis geriausiai žino, ko jam reikia..
Tik va, bėda, kad ne kiekvienas moka įsiklausyt į jo poreikius

Sveikutės
Įpusėjau knygą, bet kol kas man įspūdžio ji nepaliko. Užtai jūsų pokalbiai labai užkabino. Gal neužilgo ir aš čia prisijungsiu
Man tik iškilo toks klausimas. Jei jūs pripažįstat, kad tai yra teisinga mityba, kodėl savo vaikučių taip nemaitinat? Kam ir toliau jiems formuojat neteisingus valgymo įpročius?
Ir dar niekaip neišmąsčiau, melionas - vaisius ar daržovė?

Sveikos!

Kadangi mano vyras mete rukyti perskaites A. Carr'o knyga "Lengvas budas mesti rukyti", tai kazkaip susigundziau perskaityti apie "Lengva buda suliekneti".
Perskaiciau. Skaiciau ir nervinausi, to negalima ir tas negerai, ir to musu skrandziai netoleruoja, ir t.t., ir pan. Beveik nieko negalima, o po to vel raso, kad nedraudziu... Skaiciau ir galvojau "Kazkokia nesamoninga knyga!". Perskaiciusi sakau vyrui "Sita knyga manes nepaveike". Nors, vos perskaicius, kazkaip itartinai ziurejau i maista, kelias dienas net valgyti nenorejau nieko. Bet uzklupo ilga savaitgali sveciu, tai dar ta savaitgali valgiau viska pagal senus iprocius.
Nors sakau, kad sita knyga manes neveikia, bet atsikelusi isgeriu stikline vandens, o po kokio pusvalandzio suvalgau apelsina, ar meliono, ar koki abuoli, ar kriause:)
Man kazkaip istrigo fraze is tos knygos "Jei maitiniesi 3 k per diena, tai valgydama pusryciams vaisius jau 30 proc. pakeiti savo mitybos iprocius". O toliau nezinau ka ir kaip daryti, ateina vakaras ir prisivalgau keksiuku su pienu. Nuo vaikystes piena geriu su malonumu, negaliu nueiti miegoti neisgerus puodelio pieno, o dar geriau du
Jei turesiu laiko, perskaitysiu visa sia tema nuo pat pradziu, bet gal kuri jau numetete kiek nors kg valgydama pagal sia knyga? Pasidalinkite savo valgymo ypatumais, prasau!

Pries 3 m laikiausi L.Chazano dietos, tai per 3 men buvau numetusi 15 kg. Po nestumo reikejo greicau atgauti ankstesnes formas
Na o dabar niekaip negaliu atsikratyti 5 kg.

ir vel valgiarasciai...ir vel kas ka siandien valge...vel ataskaitos ...is tiesu knyga nuostabi ,nesenaij perskaijciau ,taciau ir vel daugelis ziuri kaijp i dieta...as dar ir neperskaicius sios knygos zinojau ,kad nemegstu cukraus ,mesos ir pieno(isskyrus jo produktu),buvo toks laikas ,kad ir saldaijniu daug kimsau ir mesos ,bet supratau viena diena ,kad ju nenoriu ,man jie nieko gero neduoda ,man tai nemaistas ir viskas...jauciuos puijkiai ir visada taijp jauciuosi,tik riesutu kartais persivalgau...ka izvekgiau sioje knygoje?izvelgiau tai,kad mano organizmas be galo sudetinga struktura ,suvokiau kaip vyksta visrsinimas ,anksciau bevalgydama net nesusimastydavau kokia ilga kelione turi nueiti tas didelis kiekis riestutu mano kune kad taptu energija ,o ta energija visos vertingos maistos medziagos atsispindetu mano stipriuose naguose ,plaukuose ,odoje...o svarbiausia si knyga man dave tai ,kad visa gyvenima nuo pat vaikystes man buvo kalama ,kad valgyk daug ir busi stipri kaip azuolas ,na suvalgyk mesytes isgerk pienuko...maniau kuo daugiau valgysiu tuo busiu stipresne ir grazesne ne velnio ,tai tik maisto pudymas tavo pacios nuosavam kune ,ar isivaizfuojat kaijp taij slykstu kaij nesuvirskintas maistas puna tavyje juk ,jo perteklius tik dar labiau kenkia musu groziui ir fizineij sveijkatai nes kraujas keliauja ratu ir kartu isnesioja po visa organizma tuos nesuvirskinto maisto likucius-toksinus,kurie ir yra daugelio negalavimu priezasties ,tiek isoriniu tiek vidiniu...nepykit ,bet manau reiktu i lengva buda labiau pazvelgti is psichologines puses,panaikinti daugeli smegenu plovimu padariniu ,o paskuij tik dalintis receptais ir pan...jik cia toli grazu ne dieta...sekmes

Savo vaikams leidžiu valgyt tai, ko jie nori.. Jei jie nesugadinti (jų maitinimosi įpročiai) - tai tik reikia žiūrėti kaip valgo vaikai ir daryti tą patį
Sumuštinio niekada kokiam baliuke nesuvalgys paėmę, nuims dešrą ir atiduos kam nors, duoną tik su sviestų, sūrį atskirai ir kt...
Kol jų nepripratinam beleko valgyti, jie tikrai labai tvarkingai derina maistą

Man irgi keistai atrodo, kai mamos sako, na aš beveik kaip ir vegetarė, mėsos nevalgau, bet va mano mažiukas, vystosi gi, jam reikia būtinai

O melionas - vaisius Nors nenustebsiu, jei po kiek laiko kas nors įrodys, kad atvirkščiai..
Kaip ir su pienu, visą gyvenimą buvo vos ne gyvybinės reikšmės objektas, pagrindinis besivystančių raumenų statybininkas, o čia bac - ir nebegalima

O mes ir nesakom, kad sveika mityba - dieta. Tiesiog sitoje temoje viena kita padrasinam ir palaikom. Juk taip kartais sunku.

Na ka per rytojaus baliu vadinasi kramsnosiu suri su darzovemis, po to tik gersiu, o po pros val. paragausiu torto, nes bus labai skanus naminis