QUOTE(vyšnaitė_iš_vazono @ 2011 11 16, 20:44)
Na ir vieną kartą pasidariau tokį tyrimą, ten rodo raumenų riebalų masę, medžiagų apykaitos greitį , taip pat vandens kiekį organizme ( gal netiksliai čia išsireiškiau), tai va, man nustatė, kad yra dehidratacija. Ir as pradėjau gerti daug vandens ,3-4 litrus per dieną ir problema kaip ir iššiprendė, oda kartais gal būna sausesnė, bet nėra jokių pleiskanojimų, tempimo jausmo, net jei kremu nepasitepu.
Jei kūnas tikrai dehidratavęs, yra vienas gana paprastas būdas patikrinti- pirštais suimti odą ant rankos (tarp plaštakos ir pirštų), stipriai patempti, kiek tempiasi ir paleisti. Jei oda iškart atsistato į pradinę būseną- viskas tvarkoj. Jei iš lėto grįžta į padėtį- organizmui trūksta vandens ir reiktų kuo greičiau jo išgerti.