Viktorija Butenko "12 stupenej k syrojedeniju"

Manau, kad paciam zmogui tokia mityba tikrai yra tik i nauda, sunkiausia visgi ne namuose, o darzelyje, mokykloje, kavinese, sveciuose. Ten, kur pasirinkti tinkamo maisto nelabai arba visai neimanoma. Diuna, o ka valgo jusu dukryte darzelyje? ar jo dar nelanko?
Is tikruju tai musu visuomene dazniausiai yra linkusi pasmerkti kitaip mastancius, negu ji pati. As jus tik sveikinu su grizusia energija, sveikata ir optimizmu

Diuna, skaitineju Viktorijos Butenko knyga ir, kadangi ne viska suprantu, iskilo klausimas - kas yra "кунжутное семя"? Cia, kaip suprantu, kazkas, is ko autore rekomenduoja gamintis piena, turinti daug kalcio. Kadangi turiu nerealu potrauki saldumynams, pasidare idomu, nes sis pienas rekomenduojamas gerti, kad padidetu kalcio atsargos organizme ir tuo paciu dingtu saldumo badas?

"кунжутное семя"-sezamo seklos.

dekui, zinosiu
Diuna, o jus gaminates tuos gerimus, kuriuos siulo Viktorija?

Logiška... Dėkui už atsakymą

Ne,as negaminau jokiu gerimu ar patiekalu iz zaliu produktu.Isskyrus salotas Kazkaip nejutau tam potraukio Man tai intuityviai atrodo nelabai naturalu Daug naturaliau tiesiog isplauti vaisiu ar darzove-ir suvalgyti Bet kiekvienas pars pasirenka sau kelia.Kazkam daug lengviau palaipsniui atsisakyti pagundu Kaikurie nusprendzia,kad ju isvis neverta atsisakyti . Dabar as 80-90% valgau monotrofiskai (per viena valgi-vienas produktas) Taip organizmas veikia optimaliausiai.

Veliau parasysiu daugiau apie pereinamaji perioda
Geros visiem nuotaikos!
Papildyta:


Sezamo seklos turi labai daug kalcio-daugiau uz piena Tarp kitko-kalcis is pieno nepasisavina,tik uztersia organizma...Aplamai karves pienas skirtas ne zmonem,o versiukui....Ir informacija,kuri jame yra uzkoduota-irgi skirta jam,o ne mum ir musu vaikam....Kiekvienos mamos pienas skirtas tik jos vaikui,jo oranizmo vistymuisi...Gal tai vienas is faktoriu,del ko pasaulyje tiek daug nelaimiu...???

Skaitau dabar Viktorijos Butenko knyga. tikrai daug idomiu minciu ir tiesos. Tik klausimas - kaip visiskai atsisakyti virto maisto?... Taip norisi kartais silta maista valgyti... Diuna, ar jums labai sunku pradzioje buvo?

Aš irgi domiuosi "žalia" mityba. 100 % žalias maistas man kol kas kosmosas, bet stengiuosi, kad jis sudarytų bent 50-60 % mano raciono.
Čia radau labai daug info, receptų :
http://rawinrussian.livejournal.com/

Sira, tikrai idomiu receptuku ten nurodei, tik gaila, kad ne visu produktu vertima suprantu... Na, bet kazka bandysiu pasidaryti. as kol kas stengiuosi siaip daugiau vaisiu ir darzoviu valgyti (nevirtu), kaip bus toliau - ziuresim, bet ir situo etapu jau didziuojuosi, nes bent jau maziau savo organizmui kenkiu, negu anksciau.

Del pereinamojo periodo.
Kiekvienas sprendzia pats,ar nori maitintis,kaip ir anksciau,ar palaipsniui zingsniuoti sveiko gyvenimo link.Kaikurie nuspriandzia iskart pradeti maitintis "zaliai".
Is visos informacijos,su kuria susipazinau,supratau,kad lengviau apdoroto maisto atsisakyti iskart.Pvz.,jeigu reikeu nusipjauti pirsta,nemanau,kad pasirinktumet atpjauti kasdien po gabaliuka-geriau juk pakenteti viena karta.Paliginimas,aisku,ziaurus,bet teisingas Termiskai apdoroto maisto valgyma galima drasiai liginti su narkomanija.Kai bandai jo atsisakyti-pradedi jaust,kad organizmas reikalauja naujos dozes.Vis nedingstantis alkis,mintys sukasi tik aplink maista...Is pradziu tikrai nera lengva...Bet labai svarbu nenusileisti,tvirtai apsisprendus tai nera lb. sunku.Dar reiktu tureti omeny,kad atsikracius butinybes gaminti,kasdien apsipirkineti,plauti indus-turesite daugiau laiko.Ir daugiau energijos.Sugalvokit,kur tai panaudosit.Galesit pradet sportuot,piesti,sokti,lankyti joga,ismokti dainuoti,veikti tai,kas suteikia jum dvasini malonuma,bet kam anksciau neturejote laiko ir jegu O jeigu nepradesite jokios veiklos-didele tikimybe,kad vel pradesit valgyt virta maista,nes kuomet neturi ka veikt,vis ieskai,ka pakramtyt Dar labai trukdo aplinkyniai.Visi stengiasi itykint,kad negalima taip maitintis.Is pradziu as netekdavau LABAI daug energijos,bandydama isaiskint visus zalio maisto privalumus...Paskui supratau,kad dauguma tiesiog neklauso...Del to kad jiem patogiau taip gyvent...Skaniai pavalgyt po sunkios darbo dienos,isreiksti meile savo vaikui,perkant saldumynus ir kepant jam pyragus...jiem atrodo,kad jeigu to nedarai-reiskia nemyli..kai viso to atsikratai,supranti,kiek daug aplink ivairiu jausmu..graziu,spalvingu....tu,kuriu nepastebim,nes mum buna daug svarbiau apsipirkt,pagamint,uzsisakyt gimtdieniui kuo prabangesni restorana su luztanciu nuo iv. patiekalu stalu...Zmones susirenka per sventes,kad skaniai ir daug pavalgytu!....Jie nebepastebi paties GYVENIMO.



Daugelis pereina prie zalios mitybos po badavimo.Sako,kad taip daug lengviau.Organizmas issivalo ir nepraso kenksmingo maisto.

O pagundu pilna visur.Kitaip negali ir buti -is to uzdirbami dydziuliai pinigai.Zmogui siais laikais jau lb. sunku patiketi,kad tam,kad buti laimingam,reikia tiek mazai...Aplink tiek visko daug!Nejaugi verta viso to "dziaugsmo" atsisakyti,juk gyvenam viena karta -taip visi masto....
Kai uzeina noras suvalgit kazka nezalio -reikia butinai nukreipt mintis kitur (kaip rasiau auksciau-raskite sau hobbi)Kitaip tos mintis neduos jum ramybes,ir tikrai nuzingsniosit i virtuve pasidaryt sumustini ;)Jeigu nesijauciate sotus-valgykit daugiau riesutu,medaus(is pradziu),paragaukit daigintus zirnius,lesius,zalius grikius(parduotuvese parduoda apkeptus).Pradzioje valgiau daug avokado.Dar ir dabar kartais pasidarau salotas su juo-labai skanu.Tik turi but prinokes.Dar duoda sotumo jausma salotos su daug blenderyje maltu riesutu..
Kiek ilgai tai tesis-priklauso nuo Jusu.Kuo dazniau sau leisit pasukti i kaire-tuo ilgiau...Jeigu nepaliksit net 1% apdoroto maisto-pora menesiu -ir nusiraminsit

Gali atrodyti,kad tai Jum persunku...Aisku lengviau pasilikti ten,kur esat.Bet as atgal negrizciau

O nelengva del to,kad mes ne viena desimtmeti i savo kuna kisom visoki bruda,kaip i siuksliu deze...Nenuostabu,kad per viena diena jis nepasikeis...tures tam sunkiai padyrbet-o Jus turetumet jam padeti

Tiesa,rezultatas,kuri pastebesit lb. greitai-numestas svoris.Riebaluose organizmas "sandeliuoja" nemazai nuodingo slamsto,kurio nori kuo greiciau atsikratyt.Paskui pradeda vidyniu organu remonta
Prisiminiau dar viena pliusa: dingo prakaito kvapas ir nemalonus kvapas is burnos.


Papildyta:
http://www.syroedeni...ad.php?tid=1510
Zali patiekalai

Diuna, o ka jus dukrytei duodate valgyti? O vyras irgi maitinasi kaip jus?

Bet argi jums visai nesinori silto maisto,ypac saltomis ziemos dienomis
As be siltos sriubos pora dienu neistveriu