kada geriau sportuoti ryte ar vakare?
QUOTE(astuted @ 2009 08 06, 14:29)
kada geriau sportuoti ryte ar vakare?
Priklauso nuo to koks sporto tikslas. As rekomenduociau sportuoti vakarop.
QUOTE(Tadas_Blinda @ 2009 08 06, 16:45)
Priklauso nuo to koks sporto tikslas. As rekomenduociau sportuoti vakarop.
O man vakare jau reikia save priverst, nes aptingstu po darbo dienos. Man idealus laikas - rytas. islipus is lovos pirmas darbas - sportas - nuostabi dienos pradzia
QUOTE(pepilota @ 2009 08 06, 19:02)
O man vakare jau reikia save priverst, nes aptingstu po darbo dienos. Man idealus laikas - rytas. islipus is lovos pirmas darbas - sportas - nuostabi dienos pradzia
Is tiesu sportuoti reikia tada, kai jautiesi, kad turi tam energijos ir noro, tada ir rezultatai buna geresni. O vat vakare tingumas ne i nauda, ypac jei pavalgai sociau...
Bet kuriuo atveju sportuoti yra geriau, ne nesportuoti...
QUOTE(Smėlio laikrodis @ 2009 06 14, 17:46)
šiaip galima ir daug pigiau nusipirkti
O kas dėl sporto klubo, tai su MBT batais kai vaikštai skaitosi, kad sportuoji. Man su jais labai patinka vaikščioti. Pirkau juos ne tam kad svorį numesčiau, tai šiuo klausimu nelabai ką pakomentuoti galėčiau. Bet kadangi turiu daug bėdų su keliais klubais ir stuburu, tai man vaikščiojimas kančia, o su šiais batais galiu ir ilgiau pavaikščioti, o svarbiausia kitą dieną man neskauda kojų. Ir vaikštant jaučiasi kaip įsitempia blauzdų ir sėdmenų raumenys, bent jau man taip jaučiasi
Kokia "protinga" tema
Turiu klausimuką:sportuoju kasdien su elipsiniu treniruokliu po 30 min. lengviausiu rėžimu (apie 100 kcal) ir paskui 10 min. pilvo presui. Taip jau daugiau nei metai.Girdėjau nuomonę, kad daugiau nei 40 min. treniruoklio kenkia sąnariams, tai neviršyju.O ar nepakenks kasdienis sportavimas?Šiaip blogai nesijaučiu, tik jei pabandau padidinti lygį, kitądien lengvai maudžia sąnarius.
Norėčiau išgirsti Jūsų kompetetingą nuomonę.Ačiū
Noriu paklausti Tado Blindos: vakarais (~19 val.), kai norisi valgyti, dažniausiai renkuosi kokius obuolius ar slyvas. Žinau, jog reikia valgyti baltymų turintį maistą, tačiau jei jaučiu, kad noriu slyvos, bet suvalgau varškės, visvien paskui eisiu slyvos 
Tai va, ar iš vaisių gauti angliavandeniai virsta riebalais? (per dieną dažniausiai suvartoju iki 1000 kcal (vidurkis)).
Tai va, ar iš vaisių gauti angliavandeniai virsta riebalais? (per dieną dažniausiai suvartoju iki 1000 kcal (vidurkis)).
labas Tadai norejau paklausti ar viska gerai darau 
tai va pirmadieni ir treciadieni einu i kalanetika. dabar pradejau neseniai lankyti kitaip sportus pirmadienis: airobika 18h vakaro 1 h treniruote, antradienis: stepai 17h -1h sporto. treciadienis: 16h kalanetika taipogi 1 h sporto , ketvirtadienis laisvas, penktadienis: einu i sporto sale 1h sporto su hanteliais, begimo takeliais ir t.t valgau kas dvi valandas bet ka bet tik stiklines norma, tai yra 250g maisto. saldumynus retai tevalgau. nuo 19h stengiuogi nevalgyti 
kaip manai ar tokiais pasikeitimais pasieksiu norimo rezultato?zinau kad priklauso nuo organizmo bet svarbiausia pasakyk jei ka netaip darau, kas mano pastangas darytu beprasmes
norejau paklausti ar viska gerai darau tai va pirmadieni ir treciadieni einu i kalanetika. dabar pradejau neseniai lankyti kitaip sportus pirmadienis: airobika 18h vakaro 1 h treniruote, antradienis: stepai 17h -1h sporto. treciadienis: 16h kalanetika taipogi 1 h sporto , ketvirtadienis laisvas, penktadienis: einu i sporto sale 1h sporto su hanteliais, begimo takeliais ir t.t valgau kas dvi valandas bet ka bet tik stiklines norma, tai yra 250g maisto. saldumynus retai tevalgau. nuo 19h stengiuogi nevalgyti kaip manai ar tokiais pasikeitimais pasieksiu norimo rezultato?zinau kad priklauso nuo organizmo bet svarbiausia pasakyk jei ka netaip darau, kas mano pastangas darytu beprasmes
QUOTE(shogeta @ 2009 10 20, 14:16)
atsakysiu už Blindą
Jūsų planas puikus, įvairios treniruotės. Lieknėjant pirmiausia eina mityba, paskui sportas. Taigi, jei laikysitės savo pažadų, tuos 11 kg turėtumėt numest per 4 mėn
sveiki ir sveikos
kvailas klausimelis iskilo-ar rimtai ar tik skiedaliojimai yra tai,akd kruopos neina i kuna
kvailas klausimelis iskilo-ar rimtai ar tik skiedaliojimai yra tai,akd kruopos neina i kuna
QUOTE(Mijos mama @ 2009 11 08, 12:44)
sveiki ir sveikos
kvailas klausimelis iskilo-ar rimtai ar tik skiedaliojimai yra tai,akd kruopos neina i kuna
kvailas klausimelis iskilo-ar rimtai ar tik skiedaliojimai yra tai,akd kruopos neina i kuna
siaip tai priklausomai, kokios kruopos, kaip pagamintos ir su kuo valgomos bei aisku kas svarbiausia kokiais kiekiais taip kad...vienareiksmisko atsakymo siuo klausimu manau nebus...
