Merginos, kad ir kiap banaliai skambetu - meskite svori protingai ir is leto !
Pries nestuma sveriau 70 (ugis 174 cm).. maniau, esu stora - nusipirkau liekninamuju tableciu. Numeciau kelis kg. Paskui pastojau - gavosi ziaurus 'jojo' efektas. Gimdymo diena sveriau 112 kg. ! Vos paejau tikraja to zodzio prasme. Jauciausi siaubingai - net pagimdziusi - atrodziau jog as vis dar nescia. Stubura 'susivariau' del per didelio svorio.. dar ir dabar ji skauda rytais keliantis is lovos. Dabar mano vaikuciui 3 metukai ir 2 menesiai. Sveriu 74 kg. - tikiuosi per sia vasara atsikratyti tu nereikalingu 4 kg. Taciau ir dabar jauciuosi tikrai normali ir liekna. Gyvenime daugiau nebesiimciau drastisku dietu... nes lengvabudisku 'pasizaidimu' su liekninamaisiais preparatais pasekmes tenka salinti jau virs 3 metu.. idemiai sekant ka valgau ir daug judant.
Merginos, kad ir kiap banaliai skambetu - meskite svori protingai ir is leto !
Merginos, kad ir kiap banaliai skambetu - meskite svori protingai ir is leto !
sveikos 
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris
ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?
sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris
ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
Po pirmo gimdymo man svoris labai sunkiai krito kai nustojau maitint pati, pradejau laikytis dietu, bet...nepadejo....visi kilogramai nukrito tik tada, kai grizau i darba. Dirbau 6 dienas per savaite po 12 valandu, tai po keliu menesiu sukudau taip kaip pries netuma net nebuvau 
kai nustojau maitint pati, pradejau laikytis dietu, bet...nepadejo....visi kilogramai nukrito tik tada, kai grizau i darba. Dirbau 6 dienas per savaite po 12 valandu, tai po keliu menesiu sukudau taip kaip pries netuma net nebuvau
QUOTE(kriro @ 2013 07 03, 17:57)
sveikos
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?
sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris
ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
Nenusimink. Dar praėjo labai mažai laiko. Gimda dar trauksis. Ir pati dar trauksis.
Visiškai tikiu su pasakymu, kad moteriai po gimdymo atsistatyti reikia apie dviejų metų. Visomis prasmėmis atsistatyti ( jei taip galima pasakyti).
Sportuoti irgi dar suspėsi. Tik noras tegul būna.
Svarbu labai, kad atsilaikytum prieš saldumynus. Yra kažkoks maisto papildas, kuris numalšina didelį norą saldumynams. Pasidomėk. O gal padės.
QUOTE(kriro @ 2013 07 03, 15:57)
sveikos
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?
sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
per nšštumą priaugau 26 kilogramus ( ūgis 178, gimdyt važiavau sverdama 101 kg). Iš ligoninės grįžau ten palikus 10, šiandien sūneliui trys savaitės ir 4
dienos, pamečiau 14 kg, bet labai bijau, kad tų 10 taip ir neatsikratysiu.. maitinu pati, bet aš anksčiau į saldumynus net žiūrėt negalėjau, o dabar man net silpna kaip noriu bandelės... kažkokia nesąmonė.. vakarais nekemšu, bet tie visi kg liko ant klubų ir pilvo... džiaugiuosi tik tuo, kad nors priaugau daug, neturiu nė vienos strijos, bet ką daryt, kad neliktų to pilvo ( aš pilvulką visada turėjau, niekada nebuvau lentutė) nu bet gal dar viliuosi, jog jis nukris
ar tiesa, kad gimda traukiasi 6 savaites? KIek galiu tikėtis, kad tas pilvukas dar sumažės?sportuot dar negaliu, nes susiųta ir dar tikrai neužgijo...
as ir cia skundziausi pries ygiai 2men,jog like9kg.ryt maziukei 3men o man belike 3kg .tad auksciau nosi ir kantrybes.as pradejau daugiau vandens gerti ir po truputi t.y. kai maziukei buvo menuo nepilnai sportuoti palengva.
o del gimdos traukimosi tai tiesa.per 6sav organizmas bando sugrizti i normalia padeti.nenorek,jog pilvukas augintas 9men per vos 6sav susitrauks.
auksciau nosi ir kantrybes
per niestuma priaugau 24kg,gimes vaikelis buvo labai neramus ir per pora men nurito visu kg ir dar net 3 plius! 
Per nestuma priaugau 20 kg, nors vaikiukas mano gime tik 2400 g o vandenu beveik nebuvo... Neisivaizduoju kaip sugebejau tiek priaugti... Bet jau suneliui 1 metukai ir menesis, sveriu tiek kiek pries gimdyma, numeciau visus 20 kg Labai padejo ilgi vaiksciojimai su sunliu lauke ir sioks toks maisto apribojimas.
Bet jau suneliui 1 metukai ir menesis, sveriu tiek kiek pries gimdyma, numeciau visus 20 kg Labai padejo ilgi vaiksciojimai su sunliu lauke ir sioks toks maisto apribojimas.
Prieš nėštumą buvau gerokai apvalutė, tad džiaugiaus per 
priaugusi tik 10 kg, gimdyt važiavau sverdama bene ~100 kg Tačiau dar didesniam džiaugsmui po kiek laiko numečiau tuos 10 kg ir dar 20 kg 
Dabar jaučiuos puikiai 
priaugusi tik 10 kg, gimdyt važiavau sverdama bene ~100 kg Tačiau dar didesniam džiaugsmui po kiek laiko numečiau tuos 10 kg ir dar 20 kg Dabar jaučiuos puikiai
QUOTE(Sauvage @ 2013 05 12, 13:20)
Po gimdymo suliekneti padeda tik naturalus zindymas savo pienu. Tai padeda net tada...
Ne velnio, nes visu organizmas skirtingai reaguoja, pvz man , kol maitinau gal ir nukrito koks 1 ar 2 kg per 1m3men, taip kad ne taisykle cia, o noreciau , kad taip butu
QUOTE(cc-mark @ 2013 05 20, 22:18)
O del sito nezinau
, nes buvau issimiegojusi visada 
Kažkaip čia visos daugiau giriasi, kiek nukrinta, bet mažai kas pataria, kaip numesti.
Norint numesti, reikia pertransformuoti smegeninę, pirmiausia. Požiūris į maistą turi būti maždaug toks- valgau, kad išgyvenčiau, o ne gyvenu, kad valgyčiau.
Judėjimas turi būti didesnis nei suvalgomas maisto kiekis.
Turėti kuo daugiau rūpesčių, reikalų, kad nebūtų kada galvoti/ svajoti apie maistą.
Valgyti, kas sveika, naudinga organizmui, o ne ko norisi ir skanu.
Suprantu, kad yra lengva patarti, bet sunku padaryti. Man tas pats. Kaip ką daryti žinau, tik labai tai sunku.
Linkiu visos moterytėms sėkmingai , greitai ir lengvai numesti tuos nenorimus kg.
Norint numesti, reikia pertransformuoti smegeninę, pirmiausia. Požiūris į maistą turi būti maždaug toks- valgau, kad išgyvenčiau, o ne gyvenu, kad valgyčiau.
Judėjimas turi būti didesnis nei suvalgomas maisto kiekis.
Turėti kuo daugiau rūpesčių, reikalų, kad nebūtų kada galvoti/ svajoti apie maistą.
Valgyti, kas sveika, naudinga organizmui, o ne ko norisi ir skanu.
Suprantu, kad yra lengva patarti, bet sunku padaryti. Man tas pats. Kaip ką daryti žinau, tik labai tai sunku.
Linkiu visos moterytėms sėkmingai , greitai ir lengvai numesti tuos nenorimus kg.
QUOTE(Vilibor @ 2013 09 26, 07:18)
Kažkaip čia visos daugiau giriasi, kiek nukrinta, bet mažai kas pataria, kaip numesti.
Norint numesti, reikia pertransformuoti smegeninę, pirmiausia. Požiūris į maistą turi būti maždaug toks- valgau, kad išgyvenčiau, o ne gyvenu, kad valgyčiau.
Judėjimas turi būti didesnis nei suvalgomas maisto kiekis.
Turėti kuo daugiau rūpesčių, reikalų, kad nebūtų kada galvoti/ svajoti apie maistą.
Valgyti, kas sveika, naudinga organizmui, o ne ko norisi ir skanu.
Suprantu, kad yra lengva patarti, bet sunku padaryti. Man tas pats. Kaip ką daryti žinau, tik labai tai sunku.
Linkiu visos moterytėms sėkmingai , greitai ir lengvai numesti tuos nenorimus kg.
Norint numesti, reikia pertransformuoti smegeninę, pirmiausia. Požiūris į maistą turi būti maždaug toks- valgau, kad išgyvenčiau, o ne gyvenu, kad valgyčiau.
Judėjimas turi būti didesnis nei suvalgomas maisto kiekis.
Turėti kuo daugiau rūpesčių, reikalų, kad nebūtų kada galvoti/ svajoti apie maistą.
Valgyti, kas sveika, naudinga organizmui, o ne ko norisi ir skanu.
Suprantu, kad yra lengva patarti, bet sunku padaryti. Man tas pats. Kaip ką daryti žinau, tik labai tai sunku.
Linkiu visos moterytėms sėkmingai , greitai ir lengvai numesti tuos nenorimus kg.
O kaip sunku su savim kariauti, kai maistas visa malonumas, nes kitiems nelabai yra laiko
O sveikai maitintis irgi valios reik, juk patogiau valgyti kas skanu
O kad kilogramai kristų vien tik apie juos pagalvojus.....
QUOTE(Virgau @ 2013 09 29, 22:39)
O kaip sunku su savim kariauti, kai maistas visa malonumas, nes kitiems nelabai yra laiko
O sveikai maitintis irgi valios reik, juk patogiau valgyti kas skanu
O kad kilogramai kristų vien tik apie juos pagalvojus.....
O sveikai maitintis irgi valios reik, juk patogiau valgyti kas skanu
O kad kilogramai kristų vien tik apie juos pagalvojus.....
uzssipirk ir pirmyn sunki tik pirma savaite,kai galvoja sukasi mintis ka cia dar suvalgius
bet kai atsispiri visom pagundom viskas einasi kaip per sviesta,pati per menesi numeciau 6kg nors tikrai nesitikejau tokio rezultato,dabar vel rezgu minti kad reiketu suimti save i rankas
