As jau 7 menesiai is po gimdymo. Tai po treju menesiu pradejau lankyt kalanetika, tai zinokit kunas iskart sustiprejo, pasiruose intensyvesniam sportui. Jei buciau iskart ejusi i treniruoklius ar i aerobika, buciau pompa gavusi ir daugiau nebejusi. Siaip jei rinktis ar treninruoklius ar kalanetika, tai rinkites kalanetika, daug efektyviau ( na aisku treniruokliu salej yra begimo takelis, dviratis). Siaip kalanetika labai tinka kas turi stuburo negalavimu. STebuklingai pagydo. 
Ten ta moteriske vis sako relax, easy, o man tokie dalykai nesuderinami koja bandziau islaikyt pakelus nuo zemes tai visa drebet pradejau ir kur ten relax 
Ar taip ir turi but? Visi tie tempimai gan sunkiai man yveikiami, tai stalo vos nenugrioviau bedarydama, nes reikejo i kazka ysikibti kaip video rode. 
Ten ta moteriske vis sako relax, easy, o man tokie dalykai nesuderinami koja bandziau islaikyt pakelus nuo zemes tai visa drebet pradejau ir kur ten relax Ar taip ir turi but? Visi tie tempimai gan sunkiai man yveikiami, tai stalo vos nenugrioviau bedarydama, nes reikejo i kazka ysikibti kaip video rode. 
Svarbiausia -NIEKO PER SKAUSMA nedaryt. Po gero menesiuko, bus visai kitaip, lengviau
bet ten be kalanetikos dar devynios galybės aerobikos rūšių..kažin kaip ten trenerės..jaučiu nelabai ten kuo skiriaisi tos treniruotės...tik pavadinimų mandrų prikūrė
Ten ta moteriske vis sako relax, easy, o man tokie dalykai nesuderinami koja bandziau islaikyt pakelus nuo zemes tai visa drebet pradejau ir kur ten relax Ar taip ir turi but? Visi tie tempimai gan sunkiai man yveikiami, tai stalo vos nenugrioviau bedarydama, nes reikejo i kazka ysikibti kaip video rode. man irgi ispradziu viskas drebejo, po pirmu kartu vos is sporto klubo issliauzdavau Bet daresi vis lengviau ir lengviau. As tai negaleciau be trenerio daryti pratimus, nes kartais atrodo, kad viska darau teisingai ir raumuo atrodo kaista ir kruvi atrodo jauciu, o pasirodo, kad reikia pasukti ar pakreipti ranka ar koja kokius 5 cm ir iskarta pradedi jausti visai kita raumenuka 
Tai atrodo kilnoji kilnoji ta koja ir taip sunku taip man sunku, prieina trenere, pataiso ir supranti tada, kad visai nesunku buvo pries tai Bet is esmes tai kalanetika yra toks pratimukas ten, tai labai uzpakaliuka pakelia 
po 3 menesiu MB sake, kad labai i nauda man tas sportas 
po 3 menesiu MB sake, kad labai i nauda man tas sportas
Svarbu dar kad peda butu stacia, na nereikia pirstu tempti i preki kaip balete gal vistik paieskosiu pratimo internete
Svarbu dar kad peda butu stacia, na nereikia pirstu tempti i preki kaip balete gal vistik paieskosiu pratimo internete
tik supratau, kad kiek truputi pasisuki ar pasikeli ir jau kitas raumenukas dirba. Dar man labai patinka rankom pratimai kalanetikos, nes kartais darau pratimus su svareliais 1,5- 2 kg, bet po kalanetikos be jokiu svareliu rankos labiau skauda ir tvirteja greiciau. Nuo svoriu ant ranku labai venos issoka, o nuo kalanetikos pratimu taip nera.
