Taškų dieta

#241
Sveikos merginos,

Jungiuosi ir as prie jusu... 4u.gif Nesu grieztu dietu salininke, o svoris nei maista reguliuojant (turbut reikia pripazinti, kad nelabai nuosekliai ji reguliuoju), nei sportuojant (velgi nuoseklumo ir uzsispyrimo trukumas) nebekrenta... g.gif

Bet va kolege pries mane kiekviena diena darbe sededama taskiukus skaiciuoja, pastoviai kramsnoja, sypsosi ir antras menuo - rezultatai predejosi matytis...

Kiek is jos supratau, o dabar ir internete domejausi, WW tikrai ne dieta, o labiau maitinimosi iprociu pakeitimas... ko man (o turbut ir mums visoms smile.gif ) labiausiai ir reikia.

Tai prisiregistravau WW online kaip priklauso, turiu mobiliajame dar apps'a ir jau trecia diena jauciuos, kaip nauja zaisla turedama, nes tas tasku skaiciavimas, labai smagus procesas bent kol kas atrodo biggrin.gif

Kaip ir netekau 1 kg jau... bet jauciu, kad cia isgerto alkoholio savaitgali poveikis, kai visi skysciai issisunkia ir kas nukrito, rytoj jau vel bus ant svarstykliu:)

As nauja programele naudojuos su ProPoins taskais. Mano dienos norma 26 taskai, +49 papildomi per savaite ir dar smagu, kad uz sporta ir kitokia aktyvia veikla, galima uzsidirbti papildomu tasku.

Labai laukiu tikru rezultatu! Sau ir jums visoms! 4u.gif
Atsakyti
#242
sveikos visos naujokės 4u.gif malonu matyt tiek naujų veidų 4u.gif
aš grįžau, rytoj pasisversiu ir prisiduosiu savo pliusuką po trijų savaičių "Atostogų"..ir toliau grįžtu į vėžes su taškais..

QUOTE(Nutellao- @ 2012 04 13, 09:26)
Sveikos,

Užbėgau pasipasakoti kokie simtomai pasireiškė per pirmąsias 3 dienas. Taigi jaučiu, kad mano organizmas stipriai stresuoja  g.gif
Ryte jaučiuosi puikiai, dieną gerai, bet vakare vos kojas ,,pavelku''  doh.gif  Labai silpna būna, nenoriu didinti suvartojamų taškų kiekio, nes gal čia tik pradžioje tokie simtomai, organizmas turi prisitaikyti prie naujojo rėžimo, vakarienių be persivalgymo? Ar jums pradžia taip pat buvo sunki?


man taip nebuvo, kartais net per daug to maisto su taškais...gal tu visai numažini ir nepakankamai valgai, gal blogai skaičiuoji taškus g.gif
Atsakyti
#243
labas rytas 4u.gif

na, o aš sugrįžus po trijų savaičių "atostogų" prisiduodu mažą pliusą..Labai džiaugiuosi, kad mažas, nes galvojau, kad bus daug didesnis ax.gif

Pradinis svoris: 71.5
Pamestas svoris: +0.3kg
Paskutinis svoris: 71.8kg

Atsakyti
#244
Oi, kaip smagu, kad grizai Ruttaly 4u.gif As jau issigandau, kad tema visai istustejo smile.gif

Saunuole, tokius rezultatus islaikiusi! Manau, trys savaites atostogu su nepriaugtu svoriu, jau savaime yra geras pasiekimas! thumbup.gif



Keista, kad Nuttelao, silpnai jautiesi, gal tikrai per grieztai taskus skaiciuoji ir perskaiciuoji... Valgyk kuo daugiau vaisiu ir darzoviu - juk 0 tasku ir pades energija issaugoti... mirksiukas.gif be ju turbut ir as silpnai jausciausi... Nes visa kita juk tikrai reikia apriboti smile.gif
Papildyta:
Beje, priduodu pirmos savaites rezultatus! Kol kas jie labai dziuginantys:

Pradinis svoris: 65 kg
Pamesta: -1.8 kg
Dabartinis svoris: 63.2 kg

Pirmos savaites ir pirmi kilogramai visada lengviausi ... Ziuresim kaip toliau g.gif Tempas aisku letes jauciu. Nes man per pirmas dvi dienas nukrito 1 kg, o kitom jau graziai po 100-200 gramu... Juk taip ir turetu buti ar ne? smile.gif
Atsakyti
#245
QUOTE(Monte Carlo @ 2012 04 22, 15:00)
Oi, kaip smagu, kad grizai Ruttaly  4u.gif  As jau issigandau, kad tema visai istustejo  smile.gif

Saunuole, tokius rezultatus islaikiusi!  Manau, trys savaites atostogu su nepriaugtu svoriu, jau savaime yra geras pasiekimas!  thumbup.gif
Keista, kad Nuttelao, silpnai jautiesi, gal tikrai per grieztai taskus skaiciuoji ir perskaiciuoji... Valgyk kuo daugiau vaisiu ir darzoviu - juk 0 tasku ir pades energija issaugoti...  mirksiukas.gif  be ju turbut ir as silpnai jausciausi... Nes visa kita juk tikrai reikia apriboti smile.gif
Papildyta:
Beje, priduodu pirmos savaites rezultatus! Kol kas jie labai dziuginantys:

Pradinis svoris: 65 kg
Pamesta: -1.8 kg
Dabartinis svoris: 63.2 kg

Pirmos savaites ir pirmi kilogramai visada lengviausi ... Ziuresim kaip toliau  g.gif  Tempas aisku letes jauciu. Nes man per pirmas dvi dienas nukrito 1 kg, o kitom jau graziai po 100-200 gramu... Juk taip ir turetu buti ar ne? smile.gif



aha, nes labai bijojau šitos išvykos, galvojau, kad grįšiu su +3, tai tikrai visa laima, kad tik 300 gramų prilipo..nes maisto buvo tai per daug ir visokio nesveiko doh.gif

Labai gražūs skaičiai 4u.gif man tai kažkaip įdomiai tas svoris krenta, būna, kad savaitės pradžioj nukrenta didžioji dalis, o po to arba nekrenta, arba labai pamažu..kažkaip įdomiai tas organizmas tvarkosi..na bet svarbiausia, kad išvis krenta.. 4u.gif
Atsakyti
#246
Ku ku mergaites,

Nu labai grazus pas jus skaiciukai. Kokios judvi saunios 4u.gif

As tai neprisiduodu sia savaite rolleyes.gif Siaip labai durnas periodas uzejes, pasisveriau pirmadieni, persigandau ir daugiau bijau lipti. Ir siaip edu va jau trecia savaite, net nezinau ko, nei nutiko kas nors, nei ka (esu emocinis valgytojas, visas problemas dazniausiai sprendziu saldytuve) unsure.gif

Buvau beveik pasidavusi ir nusprendus is jusu plautis, bet va vakar isispyriau siknon, uzsisakiau labai grazia, bet gerokai per maza suknele, tai dabar bus paskatinimas i ja ilisti.

Zodziu, jei kita sestadieni bus tik kokie +3kg, tai busiu labai laiminga, nes net neisivazduoju, kiek busiu nuo pirrmadienio priaugus unsure.gif
Atsakyti
#247
QUOTE(nounoursyte @ 2012 04 22, 15:40)
Ku ku mergaites,

Nu labai grazus pas jus skaiciukai. Kokios judvi saunios 4u.gif

As tai neprisiduodu sia savaite rolleyes.gif Siaip labai durnas periodas uzejes, pasisveriau pirmadieni, persigandau ir daugiau bijau lipti. Ir siaip edu va jau trecia savaite, net nezinau ko, nei nutiko kas nors, nei ka (esu emocinis valgytojas, visas problemas dazniausiai sprendziu saldytuve) unsure.gif

Buvau beveik pasidavusi ir nusprendus is jusu plautis, bet va vakar isispyriau siknon, uzsisakiau labai grazia, bet gerokai per maza suknele, tai dabar bus paskatinimas i ja ilisti.

Zodziu, jei kita sestadieni bus tik kokie +3kg, tai busiu labai laiminga, nes net neisivazduoju, kiek busiu nuo pirrmadienio priaugus unsure.gif


laikykis laikykis...tu gali 4u.gif negalima trauktis, surasim ir parsivesim tongue.gif
juolab, kai nauja suknia spintoj kabo thumbup.gif
Atsakyti
#248
QUOTE(nounoursyte @ 2012 04 22, 15:40)
Ku ku mergaites,

Nu labai grazus pas jus skaiciukai. Kokios judvi saunios 4u.gif

As tai neprisiduodu sia savaite rolleyes.gif Siaip labai durnas periodas uzejes, pasisveriau pirmadieni, persigandau ir daugiau bijau lipti. Ir siaip edu va jau trecia savaite, net nezinau ko, nei nutiko kas nors, nei ka (esu emocinis valgytojas, visas problemas dazniausiai sprendziu saldytuve) unsure.gif

Buvau beveik pasidavusi ir nusprendus is jusu plautis, bet va vakar isispyriau siknon, uzsisakiau labai grazia, bet gerokai per maza suknele, tai dabar bus paskatinimas i ja ilisti.

Zodziu, jei kita sestadieni bus tik kokie +3kg, tai busiu labai laiminga, nes net neisivazduoju, kiek busiu nuo pirrmadienio priaugus unsure.gif


Laikykis laikykis! Nereikia i paslydimus maziukus per jautriai reaguoti! Svarbiausia, vel susikaupti ir grizti i teisinga kelia! wink.gif O mes cia visos tam ir esam, kad viena kita palaikyti! wink.gif

Siaip labai tave suprantu, nes as pati emocinis (persi)valgytojas esu... Uzeina va toks valgymo bizas ir kartais net neaisku kodel... Sauksto is burnos isimti neimanoma... As stengiuos, kuo maziau maisto saldytuve laikyti, taip sakant tik tai dienai ar dviem. Vaisiu tik pilna visada, tai biski padeda - nes i parduotuve eiti tinginisi juk smile.gif

Svarbiausia istverme ir uzsispyrimas! Viskas bus gerai! smile.gif Nereikia ir rezultatu greitu noreti - kilogramai ir blogi iprociai juk ir ne per diena atsirado wink.gif
Papildyta:
QUOTE(ruttaly @ 2012 04 22, 15:13)
aha, nes labai bijojau šitos išvykos, galvojau, kad grįšiu su +3, tai tikrai visa laima, kad tik 300 gramų prilipo..nes maisto buvo tai per daug ir visokio nesveiko  doh.gif



Rutally, o kur tu isvykusi buvai? Praziurejau kazkaip sali... smile.gif Juk visada naujoj sali idomu viska isbandyti, isragauti... Dar ne duok diev kokia Italija ar Prancuzija isvis sunku daros beziurint i ju gardesius niam niam biggrin.gif
Atsakyti
#249
QUOTE(Monte Carlo @ 2012 04 25, 09:07)
Laikykis laikykis! Nereikia i paslydimus maziukus per jautriai reaguoti! Svarbiausia, vel susikaupti ir grizti i teisinga kelia! wink.gif O mes cia visos tam ir esam, kad viena kita palaikyti! wink.gif

Siaip labai tave suprantu, nes as pati emocinis (persi)valgytojas esu... Uzeina va toks valgymo bizas ir kartais net neaisku kodel... Sauksto is burnos isimti neimanoma... As stengiuos, kuo maziau maisto saldytuve laikyti, taip sakant tik tai dienai ar dviem. Vaisiu tik pilna visada, tai biski padeda - nes i parduotuve eiti tinginisi juk smile.gif

Svarbiausia istverme ir uzsispyrimas! Viskas bus gerai! smile.gif Nereikia ir rezultatu greitu noreti - kilogramai ir blogi iprociai juk ir ne per diena atsirado wink.gif
Papildyta:
Rutally, o kur tu isvykusi buvai? Praziurejau kazkaip sali... smile.gif Juk visada naujoj sali idomu viska isbandyti, isragauti... Dar ne duok diev kokia Italija ar Prancuzija isvis sunku daros beziurint i ju gardesius  niam niam  biggrin.gif


nieko egzotiško,l tik Estija lotuliukas.gif su erasmus programa....o man Prancūzijoj maistas visai nepatiko...net prisiminti nesinori schmoll.gif ne mano skrandžiui matyt..

oj, tas maisto laikymas, tai baisuma..vakar nusipirkau sausainių..aš apsiskaičiuoju, kiek vienas taškų turi ir tada žinau, kiek suvalgyt galiu..tai spėkit..nebeliko nė vieno doh.gif tai sakau, kad tegu eina į ekstra taškus..tai nuramina, bet šiaip pikta ant savęs, kad jokios ištvermės...man net baisu pagalvoti, kas bus, kai MB atsikraustys rugsėjį gyvent kartu..jis tai valgo, ką nori ir jam neskauda.. doh.gif
Atsakyti
#250
Ku ku, mergaites smile.gif

Aciu uz palaikyma 4u.gif Kartais taip reikia, kad kas padetu nenuleisti ranku ax.gif

Ruttaly, oj koks pazistamas vaizdelis lotuliukas.gif Pas mane darbe po Kaledu vis prisikaupia kruvos sokoladiniu saldainiu nuo klientu, tai taip ir prisimenu, kaip taskus skaiciuodavausi - +2, +2, +2, +2, +2.............. DAUG blink.gif

Ai beje, gerai, kad neleidot pasiplauti. Savaitgali pora geru nutarimu padariau, tai siryt svarstykles kazkokias visiskas fantastikas rode rolleyes.gif Vis dar pliusas, bet nu labai labai pozityviai nuteikiantis pliusas biggrin.gif Taigi as va jau 5 dienos kai visiskai uzraukiau saldumynus, pirmas 3 dienas vos ne lomkes buvo blink.gif Dabar jau pradedu apsiprasti, bet va siandien laisvadienis, tai vis tiek apie spintele su maziaus sausainiais tryniausi tongue.gif Bet uztai dabar, kai kokiu 15-20 tasku kasdien neistaskau saldainiams, pasirode, kad tu WW tasku absoliuciai per akis ir net per daug bigsmile.gif Dar su MB pradejom kas vakara pratimus pilvo presui daryti ir nusipirkau kazkoki prietaisa celiulitui ant uzpakalio lyginti, zodziu, pilna pasiruosimo vasarai programa vykdau thumbup.gif

Va. Prisigyriau cool.gif Nors... Sekmadieni mano vyresnelis is atostogu pas senelius sugrizta, tai ziuresim, kas is viso to pasiliks lotuliukas.gif
Atsakyti
#251
QUOTE(nounoursyte @ 2012 04 26, 11:50)
Ku ku, mergaites smile.gif

Aciu uz palaikyma 4u.gif Kartais taip reikia, kad kas padetu nenuleisti ranku ax.gif

Ruttaly, oj koks pazistamas vaizdelis lotuliukas.gif Pas mane darbe po Kaledu vis prisikaupia kruvos sokoladiniu saldainiu nuo klientu, tai taip ir prisimenu, kaip taskus skaiciuodavausi - +2, +2, +2, +2, +2.............. DAUG blink.gif

Ai beje, gerai, kad neleidot pasiplauti. Savaitgali pora geru nutarimu padariau, tai siryt svarstykles kazkokias visiskas fantastikas rode rolleyes.gif Vis dar pliusas, bet nu labai labai pozityviai nuteikiantis pliusas biggrin.gif Taigi as va jau 5 dienos kai visiskai uzraukiau saldumynus, pirmas 3 dienas vos ne lomkes buvo blink.gif Dabar jau pradedu apsiprasti, bet va siandien laisvadienis, tai vis tiek apie spintele su maziaus sausainiais tryniausi tongue.gif Bet uztai dabar, kai kokiu 15-20 tasku kasdien neistaskau saldainiams, pasirode, kad tu WW tasku absoliuciai per akis ir net per daug bigsmile.gif Dar su MB pradejom kas vakara pratimus pilvo presui daryti ir nusipirkau kazkoki prietaisa celiulitui ant uzpakalio lyginti, zodziu, pilna pasiruosimo vasarai programa vykdau thumbup.gif

Va. Prisigyriau cool.gif Nors... Sekmadieni mano vyresnelis is atostogu pas senelius sugrizta, tai ziuresim, kas is viso to pasiliks lotuliukas.gif


labas rytas 4u.gif tikrai taip, kai saldumynų nėr po nosim, tuos taškus net sunku suvalgyt lotuliukas.gif šaunuoliai, kad sportuojat...mano abonimentas pasibaigė, o naujo nesinori pirkti, nes jis pusei metų, o aš vasarą neliksiu Danijoj..tai gaila pinigų, kad ir labai pigus jis..tai pasiplaukiot karts nuo karto nueinu, kad širdis neskaudėtų ax.gif

o šią savaitę labai bijojau, kad sunkiai kris, nors ir laikiausi taškų, kadangi turiu baisų kosulį, tai geriu daug arbatos...tai toks jausmas lyg viduje balionas būtų nuo skysčių..aš tiek gyvenime turbūt negėrus..o kosulys kaip kankina taip kankina.. doh.gif
bet svarstyklės mane šįryt nustebino..tai esu labai patenkinta..net kelis kartus svėriaus, kad įsitikinčiau, jog tiesa, nes visiškai nejaučiu, kad numečiau.. g.gif

Pradinis svoris: 71.8kg
Pamestas svoris: -1kg
Galutinis svoris: 70.8kg

Kaip jums sekėsi?
Atsakyti
#252
Laba,

As greitai - dirbu siandien, tai kol sefe nemato tongue.gif

Praejusi savaite: DAUG blink.gif (106.4)
Paskutinis zinomas padorus svoris: 102.8kg
Siandien: 103.6kg
Priaugta: 0.8kg

Manau, kad net labai gerai, tuo labiau, kad palyginus su praejusiu sestadieniu net nesuprantu, kaip cia taip viskas galiausiai isejo g.gif

Ruttaly, bet tai gal isprakaituoji daug? Ar ta arbata siek tiek skysciu isvaro... sergant siaip organizmas kitaip energija naudoja, tai visai gali buti, kad svoris nukrito g.gif
Atsakyti