Sveikos, aš taip pat turiu policistinį kiaušidžių sindromą. Kamuoja padidėjęs plaukuotumas, neseniai pradėjo slinkti plaukai, bet aprimo..spuogelių po kolkas neturiu...bet šiuo metu oda labiau pradėjo riebaluotis... Gydausi pas Kazanavičių..vartoju ir skydliaukės preparatus ir t.t. 21 buvau pastojusi, bet pasidariau išvalymą...šiuo metu man 26..Nusprendžiau visiškai pakeisti gyvenimo būdą...nors manau, kad liga įgimta, tačiau turint šias problemėles būtina stipriai save prižiūrėt, kad bent kiek pagerintum buklė. Mano veiksmų planas:
1. Antradienį einu pas endokrinologą, kurį keisiu, nes pas Kazanavičių man per brangu. Tarsiuosi kaip elgtis, planuosim nėštumą nuo gegužės mėn. 2014 metų. Ar iki to laiko gerti kontraceptines, kas sumažintų plaukuotumą ir mano nuotaiką pagerėtų gal 100 %
ar dar kažką kitą pasiūlys, nes turiu problemų ir su skydliauke.
č
2. Nuo rytojaus pradedu sportuoti. Sportuosiu Pilates ir Aerobika. Taip pat tempimo pratimai.
3. Keisiu miegojimo laiką. Tikslas keltis 5:30 - miegoti 9:30 (turiu informacijos, kad skydliaukei, ir visai harmonui sistemai labai turi įtakos rėžimas. Kadangi nei vaikystėje, nei paauglystėje ir suaugus jokio rėžimo neturėjau, manau, kad tai galėjo įtakoti ir paprastėjusią skydliaukę, kas savo ruoštu išbalansuoja ir kiaušidžių veiklą. Norėčiau iš jūsų merginos sužinot, ar pas jus rėžimas miego yra??
4. Mečiau rūkyti, beveik mečiau gerti... paliksiu tik galimybę retkarčiais išgerti raudono vyno. Taip pat skaičiuoju kalorijas, parsisiunčiau programėlę į mobilų... tai tiesiog užima mažai laiko ir labai patogu... Tikslas suvartoti iki 1500 kcal per diena..per šventes 2000, tačiau niekad jų neviršyjant. Mano valgymo ritmas visada buvo labai nereguliarus....tai laikausi dietos, tai persivalgau....db svarbiausia ilgalaikis rėžimas. Taip pat astisakau visų gerimų, kurie tonizuoja. Arbatos, kavos ir t.t
5. Jau susitariau dėl ilgalaikio gydimo pas Akupunkturista. Jis gan geros reputacijos. Jis patarė vaistus vis tiek vartoti ir taikyti jo gydymą adatomis..paklausus ar praktikoje yra pasveikimo jis atsakė, jog tik žmonėm pagerėja, jie nebesilanko...o gydytis reikėtų ilgą laiką, nuo 1 iki 5 metų. sutikau būti bandomuoju triušiuku ir šiaip gydytojas labai simpatiškas:)
6. Taip pat stengsiuosi į viską žiūrėti labai teigiamai ir tiesiog semtis tik gerų emocijų, nes iki šiol buvau tikra žiežirba, nors turiu gerą jumoro jausmą, tačiau esu linkusi į depresiją, kuri mane aplanko kaip pastebėjau kas 4 metai, šiuo atveju 17, 21, 25....manau 29 depresijos tikrai nebus!
Tai vat rašysiu kaip man sekasi, kaip keičiasi mano kūnas, savijauta, ar gerėja mano būklė
p.s. pastebejau, kad plaukai mano letai auga...taciau kartą, kai vartojau harmonus dėl skydliaukes thybon ir l tyroxin, buvau apie 24 metų ir numečiau svorio, pastebėjau, kad plaukai pradejo greiciau augti ir netgi uzsiauginau kasas:) O mano manymu plauka auga gerai, kai mazeja vyrisko harmonu, siuo atveju manau skydliauke isreguliavo kiausides, kiausides sutrikde kitu hormonu veikla, todel ir plaukuciai mano letai augdavo... na vnz viskas labai susije....tikiuosi, kad kazkam buvo idomu... laukiu jusu komentaru
svarbiausia nepasiduot ir tiesiog privesrt smegenis patiket, jog pasveikti įmanoma
