Bėgančius vandenis turėtumėte pajusti dėl jų temperatūros skirtumo su baseino vandeniu. Jei jų mažai, gal jausis nežymiai, bet skirtumas turėtų jaustis.
QUOTE(trenere @ 2005 05 02, 22:27)
Man sportuoti gydytoja uzdraude del to, kad maude pilvuka. Dabar nors ir nebemaudzia vis tiek neduoda leidimo eiti sportuoti i sporto kluba
bet kartais vis tiek ant takelio uzlipu paeiti, kai yra proga, paplaukioju baseine ir pan, bet labai jau retai ir atsargiai...
Plaukiojant baseine galima tonizuoti raumenis, gerinti širdies darbą, treniruoti ištvermę ir t.t. nejaučiant savo svorio, kuris trukdo sportuoti sausumoje. Tokiu būdu galima pasiekti nemažo krūvio neapsunkinant organizmo svorio pernešimu. Yra baseinai, kuriuose plaukioja nėštukės, kurioms negalima net keltis - dėl gresiančio persileidimo. Jos spec keltuvais atvežamos iki baseino, ten įleidžiamos į vandenį gulimoje padėtyje ir plaukioja (žinoma su specialisto priežiūra). Taigi noriu pasakyti, kad šaunuolės tos, kurios nepasiduoda negandoms, bet nepersistenkite - esate atsakingos už savo ir leliuko sveikatą 
.
.
Noreciau Treneres paklausti, jei prdeda salntis gleiviu kamstis ar dar galima lankytis baseine, ar negresia pasigauti kokia infekcija? Na man siandien iskrito mazas zele gabaliukas...
QUOTE(Reviv @ 2005 06 20, 21:36)
Noreciau Treneres paklausti, jei prdeda salntis gleiviu kamstis ar dar galima lankytis baseine, ar negresia pasigauti kokia infekcija? Na man siandien iskrito mazas zele gabaliukas...
Jei išeina gleivių kamštis, reikėtų pasisaugoti iš išorės patenkančių bakterijų, kurios gali sukelti įvairių problemų. Tai lyg apsauginis barjeras gimdymo takams. Todėl, jei gimdymas arti ir tas žele gabaliukas gali būti gleivių kamštis, tai baseino reikėtų atsisakyti
.
Sveiki, neradau apie tai informacijos, tai prašau pasidalinti patirtimi 
ne visos galim ir norim lankyti sporto klubų, bet pasimankštinti būtų ne pro šalį. Taigi, gal žinote, kokie pratimai naudingi šiuo svarbiu metu?
esu girdėjusi, kad labai naudinga daryti pratimus su kamuoliu bet kokie tie pratimai?
ne visos galim ir norim lankyti sporto klubų, bet pasimankštinti būtų ne pro šalį. Taigi, gal žinote, kokie pratimai naudingi šiuo svarbiu metu?
esu girdėjusi, kad labai naudinga daryti pratimus su kamuoliu
bet kokie tie pratimai?
Labutis,
As buvau mokykleleje, tai parode, kaip tuos pratimus su kamuoliu daryti.
Vienas is ju - kamuoli prie sienos, prie kamuolio juosmuo ir nugara ir daryti is leto itupstus.. sako labai gerai nugarai ir juosmeniui.
Po to galima tiesiog sedeti ant kamuolio ir po truputi judeti pirmyn atgal. Galima sedint ant kamuolio daryti pratimus rankoms ir shonams.
Bet ish tiesu tai ir be kamuolio daug ka galima daryti, svarbu nesuprakaituoti !!! (sake, kad po prakaito kunas atsalineja, yra nesveika vaikeliui, nes truksta jam deguonies).
Tai va, paprasti pratimai butu presui, dubeniui. Svarbu mankstinti ta, kas labiausiai bus apkrauta..
As buvau mokykleleje, tai parode, kaip tuos pratimus su kamuoliu daryti.
Vienas is ju - kamuoli prie sienos, prie kamuolio juosmuo ir nugara ir daryti is leto itupstus.. sako labai gerai nugarai ir juosmeniui.
Po to galima tiesiog sedeti ant kamuolio ir po truputi judeti pirmyn atgal. Galima sedint ant kamuolio daryti pratimus rankoms ir shonams.
Bet ish tiesu tai ir be kamuolio daug ka galima daryti, svarbu nesuprakaituoti !!! (sake, kad po prakaito kunas atsalineja, yra nesveika vaikeliui, nes truksta jam deguonies).
Tai va, paprasti pratimai butu presui, dubeniui. Svarbu mankstinti ta, kas labiausiai bus apkrauta..
o man tai idomu, ar galima 
šokti pilvo šokius?
kai kur girdėjau, kad nelabai, o kai-kur - kad ypač naudinga
aš prieš tai lankiau gal porą mėnesių, man labai patiko, bet, kai sužinojau, kad teko nutraukti visą sportą... o paskui skaičiau, kad butent šį galima, net sveika. bet kažkaip nesitiki.
ar kas apie tai girdėjo?
šokti pilvo šokius?kai kur girdėjau, kad nelabai, o kai-kur - kad ypač naudinga
aš prieš tai lankiau gal porą mėnesių, man labai patiko, bet, kai sužinojau, kad
teko nutraukti visą sportą... o paskui skaičiau, kad butent šį galima, net sveika. bet kažkaip nesitiki. ar kas apie tai girdėjo?
As darau visus pratimukus namie, isskyrus pilvo presui...nedarau jokiu pratimu, kurie gali patempti pilvo raumenis...mankstinu kojytes, rakytes, uzpakaliuka... 
Tai preso pratimus reikia daryti, nes taip yra stiprinami pilvo raumenys, kas padeda nugaroms raumenims laikyti padidejusi svori ir apkrova stuburui.
Preso pratimus reikia daryti tik tiek, kad kiltu alkunes ir peciai nuo grindu, nereikia pilnai atsikelti iki koju.
Beje siuos pratimus patartina daryti nestumo pradzioje, nezinau kaip toliau
Preso pratimus reikia daryti tik tiek, kad kiltu alkunes ir peciai nuo grindu, nereikia pilnai atsikelti iki koju.
Beje siuos pratimus patartina daryti nestumo pradzioje, nezinau kaip toliau
QUOTE(laurrike @ 2005 09 12, 14:15)
Preso pratimus reikia daryti tik tiek, kad kiltu alkunes ir peciai nuo grindu, nereikia pilnai atsikelti iki koju.
Beje siuos pratimus patartina daryti nestumo pradzioje, nezinau kaip toliau
Beje siuos pratimus patartina daryti nestumo pradzioje, nezinau kaip toliau
As tai tik tokius presui ir darydavau, ta prasme ivairius, bet nepilnai atsikelus
man jie ir daug veiksimgesni atrodo O jei tinka nestumo pradzioj tie presui pratimukui tai irgi labai gerai, nes pradzioj kai nezinojau kad laukiuosi, tai kokias 5 savaiteles avtariau tuos pratimukus presui
bet kai suzinojau tai nekarto, kazkaip man baugoka pasidare...
skaičiau, kad pilvo preso pratimus galima daryti iki 3 mėnesių
