QUOTE(tinika @ 2009 12 28, 01:56)
Labukas
As kenciu nuo migrenos jau gerus 6metus ir pagaliau ismokau naudotis gydytoju patarimais

))
1. stengiuos reguliuot miega,t.y.nepersimiegot

tikrai veiksminga
2.pagaliau pries metus tapau vegetare - tai dvigubai sumazejo skausmu. Liko turbut tik tie del itampos
3.Kadangi daug dirbu prie kompo, nuolat jauciu itampa kaklo ir peciu srityse ir nuo to kyla nepakeliami skausmai,kad alsptu. Kazkur skaiciau,kad padeda reguliarus masazas

gerai,kad vyra gera turiu,tai ismaldauju

o jei ne,tai turiu masazuokli elektrini, uz 20Lt gal pirkau

)) svarbiausia,kad tose srityse nebutu itampos ir nugara nebutu "kieta",sukaustyta,tad 5min kiekviena vakara skirt tikrai galima
4. Juoda arbata su cukrum!!! Kelis metus netikejau, bet pries 2men pabandziau (nors negeriu nei juodos arbatos nei arbatos su cukrum), bet akimirksniu numalsina skausmus

))
5.Saridonas

(irgi nesenai atradau,nes anksciau geriau daug kitu)

)))
6.Miegas. Jei yra galimybe, uzsitraukiu uzuolaidas,visus aprekiu,kad netrukdytu, susirieciu po antklode ir miegu

)) 20 min ir skausmo nebuta

6.
pirmą punktą vykdau, antro kol kas atsisakysiu.
O 5 ir 6 jei vykdomas vienu metu, kartais padeda, bet kartais nei pro kur.
Va buvo man kūčių dieną, atsikeliu ir jaučiu, kad to sunkumo galvoje neišvaikščiosiu. atbuvau pusdienį darbe. grįžusi išgėriau 1 upsarin c, 1 alkaprim ir 1 analgino. bet galva tik sunkėjo ir sunkėjo. per vakarienę (kūčių) saikingai užkandau, jokio vyno ir išgėriau ibuprom 600 mg. Naktį blogai miegojau, kalėdų rytą kėliau prieš 9, apsirengiau ir į miestą. nuvažiuoju, o vaistinė tik nuo 10 dirba. pralunatikavau po maximą. Stoviu pie vaistinės durų. 10.10 vaistininkės dar nėra

sėdau galų gale į mašiną ir nuvažiavau i kitą vaistinę. tai pagaliau nusipirkau imigrano. grįžusi išgėriau, išsigulėjau. ant pietų atsigavau. o jau vakare kaip ridikėlis buvau, net balių pirtelėje atlaikiau su šokiais
Pasimokaiu kad visada reikia rankinėj turėti imigran, nes nežinai kada užeis kitais vaistais nenumarinimas skausmas.