QUOTE(Sinsi @ 2010 09 23, 10:00)
nieko cia saunaus...dideli kiekiai maisto tamop skrandi, jus tik ryte labiau noresit valgyt, nes bliudelio tokio birzgalo neuzteks, maistine verte maza, tik suzadins nora dar kazkuom uzkisti, na, o jei nesinores dar kazko, antra bliudeli susiversit...
geriau jau tada nusipirkti saldytu darzoviu (pokelis turi apie 120 kcal) ant sauksto aliejaus pasitroskint, energetine verte gausis kaip sriubos, bet kiekis mazesnis...netampykit skrandzio, uztat taip ir norisi prisiest, nes skrandis kaip terba..
cia tik mano nuomone, nors esu skaicius ir specialistu komentaru, kad sriuba nera pats geriausias sprendimas liekninantis...
Papildyta:
dar kosytes galima virtis...grikiu, avizine...as dar issivirdavau ryziu ir su pievagrybiu padazu ar ryzius su keptuvej ant sauksto aliejaus patroskintom morkom su cesnaku...visaks sumoj turi apie 400 kcal max, bet sotu ir vakarienei to uztenka...
geriau jau tada nusipirkti saldytu darzoviu (pokelis turi apie 120 kcal) ant sauksto aliejaus pasitroskint, energetine verte gausis kaip sriubos, bet kiekis mazesnis...netampykit skrandzio, uztat taip ir norisi prisiest, nes skrandis kaip terba..
cia tik mano nuomone, nors esu skaicius ir specialistu komentaru, kad sriuba nera pats geriausias sprendimas liekninantis...
Papildyta:
dar kosytes galima virtis...grikiu, avizine...as dar issivirdavau ryziu ir su pievagrybiu padazu ar ryzius su keptuvej ant sauksto aliejaus patroskintom morkom su cesnaku...visaks sumoj turi apie 400 kcal max, bet sotu ir vakarienei to uztenka...
Visiškai pritariu, aš taip pat iš patirties ir iš gydytojų rekomendacijų galiu pasakyt, kad sriubos šlamšimas nėra gerai. Žinoma, tai sveika, tai nekaloringa, tai užkiša, bet juk tokį tūrį įdedat į skrandį!!! Jis jums tik plėsis, o reikia dietinantis atvirkščiai, kad jis palaipsniui, jokiais būdais nestaigiai, mažėtų ir prie to priveda valgymas mažesnėm porcijom. Kap ir kolegė, siūlau tas pačias sriubos daržoves pasitroškint garuose, ar pasikept su šlakeliu alyvuogių aliejaus.