Įkraunama...
Įkraunama...

Pratimai liemeniui

Nu ka, mano lankas dabar sveria 3.5kg (vyrukas pasistenge). Siandien bandysiu sukti... rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(lausin @ 2010 03 07, 15:17)
*ar tos mėlynės praeis po kiek laiko, kai pilvas pripras ar bus nuolat kol suksiu alnka?
*lanką išeina sukti tik į vieną pusę, į kitą niekaip, pasuku pora ratų ir nukrenta
*ar būtina lanką sukti į abi puses ar užtenka ir į vieną  smile.gif


* zinoma praeis po kazkiek laiko
* priprasite, man irgi taip buvo, o dabar suku ir i viena ir i kita puse be problemu ir dideliu pastangu.
* as tai tik neseniai pradejau i kita puse sukti, o 3 men sukai tik i viena puse. 4u.gif
Atsakyti
thumbup.gif
Atsakyti
QUOTE(lausin @ 2010 03 07, 14:17)
sveikos merginos, ir aš pradėjau sukti lanka, suku jau antra savaitė. atsirado ant šonų mėlynės. ar tos mėlynės praeis po kiek laiko, kai pilvas pripras ar bus nuolat kol suksiu alnka? g.gif lanką išeina sukti tik į vieną pusę, į kitą niekaip, pasuku pora ratų ir nukrenta  biggrin.gif ar būtina lanką sukti į abi puses ar užtenka ir į vieną  smile.gif

As ir i viena puse temoku unsure.gif
Atsakyti
QUOTE(MilGana @ 2010 03 07, 15:54)
Nu ka, mano lankas dabar sveria 3.5kg (vyrukas pasistenge). Siandien bandysiu sukti...  rolleyes.gif


Nu ka... bandziau sukti "patobulinta" lanka... ***** - sunku. blush2.gif Tik 15 min uzteko manes... blink.gif
Atsakyti
QUOTE(MilGana @ 2010 03 07, 16:54)
Nu ka, mano lankas dabar sveria 3.5kg (vyrukas pasistenge). Siandien bandysiu sukti...  rolleyes.gif
Papildyta:
* zinoma praeis po kazkiek laiko
* priprasite, man irgi taip buvo, o dabar suku ir i viena ir i kita puse be problemu ir dideliu pastangu.
* as tai tik neseniai pradejau i kita puse sukti, o 3 men sukai tik i viena puse.  4u.gif


ačiū 4u.gif
mano lanko svoris tik apie 2 kg smile.gif
Atsakyti
QUOTE(MilGana @ 2010 03 08, 21:59)
Nu ka... bandziau sukti "patobulinta" lanka... ***** - sunku.  blush2.gif  Tik 15 min uzteko manes...  blink.gif

O kiek laikoi lengvesni sukdavai? bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ramka: 09 kovo 2010 - 13:00
QUOTE(ramka @ 2010 03 09, 14:00)
O kiek laikoi lengvesni sukdavai? bigsmile.gif



g.gif
Atsakyti
QUOTE(ramka @ 2010 03 09, 14:00)
O kiek laikoi lengvesni sukdavai? bigsmile.gif


taigi rasiau anksciau 30-40 min (kai svoris buvo 2.2 kg) mirksiukas.gif
Atsakyti
Reikes ir man pabandyt lanka sukt. Niekaip neprisiverciu. reikia gero spyrio i sikna! smile.gif
Atsakyti
QUOTE(sniege* @ 2010 03 10, 15:55)
Reikes ir man pabandyt lanka sukt. Niekaip neprisiverciu. reikia gero spyrio i sikna!  smile.gif


nieko, greit orai atsils mirksiukas.gif
Atsakyti
Ir aš jau suku suku smile.gif smile.gif smile.gif va tik laiką reikia jau ilginti man smile.gif užteks po 13min, reikia iki 20 min jau wink.gif
Atsakyti
Nu sveikos mergaites.Taigi pasakykit jus man ar tas lanko sukimas duoda kokiu rezultatu,nes labai jau noriu lasinukus numesti nuo pilvi ir sonu.Bandziau atsilenkimus daryt,bet kadangi turiu problemu su nugara,tai paskui vaikstau susirietusi po tokiu pratimu.Okoki lanka reikia sukt,ar paprasta ar kazkokie tai masaziniai yra.Ir dar jus raset kad reikia sukt apie 30 min.,o cia kaip iskart,ar galima su pertraukom? unsure.gif
Atsakyti