QUOTE(tanneraz @ 2010 01 26, 19:28)
Cia tikiuosi su kitu aparatu,o ne tuo kuris jums buvo 6% BF parodes
Na tikrai ypatinga dieta.Kaloriju deficite,be baltymu jus sugebat priaugti raumenu.To manau net nesugeba kulturistai vartojantys steroidus
As jusu nekritikuoju,tik man tai yra nesuvokiama
Pasitaise po to, kai MB uzlipo

pradejo rodyti realius skaicius. riebalu nukrito nuo 29% ik 27%, raumenuku rodo 43,4%, seniau buvo 42,4%.
spinatuose yra tikrai nemazai proteinu, taip pat ir kituose ingredientuose. taip pat po geros treniruotes isgerdavau proteinu kokteili, ne sulciu kokteili. Drambliai irgi ne vien riebalais apsikrove, bet jie mesos needa, kad tie raumenys augtu...
Siai temai manau truputi off topic si diskusija

as niekam nepersu savo budu, tai tik pasiulymas, kiekvienas renkasi savo kelia. as maksimaliste ir ekstremale, kitoms iseina letai, o man nelabai.. renkuosi tai, kas priimtiniausia.