netveriu savo kaily, atejau "pasigirti", uzsakiau siandien elipsiuka 
dart nzn kada atkeliaus, bet jau laukiu 
Sveikos visos netveriu savo kaily, atejau "pasigirti", uzsakiau siandien elipsiuka dart nzn kada atkeliaus, bet jau laukiu
netveriu savo kaily, atejau "pasigirti", uzsakiau siandien elipsiuka dart nzn kada atkeliaus, bet jau laukiu
QUOTE(ssauleno @ 2010 02 03, 20:12)
Sveikos visos netveriu savo kaily, atejau "pasigirti", uzsakiau siandien elipsiuka dart nzn kada atkeliaus, bet jau laukiu
netveriu savo kaily, atejau "pasigirti", uzsakiau siandien elipsiuka dart nzn kada atkeliaus, bet jau laukiu 
lauksim sportuojanciu seimos padidejimo 
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 03, 22:45)
Dauguma zmoniu isitikine, kad norint greiciau numesti svori, geriausia nevalgyti po treniruotes ir tada rezultatai bus geresni. tai netiesa, butina kazka per 30min po treniruotes suvalgyti praturtinta proteinais ir angliavandeniais, kad pamaitintume raumenukus, kurie tikrai atsidekos, kelios kalorijos yra niekis pries pervargusius raumenis..
mano kokteilis su vandeniu yra 99kcal, bet as pilu 100ml pusriebio pieno ir dar gera sauja saldytu uogu. buk geresne visa diena, tikrai lengvai sutaupysi tas 150kcal, kad vakare galetum kazka proteinisko suvalgyti/ isgerti. man kokteilis patogiau, ir greiciau issisavina, bet cia jau pasirinkimo laisve.. nepersu jokiu papildu jei nesinori. gan brangiai kainavo, bent jau maniskiai beveik 50svaru, bet naudoju ne menesi ir ne du, nes juo nepiknaudziauju...
mano kokteilis su vandeniu yra 99kcal, bet as pilu 100ml pusriebio pieno ir dar gera sauja saldytu uogu. buk geresne visa diena, tikrai lengvai sutaupysi tas 150kcal, kad vakare galetum kazka proteinisko suvalgyti/ isgerti. man kokteilis patogiau, ir greiciau issisavina, bet cia jau pasirinkimo laisve.. nepersu jokiu papildu jei nesinori. gan brangiai kainavo, bent jau maniskiai beveik 50svaru, bet naudoju ne menesi ir ne du, nes juo nepiknaudziauju...
O mane kamuoja kita problema.
Sportuoju iškart po paskaitų (nes kitaip su laiku nelabai susitariu). Pareinu išalkusi, todėl ko nors lengvai užkandu ir lekiu minti. Bėda ta, kad jau kuris laikas, kad ir kiek mažai prieš treniruotę valgyčiau, treniruotės viduryje sukylą rūštys, pradeda skaudėti skrandis, o baigus sportuoti visai bloga darosi... 
Nevalgiusi sportuoti irgi nenoriu, nes tada minu ir prieš akis visokie submarinai ir kijevo kotletai skraido 
Ką aš ne taip darau? Gal reikia valgyti kokį nors ypatingą maistą?
na pries sporta valgyti tikrai negerai, o ypac kai tokios problemos pasidaro. Pabandyk nevalgyti pries sportuojant, o isgerti vandens stikline. Nusipirk javainiu (tie tokie kaip sokoladukai, bet be sokalado, o su dripsniais viduje 
) ir pries iseinant is paskaitu viena suvalgyk. Susidarys kokia valanda iki sporto ir sumazins alki.
) ir pries iseinant is paskaitu viena suvalgyk. Susidarys kokia valanda iki sporto ir sumazins alki.
QUOTE(Sibile99 @ 2010 02 04, 07:33)
O mane kamuoja kita problema. Sportuoju iškart po paskaitų (nes kitaip su laiku nelabai susitariu). Pareinu išalkusi, todėl ko nors lengvai užkandu ir lekiu minti. Bėda ta, kad jau kuris laikas, kad ir kiek mažai prieš treniruotę valgyčiau, treniruotės viduryje sukylą rūštys, pradeda skaudėti skrandis, o baigus sportuoti visai bloga darosi... Nevalgiusi sportuoti irgi nenoriu, nes tada minu ir prieš akis visokie submarinai ir kijevo kotletai skraido
Ką aš ne taip darau? Gal reikia valgyti kokį nors ypatingą maistą?
Sportuoju iškart po paskaitų (nes kitaip su laiku nelabai susitariu). Pareinu išalkusi, todėl ko nors lengvai užkandu ir lekiu minti. Bėda ta, kad jau kuris laikas, kad ir kiek mažai prieš treniruotę valgyčiau, treniruotės viduryje sukylą rūštys, pradeda skaudėti skrandis, o baigus sportuoti visai bloga darosi... Nevalgiusi sportuoti irgi nenoriu, nes tada minu ir prieš akis visokie submarinai ir kijevo kotletai skraido Ką aš ne taip darau? Gal reikia valgyti kokį nors ypatingą maistą?
as sakyciau isidek kazka sveiko i rankine, bananas labai tiktu ir tik pasibaigus paskaitai suvalgyk, nes mane net vanduo nekaip veikia treniruotes metu. o bananas susivirskins per mazdaug 30min, neturetu kilti jokiu problemu. kai uzvalgai kazka sunkesnio, tarkim mesisko, tai zutrunka 4val vien palikti skranduka, todel sportuojant viskas makaluojasi kaip bugne, del to gal ir rugstys kyla. greiciausiai skrandi palieka tirstukai is vaisiu, jei netingi, toki susiplak. jokios mesos ar pieno produktu ir viskas turetu buti ok
Sveikos Supermamos ir ne tik
Rysium su naujo zmogaus atsiradimu namuose ir padidejusiu daiktu kiekiu, turiu issiskirti su savo elipsiniu treniruokliu.
Treniruoklis tikrai geros bukles (pirktas pries kelis metus, bet realiai naudotas tik 1, nes kitus metus buvau nescia )
Taigi, parduodu elipsini treniruokli.
Kaina: 500lt (pati mokejau 1000lt., bet galima ir pasidereti).
Vieta: Kaunas
Kadangi esu tik svecias Jusu temoje, tad jei susidomejote lauksiu Jusu klausimu per AZ
Gero sporto
Rysium su naujo zmogaus atsiradimu namuose ir padidejusiu daiktu kiekiu, turiu issiskirti su savo elipsiniu treniruokliu.
Treniruoklis tikrai geros bukles (pirktas pries kelis metus, bet realiai naudotas tik 1, nes kitus metus buvau nescia
)Taigi, parduodu elipsini treniruokli.
Kaina: 500lt (pati mokejau 1000lt., bet galima ir pasidereti).
Vieta: Kaunas
Kadangi esu tik svecias Jusu temoje, tad jei susidomejote lauksiu Jusu klausimu per AZ
Gero sporto
QUOTE(Eleph9 @ 2010 02 04, 20:01)
Sveikos Supermamos ir ne tik
Rysium su naujo zmogaus atsiradimu namuose ir padidejusiu daiktu kiekiu, turiu issiskirti su savo elipsiniu treniruokliu.
Treniruoklis tikrai geros bukles (pirktas pries kelis metus, bet realiai naudotas tik 1, nes kitus metus buvau nescia )
Taigi, parduodu elipsini treniruokli.
Kaina: 500lt (pati mokejau 1000lt., bet galima ir pasidereti).
Vieta: Kaunas
Kadangi esu tik svecias Jusu temoje, tad jei susidomejote lauksiu Jusu klausimu per AZ
Gero sporto
Rysium su naujo zmogaus atsiradimu namuose ir padidejusiu daiktu kiekiu, turiu issiskirti su savo elipsiniu treniruokliu.
Treniruoklis tikrai geros bukles (pirktas pries kelis metus, bet realiai naudotas tik 1, nes kitus metus buvau nescia
)Taigi, parduodu elipsini treniruokli.
Kaina: 500lt (pati mokejau 1000lt., bet galima ir pasidereti).
Vieta: Kaunas
Kadangi esu tik svecias Jusu temoje, tad jei susidomejote lauksiu Jusu klausimu per AZ
Gero sporto
aš pirmas
O man dar iškilo klausimėlis dėl vandens treniruotės metu.. Visą laiką buvau tokios nuomonės, kad kadangi treniruotės metu daug išprakaituojama, tai reikia daug vandens ir išgerti. Todėl per dvi valandas išgeriu iki 4 stiklinių vandens... O dabar išgirdau nuomonę, kad gerti daug vandens soprtuojant yra nesveika, kad reikia išgerti tik puslitrį, nes kitaip tas vanduo pilve kliuksi ir tiek... Tai kaip ten iš tikro yra?
Visą laiką buvau tokios nuomonės, kad kadangi treniruotės metu daug išprakaituojama, tai reikia daug vandens ir išgerti. Todėl per dvi valandas išgeriu iki 4 stiklinių vandens... O dabar išgirdau nuomonę, kad gerti daug vandens soprtuojant yra nesveika, kad reikia išgerti tik puslitrį, nes kitaip tas vanduo pilve kliuksi ir tiek... Tai kaip ten iš tikro yra?
QUOTE(Sibile99 @ 2010 02 06, 09:57)
O man dar iškilo klausimėlis dėl vandens treniruotės metu.. Visą laiką buvau tokios nuomonės, kad kadangi treniruotės metu daug išprakaituojama, tai reikia daug vandens ir išgerti. Todėl per dvi valandas išgeriu iki 4 stiklinių vandens... O dabar išgirdau nuomonę, kad gerti daug vandens soprtuojant yra nesveika, kad reikia išgerti tik puslitrį, nes kitaip tas vanduo pilve kliuksi ir tiek... Tai kaip ten iš tikro yra?
Visą laiką buvau tokios nuomonės, kad kadangi treniruotės metu daug išprakaituojama, tai reikia daug vandens ir išgerti. Todėl per dvi valandas išgeriu iki 4 stiklinių vandens... O dabar išgirdau nuomonę, kad gerti daug vandens soprtuojant yra nesveika, kad reikia išgerti tik puslitrį, nes kitaip tas vanduo pilve kliuksi ir tiek... Tai kaip ten iš tikro yra? reikia isgerti bent pora gurksniu kas 15- 30min, ne visa stikline per karta ir viskas turetu buti gerai. as geriu vandens kai jau manau, kad nebegaliu toliau sportuoti ir viskas atsistato. pirmas 30min dazniausiai nieko nereikia, paskui daugiau geriu. isiklausyk i savo organizma, ne visi mes vienodi..
QUOTE(mondesar @ 2010 01 27, 12:33)
užsikabinau ir aš
dabar blaškausi tarp Christopeit CS5 (700 Lt) ir Hammer Cardio Cross 4000 xr1 (500 Lt)
brangesnių kišenė neišneš
gelbėkit, nes aš "svarstyklė"
širdis linksta prie pirmojo, bet hammeris t.p. mieste
transportavimas tikriausiai irgi normaliai kainuotų
Papildyta:
Hammerio garantinis pasibaigęs, o Christopeit - dar galioja
prasau?
