As siandien valanda sportavau su dirzu. Norejau ilgiau, bet taip nutirpo pedos, kad paskutines 15min buvo kancia, gal reikejo pavaikscioti ir bandyti sportuoti toliau.. Atsiliepimai... prakaitas taip nuo pilvo tekejo, kad kelnes liko slapios lyg sysiu buciau prisidarius...
sportuoju dvi savaites su elipsiuku.
rezultatai
nuo visu kuno vietu po 1/2cm
2kg maziau
nors maniau kad bus blogi rezultatai, nes viena beveik savaite kaip ir nesportavau, nes mazius sirguliavo... Bet ziuriu visai pradzia neblogai. ir kazkaip lengvai susilaikiau nevalgyti po 6val.
dar tikrai uzdege sportuot kad vel tie du kg neataugtu 
rezultatai
nuo visu kuno vietu po 1/2cm
2kg maziau
nors maniau kad bus blogi rezultatai, nes viena beveik savaite kaip ir nesportavau, nes mazius sirguliavo... Bet ziuriu visai pradzia neblogai. ir kazkaip lengvai susilaikiau nevalgyti po 6val.
dar tikrai uzdege sportuot kad vel tie du kg neataugtu
Pagaliau ir as siandien valanda pasportavau,tris dienas tinginiavau,per daug vadeles atleidus buvau 
dar gavau lkarnitina tai va isbandziau,patiko visai nepavargau.
dar gavau lkarnitina tai va isbandziau,patiko visai nepavargau.
labas 
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
QUOTE(cvetocik @ 2010 02 28, 14:02)
labas
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
Labai maziukas. Jus tik formos palaikymui ar norit svori mesti? Nemanau, kad bus labai patvarus..
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 28, 17:24)
Labai maziukas. Jus tik formos palaikymui ar norit svori mesti? Nemanau, kad bus labai patvarus..
dydelio neturiu kur statyt
reiktu siek tiek svorio numest, po gimdymo liko susikaupe
QUOTE(cvetocik @ 2010 02 28, 15:37)
dydelio neturiu kur statyt reiktu siek tiek svorio numest, po gimdymo liko susikaupe
reiktu siek tiek svorio numest, po gimdymo liko susikaupe na, yra 12men garantija, tad jei prades brasket trasket galesit grazinti. kaina nedidele, jei visiskai nustekensit per tuos 12men nebus labai gaila..
Maniskis beveik 4kartus brangesnis, bet vistiek braska, butu pigesnis, gal maziau nervuotu
del svorio teks koreguoti mityba, nes elipsiukas tikrai labai dziuginanciu rezultatu neduos, gali buti, kad pradzioj svoris net augs jei taip pat maitinsites...
Sveikos, jungiuosi ir as prie jusu sportujanciu draugijos 
. O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?
. O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?
QUOTE(cvetocik @ 2010 02 28, 16:02)
labas
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
planuoju isigyt elipsini treniruokli,
gal kas toki turit treniruoklis kazi ar verta is ten pirkt
Nemažai ankščiau buvo komentarų apie treniruoklius iš topshop
tai nieko gero,man jie labai nepatvarūs.QUOTE(I'm love @ 2010 02 28, 17:50)
Sveikos, jungiuosi ir as prie jusu sportujanciu draugijos . O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?
. O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?Po beveik valandą,kas antrą dieną
vakarais stengiuos jei jau valgyti tai silpnai.
QUOTE(I'm love @ 2010 02 28, 15:50)
Sveikos, jungiuosi ir as prie jusu sportujanciu draugijos . O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?
. O po kiek jus mergaites sportuojat, kad taip jums svoris krenta ir kaip maitinates ?as kai nesijauciu nusikalus, badau bent 30min viena diena, 1,5val kita. bet rupuzes pedos tirpsta
dar pastebejau, kad kuo trumpiau sportuoju, tuo didesnis apetitas. vakar pavariau 1val is visos sirdies, puse normos proteinu kokteilio isgeriau ir siandien nesinori jokiu miltiniu ar saldumynu, siokiom dienom nelabai galiu atsispirti duonos kvapui parduotuveje 
:Rytoj gimtadienis, nauju mano gyvenimo metu pradzia, tad laikas daug ka pakeisti. stengsiuosi del saves pamirsti viska, kas mane taip storina.
Labai pamegau vakarienei valgyti griliuje keptas paprikas (tik zalios neskanios) ir sampinjonus, viska pabarstau kajeno pipiriukais ir druskyte. Kreveciu ir baltymu omleta. Nekaloringa, sotu ir sveika
QUOTE(NOJAUSMAMA @ 2010 02 12, 08:21)
Taigi, sugalvojau surasyti penkiu saviciu pasiekimus.
Per penkias savaites nuo 10 min. minimo 3 lygiu(is desimties) prailginau laika iki 60 min., taip pat 8minute ir masazinis lankas 30 min. Sportuoju 5 dienas per savaite rytais.
Numeciau 4,5kg
Nuo krutines 3cm
Liemens 3.5 cm
Klubai 3cm
Slaunis 1.5 cm (liudna bet turbut niekada neturesiu lieknu slaunu, bet nors bus stangrios)
Per penkias savaites nuo 10 min. minimo 3 lygiu(is desimties) prailginau laika iki 60 min., taip pat 8minute ir masazinis lankas 30 min. Sportuoju 5 dienas per savaite rytais.
Numeciau 4,5kg
Nuo krutines 3cm
Liemens 3.5 cm
Klubai 3cm
Slaunis 1.5 cm (liudna bet turbut niekada neturesiu lieknu slaunu, bet nors bus stangrios)
Nu ka vis dar sportuoju ir net nesiruosiu mesti parasysiu 7 sav. pasiekimus
Nu meciau 6.5kg
Nuo krutines -4,5cm
liemens -4cm
klubu -7,5cm
slaunu -2cm
Taigi tiek naujienu is mano fronto, esu labai patenkinta pasiekimais, jei taip ir toliau tai atsile orai ir trumpu sijonu metas manes nebegzdins
Rasau pasiekimus tam, kad galbut kazkam truksta gabalelio STIMULO
Ir mano pasiekimai kazka privers taip pat sportuoti ir grazeti. Sekmes visom merginos
