QUOTE(Ladute @ 2010 04 19, 20:54)
obaaa
QUOTE(Urtė124 @ 2010 04 19, 21:09)
aha
obaaa
aha
na as jau papuskavus ir pusrycius pavalgius 
geros dienos visoms
geros dienos visoms
QUOTE(asara1 @ 2010 04 20, 10:27)
aš po darbo puškuoju
. Vakariniai tie mano puškavimai 
. Kol kas dar kalanetiką dusinsiu 
. Vakar jau buvo biskį smagiau, bet vistiek dar labaaaai toli iki normalaus nepertrūkstamo sportavimo Va man šitas pratimukas tai
taaaip nugara paskausta
. ir va šitas
kojos net dreba jį darant
Na bet ir raumenukai padirbėja - jaučiu lengvą skausmą, reiškiasi sportas tik į naudą
Gal kad praktikavo pilatesą? Kokia nuomonė apie jį? Kas tai per sportas?
Papildyta:
o iš Bodyflexo man labai patinka šios pamokėlės
nuoroda į rusiškus torentus parsisiuntimui http://rutracker.org...ic.php?t=982935
Ten pratimai daromi be jokių pertraukų, atskirom kūno dalims, daug naujoviškų ir labai gerų , nelengvų pratimukų ten radau
O kokia vaizdo medžiaga jūs naudojatės? Ką galite parekomenduoti?
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 20, 11:12)
o iš Bodyflexo man labai patinka šios pamokėlės
nuoroda į rusiškus torentus parsisiuntimui http://rutracker.org...ic.php?t=982935
nuoroda į rusiškus torentus parsisiuntimui http://rutracker.org...ic.php?t=982935
Geras! Noreciau parsisiust sita video -- atrodo kazkas naujo
Tik gal gali parasyt kur reikia spaust kad siuntimas prasidetu tame puslapyje? Nes as rusiskai nesuprantu 
QUOTE(krissst @ 2010 04 20, 13:58)
Geras! Noreciau parsisiust sita video -- atrodo kazkas naujo Tik gal gali parasyt kur reikia spaust kad siuntimas prasidetu tame puslapyje? Nes as rusiskai nesuprantu
Tik gal gali parasyt kur reikia spaust kad siuntimas prasidetu tame puslapyje? Nes as rusiskai nesuprantu matai, ten reikia būti prisiregistravus
o torrentus tu siuntiesi aplamai iš interneto? Bittorent programa naudojiesi?
Sveikos
Oras už lango
einu puškuot.
Oras už lango
einu puškuot.
:
kojos net dreba jį darant
Na bet ir raumenukai padirbėja - jaučiu lengvą skausmą, reiškiasi sportas tik į naudą
Po sito pratimo kojoms, pajutau raumenis tenai, kur niekada nejutau. kelias dienas skuadejo, bet dabar jau raumenys priprato.
Kalanetika man labai patinka, todel miksuoju kartu su bodyfleksu.
kojos net dreba jį darant
Na bet ir raumenukai padirbėja - jaučiu lengvą skausmą, reiškiasi sportas tik į naudą
Po sito pratimo kojoms, pajutau raumenis tenai, kur niekada nejutau. kelias dienas skuadejo, bet dabar jau raumenys priprato.
Kalanetika man labai patinka, todel miksuoju kartu su bodyfleksu.
Sveikos,
noriu ir aš prie jūsų prisijungti . Po dviejų gimdymų turiu papildomus 7 kg, kuriuos noriu numesti, plius pilvas kabo kaip maišelis (niekad to nėra buvę iki nėštumų...), klubai baisiai paplatėję, o turiu tokių sijonų ir kelnių, į kuriuos neįlendu, bet labai labai norėčiau įlįsti... Na ir didžiausia motyvacija buvo prieš porą dienų apsivilkta suknelė, kai pažiūrėjau į savo kojas ir didžiausias noras apėmė vėl į džinsus lįsti, nes jau tokios...
Galvoju, gal BF kojų ir nesuplonins, bet klubus ir šlaunis - turėtų
.
Ir labai palaikau idėją penktadieniais prisiduoti, nes man tai būtų papildoma motyvacija neapleisti pratimų...
noriu ir aš prie jūsų prisijungti
. Po dviejų gimdymų turiu papildomus 7 kg, kuriuos noriu numesti, plius pilvas kabo kaip maišelis (niekad to nėra buvę iki nėštumų...), klubai baisiai paplatėję, o turiu tokių sijonų ir kelnių, į kuriuos neįlendu, bet labai labai norėčiau įlįsti... Na ir didžiausia motyvacija buvo prieš porą dienų apsivilkta suknelė, kai pažiūrėjau į savo kojas ir didžiausias noras apėmė vėl į džinsus lįsti, nes jau tokios...Galvoju, gal BF kojų ir nesuplonins, bet klubus ir šlaunis - turėtų
.Ir labai palaikau idėją penktadieniais prisiduoti, nes man tai būtų papildoma motyvacija neapleisti pratimų...
QUOTE(asara1 @ 2010 04 21, 09:46)
kojos net dreba jį darant
Kalanetika man labai patinka, todel miksuoju kartu su bodyfleksu.
Kalanetika man labai patinka, todel miksuoju kartu su bodyfleksu.
tai jau tikrai
. Visa tiesiog vibruoju nuo kojų drebulio o kiek jau laiko kalanetiniesi?
QUOTE(Bitkresle @ 2010 04 21, 09:56)
šaunu
Išsimatavau parametrus šiandien:
viršutinė pilvo dalis - 73 cm
liemuo - 72 cm
apatinė pilvo dalis - 93 cm
klubai - 102 cm
šlaunis - 57 cm
svoris - 59 kg (reikės mesti 8, ne 7 kg...)
Pasidariau cinamono arbatos, tai nelabai ji man patiko, nors šiaip cinamoną mėgstu... Bet ko nepadarai dėl grožio...
viršutinė pilvo dalis - 73 cm
liemuo - 72 cm
apatinė pilvo dalis - 93 cm
klubai - 102 cm
šlaunis - 57 cm
svoris - 59 kg (reikės mesti 8, ne 7 kg...)
Pasidariau cinamono arbatos, tai nelabai ji man patiko, nors šiaip cinamoną mėgstu... Bet ko nepadarai dėl grožio...
QUOTE(Bitkresle @ 2010 04 21, 11:07)
Pasidariau cinamono arbatos, tai nelabai ji man patiko, nors šiaip cinamoną mėgstu... Bet ko nepadarai dėl grožio...
a kas čia per cinamono arbata ir ką ji gero duoda?
