QUOTE(giega @ 2010 02 19, 22:33)
Sveikos
Perskaiciau tema nuo pradzios,noreciau ir as pabandyt
Visas nuorodas uzsiseivinau,bandysiu dabar atsisiust.
KKlausimukas,po kiek laiko uzsiiminejat?pvz ryte?Ir kas kiek dienu?Noretus greiciau pamatyt tuos rezultatus,bet bijau kad teks tik savaitgaliais uzsiiminet.
Perskaiciau tema nuo pradzios,noreciau ir as pabandyt

KKlausimukas,po kiek laiko uzsiiminejat?pvz ryte?Ir kas kiek dienu?Noretus greiciau pamatyt tuos rezultatus,bet bijau kad teks tik savaitgaliais uzsiiminet.
Labas

Siaip realiai uztenka pusvalandzio, gerai ikalus pratimus ir be atokvepio 15-20. Ten kur isiseivinai nuorodas, tai ten 8 pratimu kompleksai po 50 min. Norint rezultatu teks uzsiimineti kasdien, geriausia ryte ant tuscio skrandzio. Jei tik savaitgaliais, tai abejoju ar su kokiu kitu sportu tu pasieksi rezultatu

