Gyvensena pagal Jason Vale

#61
Sveikos, mergytės,

aš irgi buvau pradingus, bet mane kažkoks virusas panašus į Roto buvo prigriebęs ir šiandien dar namie trunuos, nes arčiau WC stengiuos būt ax.gif Taip per šias dienas nei sulčių gėriau, nei ką valgiau, nes nieko nesinorėjo, o jei ką ir įsidėdavau į burną, tai tuoj pat pro vieną ar kitą galą išlįsdavo doh.gif
Na, bet jau sveikstu ir ryt tikiuosi rytą pradėti sultytėmis 4u.gif Mazhulinka, tu kaip visada šaunuolė, tiek visokių skanumynų pridėjai wub.gif
Atsakyti
#62
QUOTE(icibici @ 2010 03 14, 21:35)
Su manim gali šnekėt,kad su savim nereiktų biggrin.gif
Ai,tiesa-nusipirkau knygyne ''Juice yourself slim'' vakar,ir užsisakiau tą ''Turbo-charge your life in 14days''
Mazhulinka,aciū už blog'ą-labai liuks yra visus receptukus ,kartu su nuotraukytėm,vienoj vietoj matyti 4u.gif

Nuejau filmu vakar ziureti vietoj snekejimo su savim biggrin.gif
Juice yourself slim neskaicius, galvoju ar verta butu ir man nusipirkti g.gif
aciuks.gif aciuks.gif aciuks.gif biggrin.gif


QUOTE(mukalyte @ 2010 03 15, 05:37)
Sveikos mergaitės,gal priimsit mane į savo būrį?Bandžiau laikytis skysčių dietos,bet ten iš mūsųs negausaus būrelio likau viena,tad man liūdnoka pasidarė ir nutariau jungtis prie jūsų ax.gif
Mazhulinka,tu tai nereali thumbup.gif ,gal gali surašyti ką ir kaip turiu daryt?kiek tų kokteiliukų per dieną galima išgert?na  žodžiu viską kas būtina,nes knygos neturiu,o ir angliškai ant tiek nemoku,kad viską suprasčiau skaitydama

Tai zinoma, kad priimsim! biggrin.gif
aciuks.gif aciuks.gif aciuks.gif kam tie laurai lotuliukas.gif
Pacio Vale knygose tokio dalyko kaip dietos planas nerasi... Kilogramai labai sekmingai krenta gerinat tirstukus pusryciams ir pietums, o vakarienei valgant kazka sveiko. Pirmoje temoje daug rasiau. Svarbiausia yra atsisakyti rafinuoto cukraus ir miltiniu patiekalu. Patikek, po poros dienu sveiko maisto, be jokiu nusizengimu saldumynai ar kitos storinancios pagundos net nevilioja.
Pirmoje temoje yra 3 dienu detokso meniu, cia truputi dietiskiau. buvau imetus ir 7svaru (~3kg) per 7dienas plano nuorodas.
Turbo charge your life in 14 days labai paprasta, 14dienu pusryciams geri turbo tirstuka (Ananasas, obuoliai, spinatai, salieras, laimas, agurkas, avokadas) ir pietums bei vakarienei kazka sveiko valgyti. du kartus per diena sportuoti bent po 30min (vaiksciojimas taip pat sportas).
Zinoma, jei norisi greito svorio kritimo- 3 stiklines tirstuko per diena ir bent jau man krenta ~700g per diena.
Tai daugiau gyvenimo budas, kurio besilaikant riebaliukai istirps ir nebegris, ne dieta.. ax.gif 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Dorotti @ 2010 03 15, 09:54)
Sveikos, mergytės,

aš irgi buvau pradingus, bet mane kažkoks virusas panašus į Roto buvo prigriebęs ir šiandien dar namie trunuos, nes arčiau WC stengiuos būt  ax.gif Taip per šias dienas nei sulčių gėriau, nei ką valgiau, nes nieko nesinorėjo, o jei ką ir įsidėdavau į burną, tai tuoj pat pro vieną ar kitą galą išlįsdavo  doh.gif
Na, bet jau sveikstu ir ryt tikiuosi rytą pradėti sultytėmis  4u.gif  Mazhulinka, tu kaip visada šaunuolė, tiek visokių skanumynų pridėjai  wub.gif

console.gif sveikatytes console.gif ligos daznai geriau nei bet kokia dieta blink.gif

Man norisi kazko naujo sulciu fronte, bet niekaip nesugalvoju ko doh.gif kai gims koks sedevras... bet labai jau ilgai jis gimdosi lotuliukas.gif pavasaris uz lango, norisi gaivumo, egzotikos!
Atsakyti
#63
Pusrytukai...

user posted image

Mano budas virti avizine kose...

Valgomaji sauksta su kaupu kuo didesniu aviziniu dribsniu uzpilam stikline vandens. Dedam ant ugnies, beriam truputi druskos, daaaug cinamono, ipjaustom viena nedideli banana, obuoli, vienos pasifloros minkstima ir svieziu kokosu pagal skoni. Viska verdam kol uzkunkuliuoja, isjungiam ugni ir paliekam porai minuciu.

Viskas, nuostabus pusryciai garuoja ant stalo! smile.gif

Kokosa perku sviezia, susipjaustau nedideliais gabaleliais ir dedu i saldymo kamera. Jokiu budu nerekomenduoju naudoti pirktiniu drozliu kaip pakaitalo...

Skanaus!
Atsakyti
#64
Mazhulinka, kokie gardus pusrytukai 4u.gif reiks ir man kada pasigaimt tokia kosyte, nes siaip as tokia nepusryciaujanti esu, kas irgi nera sveika ir svoriui nelabai gerai blush2.gif
O kas liecia tokius virusus, tai jau tikra tiesa, kad jie uz bet kokia dieta geresni, nes valgyt nieko nenori, tik vandenuku gyveni smile.gif bet cia ilgai taip neitempsi, o ir savijauta labai ne kokia doh.gif
Atsakyti
#65
Na parlėkiau po sporto,net kojos virpa biggrin.gif Susiplakiau tirštuką,išgeriu ir lekiu vaiko parsivežt. mirksiukas.gif
Mazhulinka,o kiek tu jau kg. pametei su šia dieta?ir kiek laiko jos laikaisi?
Atsakyti
#66
QUOTE(mukalyte @ 2010 03 15, 14:22)
Na parlėkiau po sporto,net kojos virpa biggrin.gif Susiplakiau tirštuką,išgeriu ir lekiu vaiko parsivežt. mirksiukas.gif
Mazhulinka,o kiek tu jau kg. pametei su šia dieta?ir kiek laiko jos laikaisi?

Pradzioj, kai nebuvau perskaicius knygu ir nezinojau principu per 10dienu pameciau 7kg. Bet paskui, kai perskaiciau knygas po truputi pradejau maitintis pagal principus, negalvoti apie greita svorio metima. Kadangi visdar sergu bulimija, man svarbiausia sugebeti palaikyti ta pati svori, nes jis per menesi svyruodavo nezmoniskai, dabar viskas susitvarke, persivalgymo priepuoliu zymiai sumazejo.
Noriu ismokti be problemu valgyti miltinius: rugine duona, rudus makaronus. jie butini, bet as visdar nesugebu valdytis...
na, po truputi...
Atsakyti
#67
Sveikos mergaites!
Na ka, savaitgalis man buvo labai jau uzimtas, kadangi islekiu porai savaiciu reikalu tvarkyt i Lt, tai nutariau , kad man reikia siokiu tokiu naujesniu rubeliu, zodziu buvau Lakeside, gryztant i tokius kamscius papuolem, kad sakes, gryzom namo tik apie 10 val, vakaro...neradau ko norejau, tiesa radau grazius dzinsiukus, blyn namuose pasiziuriu ogi uztrauktukas sugedes doh.gif doh.gif doh.gif .Vakar vel i parduotuves, tiesa vietines, grazinau dzinsus, buvau kine, ziurejau filma su mano numyletu Di Caprio wub.gif .
Snd vel i parduotuve, dzinsu ieskot...radau, super thumbup.gif River Islande thumbup.gif Pripirkau mazuliui rubeliu, kadangi nuo balandzio eis i darzeli...o as ieskosiu darbo... ax.gif
Dorotti, tikiuosi tu jau sveika, jei nelabai sveikateles 4u.gif
Mazhlinka, reiks man pabandyt ta kose, kazkaip niekad su kokosu neesu ragavus, tik jauciu bus saldoka blush2.gif
P.S.nauji dzinsai, mazesnis dydis thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Einu ananaso pirkt, vakare turbo resiu, ryte skaniai su mazuciu isgerem, pietums sriuba valgem, o vakare nutariau , kad uzteks man tik turbo, grazus oras ir valgyt nesinori... thumbup.gif
Nu va kiek pripliurpiau mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 15, 16:18)
Kadangi visdar sergu bulimija, man svarbiausia sugebeti palaikyti ta pati svori, nes jis per menesi svyruodavo nezmoniskai, dabar viskas susitvarke, persivalgymo priepuoliu zymiai sumazejo.
Noriu ismokti be problemu valgyti miltinius: rugine duona, rudus makaronus. jie butini, bet as visdar nesugebu valdytis...
na, po truputi...

O kaip ta bulimija pasireiskia?Ta prasme tu persivalgai ir vemi, ar kaip cia buna?O kur tau ja diagnozavo? 4u.gif ax.gif
Atsakyti
#68
QUOTE(Bulvyte @ 2010 03 15, 15:22)
O kaip ta bulimija pasireiskia?Ta prasme tu persivalgai ir vemi, ar kaip cia buna?O kur tau ja diagnozavo? 4u.gif  ax.gif

Bulimija pasireiskia tuo, kad kankina amzinas perfekcionizmas ir nuolatinis galvojimas apie svori. Suvalgius net pora kasniu nesveikesnio maisto pajuntu didziausia kalte ir pasislykstejima, bet vietoj to, kad sustociau, galvoja pradeda kirbeti kita mintis- jau suvalgei, tai ryk kol viska pabaigsi, nes vistiek eisi vemti. Sergant bulimija per priepuoli valgoma ne tol, kol pasijaucia sotumo jausmas, bet kol niekas nebetelpa i skrandi.
Kai geriu tirstukus ir labai sveikai maitinuosi to nebuna, tik paslystu ir vel viskas is naujo. tai nekontroliuojama.
10 metu sergu. nereikia niekieno diagnoziu. laukiu laisko is specialistu, nes 3dieni jau gavo persiuntima.

mano dzinsai 10to dydzio is River Island jau kabo ant uzpakalio, o va i 8ta vistiek neilendu be keksiuko aplink liemeni, kokiu 4kg truksta doh.gif vel dydis per viduri, kaip nekenciu mad.gif mad.gif mad.gif ypac del kelniu mad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mazhulinka: 15 kovo 2010 - 17:33
#69
Sveika, mukalyte...esme sios dietos, na ne dietos galbut, daugiau gyvenimo budo, yra ta kad pusrycius ir pietus keisti tirstukais, arba vaisiu - darzoviu sultimis, o vakarienei, kaip mazhulinka minejo, kazka sveikai, tik be jokiu makaronu, duonu ir pansiai, vakare gali kirsti tik rudus ryzius...yra sio vyruko 7 dienu sulciu dieta, kurios deka, supranti, kad be ju jau nebegalesi, energija liejasi per krastus, na ir siaip lengvai jautiesi, tai va smile.gif Man labai patiko, kadangi nesijauti alkana, jas gerti gali kas tris valandas, na ir siaip labai skanu wub.gif taigi deka sios dietos pameciau 6 kg thumbup.gif
Angel, kaip tau sekasi?Kur dingai? ax.gif
Papildyta:
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 15, 16:30)
Bulimija pasireiskia tuo, kad kankina amzinas perfekcionizmas ir nuolatinis galvojimas apie svori. Suvalgius net pora kasniu nesveikesnio maisto pajuntu didziausia kalte ir pasislykstejima, bet vietoj to, kad sustociau, galvoja pradeda kirbeti kita mintis- jau suvalgei, tai ryk kol viska pabaigsi, nes vistiek eisi vemti. Sergant bulimija per priepuoli valgoma ne tol, kol pasijaucia sotumo jausmas, bet kol niekas nebetelpa i skrandi.
Kai geriu tirstukus ir labai sveikai maitinuosi to nebuna, tik paslystu ir vel viskas is naujo. tai nekontroliuojama.
10 metu sergu. nereikia niekieno diagnoziu. laukiu laisko is specialistu, nes 3dieni jau gavo persiuntima.


O varge, bjauri liga... 4u.gif
Atsakyti
#70
o ka vakarienei galima valgyt?jei mane kankina alkis ar galiu daugiau gert kokteiliuku,ar reikia juos ribot?kelinta valanda paskutini karta vakare gert(valgyut)?na zodziu idomu viskas,jei galit apsvieskit mane.gaila,kad knygos neturiu doh.gif
Atsakyti
#71
QUOTE(Bulvyte @ 2010 03 15, 15:35)
O varge, bjauri liga... 4u.gif

Bjauri, brangiai kainuojanti, griaunanti kuna, pasitikejima savimi ir santykius su aplinkiniais ir t.t. ir t.t. Zinau, dauguma skeptiskai ziuri, net mama turbut riebiai durnele pavadintu, bet viskas galvoje... buna zmoniu, kurie dar didesniu psichologiniu problemu turi. aciu Dievui mano manymu nepasiekiau blogiausios stadijos, kai pradedama pjaustytis, save zaloti blink.gif

as irgi noriu apsipirkti nauju drabuzeliu, bet lauksiu kol apsistosiu prie normalaus dydzio, ne tarpinio... nors velgi, parduotuves skirtingos doh.gif
Papildyta:
QUOTE(mukalyte @ 2010 03 15, 15:46)
o ka vakarienei galima valgyt?jei mane kankina alkis ar galiu daugiau gert kokteiliuku,ar reikia juos ribot?kelinta valanda paskutini karta vakare gert(valgyut)?na zodziu idomu viskas,jei galit apsvieskit mane.gaila,kad knygos neturiu doh.gif

Nekankins... prizadu... nebent psichologinis prisirisimas prie uzkandziavimo gali tampyti nervus.
mano paskutinis valgymas buna pries 7pm, jei pavalgau veliau negera darosi...
Atsakyti
#72
Soriukas,kad tokia smalsi,bet kai nežinau,tai nestabiliai jaučiuosi verysad.gif
Atsakyti