Gyvensena pagal Jason Vale

Aš išgeriu tikrai daug tiesiog neriboju - kiek noriu tiek ir geriu. buna dienu (kaip siandien pvz.) kad viso gal virš 3 l. Bet buna ir geresniu dienu, kada alkis nekankina ir išgeriu žymiai mažiau Bandau savęs per daug neriboti. Taip pat ir vakare. tik kazka sotesnio miksuoju (pvz su riesutais ir jogurtais). Pvz. šįvakar išgeriau 19, 20 ir 21 val po nedidelę stiklinę. toliau soti. ir dabar, jau po vidurnakcio, bet jauciuosi soti ir. zinau, kad nebepulsiu i saldytuva uzkandziauti. Tie vakariniai ir naktiniai uzkandziavimai buvo mano didziausia beda..

o tau, *Angel*, kaip sekasi?

a-ga, mazhulinka, pradejai rimciau gydytis ? gydytojai kazka paskyre tikriausiai

5- HTP. "Happy pills" kitaip vadinamos, "Laimes piliules". dar sunkoka pasakyti ar tikrai veikia, nes tik antra piliule sivakar praryjau. jos gerina nuotaika, padeda geriau miegoti ir mazina nora valgyti kazka perpildyto angliavandeniais. zinautik tiek, kad siryt pasijutau alkana, atsikandau banano ir jo puse suvalgiau lyg atrajodama. darbe nesikankinau, graziai vandenuka geriau, be jokiu kovu viduje..
daktarai... jie mieliau antidepresantu israsytu, kurie mane paverstu zombiu. is kitu saltiniu suzinojau. kai ivedziau i google kartu su bulimija- boom, N rezultatu ismete. nezinau kodel apie tokius preparatus nerasoma profesionaliuose straipsniuose, tai visiskai naturalus preparatas.

va todel sulciu ir nelabai geriu, darau tirstukus, nes sultys neuzpildo ir paskui geriu, geriu, geriu. vis zuju i virtuve. geriausia iprasti gerti kazka sotaus 3kartus per diena, kas 4val. mantai geriausiai veikia, tik nepaziuriu kada isgeriau pirmaji ir viskas issiderina. pora dienu su rutina ir gyventi sviesiau tampa..

]
Sher taii tu nesulciauji?tiesiog lengvai maitiniesi?

Angel, as nelabai lengvai maitinuosi pamatytum kiek as tu salotu prisidarau, prie ju dar duonos valgau arba zuvies, o sultis geriu tarp maisto, pries pietus, pries vakariene, tarp maisto dar riesutai taip maitinuosi jau nemazai metu, tik kai nupirkau sulciaspaude tai dar sultis i raciona itraukiau kol nebuvo sulciaspaudes buvo arbata pries maista siaip toks racionas tai yra pavasario/vasaros sezonui, rudeni/ziema valgau kitaip, tas pacias darzoves ir vaisius, bet juos troskinu ar kaip nors gaminu kad siltos butu, nes tuo laiku mano organizmas reikalauja silto maisto net kol dar salta buvo tai as ir sultis pasildydavau

Liabuka visoms kuriuos dar sulciauja
Tai nemzai Avesta isgeri sulciu,tai tau kiek produktu kiekvienai dienai reikia ,nebent labai gera sulciaspaude turi ,as tai biski maziau isgeriu,va dabar jau toki tirsutka sau pasidariau kad su saukstu galima valgyti ,labai megstu tirstus,siaip vien sulciu negeriu.Avesta sitie naktiniai uzkandziavimai cia yra visu musu beda ,bet siaip tu tik sultis vartoji,daugiau nieko nevalgai?
Papildyta:


Bet salotos tavo Sher nekalotingos,ir dar avokado ieina tai jis labai maistingas ir nuo jo nelabai valgyti norisi,o as dvi savaites is eiles vakare valgiau cezario salotas bet be vistienos,su agurkeliu,svogunai violetiniai,salotos icebergo,skrevuciai is dziugas suris tarkuotas,tai siandien buvau pas odontologe tai jinai buvo soke ,o pasirode man skrebuciai isvis uzdrausti nesiojant breketukus ,tai dabar darau jau tokius tirstukus kad sauktu valgyti,nes pripratau jau prie salotu

Sveikos, mergaitės
Žinau, kad čia šiek tiek ne vieta tokiam prašymukui, bet labai reikia pagalbos ruošiant vieną projektą Gal galętumėte atsakyti į labai trumputės anketos klausimus
http://www.apklausa. lt/f/daily-card-66kul1q
Po apklausa. nereikia tarpelio, ačiū už pagalbą

Aš irgi užsiėmiau organizmo valymu. Geriu vandenuką tris dienas. Užsisakiau Vale knygas, bet kada jas gausiu - visiškai neaišku. Galvoju kaip čia teisingiau maitintis po badavimo Gąsdina tas nesveikas nekontroliuojamas apetitas... MAZHULINKA, o tą prepaparatą be recepto parduoda? Gal jo galima parsisiųst, jei LT nėra?

tikrai nemažai vakar išgėriau, tai šiandien jau nelabai norėjosi, tad meniu kiek kitoks. Mano dabartinis principas - kad raciono ne mažiau 70 proc. sudarytų "gyvas" maistas. Tad šiandienos meniu:
ryte vakar likęs kokteilis su kokosu, kefyru, bananu, razinom ir avizom; priešpiešiai: sauja riešutų
pietūs: garuose virta žuvis su salotom (morka, obuolys ir šv. burokelis smulkiai sutarkuota ir sumaišyta su jogurtu)
pavakariai: tirštukas iš granato, kriaušės, obuolio ir avokado
vakarienė Rugelis su avokadu ir česnaku (čia netyčia padauginau - suvalgiau 3 riekutes per daug man skanus maistas, geriau net nepradėt kramsnot tas , kas skanu, nes paskui su saiku problema
naktipiečiai: 2 apelsinai ir kelios vynuogės (kaip tai jau tingejau tirštuka daryt, o kažko norėjos)
tai suma sumarum dienele savo vertinu ne teigiamai, bet ir ne per daug blogai (primečiau kalorijas, tai ne taip baisiai). tik va, apetitas, pastebejau padidėja, kai daugiau pasportuoju, o vakar taip sąžiningai sporto klube paparakaitavau...

iš tikro, tai svajoju vien sultis su tirštukais pagerti - mat tas 9 dieneles kai geriau, tai tikrai ir puikiai jaučiausi, ir svoris tirpo. Gal čia psichologinio nusiteikimo reikia?


prašom. atsakiau. nėr už ką

[quote=Kristaline,2010 04 09, 22:46]
Aš irgi užsiėmiau organizmo valymu. Geriu vandenuką tris dienas. Užsisakiau Vale knygas, bet kada jas gausiu - visiškai neaišku. Galvoju kaip čia teisingiau maitintis po badavimo Gąsdina tas nesveikas nekontroliuojamas apetitas... MAZHULINKA, o tą prepaparatą be recepto parduoda? Gal jo galima parsisiųst, jei LT nėra?


Po vandenuko, tai tikrai nepulk valgyti. pirmiausia - skiestos sultys rekomenduojamos. O viduriu nepamirsai islaisvinti? tiesiog detoksikacija tada geresne, jei jau vandenuka pasirinkai gerti
5-HTP-hidroksitriptofanas - tai smegenų "laimės" neurotransmiteris. Jį tau gal naudinga vartoti, jei manai, kad trūksta tau serotonino. jauti depresijos simptomus? tai amino rūgštis

parudodamas kaip papildas jis, stovi lentynose, net ne uz prekystalio. pas mus visokiu papildu parduotuvese galima rasti. as uzsisakinejau is ebay, labai daug ismete rezultatu, bet rinkausi stipriausia. aisku, gal geriau butu tureti ir pvz. 50mg kapsules, nes ju ardyti nenoriu, o ryte visai neblogai butu einant i darba mazesne doze isgerti, ant nakties ar namuose nesvarbu, jei busiu truputi mieguista. as labai savo nuotaikoj pokyciu nematau, tad keista, kad jo butent toks poveikis turetu buti. tik geresne nuomone apie save pasidare kone is karto...

siandien visai susibalamutinau uzsiplepejau darzelyje, su maziaus aukle, paskui i parduotuve nuejau. kol parsliauziau namo vos infarkto negavau paziurejus i laika... paskubom i darba issiruosiau ir tirstuka susiplakti nebesugebejau... to pasekmes... pyragelis, ledai ir surus riestainis. velgi, ziurint i kalorijas tikrai nesustoresiu, bet tokio slamsto prisivalgyti... dar su obuoliais pamiksavau, viduriuose uraganas prasidejo. pucia vidurius.

man labai labai patinka deti i tirstukus moliuga. super... nezinau kaip seniau nesugalvojau...

Liabuka visoms
Sedziu dabar ir sulciauju,bet nezinau negaliu save valdyti vakare ,anksciau turejau tokia vale o dabar kur jinai dingo ,negaliu paimti saves i rankas

Sveikutės mergaitės,jetau padėkit,nesuprantu kas darosi:kuo labiau galvoju,kad reikia nustot ryjus,tuo daugiau ryju siaubas kažkos,dar mm prasidejo,tai išvis katastrofa,visiškai nesivaldau.Nebežinau ką bedrayt

Liabuka
Mukalyte puikiai tave suprantu,tas pats ir man,kuu daugiau sau sakau kad viskas,jau nuo kitos dienos tikrai nevalgysiuu vakarais,tai dar daugiau valgau,o svoris auga ir auga ,as jau i dzinsus negaliu savoo tilpti ,negaliu susiimti,anksciau turejau tiek valios o dabar kur jinai dingo.Mukalyte bet reikia susiimti nes taip negalima,turim kazkaip sau pacios padeti,avesta jau susieme saunuole ,tai reikia ir mums kazkaip
Seniai jau matyta Bulvyte kur dingusi

Avesta kaip tau sekasi?ar laikaisi?nes as visa diena sulciauju,nu bet vakare tai vsio,prasideda kosmaras

Labas rytelis,davai Angel susiimam,bet kaip? Mazhulinka pas mus protinga,gal ji ką patars Aš net galvoju,kad gal bandyt savaitę vien ant sulčių pabūt(kur siūloma pagal Jason Vale) Na žodžiu puolu šen,puolu ten, o rezultate pilnas pilvas ir vėl viskas iš naujo,toks užburtas ratas,pavargau jau pati nuo tokių nesamonių,vis prisižadu sau,vakar net vos nežliumbiau kokia nevykėle esu nesugebanti valgyti kaip žmogus,o ne kaip milžinas.Tai vat,liūdna labai