Gyvensena pagal Jason Vale

Sveikos mergytes

del persivalgymo... reikia akyti ne rytoj, bet dabar... jei jau pusryciams slamsto prisikemsam, reikia bandyti i vezias sokti per pietus. kaip as siandien... pusryciams kaip kiaule 2 bananus suryjau, dar pora vaiko sausainiu, o galiausiai ir viestienos sparneliu, nors zinau, kad nuo mesos skrandis stos. tokia pikta ant saves buvau, kad iki dabar su mazium sedejau ir mokinau zodzius, o dabar nuejau ir susiplakiau tirstuka is tikrosios T. kokios 3 stiklines isejo, gana kimsti i save perdirbta maista

imtis grieztu, vien sulciu planu man nesiseka, tikrai zinau, kad vistiek noresiu kazka ryti, net nepradedu...

daugiau avokado idekit mergaites, kazka daugiau skaidulu turinti i blenderi, uzpilkit zalia arbata ir megaukites. sultys nezinau ar pades isbristi is apsiryjimo liuno, nes skrandis iprates buti pilnas...

As irgi Bulvytes pasigedau

Labas rytas,mergaičiukės

Pakaišioju aš savo nosytę laikas nuo laiko pas jus,o šį ryt atbėgu pasigirti kokius ką tik skanius pusrytukus apturėjau
Į bleder'į -sauja mėgiamų muesli,pora šaukštų bio-live jogurto,turimų uogų(kol kas labai gerai ir šaldytos).Visą tai užpilame sultimis iš dviejų obuolių ir blenderiuojame iki norimos konsistencijos

Gal dar kuri taip nedarot-pabandykit

ka aš? ką aš? ne gi atsiliksiu nuo jusu pasiskaičiau, kad blogai jums, tai ir aš iš paskos solidarizuotis į šaldytuvą nubėgau nuo vakar vakaro, o ir šįryt MB priruošė visa ko... dabar noras krokodilo ašarom , bet, kaip sakoma, šaukštai po pietų..
na, ką, gal iš teigiamos pusės reik mąstyt Šiandie atvelykis, šventė šiaip ar taip. plius savaitgalis, kada galima sau daugiau leisti, ane? Dar dziugu, kad visada galima pradėti nuo pradžių, rytoj - pirmadienis arba jau šįvakar, kaip Mazhulinka sako įsijungiam stop ženklą ir pirmyn
Viena žinau, kad niekas kąsnio iš burnos neištrauks, čia jau reikia pačiai su savim dirbti (teisingai pasiplanuoti maistelį , kad neišbadėtų organizmas; užsiimti kokia veikla, kad nesisukioti po virtuvę, etc...)

butent... jei nebus uzsispyrimo, tada niekas nepades. kazkada skaiciau, kad norint neprarasti motyvacijos reiketu valgyti nuogai pries veidrodi. man uztenka vien i pilva paziureti ir jau tiek nebetelpa turiu problema: uzkandziavima. vis kazka pagriebiu. tuos uzkandzius ismetus svoris kristu kaip ant mieliu...

geras oras tuoj istisai bus, galesim listi i laukuti kai alkis kankina, bet dar ne laikas valgyti...

Sveikutes,as vis uzsuku pas jus tik nelabai turiu ka pasakyti,irgi turiu apsirijimo dienas,bet dabar biski pabuvau su delcia,tai nezinau kaip cia bus,tikiuosi nuo ryt pradet su sultimis....
Mazhulinka,noriu taves paklaust kas ten per prieskoniai(all spice)jei gali daugmaz parasyk kas ieina i sudeti...


Sekmes visoms ir susiimkim i rankas,kiek galima? ,o is tikruju tai tikrai daug valios linkiu,zinau kaip tai sunku,bet mes galim!!!!!!!!!!!!!!!!

Taip vadinama allspice uoga, cinamonas, muskatas ir gvazdikeliai

vakar truputi nusigrybavau, bet siandien jau tikiuosi buti tikrai gera... neisim i parduotuve, nebus prasymo pirkti ledu, nera namuose nieko labai draudziamo, gal nebus ir noro ryti.

butinai turiu pradeti sekti nuoseklu maitinimosi plana. valgyti tam tikromis valandomis, nes per daug laisves su maistu man yra peilis

Nu bet prajuokinai avesta negi atsiliksiu nuo jusu ,bet as jau siandien pasakiau kad taskas,kiek galima ryti ir ryti,as tuoj verksiu nes nemazai priaugau,tai negaliu ilisti i savo dzinsus,norejau ilisti taii supliso avesta tai tau dar nera ko pergyventi priaugai tik 2kg,man taip geda del saves

Tai cia gal galima naudoti meduoliu prieskonius?Ten gal dar ir imbiero yra,tingiu eit pasiziuret,bet turbut tiktu?Ka manai?

Aš jau ne pirmą kartą tai darau, turiu literatūros, tai neprapulsiu . Iš patirties žinau, kad badauti yra lengviau, nei po to normaliai grįžti į mitybą, nes tas žvėriškas apetitas... jei jį pavyksta suvaldyt tai viskas gerai tada, o jei ne - tai visas badavimas šuniui ant uodegos nueina

turbut net labai tiktu. na man prie tokiu karotininiu vaisiu ir darzoviu kaip papajos, morkos ir moliugai labai tinka prieskoniai kaip cinamonas ir kiti rytietiski, kadangi beriant atskirai pvz. muskata jo labai lengva padauginti ir bus kartu, naudoju misinuka. metos ir tokie misinukai labai uzmusa moliugu "moliugiska" skoni, kurio esu ne megeja.. bet va metu lapeliai jau sudziuvo, teks siandien apsieiti... kita karta puse pakuotes uzsisaldysiu, nes pora dienu po atidarymo jos pajuosta...

Labukas, as vis paskaitineju, o kaip ir dauguma kazkaip i rankas saves nesuimu As kazkada stengiausi maitintis pagal Ian Marber Food Doctor, tai ten uzkandziams siuloma tirstukai ar sultys spaustos namuose, super skanu man. Turiu blenderi toki netikusi, jei pilu ka skysciau tai isbega pro apacia, reik naujo, gal turit koki parekomenduoti???

reikia atrasti tinkama momenta... manau, kad psichologiskai to TIKRAI nenori, visada atsiras pretekstu. kai galvoje viskas i tinkamus stalciukus sudeliota, tada net gaminimas seimynai nebaisus, jokios pagundos kartu ryti nekyla... va dabar jauciu, kad nesu pakankamai pasirengus vien tirstukus pagerti, nes duodu mazajam pusrycius ir nesdama i svetaine lekste pati pora saukstu sau i burna susigrudu vilioja nors tu ka....

del blenderio... ar apacia valymui atsisuka, t.y. ar jis ardosi? kadangi as niekada instrukciju neskaitau, pjausciausi pirstus plaudama tol, kol blenderis pats neatsisuko plakdamas labai tirsta tirstuka, tada- eureka! valymas be pirstu pjaustymo tai va, labai smarkiai reikia ta apacia priverzti, nes kitaip bega...
koki rinktis... reikejo man pirkti profesionalu, nes zinojau, kad tuo uzsiimsiu labai ilgai, tai ne trumpalaike uzgaida. reikia man issiaiskinti koks jo pilnas pavadinimas, parasysiu. bet kaina jei neklystu 120svaru jei siaip rinktis, manau reiketu ziureti pagal galinguma. maniskis 800watt'u, turi 16greiciu ir ledo skaldymo/ plovimo mygtuka. bet tu greiciu tiek nereikia, dazniausiai naudoju tik du. na taip, pirmas ir svarbiausias dalykas- galingumas...

siandien negalejau patiketi savo akimis... jau buvau rasius, kad po gimdymo visada turiu isgerti laisvinamuju, kad rimtesniam reikalui pas nykstukus nueiciau... siandien jau praeje pora dienu po tablecikiu, nuejau i wc rimtesniam jauciu, kad reikia padekoti moliugui, nes nuo ju jei neklystu taip pat visas procesas gereja. toms, kurios tokiu problemu neturi turbut juokingai skambes, bet as ryju stipriausias tabletes, nes nei arbatos, nei slyvos, nei kiti liaudiski budai niekada nepadeda.