Gyvensena pagal Jason Vale

#349
Džiaugiuosi už jus Bultyte ir Mazhulinka 4u.gif
Pas mane svoris krent dabar, nes valausi organizmą intensyviai... Bet vis pagalvoju, kaip po to protingai ir užtikrintai grįžti prie normalios mitybos. Šičia sultys turės man pagelbėti smile.gif Planuoju tris dienas gerti sultis, o po to dar tris dienas trintas daržoves ir vaisius, žodžiu tirštukus smile.gif O tada jau įvedinėsiu kitus maisto produktus ax.gif
Atsakyti
#350
QUOTE(Kristaline @ 2010 04 15, 05:43)
Džiaugiuosi už jus Bultyte ir Mazhulinka 4u.gif
Pas mane svoris krent dabar, nes valausi organizmą intensyviai... Bet vis pagalvoju, kaip po to protingai ir užtikrintai grįžti prie normalios mitybos. Šičia sultys turės man pagelbėti  smile.gif Planuoju tris dienas gerti sultis, o po to dar tris dienas trintas daržoves ir vaisius, žodžiu tirštukus  smile.gif O tada jau įvedinėsiu kitus maisto produktus ax.gif

man po trumpalaikiu, poros dienu iskrovu tas edimas prasideda... kai pabuvau su tirstuku 10dienu baime kankino, kad vel tas pats atsitiks, bet organizmas pats sake ko nori, ko jam reikia. zinau, kas negerai, bet vis isigrusdavau i burna ir tada pajausdavau pasalini poveiki.. tad viskas naturaliai susireguliuoja jei tik nepradedi organizmo prievartauti ir neklausyti jo siunciamu signalu. ignoruoji viena, kita ir ziurek vel esi apnuodyta, vel gali sokoladu plytas kimsti ir jokio galvos skausmo..
Atsakyti
#351
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 15, 09:49)
man po trumpalaikiu, poros dienu iskrovu tas edimas prasideda... kai pabuvau su tirstuku 10dienu baime kankino, kad vel tas pats atsitiks, bet organizmas pats sake ko nori, ko jam reikia. zinau, kas negerai, bet vis isigrusdavau i burna ir tada pajausdavau pasalini poveiki.. tad viskas naturaliai susireguliuoja jei tik nepradedi organizmo prievartauti ir neklausyti jo siunciamu signalu. ignoruoji viena, kita ir ziurek vel esi apnuodyta, vel gali sokoladu plytas kimsti ir jokio galvos skausmo..

O per tas 10 dienų į tavo tirštukus tik vaisiai ir daržovės įėjo ar dėjai ir pieno produktų, jogurtų tarkim, riešutų ar dar kažko? smile.gif
Atsakyti
#352
Mergaitės, grįžtu ir aš nusidėjelė pas jus ax.gif Kažkaip paleodau vadales, bet viskas nuo šiandien jau rimtai susiėmiau ir grįžtu prie turštukų, sulčių ir salotų 4u.gif
Atsakyti
#353
QUOTE(Kristaline @ 2010 04 15, 08:48)
O per tas 10 dienų į tavo tirštukus tik vaisiai ir daržovės įėjo ar dėjai ir pieno produktų, jogurtų tarkim, riešutų ar dar kažko? smile.gif

VISISKAI jokiu nenaturaliu produktu. jokio perdirbto sh. i visus tirstukus iejo avokadas ir saliero, agurku, spinatu sultys+ obuoliai/ morkos/ kriauses/ ananasai. nededavau ir banano...
buvo tooooks ryztas. ne kasnelio, net ragavimo kito maisto ir ispjovimo nebuvo ne kartelio.
Jokiu riesutu.


QUOTE(Dorotti @ 2010 04 15, 11:06)
Mergaitės, grįžtu ir aš nusidėjelė pas jus  ax.gif Kažkaip paleodau vadales, bet viskas nuo šiandien jau rimtai susiėmiau ir grįžtu prie turštukų, sulčių ir salotų  4u.gif

as irgi siandien rimtai susigriebiau. tik isejus buvau apsipirkineti ir pamirsau termosa nusipirkti, kad i darba tirstuka nusinesciau. isejo 7val tarpas, valgiau obuolius, nes bijojau protrukio grizus namo...
Atsakyti
#354
LABUKAS,Mergaitės kur visos dingot? g.gif
Atsakyti
#355
QUOTE(mukalyte @ 2010 04 19, 07:47)
LABUKAS,Mergaitės kur visos dingot? g.gif

as ciaaaaaaa biggrin.gif

antra diena gan rimtai su tirstukais, bet neapsiejau be baisiu uzkandziu: ledai, pora duonos lazdeliu blush2.gif blush2.gif blush2.gif matyt ne 100% galva pasiruosus tirstukauti... ant svarstykliu nelipau paziureti ar bent kiek sugebejau net su kaloringo, saldaus maisto numesti, bet pilvukas jau po dienos tikrai plokstesnis, lengvesne jauciuosi wub.gif

siaip orelis labai grazus, namuose nesedim... einam tai po parduotuves, tai i parkeli pasivaikscioti... manau ir kitos dziaugiasi atgimusia gamta rolleyes.gif

kaip tau, mukalyte? ar isejo isbristi is persiryjimo liuno? 4u.gif
Atsakyti
#356
Sveikute,aš bandau valdytis,tik nevisada pavyksta verysad.gif Nežinau kaip perlipt per save doh.gif
Atsakyti
#357
QUOTE(mukalyte @ 2010 04 19, 14:01)
Sveikute,aš bandau valdytis,tik nevisada pavyksta verysad.gif Nežinau kaip perlipt per save doh.gif

na ir man ne visada pavyksta, bet kazko daugiau perdirbto suvalgius toooks blogumas uzeina, kad labiau ant saves pikta ne del to, kad ta maista valgiau, bet del to, kad sau savijauta susigadinau vien del to, kad nesugebejau atskirti gero nuo blogo maisto.
nieko sau nedraudziu, nera to lesiojimo priezastis psichologinis noras, nes uzdraustas vaisius. bet kaip visada sakiau... po truputi, mazais zingsneliais... juk kazkada pajusiu, kad nebegaliu valgyti kazko greitesnio, ar sodresnio skonio vien kad patenkinciau skonio receptorius, o kunas klyks is neapykantos, kad toki sh i ji kisu...
Atsakyti
#358
taip,taip mazhulika tu visiškai teisi,bet aš kažkokia skysta pasidariau tuo klausimu.Ankščiau daugiau ryžto turėjau,Svėriau visada 52-53kg.tai savimi nepatenkinta buvau,vis norėjosi numest kokius du,tris kg.,na ir prisižaidžiau su tom dietom.Dabar negaliu ramiai gyvent,mintys vien tik apie tai kaip numest svorio ir kokia laiminga tada bučiau.Atsisakau eiti pas draugus,su vyru niekur nebevažiuoju,vis motyvuodama tuo,kad turiu daug darbo,reikia mokytis ir t.t.na žodžiu vengiu viešumos,nes jaučiuosi klaikiai,dienų dienas kartais prasėdžiu prie interneto ieškodama "stebuklingos" dietos ir taip kaip užburtam rate.
Tai va,išliejau dūšią verysad.gif
Atsakyti
#359
QUOTE(mukalyte @ 2010 04 19, 17:30)
taip,taip mazhulika tu visiškai teisi,bet aš kažkokia skysta pasidariau tuo klausimu.Ankščiau daugiau ryžto turėjau,Svėriau visada 52-53kg.tai savimi nepatenkinta buvau,vis norėjosi numest kokius du,tris kg.,na ir prisižaidžiau su tom dietom.Dabar negaliu ramiai gyvent,mintys vien tik apie tai kaip numest svorio ir kokia laiminga tada bučiau.Atsisakau eiti pas draugus,su vyru niekur nebevažiuoju,vis motyvuodama tuo,kad turiu daug darbo,reikia mokytis ir t.t.na žodžiu vengiu viešumos,nes jaučiuosi klaikiai,dienų dienas kartais prasėdžiu prie interneto ieškodama "stebuklingos" dietos ir taip kaip užburtam rate.
Tai va,išliejau dūšią verysad.gif

neisivaryk anoreksijos su tokiom mintim....... unsure.gif
taip viskas ir prasideda. per daug save grauzi... tikrai. tada prasciausiai ir sekasi. nustojau save bausti blogom mintim ir kalte uz nepasisekima, uz kiekviena suvalgyta kasneli, kuris sustabdys procesa pasiekti savo taip isivaizduojama idealu svori ir daug sviesiau akyse. kai beprotiskai griauziausi, bulimija islindo visu grazumu, svoris augo, del to ir esu beprotiskai dekinga tirstukams, nes ju deka, net ir valgant slamsto sugebu islaikyti lygiai toki pati svori. jokiu iskrovos dienu, jokio bado...
Atsakyti
#360
Na, kur mano visos grazuoles pradinge??? 4u.gif

Siandien toooki geri susiplakiau... ryte nebeturejau laiko pyskinti, o vakare is darbo grizus visai pamirsau ir ismaukiau doh.gif rytoj toki pati susiplaksiu ir butinai recepteli imesiu..

vakarienei kruva salotu+ vistienos buvau orkaitej issikepus, bet vos vos paknaibiau, smirda man ji kazkodel, visiskai nelindo... gal ir gerai, vistiek geros savijautos mesa man nepriduoda, pilna pekino su agurku+ pomidoru+ ridikeliais... wub.gif
Atsakyti