Gyvensena pagal Jason Vale

#457
Žiūriu, kad visai numirus šita tema doh.gif O aš kaip tik nuo pirmadienio ruošiuosi imtis sulčiavimo smile.gif Praeitą pavasarį geriau sultis ir tirštukus, rezultatai buvo puikūs! Nusprendžiau pasigražinti ir pasigerinti savijautą ir šiais metais smile.gif
Tiesa, jei kuri mergina susidomės įdedu pagrindinio tirštuko receptą (peržiūrėjau temą ir niekur neradau). Jį reikia gerti du kartus per dieną, vienąkart galima valgyt salotų su žuvimi ar vištiena. Taigi, receptukas:

1/4 agurko
1 saliero lapkotis
sauja špinatų
1/2 mažo arba 1/4 didelio ananaso
1/4 laimo
4 obuoliai
1/2 avokado
sauja smulkinto ledo

Iš visų ingredientų reikia išspausti sultis, tik avokadą susmulkinti su blenderiu ir sumaišyti su sultimis. Šių sulčių turėtų užtekti dviems kartams (pusryčiams ir pietums).
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dorotti: 12 kovo 2011 - 22:01
#458
QUOTE(Dorotti @ 2011 03 12, 21:30)
Žiūriu, kad visai numirus šita tema  doh.gif O aš kaip tik nuo pirmadienio ruošiuosi imtis sulčiavimo  smile.gif Praeitą pavasarį geriau sultis ir tirštukus, rezultatai buvo puikūs! Nusprendžiau pasigražinti ir pasigerinti savijautą ir šiais metais  smile.gif
Tiesa, jei kuri mergina susidomės įdedu pagrindinio tirštuko receptą (peržiūrėjau temą ir niekur neradau). Jį reikia gerti du kartus per dieną, vienąkart galima valgyt salotų su žuvimi ar vištiena. Taigi, receptukas:

1/4 agurko
1 saliero lapkotis
sauja špinatų
1/2 mažo arba 1/4 didelio ananaso
1/4 laimo
4 obuoliai
1/2 avokado
sauja smulkinto ledo

Iš visų ingredientų reikia išspausti sultis, tik avokadą susmulkinti su blenderiu ir sumaišyti su sultimis. Šių sulčių turėtų užtekti dviems kartams (pusryčiams ir pietums).

Šaunuole Dorotti 4u.gif
Aš rudenį gėriau sultis, turėjau daug obuolių tai pagrindas būdavo obuolių sultys su įvairiais priedais, bet svorio nenumečiau, man nuo sulčių tik apetitas labai sukildavo doh.gif . Dabar tai valgau viską, bet nepersivalgau ir tuo džiaugiuos smile.gif
Kažin kur Mazhulinka prapuolė? unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Kristaline: 12 kovo 2011 - 22:10
#459
QUOTE(Kristaline @ 2011 03 12, 22:09)
Šaunuole Dorotti  4u.gif
Aš rudenį gėriau sultis, turėjau daug obuolių tai pagrindas būdavo obuolių sultys su įvairiais priedais, bet svorio nenumečiau, man nuo sulčių tik apetitas labai sukildavo  doh.gif . Dabar tai valgau viską, bet nepersivalgau ir tuo džiaugiuos  smile.gif 
Kažin kur Mazhulinka prapuolė? unsure.gif


O aš kažkaip per žiemą keletą nereikalingų kg užsiauginau blush2.gif Noriu juos numesti ir aišku, savijautą pagerinti. Nes kai geriau sultis ir tirštukus tikrai jaučiausi nepakartojamai thumbup.gif Toks lengvumo jausmas, energijos antplūdis. Žodžiu vėl noriu pajusti pavasarį wub.gif biggrin.gif
Aha, Mazhulinkos jau seniai nematyti.. Įdomu kaip jai sekasi g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Dorotti: 12 kovo 2011 - 22:18
#460
QUOTE(Dorotti @ 2011 03 12, 22:30)
Žiūriu, kad visai numirus šita tema  doh.gif O aš kaip tik nuo pirmadienio ruošiuosi imtis sulčiavimo  smile.gif Praeitą pavasarį geriau sultis ir tirštukus, rezultatai buvo puikūs! Nusprendžiau pasigražinti ir pasigerinti savijautą ir šiais metais  smile.gif
Tiesa, jei kuri mergina susidomės įdedu pagrindinio tirštuko receptą (peržiūrėjau temą ir niekur neradau). Jį reikia gerti du kartus per dieną, vienąkart galima valgyt salotų su žuvimi ar vištiena. Taigi, receptukas:

1/4 agurko
1 saliero lapkotis
sauja špinatų
1/2 mažo arba 1/4 didelio ananaso
1/4 laimo
4 obuoliai
1/2 avokado
sauja smulkinto ledo

Iš visų ingredientų reikia išspausti sultis, tik avokadą susmulkinti su blenderiu ir sumaišyti su sultimis. Šių sulčių turėtų užtekti dviems kartams (pusryčiams ir pietums).


laba diena 4u.gif labai sudomino si tema. Atejo pavasaris, as po maziuko auginimo ir rupesciu esu be galo issekusi, galva nuolat svaigsta, spaudimas zemas, norisi atgauti jegas. manau si mityba butu tikrai naudinga mano vitaminu trukuma jaucianciam kunui. juo labiau, kad ir 15kg numesti butu super. blush2.gif

Tik nelabai suprantu dar esme g.gif Sena tema uzdaryti, nemaziai puslapiu jau spejau perskaityti, bet atsakymo dar neradau. Kiek suprantu, Jus jau propogavote sia dieta, tai gal pagelbesite blush2.gif Jusu pateikta tirstuka reikia gerti ryte ir per pietus, tai reiskia vakare salotos su vistiena ar zuvimi, taip? kiek laiko taip maitintis, kada jau galima valgyti kruopas, gerti kitus tirstukus? na pravestu bet kokia svarbi susisteminta informacija. noreciau jau ryt pradeti laikytis, jei rasiu visus reikiamus produktus prie namu esancioje parduotuveje unsure.gif
Atsakyti
#461
Tiesa, dar vienas klausimelis, gal kas nors zinos g.gif Parasyta negalima kofeino, tai ne tik kavos, bet ir zaliosios arbatos? g.gif
Atsakyti
#462
Aurosoma, sveika prisijungus 4u.gif Ši dieta tikrai gausi vitaminų ir tikrai labai naudinga per žiemą nualintam organizmui, juolab, kad ir svoris sparčiai krenta.
Tas receptas kurį parašiau yra konkrečios dietos pagrindas, jos reiktų laikytis 14 dienų. Tačiau kiekvieną dieną geriant tą patį tirštuka jo skonis greitai pradeda įkyrėti, todėl tikrai nieko baisaus, jei gersite kelias dienas vienokį tirštuką, kitas - kitokį. Dauguma merginų taip ir darė.
Aš su pirmuoju tirštuku ištvėriau gal 10 dienų, vėliau pradėjau gerti vis kitokius. Tiesiog stengiausi, pusryčius ir vakarienę keisti tirštuku, o pietums valgiau lengvą maistą - salotas, sriubą, varškę, jogurtą. Tirštukus gėriau ryte ir vakare, todėl,kad darbe per pietus tiesiog neturiu galimybės jo pasigaminti. Rezultatai nuo to nenukentėjau,bent jau aš taip manau ax.gif
Atsakyti
#463
QUOTE(Dorotti @ 2011 03 14, 20:50)
Aurosoma, sveika prisijungus  4u.gif  Ši dieta tikrai gausi vitaminų ir tikrai labai naudinga per žiemą nualintam organizmui, juolab, kad ir svoris sparčiai krenta.
Tas receptas kurį parašiau yra konkrečios dietos pagrindas, jos reiktų laikytis 14 dienų. Tačiau kiekvieną dieną geriant tą patį tirštuka jo skonis greitai pradeda įkyrėti, todėl tikrai nieko baisaus, jei gersite kelias dienas vienokį tirštuką, kitas - kitokį. Dauguma merginų taip ir darė.
Aš su pirmuoju tirštuku ištvėriau gal 10 dienų, vėliau pradėjau gerti vis kitokius. Tiesiog stengiausi, pusryčius ir vakarienę keisti tirštuku, o pietums valgiau lengvą maistą - salotas, sriubą, varškę, jogurtą. Tirštukus gėriau ryte ir vakare, todėl,kad darbe per pietus tiesiog neturiu galimybės jo pasigaminti. Rezultatai nuo to nenukentėjau,bent jau aš taip manau  ax.gif


Aciu labai uz info. reikia bandyti ieskoti tos konkrecios dietos, gal kur internete rasiu, jei ne, tai gal Jus smulkiau parasysite, ko tas 14 dienu reikalaujama ax.gif mirksiukas.gif

Vakare bandziau pasidaryti ta tirstuka, bet viska tryniau, nespaudziau sulciu, norejau skoni paziureti, tai gana stipriai skrandi skaudejo, bet dabar jau gerai bigsmile.gif

einu ieskoti tu 14 dienu aprasymo g.gif
Atsakyti
#464
neradau schmoll.gif ryt reikes paieskoti nelietuviskuose forumuose. g.gif
Atsakyti
#465
isgeriau kokteiliuka, bet sotumo nejauciu unsure.gif
Atsakyti
#466
Jei skaitote angliškai, galite informacijos apie dietą rasti čia. Tiesa, čia dieta įvardijama kaip manekenės Jordan.

Iš visų produktų reikia spausti sultis, o trinti tik avokadą. Tiksliau, pusę avokado mirksiukas.gif
Na, man šis tirštukas tikrai pakankamai sotus, išgėrusi jo ryte, iki pietų esu visiškai soti. Juolab, kad išeina jo visai nemažai - didelis puodelis smile.gif Gal pirma diena Jums sunkesnė, po to bus lengviau, skrandis susitrauks ir alkio jausmas mažės 4u.gif
Atsakyti
#467
gal as bandysiu, tik prie pagrindinio maitinimosi gerti tuos kokteiliukus, gal koki viena valgyma jais pakeisti g.gif
Atsakyti
#468
Sveika Dorotti,lygiai pries metus buvau siame forume ir bandziu siek tiek pagyvent tirstukais,noreciau ir dabar pravalyt organizma,bet turiu aibe klausimu:
1.praeina tos dvi savaites su tavo minetuoju tirstuku,kas toliau?
2.ar netruksta energijos sportui?
3.ar lieknejama "graziai",na ta prasme ar nenukara oda,juk palyginus mazai gaunama baltymu?
4.kiek tu laiko laikeisi ir kiek pametei kg.?
zodziu rasyk viska,nes labai idomu.labai noreciau pradziai pasidaryt 7 dienu sulciu izanga,o tada su tavo rekomenduojamu variantu judet toliau,bet nezinau ar sugebeciau,nes su maistu tai katastrofa visiska,visai nevaldau saves.
tiesa,ar reikia vartot kokius vitaminus?
Atsakyti