Gyvensena pagal Jason Vale

#469
QUOTE(mukalyte @ 2011 03 15, 20:27)
Sveika Dorotti,lygiai pries metus buvau siame forume ir bandziu siek tiek pagyvent tirstukais,noreciau ir dabar pravalyt organizma,bet turiu aibe klausimu:
1.praeina tos dvi savaites su tavo minetuoju tirstuku,kas toliau?
2.ar netruksta energijos sportui?
3.ar lieknejama "graziai",na ta prasme ar nenukara oda,juk palyginus mazai gaunama baltymu?
4.kiek tu laiko laikeisi ir kiek pametei kg.?
zodziu rasyk viska,nes labai idomu.labai noreciau pradziai pasidaryt 7 dienu sulciu izanga,o tada su tavo rekomenduojamu variantu judet toliau,bet nezinau ar sugebeciau,nes su maistu tai katastrofa visiska,visai nevaldau saves.
tiesa,ar reikia vartot kokius vitaminus?


Sveika, mukalyte 4u.gif
Nesu dietų profė, bet pabandysiu atsakyti į tavo klausimus, remdamasi savo patirtimi 4u.gif Gaila, kad mazhukinka dingusi, ji tikrai galėtų duoti daugybę patarimų sulčiavimo klausimu smile.gif Taigi:
1. Kaip ir rašiau ankstesniame post'e tikrai galima savęs neprievartauti ir gerti ne tik šį vienintelį tirštuką. Temoje rasite nemažai kitų receptų, drąsiai galite gamintis kažką kitą, nes tikrai po savaitės tas pats skonis pabosta. Aš pati 9 dienas gėriau tirštuką pagal mano parašytą receptą, vėliau dariausi kitokius smile.gif Esmė ta, kad stengiausi, jog du mano valgymai būtų tirštukai arba natūralios sultys, o vienas valgymas normalus - salotos su vištiena, žuvimi, sriuba ir kt.
2. Energijos man tikrai netrūko, jaučiausi kaip tik energingesnė, aktyvesnė.
3. Visuomet naudoju stangrinamąjį kremą, todėl tikrai odos problemų nepastebėjau.
4. Tirštukus sąžiningai gėriau 20 dienų, po to šiek tiek nukrypimų buvo blush2.gif Tai koks sausainis, tai sūrio gabaliukas ne vietoj pasimaišyadavo doh.gif Per mėnesį sulčiavimo, su nedideliais nukrypimais, numečiau 7 kg.
Atsakyti
#470
Dorotti,aciu uz atsakymus 4u.gif , o tu negerei visa savaite vien sulciu 7 days ar kaip ten vadinasi?gal gali koki kremuka stangrinamaji gera rekomenduot. ax.gif
Atsakyti
#471
QUOTE(Dorotti @ 2011 03 12, 23:30)
Žiūriu, kad visai numirus šita tema  doh.gif O aš kaip tik nuo pirmadienio ruošiuosi imtis sulčiavimo  smile.gif Praeitą pavasarį geriau sultis ir tirštukus, rezultatai buvo puikūs! Nusprendžiau pasigražinti ir pasigerinti savijautą ir šiais metais  smile.gif
Tiesa, jei kuri mergina susidomės įdedu pagrindinio tirštuko receptą (peržiūrėjau temą ir niekur neradau). Jį reikia gerti du kartus per dieną, vienąkart galima valgyt salotų su žuvimi ar vištiena. Taigi, receptukas:

1/4 agurko
1 saliero lapkotis
sauja špinatų
1/2 mažo arba 1/4 didelio ananaso
1/4 laimo
4 obuoliai
1/2 avokado
sauja smulkinto ledo

Iš visų ingredientų reikia išspausti sultis, tik avokadą susmulkinti su blenderiu ir sumaišyti su sultimis. Šių sulčių turėtų užtekti dviems kartams (pusryčiams ir pietums).

Sveikos merginos as esu naujoke pas jus,bet labai susidomejau jusu tirstukais jei ji reik gerti rytais ir vakare,tai kokia jo norma yra kiek jo galima isgerti smile.gif o kaip supratau pietum gali ivairaus maisto suvalgyti ar ir tik ziureti kas lengvai virskinama.Ir dar jei isgerus to tirstuko jauties vis dar alkanas galima dar prie jo vaisius valgyti?
Atsakyti
#472
QUOTE(dona17 @ 2011 03 16, 16:48)
Sveikos merginos as esu naujoke pas jus,bet labai susidomejau jusu tirstukais jei ji reik gerti rytais ir vakare,tai kokia jo norma yra kiek jo galima isgerti smile.gif o kaip supratau pietum gali ivairaus maisto suvalgyti ar ir tik ziureti kas lengvai virskinama.Ir dar jei isgerus to tirstuko jauties vis dar alkanas galima dar prie jo vaisius valgyti?


Dar noreciau paklausti buten sio recepto tirstuko reikia laikytis ar galima ir savo pasigaminti is vaisiu ir sulciu,kaip supratau sitas veiksmingiausias g.gif nes pati noriu per pora savaiciu nors 5kg atsikratyti ka patartumet merginos 4u.gif
Atsakyti
#473
Sveikute dona17,as kaip suprantu,tai gali visokiu tirstukus plaktis,nes vienas ir tasd pats pabosta greitai.tirstukus gali gerti pusryciams ir vakarienei,o pietums valgyt mesyte ir salotas,ar zuvi ir .t.t,arba gert pusryciams ir pietums,o vakariene - normalus maistas.
Cia lyg tai nurodytas kiekis dviems stiklinems(pusryciams-viena stikline,pietums(vakarienei)-antra.
sekmes 4u.gif
Atsakyti
#474
QUOTE(mukalyte @ 2011 03 16, 11:29)
Dorotti,aciu uz atsakymus  4u.gif , o tu negerei visa savaite vien sulciu 7 days ar kaip ten vadinasi?gal gali koki kremuka stangrinamaji gera rekomenduot. ax.gif


Nėra už ką 4u.gif
Aš naudoju Collistar drenuojantį liekninantį šveičiamąjį pylingą kartą arba jei netingiu blush2.gif du kartus per savaitę ir Collistar kremus nuo celiulito ir stangrinamuosius. Kartais vieną, kartais kitą ax.gif

Dona17, iš nurodytų recepte produktų išeina du nemaži puodeliai. Vieną jų aš gerdavau rytais, kitą - vakarais. Aišku, galite gerti ryte ir per pietus, kaip Jums lengviau valgymus susidėlioti 4u.gif Žinoma, geriausiai gerti sultis ką tik išspaustas, taigi jei turite laiko ir galimybių, galite pusę kiekių vaisių ir daržovių spaustis ryte, o likusias - vakare.
Atsakyti
#475
QUOTE(mukalyte @ 2011 03 15, 20:27)
Sveika Dorotti,lygiai pries metus buvau siame forume ir bandziu siek tiek pagyvent tirstukais,noreciau ir dabar pravalyt organizma,bet turiu aibe klausimu:
1.praeina tos dvi savaites su tavo minetuoju tirstuku,kas toliau?
2.ar netruksta energijos sportui?
3.ar lieknejama "graziai",na ta prasme ar nenukara oda,juk palyginus mazai gaunama baltymu?
4.kiek tu laiko laikeisi ir kiek pametei kg.?
zodziu rasyk viska,nes labai idomu.labai noreciau pradziai pasidaryt 7 dienu sulciu izanga,o tada su tavo rekomenduojamu variantu judet toliau,bet nezinau ar sugebeciau,nes su maistu tai katastrofa visiska,visai nevaldau saves.
tiesa,ar reikia vartot kokius vitaminus?

Vitaminų papildomai tikrai nereikia, iš jokio kito maisto daugiau vitaminų negausit nei iš vaisių ir daržovių, o sintetitiniai papildai gali tik pakenkti natūralių įsisavinimui 4u.gif
Atsakyti
#476
Kaip smagu,ziuriu po truputi senbuves apsireiskia,gal ir mazhulinka atsiras,butu super mirksiukas.gif
dar norejau paklaust,kiek jus laiko tuos tirstukus geriat(juk ne visa gyvenima)? lotuliukas.gif
Dar esu girdejus,kad ne visas darzoves galima maisyt su vaisiais,gal ka zinot apie tai?
LABAI SMAGU,KAD BUNDA TEMELE thumbup.gif
geros dieneles mergaites! 4u.gif
Atsakyti
#477
QUOTE(mukalyte @ 2011 03 17, 12:42)
Kaip smagu,ziuriu po truputi senbuves apsireiskia,gal ir mazhulinka atsiras,butu super mirksiukas.gif
dar norejau paklaust,kiek jus laiko tuos tirstukus geriat(juk ne visa gyvenima)? lotuliukas.gif
Dar esu girdejus,kad ne visas darzoves galima maisyt su vaisiais,gal ka zinot apie tai?
LABAI SMAGU,KAD BUNDA TEMELE  thumbup.gif
geros dieneles mergaites! 4u.gif


Sveikos merginos dar patrugdysiu dar paskaitinejau sia tema ir kaip supratau tai kaip tuos tirstukus daryt is visu produktu reik sultis spaust tik avokada pjaustyta deti ar kai kuriuos tirstukus galima sudeti viska suplakti ir gerti? Ir gal kuri gali aprasyti kaip turi but tikslinga dienotvarke negalima nei kavos gerti?
Atsakyti
#478
QUOTE(dona17 @ 2011 03 17, 18:18)
Sveikos merginos dar  patrugdysiu dar paskaitinejau sia tema ir kaip supratau tai kaip tuos tirstukus daryt is visu produktu reik sultis spaust tik avokada pjaustyta deti ar kai kuriuos tirstukus galima sudeti viska suplakti ir gerti? Ir gal kuri gali aprasyti kaip turi but tikslinga dienotvarke negalima nei kavos gerti?

Išspaustas sultis ir avokadą (arba bananą) supilti į blenderį ir plakti kokių porą min.
Kavos nerekomenduojama gerti jei norit išsivalyti organizmą 4u.gif Manau, kad nelabai jos ir reiks, nes energijos iš tirštukų tikrai pakanka smile.gif
Atsakyti
#479
Kristaline,tai jeigu as teisingai supratau,tai dienos racionas-2 stiklines tirstuko ir vienas valgymas(na tai arba pietus,arba vakariene)?jei taip,tai kazkaip mazoka atrodo g.gif
Atsakyti
#480
QUOTE(mukalyte @ 2011 03 17, 21:06)
Kristaline,tai jeigu as teisingai supratau,tai dienos racionas-2 stiklines tirstuko ir vienas valgymas(na tai arba pietus,arba vakariene)?jei taip,tai kazkaip mazoka atrodo g.gif


Na as jau atlaikiau pirma diena su tirstuku 4u.gif gaminausi sendien pagal mazhulinka, super-tirstukas visai nieko skonis labai neiprasta pasirode be ragaujant smile.gif spalva gavos ne zalia o melyna biggrin.gif matyt per daug melyniu idejau doh.gif energijos kiekis tikrai garantuotas as taip visad isvargus jauciuos bet po kokteilio jegu atrsirado tikrai thumbup.gif sulciu nespaudziau viska sumeciau i bleideri ir plakiau tai gan tirstokas gavosi manau spaudziant sultis gaunas nelabai tirstokas ir maloniau gerti smile.gif Del ekstra valgymo as manau nepakenktu jeigu isalkus pries pietus koki vaisiu suvalgius neturetu nuo to nukenteti rezultatai nes pradedanties labai sunku kol ipranta i ta rezima,na as labai susidomejau sita dieta bandysiu toliau ziuresiu kaip seksis 4u.gif sekmes pradedancioms ir stiprybes drinks_cheers.gif
Atsakyti