Nerimas, itampa ir baimes

sveikos, merginos. Aš buvau prapuolus savaitei - buvau Turkijoj. Aišku, visur važiuoju dabar su vaistais Man taip ramiau. Šiek tiek bijojau skristi lėktuvu, nes man atrodė, kad man ten trūks oro. Nu ir ką - kadangi to bijojau, tai ir užėjo toks menkas PA. Tai išgėriau pusę xanax tabletės ir rami kaip belgas nuskridau į Turkiją Nekenčiu chemijos, bet kad kitaip sau padėt nebegalėjau, o panikuoti lėktuve, kurio nesustabdysi ir eišlipsi oro įkvėpt - nesigaus. Pačioj Turkojoj buvo karšta, dėl ko man irgi būna negera, bet kažkaip atsilaikiau. Gražiai įdegiau, daug pamačiau, prisimaudžiau Viduržemio jūroj ir baseine, skaniai pavalgiau turkiško maisto, prisižiūėjau kalnų, apelsinų ir citrinų medžiuose, delfinų ir t.t. O grįžtant lėktuvu atgal namo, jau kažkaip visai nebijojau nieko, norėjau greičiau namo. Tabletės neprireikė Bet lėktuvas tai buvo nejuokais išgąsdinęs - porą kartų toks jausmas, kad krentam staigiai žemyn, paskrendam ir vėl krentam. Ir visai prie Vilniaus oro uosto. Jau net melstis pradėjau, taip baisu pasidarė, manaiu jau krisim. O ir salone buvo mirtina tyla, tik vaikai verkė.

Liepa, na labai labai dziugu, kad tu radai savo kelia ir turedama PA, nerima ir itampa sugebejai ju atsikratyt ir grazint gyvenimo laime Siaip as irgi dandau but gera, labiau pripildyt savo gyvenima gerais ispudziais, todel su mielu noru keliauju, istruku i gamta, susitikineju su draugais ir siaip kuo reciau bandau but namuose. Keliu nuotaika budama kietiems gera, pirkdama malonias dovanas namiskiams siaip, be priezasties ir t.t. Labai noriu gyvent kaip anksciau atsipalaidavus ir nesinervinantis, nes jau jauciu kai tik kazkokia smulkmenele - kazkur kazkas sprogo, suduze, man kur nors subade, jau ateina PA, tik kazkaip iseina sustapdyt ja, nukreipt visa demesi kitur, tas aisku dziugina. Bet kad dabar del menkniekio nori prasidet - negerai

Beje, nervai tokie gal per krauja persiduoda... Mano mama irgi visada buvo tokia nervuota, gal ne tokias PA, bet turejo ir depresija, ir laikina depersonalizacija, ir itampa, ir baime be reikalo... Viska tai maciau nuo mazens - ji daznai buvo kazkuo nepatenkinta, blogos nuotaikos, nervinga, stesuota. Man tada tas atrodydavo labai kvaila - kai mama nemiegodavo iki paryciu, atsibusdavo su jausmu kad dusta, kad sirdis sustoja ir pan. Dabar turiu daug is to ir dar daugiau

Irgi noriu kaip ir tu surast kazkokia vidine pusiausvyra, harmonija, matyt tik geri, bet kitiems gera, dziaugtis kiekviena akimirka, sypsotis ir but laiminga. Turi nemazai patirties, nors ir sakai, kad tik kelio pradzioje. Labai butu faina aktyviau dalintis informacija, ka paskaityt, ka paziuret, nuo ko pradet ir pan. Labai labai noriu tiketis, kas is tikruju esu sveika, tik nerviukai viska gadina. 100% jauciu niekas man neduos O kaip suprast viduj, priimt kaip tiesa, kad esu sveika? Kaip sakiau, pvz., pas mane siandien vel geltonokos akys, liezuvis su nuosedom, bet as neinu pas gydytoja, nes teoriskai netureciau sirgt. Kaip suprast, kad darau viska teisingai? Ar nervai gali sukelt realiai visus tuos simptomus, kuriuos jauciu jau puse metu?

Na manau ne veltui yra sakoma, kad "Visos ligos nuo nervų"

Vienoje knygoje skaičiau, kad stresuodamas, pykdamas, jausdamas baimes ir kitas neigiamas emocijas žmogaus smegenys išskiria tokias nuodingas medžiagas, kurios prilygsta gyvatės įkandimui... Tai tik įsivaizduokite, kaip žmogus gali pats save nuodyti ir naikinti...

O dėl informacijos dalinimosi, manau kiekviena gali dėti kažkokius straipsnius čia, rekomenduoti knygas ir pan., gal ir kitoms bus nauda, gal padės į gyvenimą žiūrėti kitaip...

gryda, smagu, kad pailsėjai ir atitrūkai nuo kasdienybės ir buities

Gryda kaip fainai tokios atostogos
Aš šiuo metu pradėjau skaityti http://www.mijalba.c...php?knygosid=49 tikrai gera knyga. Gydytoja rekomendavo. Bet po sesijos vel viska is naujo pradesiu skaityti .Knygos padeda. Reikia ir to spyrio i uzpakali, ir kartais pikta jau man kaip as ar kiti saves gaili. reik eiti kaip gyd. sako is paskutiniu jegu ,nemirsi nieko neatsitiks, tik reik nustoti saves gaileti. Ir as pykstu vat ant tokiu zmoniu ,ant saves tame tarpe jeigu taipp darau o kodel nezinau jau kokie 6 metai

QUOTE(Arletė @ 2010 05 14, 09:24)

Gryda kaip fainai tokios atostogos   
Aš šiuo metu pradėjau skaityti http://www.mijalba.c...php?knygosid=49 tikrai gera knyga. Gydytoja rekomendavo. Bet po sesijos vel viska is naujo pradesiu skaityti .Knygos padeda. Reikia ir to spyrio i uzpakali, ir kartais pikta jau man kaip as ar kiti saves gaili. reik eiti kaip gyd. sako is paskutiniu jegu ,nemirsi nieko neatsitiks, tik reik nustoti saves gaileti. Ir as pykstu vat ant tokiu zmoniu ,ant saves tame tarpe jeigu taipp darau o kodel nezinau jau kokie 6 metai 

<{POST_SNAPBACK}>

Apie šią knygą girdėjau tik gerus atsiliepimus

O čia šiaip, pasiskaitymui, iš kito forumo pertempiu http://www_visokybes..._PIRMAS_SKYRIUS

ačiū už nuoroda bėgu skaityti

Gryda, dziugu, kad istrukai atostogu kol Lietuvoj lietus lyja Labai megstu siluma, saule, jura, taigi manau tu ten fainiai pailsejei ir grizai kupina nauju ispudziu. Papasakok kur buvai, ka matei. As Turkijoj niekad nebuvus, sese buvo pasakojo. As labiau centrine ir vakaru Europa megstu: Kroatija, Graikija, Juodkalnija, Italija. Vidurzemio jura - jega!

Super, kad lektuve neistiko PA. As siaip visada bijojau lektuvu, nors du kart skridau, bet daugiau nenoriu, baisu man kazkaip. Tai dabar su tokiais nervais jauciu tikrai PA istiktu O prie Vilniaus jis visada ant vieno sono gulasi ir skrenda aplink viraze, laukia kol nutupt leis. As irgi toki atveji turejau, dar sedejau paciam paciam gale, visu veidai buvo isgascio pilni, o as meldziausi ir greitai bele ka pasakojau, aiskinau, kad tik kalbet, kalbet... Kai nutupem norejosi buciuot zeme

O per ta laika pacioj Turkijoj kaip jauteisi? Niekas neskaudejo, kaip klimato pasikeitima pernesiai, ar neistikdavo PA ar nerimas? Man kazkaip ir anksciau kokia 3-4 diena buvimo toli nuo namu prasideda kazkoks nerimas, baime nuo supratimo, kad iki namutaip toli (lektuvu skrist 3 val.), kad esu cia nesaugi, o kas jei man kas atsitiks, sunegaluosiu ar mirsiu. Kvailos mintis ir dazniausiai praeidavo per 1-2 dienas. Kaip reaguociau dabar, nezinau... o noriu sia vasara irgi prie Vidurzemio juros, tai kazkaip reikia iki vasaros pabaigos susitvarkyt su nervais...

Pasiskaiciau... Nu labai idomu, labai faina, ir labai lengva ir logiska iseina. Bet tu nuostatu man dazniausiai pakanka tik keliom valandom. Labai sunku visa ta sau pritaikyt, kaip pavyzdziui, sedi namuose ir pradeda nerealiai svaigti galva, bumc i galva ir kambaris pradeda suktis kaip ant tokiu ilgu supiniu, kur jei vienas krastas pakyla, kitas nusileidzia, ir atvirksciai. Tuo metu labai sunku sau pasakyt - viskas gerai, nekreipk demesio, atsistojam ir einam kur reikia tarsi nieko nebutu. Arba kai eini gatve ir akyse juoda juoda, jautiesi girta, nesa is sono i sona smarkiai, galva skauda, sukasi, akis spaudzia ir sakyt sau - viskas gerai, tyrimu nedarysiu, niekuo sirgt netureciau, as laikysiuos savo galios, puikiai jauciuos.

O kaip tu tokiose situacijose naudoji perskaitytas ismintis?
Papildyta:



Reiks pasidometi sia knyga. O ar jau islesta antra knyga? - "Antroje knygoje pateiktas ligų sąrašas ir išvardintos galimos jų atsiradimo priežastys. Ji padės jums atrasti savo kančių priežastis ir jas pašalinti pasąmoninio programavimo metodu."

Nelabai supratau ant ko piksti jau 6 metai? O siaip, Artele, sakei kad geri homeopatinius vaistus ir jie padeda. Ar tikrai padeda, ar irgi kaip ir as bandai griebtis visu imanomu budu: homeopatija, gydytojai, knygos, forumai, straipsniai (man dar aisku prisideda psihoterapeutai, kraujo ir kiti tyrimai). O siekis vienas - sugrazint gyvenimo kokybe ir dziaugsma.

Labas
L@pke, ir man iš pradžių buvo neramu, kad aš toli nuo namų ir jei man kas nutiks, nežinosim, ką daryt, kad ten daktarai niekam tikę ir pan. Bet paskui nusprendžiau nusiramint ir atsipalaiduot, džiaugtis atostogomis. Ir atsidaviau likomo valiaia - kas bus tas bus Be to, turėjom sveikatos draudimą, tai buvo visai ramu. kaip jau minėjau, išgėriau pusę xanax 0,25 mg prieš įlipiant į lėktuvą, kai skridom Į Turkiją ir dar ketvirtuką, kai važiavom į ekskursiją visą dieną, biuvo karšta, autikas buvo su labai menka kondicionavimo sistema (turkai melagiai, žadėjo komdisionierius), o man - iškart oro trūkumas ir bloga. Tai išgėriau tą ketvirtuką, pasnaudžiau ir toliau jau visą dieną jaučiausi gerai.
O važaivom tada į Myrą-Kekovą, tai senpvės romėnų Likijos žemė, ten daug tų romenų pastatų išlikę, amfiteatras, namai kalnuose. Gražu. Aplink auga apelsinmedžiai, citrinmedžiai, kažkokie medžiai, žydyntys įvairių spalvų žiedais - labai gražu. paskui plaukėm jachta į nuskendusį miestą, tiksliau jo griuvėsių pažiūrėt Irgi labai gražu. O jachtą kurį laiką lydėjo delfinai Įspūdingas vaizdas. Apskritai Turkija graži šalis, kalnai, palmės, kaktusai (jų nėra daug), žiedų įvairovė ir t.t. Tik turkai apgavikai Ir kainas labai užsikėlę. Karšta ten jau dabar darosi, per tas 7 dienas, kai buvom, palijo truputį tik vieną pusdienį, kitom dienom buvo karšta.

Ai, dar klausei, ar man niekas neskaudėjo.Man apskritai nekas neskauda. Nu būna, kad galva suduria, ar nugara kartais - bet aš nekreipiu dėmesio ir viskas. Juk buvau pas gydytojus neseniai (po kelių metų pertraukos), darė echoskopą, viskas gerai, ginekologiškai tyriausi - viskas idealu, kraujas irgi jau pagerėjo (buvo hemoglobinas 79, dabar 122) - nematau, dėl ko nervintis. Būna, kad širdis pasidaužo (čia tachikardija, dažnas nerimus lydintis simptomas), tai įkalu valerijono ir viskas tuom praeina. O tu irgi mažiau galvok, kad tu sergi kažkuo. Skaičiau, kad pergyveni dėl akių ar liežuvio - jei neskauda niekas (kepenys, pilvas) - tai ir nesuk galvos. Juk esi ištrita ne kartą, viskas tau gerai. Čia tavo nervai tave erzina O tu nepasiduok. Sakyk sau - aš rami, aš sveika, man viskas gerai. Kalbėk kaip maldą - padės.

L@pke, gryda teisi, juk tiek tyrimų pasidarius esi, čia tikrai viskas tik nuo nervinės būsenos... Tuo labiau, kad ne taip paprasta iš to išsikapstyti, per dieną "n" kartų gali būti tų kritimų, na bet kažkaip reik atsiriboti nuo visko, vieno recepto nėra manau, kiekvienas žmogus turi surasti savąjį... Kad ir būna tų negerumų, bet jiems praėjus kažkaip stengtis nebegalvoti kas buvo, nelaukti su baime, kad vėl bus, na tiesiog pradžioje gal dirbtinai reik kreipti mintis kita linkme... Nes kas tau vyksta dabar, tai ne per kelias dienas ar savaites pasidarė, tai tarsi atoveiksmis to, kas diena iš dienos tave kankina...

Gridute, labai idomiai pasakoji. taip megstu keliaut, kad neisivaizduoji! Per 3 metus aplankiau 18 saliu! Tai kai kas apie keliones pasakoja galiu klausytis istisas valandas Labai faina, kai atostogas zmones praleidzia ne tik papludimy guledami, bet pamatydami krasta, susipazindami su vietiniais gyventojais, pesciom pasivaikscioje, viska paciupineje, pamate. As tai turiu auksine taisykle (ypac jei vaziuoju ne i pazintine kelione su gidu) - surandu daug daug info apie miestus ir salis pro kurias vaziuojam ir i kurias vaziuojam, istorija, legendas, anektodus ju ir apie juos, idomius faktus. vienu zodziu iseina apie 150 A4 formato puslapiu, o kadangi keliaujam masina, tai kol vaziuojam as garsiai skaitau - taip kelias greiciau praeina, idomiai, galima padiskutuot, o ir atvazeve i kazkoki miesta jau daug daug apie ji zinom.

Jezau, kaip noreciau pamatyt delfinus! Daug ko macius, bet ju dar ne. Tikiuosi pamatyt. Super!!! Gal turi nuotrauka? Idek

As i Turkija del to ir nevaziuoju, kad sese pasakojo apie arabu savotiska charakteri, be to dabar ten visis vaziuoja, ko tik nepaklausi, o man patinka kazkas originalaus, neiprasto. Sese pasakojo, kad Tukrkijoj vaiksciuojant po miesta vienas sulciu pardavejas juos pakviete, pasiule nusifotografuot, tada daug mielai snekuciavosi, pasiule sulciu, sumaisytu is dvieju - puse apelsinu, puse greifruktu. O po to pasake moket, ir dar kadangi apelsinu stikline kainuoja 3$, o greifruktu 4$, tai tipo jie turi uz sumaisyta stikline sumoket 7$ O kai atsisake moket, pradejo rekt per visa kvartala, kad jie sukciai, vagiai ir pan. As turbut susinervinciau, jausciau sugadintas atostogas. Po tokiu pasakojimu kai patys nuvaziavom i Kreta ir nusipirkus pripuciama ciuzini mums pasiule ji pripust, mane kad irgi reikalaus po to sumoket. Ne! Graikai pripute, dar nemokamai pavaisino sultim ir dave su savim saldainiu Turiu svajone kada nuvaziuot masina i Ispanija. Toloka... bet isivaizduojat kaip idomu!

Grida, turi nerealu isiskalbejimo galia ir vidine jega. As klausiau gydytojos ir ji pasake kad tikrai puses xanax tabletes poveikis neturetu but junciamas net man 50 kg svorio merginai, apie ketvirti net nekalbu ir pasake kad tai faktiskai neimanoma. taigi, tais atvejais Turkijoj pati sau isikalbejai bloga savijauta ir pati atsipalaidavai, ne vaistu deka Reiskias gali!

Na, papasakok dar ka nors: kokiam viesbuty gyvenot, ka skanaus prisivalgei, paragavai, ka dar pamatei...

Liepa, nu is dalies tu teisi, jau tiek visokiu tyrimu pridarius, kad jei gal kas ir butu reiksmingo, tai nors vienas rodiklis ka nors parodytu. Net jei nesuranda to ka reikia, vis gi liga nors ir prisededanti, visvien daug kur atsispindi, ne tik is kazkokio specialaus ipatingo tyrimo, kurio dar nesu padarius. Na, pabadysiu kol kas taip - tikesiu kiekviena sekunde tuo, kad man gerai, net jei tipo blogai jaucios sakysiu sau - ooo kaip cia gali but, visa diena gerai jauciuos. na jau kazkas bus! O jei draugai klaus kaip sekasi, atsakysiu neziurint i tai kaip jauciuos - PUIKIAI! is su sypsena. Gal iseis apgaut mano mintis ir itikint jas kad esu sveika! Nes irodita, kai neturi nuotaikos, reikia per jega nusisipsot, veido raumenis prisimena kaip jauteisi daznaiusiai kai tokioj padety buvo raumenys (laiminga, dziaugsminga, geros nuotaikos) ir apgauti smegenys pradeda siust signalus kad issiskirtu laimes hormonas. tad jei nori pakelt nuotaika sau, per jega sipsokis ir greit nosesis sypsotis jau naturaliai Pabandysim

čia toje pačioje knygoje skaitosi jos dvi ,durnai taip ale ka gerai kaip yra
Gydausi himeopatija, padeda,nevisada ,ne is karto ,bet ,bet as patenkinta ja. Ir tu homeopatija gydaisi ? kaip tau? knygos gerai ,forumai irgi gerai , bet tik as kartais susinervuoju kitu bedas skaitydama gydytoju man nereikia zinau kad tai nuo nervu ,tyrimus pasidarau susimokejusi ir homeopate psichologai ,psichoterapiautai man irgi nepadejo kazkada. Niekas kitas man taip nepades kaip as pati sau kas kart prisigalvoju veiklos, kad buciau uzimta, kad tureciau kuo dometis ,pomegiai ,pramogos, darbai uzsemimai ,be veiklos nei is vietos kitaip uzsidepresuociau . O vat pries kelis metus is lovos neislindau ir geriau chemija


ir aš nekreipiu dėmesio ,tik kartais issiskauda labiau .
Hemoglobinas tavo dabar geras labai sakyciau ,mano tai koks 78 bus , bet nieko kaip nors ,ir tas su laiku susitvarkys. as ir valerijonu ikalu lasu kaip man negerai buna ,padeda ir puikiai zinau pati kad visos mano ligos ( beveik) nuo nervu, ir jeigu kas kita ikalu valerijonu viskas praeina ,arba apmazeje.