Nerimas, itampa ir baimes - 2!

#361
Mergaites, o kur jus visos dingot??? drinks_cheers.gif

Nejaugi nusprendet geriau likt pacios su savo mintim, nei dalintis jomis cia? Visvien pas kazka nutiko kazko gero, pas kazak nelabai? Kaip jusu sonai, galvos, nugaros, sanariai, nuotaikos ir mintys? mirksiukas.gif

Man si penktadieni nuims siulus is kojos. As per visa ta laika net nemaciau kaip tas atrodo, zinau savo nervine sistema, po to dar sapnuosiu, prisigalvosiu visko, nors kiti mate sake labai mazas ir visai nebaisus, 0,8 mm x 0,7 mm buvo ispjauta ir 0,5 gilyn. Atsakymas geras, bet tokioj vietoj daktaras tikrai tikrai pasake butu artimesnej ateity virtes blogu, o pas vyra didesnis isoperuotas, tai jo atsakymas geras bet kitoks, jam isejo kad labai laiku pasalino, labai galejo labai greitai issivistyti kazkas blogo, vakar paskaitem nete apie jo atsakyma, tai varysim visus aplinkinius tikrintis, su tuo juokai mazi...

Gaila, kad oras nekoks, gal nuo jo man skauda galva jau kelinta diena, ir ne tik man, spaudzia ir skauda doh.gif Noreciau prie ezero kokio nuvaziuot, bet visas dienas tik vejas ir lyja... na ir vasara... rolleyes.gif

O kaip jum sekasi, nedinkit taip ziauriai ax.gif
Atsakyti
#362
QUOTE(Arletė @ 2010 06 15, 12:15)
Šiaip gyd. sake gamins juos...

nusisnekejau kaip turi buti doh.gif biggrin.gif
Patiko man vakar zinokit bigsmile.gif kiek pamaciau zmoniu pasviekusi ,ju istoriju... patikejau ... noriu pabandyti rolleyes.gif Siandien einu eleksyro ir tableciu vienu parsinesti kita savaite ir arbatos dar rolleyes.gif
O galva tai skauda doh.gif isvis nakti prastai miegojau (labai daug ispudzu buvo)... syryt pabudau sopa galva ,miego noris ,miegoti neina... sirdis dauzosi,galvo dunksi-nervai... cool.gif
Atsakyti
#363
As irgi siandien blogai nakti miegojau, kaz kaip neramiai, nerimas vis uzeidavo doh.gif
Atsakyti
#364
TIKRA ISTORIJA APIE MINTIES GALIĄ:

Morrisas Goodmanas
Knygų autorius, pasaulyje žinomas lektorius

Mano istorija prasidėjo 1981m. kovo 10 d. Ši diena iš esmės pakeitė mano gyvenimą. Jos niekada nepamiršiu. Mano lėktuvas patyrė avariją. Atsidūriau ligoninėje visiškai suparalyžiuotas. Lūžo mano stuburas - pirmasis ir antrasis kaklo slanksteliai, netekau rijimo reflekso - negalėjau nei gerti, nei valgyti, be to, buvo pažeista diafragma - negalėjau kvėpuoti. Galėjau tik mirksėti akimis. Gydytojai, žinoma, teigė, jog visą gyvenimą liksiu kaip daržovė ir tegalėsiu mirksėti. Tokį jie mane įsivaizdavo, bet man buvo nesvarbu, ką jie galvoja. Svarbiausia - ką galvojau aš pats. Aš įsivaizdavau, kaip tapsiu normaliu žmogumi ir kaip išeisiu iš šios ligoninės.

Ligoninėje dirbau vien savo mintimis, o kai mąstai, gali susigrąžinti tai, ką esi praradęs.

Man buvo uždėtas respiratorius, ir gydytojai tvirtino, kad pats daugiau nebekvėpuosiu, nes pažeista diafragma. Bet vidinis balselis man kuždėjo:"Giliai kvėpuok, kvėpuok giliai." Galų gale man nuėmė respiratorių. Gydytojams žadą atėmė. Negalėjau sau leisti, kad neigiamos mintys atitrauktų mane nuo manojo tikslo ar vizijos.

Užsibrėžiau tikslą iki Kalėdų išeiti iš ligoninės. Ir tai padariau. Išėjau iš ligoninės savo kojomis. Gydytojai sakė, jog tai neįmanoma. Tai buvo diena, kurios niekada neužmiršiu.

Jei reikėtų patarti žmonėms , kurie štai dabar kenčia skausmus ir nieko nedaro, aš, apibendrinęs savo gyvenimo patirtį, galėčiau pasakyti štai ką:"Žmogus tampa tuo, apie ką galvoja."

Morrisas žinojo, jog jame slypinti jėga atneš jam tai, apie ką jis galvos. VISKAS ĮMANOMA. Jo istorija įkvėpė tūkstančius žmonių galvoti, įsivaizduoti ir pajausti, kaip jiems susigrąžinti sveikatą. Patį didžiausią savo gyvenimo išbandymą jis pavertė neįkainojama dovana.

Atsakyti
#365
QUOTE(*Liepa18* @ 2010 06 16, 13:31)
TIKRA ISTORIJA APIE MINTIES GALIĄ:

Morrisas Goodmanas



Labai faina ir optimistiska. thumbup.gif Megstu skaityt tokias istorijas, bet su tuom mintim viskas yra labai sunku. Jei pasakysi sau - negalvok ap[ie nieka blogo, tos mintys dar labiau lis i galva, jei bandysi nuo ju begt, uzsiimt kita veikla - jie dar labiau bandys tave pavyt, o tu pradesi ju bijot ir begt, jei bandysi atsipalaiduot, kad blogos mintys dingtu savaime - reikia daug mokytis visokiu autotreningu, jogos ir meditacijos. Labai sunku savaime atsikratyt blogu minciu, baimiu ir nerimo, nes nei jega, nei ypatingom pastangom jas neiveiksi, tik pakeiciant visa mastysena, pasaulio suvokima... g.gif
Atsakyti
#366
Kiek domėjausi, tai pradžia daugeliui tokia ir būna: stengies keisti mąstymą, o kaip tyčia nieko nesigauna arba net dar stipriau visokie "baubai" puola. Bet čia ir yra esmė, kad turi tą patį kartoti ir kartoti, ir vieną dieną tikrai įvyks lūžys...
Nes jei dieną dvi pabandysi ir išsigąsi/nusivilsi ir t.t., tai iš vietos niekada nepajudėsi...
Aš manau, kad svarbiausia yra noras... ax.gif Nes jei tik su baime visur žiūrėsi, tai nemanau, kad duos naudos meditacijos ir t.t.
Čia kaip ir alkoholikai/narkomanai, kol viduje patys neužbrėžia tikslo/nenusprendžia padėti taško, tol niekas nevyksta, net kodavimai nuo alkoholio nepadeda...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *Liepa18*: 16 birželio 2010 - 13:36
#367
Sveikos merginos, kaip laikotės?
Aš šiandien ,kaip ant sparnų.... ax.gif tieek daug nuveikiau ,palyginus su kitom dienom ax.gif energijos pilna, ryte tik galva svaigo o nuo pietu nieko thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Arletė: 17 birželio 2010 - 20:29
#368
Na visiskai merginos dingo... Kur jus? unsure.gif Be buvusios stiprios komandos kazkaip tuscia ir nelinksma...

Jauciu, kad daugelis isejo kitur, nes jaucia negalas cia papasakoti apie savo baimes ir skausmus, nes vis maziau mes viena kita isklausom ir vis daugiau viska analizuojam is savo "boksto". Kai lankiausi baznycioj suzadetiniu paskaitose, buvo atejusi seimos centro psihologe, daug kalbejo, buvo ziauriai idomu! Tai ji papasakojo, kaip neteisingai yra duot patarimu, viska suprast ir analizuot is savo patirties, minciu ir suvokimo, reikia butent klausitys ir bandyt suprast kodel tam zmogui viskas atrodo butent taip, ir ka jam galima pasiulyt, atsizvelgiant i butent jo charakteri ir pasaulio suvokima. 4u.gif

Na, vienu zodziu, grizkit, merginos... drinks_cheers.gif
Atsakyti
#369
QUOTE(L@pke @ 2010 06 18, 15:59)
Na visiskai merginos dingo... Kur jus?  unsure.gif Be buvusios stiprios komandos kazkaip tuscia ir  nelinksma...

Jauciu, kad daugelis isejo kitur, nes jaucia negalas cia papasakoti apie savo baimes ir skausmus, nes vis maziau mes viena kita isklausom ir vis daugiau viska analizuojam is savo "boksto". Kai lankiausi baznycioj suzadetiniu paskaitose, buvo atejusi seimos centro psihologe, daug kalbejo, buvo ziauriai idomu! Tai ji papasakojo, kaip neteisingai yra duot patarimu, viska suprast ir analizuot is savo patirties, minciu ir suvokimo, reikia butent klausitys ir bandyt suprast kodel tam zmogui viskas atrodo butent taip, ir ka jam galima pasiulyt, atsizvelgiant i butent jo charakteri ir pasaulio suvokima. 4u.gif

Na, vienu zodziu, grizkit, merginos...  drinks_cheers.gif

cia teisingi zodziai ,priverciantys susimastyti .Tai kaip Lapke dabar tu ?
Atsakyti
#370
Labai ivairiai, Artele. kaip ir tu bandau maziau kreipt demesi i kazkokius negalavimus, kurie gal ne taip kaip ziema kamavo istisai ir visa, bet yra. Pavyzdziui, man jau savaite skauda galva, labiau is nugaros nuo pacio pakausio iki virsunes, tas skausmas pleciasi i sonus, yra verziantis, suspaudziantis galva. doh.gif Kartais, kai einu, man kiekvienas zingsnis atsiduoda skausmu i galva, kai siek tiek nusilenkiu ir vel issitiesiu, taip pat tas skausmas paumeja... Kas tai galetu but, neisisvaizduoju, nes soaudimas pas mane neaukstas (nors seniai jau nematavau, specialiai, kaip ir pulsa, bei temperatura). rolleyes.gif O nuo ko dar gali skaudet galva taip nenumanau. g.gif Kol viskas normaliai, tai ir jauciuosi gan gerai, jau nebesisuka galva, kai tik iseinu i lauka, ir galiu daugiau paeit, nebijodama, kad tuoj atsijungsiu. Tik dar nelabai atlaikau mazus stresus, na pavyzdziui, siandien neatsargiai nukreipiau plauku laka, ir ipurskiau i aki, nubegau plaut, bet jauciu, kad rankos nezmoniskai dreba, sirdis kalatojasi, ir as negaliu nurmint tos uzpludusios panikos - plaunu ir matau jau kaip as vaziuoju i ligonine, man sutrinka vienos akies regejimas ir t.t. Kazkaip nerealiai susitvardziau nuo PA, siek tiek pagrauze, o po to ir tas praejo, bet va tokie menkniekiai vercia mane galvot apie pati blogiausia rezultata ir man uzeina panika... tai yra negerai unsure.gif

Na va taip va 4u.gif
Atsakyti
#371
sveikos 4u.gif
grizau pailsejus is Nidos, mm wub.gif jei galeciau, noreciau ten visa vasara gyventi biggrin.gif


QUOTE(L@pke @ 2010 06 18, 15:59)
Na visiskai merginos dingo... Kur jus?  unsure.gif Be buvusios stiprios komandos kazkaip tuscia ir  nelinksma...

Jauciu, kad daugelis isejo kitur, nes jaucia negalas cia papasakoti apie savo baimes ir skausmus, nes vis maziau mes viena kita isklausom ir vis daugiau viska analizuojam is savo "boksto". Kai lankiausi baznycioj suzadetiniu paskaitose, buvo atejusi seimos centro psihologe, daug kalbejo, buvo ziauriai idomu! Tai ji papasakojo, kaip neteisingai yra duot patarimu, viska suprast ir analizuot is savo patirties, minciu ir suvokimo, reikia butent klausitys ir bandyt suprast kodel tam zmogui viskas atrodo butent taip, ir ka jam galima pasiulyt, atsizvelgiant i butent jo charakteri ir pasaulio suvokima. 4u.gif
Na, vienu zodziu, grizkit, merginos...  drinks_cheers.gif



na matyt l@pke prasideda atostogu metas, todel ir nesusirenka visos mergaites cia 4u.gif
apie psichologes pasisakyma, tai taip ji teisi,bet zmogus pats turintis problemu del nerimo, paniku ataku ir baimiu niekada obektyviai nematys kito zmogaus problemu, nes nerimas, baimes valdo zmogu, o ne jis juos.Todel tik zmogus perejes per tai ir nugalejes arba viska ismanantis gali duoti objektyvius patarimus.Issilieti tokiose temose yra super, nes matant , kad esi ne vienas ir kovoti galbut kai kuriems padeda, bet yra zmoniu, kurie jautriai reaguoja i kito issisakymas, perima ir sugeria savyje neigiamus issakytus dalykus, kitu fizinius negalavimus prisiima sau ir ne todel, kad jis nori, o todel, kad jis pries tai negali atsilaikyti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vile999: 19 birželio 2010 - 13:42
#372
[quote=L@pke,2010 06 18, 16:47]
rolleyes.gif O nuo ko dar gali skaudet galva taip nenumanau. g.gif
manau l@pke cia rasite ne sau tinkanti simptoma ir visa tai ko priezastis-nerimas

lentelė. Nerimo simptomai

Somatiniai
Galvos skausmas ir svaigimas
Pasunkėjęs mąstymas
Svaigulys
Smaugimo jausmas
Burnos sausumas
"Gumulas" gerklėje
Hiperventiliacija
Dusulys
Mirties nuo uždusimo baimė
Pasunkėjęs kvėpavimas
Krūtinės skausmas, širdies plakimas, tachikardija
Pykinimas, vėmimas, viduriavimas
Pilvo skausmas
Sutrikusios lytinės funkcijos
Padažnėjęs šlapinimasis
Krūpčiojimas, nenustygimas vietoje
Įtempti raumenys, virpulys, drebulys
Raumenų skausmas
Parestezijos
Kojų ir bendras silpnumas, greitas nuovargis
Padidėjęs prakaitavimas, šaltkrėtis, hiperhidrozė

[quote=L@pke,2010 06 18, 16:47]
bet va tokie menkniekiai vercia mane galvot apie pati blogiausia rezultata ir man uzeina panika... tai yra negerai unsure.gif

o kas jus yra blogiausiais rezultatas? - mirtis?? g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vile999: 19 birželio 2010 - 14:05