Nerimas, itampa ir baimes - 2!

Lapke, man lygiai taip pat skauda galva kaip ir tau .Tiksliai ta skausma apibudinai tik plius man dar pastovi sirdis kalatojasi -erzina tai... Buna dienu kaip neskauda galvos tada sventa. Syryt pabudau 4 val ryto pajutau dideli galvos skausma ir tuo metu pas mus labai stipriai lijo,galvojau kad nuo lietaus ,oro ,slegio ir pan. pabudus 8 val daaar didesni skausmai ,9 val isgeriau saridono siek tiek apmazejo .12 val atsikeliau vel saridonas ,po pietu supratau kad galva skauda nuo skrandzio ,enzistalis,angliukas i trasa ... nieka padejo.tada arbatos ,o dabar ikaliau vyno gera taur ,tai tas jau krutina skrandi ir galvos skausmas mazeja bet vis viena siandien jau nieko gero neis nuveikti ,nebus taip ,kad galvos skausmo nejusiu

[quote=vile999,2010 06 19, 15:05]
[quote=L@pke,2010 06 18, 16:47]

Na man didziausia dalis ir tinka, tik kad dabar as bandau maziau nervintis ir i viska kreipt demesi, kiek imanoma save raminu, bandau tavrdytis, bet kaip skiau, labai daznai mane del maziausio menkniekio ismusa prakaitas, net valgydama man pasirodo, kad paspringau, nors prie migdolu gal kokia zievele nuo pomidoro prisiklijavo mazite, o as jau viska metu, mane ismusa prakaitas, prasideda svaigimas galvos, kalatoja, temsta akyse, prededu koset, gert vandieni, ir prie valgio jau nebegriztu. Daznai atrodo, kad negyliai kvepuoju, truksta oro, pradedu specialiai dazniau kvepuot, na ir sausumas burnos, galvos skausmas, svaigimas, jausmas, kad atsijungsiu, pykinimas yra nuolatus bevaik. Krūpčiojimas, nenustygimas vietoje, itempti raumenys kaip galima geriau tinka mano tokiems staigiems puolimams i panika atvejams apibudint, visa laika jauciuosi kazko laukianti (negero), net geros nuotaikos negaliu paprasciausiai sedet ir ilsetis, nervingai kazka darau pirstais, suku, glamziuoju, mano judesiai kampoti, staigus.


lentelė. Nerimo simptomai

Somatiniai
Galvos skausmas ir svaigimas
Pasunkėjęs mąstymas
Svaigulys
Smaugimo jausmas
Burnos sausumas
"Gumulas" gerklėje
Hiperventiliacija
Dusulys
Mirties nuo uždusimo baimė
Pasunkėjęs kvėpavimas
Krūtinės skausmas, širdies plakimas, tachikardija
Pykinimas, vėmimas, viduriavimas
Pilvo skausmas
Sutrikusios lytinės funkcijos
Padažnėjęs šlapinimasis
Krūpčiojimas, nenustygimas vietoje
Įtempti raumenys, virpulys, drebulys
Raumenų skausmas
Parestezijos
Kojų ir bendras silpnumas, greitas nuovargis
Padidėjęs prakaitavimas, šaltkrėtis, hiperhidrozė

[quote=L@pke,2010 06 18, 16:47]
bet va tokie menkniekiai vercia mane galvot apie pati blogiausia rezultata ir man uzeina panika... tai yra negerai

o kas jus yra blogiausiais rezultatas? - mirtis??

Na, Vile, galeciau taip savo mintis apibudint (nors ir viju blogas mintis, nepasileidziu):

ikando vabalas --> turbut esu jam alerginga --> jauciu, kad man jau darosi bloga, sustoja sirdis, ispyla karstis --> greiciau reikia skambint i lygonine --> mirsiu

valgau kavineje, kazkas krustelejo ant dantu --> valgyje buvo stiklo gabaliukas, ar vielos, ar kazkokio chemikato --> as ji nurijau, tas prapjaus man skrandi, arba dar kazkaip pakenks --> mirsiu

purskiu plauku laku, papuoliau i aki --> grauzia, nesugebesiu nuplaut --> mane nuves i ligonine --> apaksiu ---> darys operacija

valgau, daug kramtau, bijau paspringt --> kazkas prilipo prie migdolu arba burnos sieneliu --> turbut pateko ar tuoj pateks i kvepavimo tracheja --> as issigasiu, dar stipriau itrauksiu, visi prades begiot, mane purtyt ---> bet as uzdusiu

Na, mazdaug taip eina mano beviaik kiekviena mintis ir patarimai - paskaityk knygas, nesinervink, negalvok apie bloga, nes prisikviesi, nelabai padeda, nes lengviau pasakyt, nei igyvendint. Tai jau tapo mano dalim, ir kiek imanoma, as stengiuosi tai valdyt, bet ne visada iseina. Buna labai geru dienu, savaiciu, o po to tarsi pratrukstu, ir per viena diena viskas ssigrumsta, grizta, ir po to laikosi kelias savaites, kol vel iseina kazkaip viska nuvyt i sali ir normaliai jaustis, valgyti, miegoti, gyventi...
[/quote]

Papildyta:



As irgi siandien isgeriau Saridono, nes jau negalejau stvert Siaip nelabai megstu tabletes ir jei imanoma apsieinu be ju. Bet man skauda galva jau lygiai savaite, diena dienon. Jausmas siandien buvo, kad spaudzia galva, nuo pakauses iki pacio virsaus skaudzia ziauriai, o dar ziauriau bado yt yla i ivairias vietas, labiau i sonus, virs ausu. Na nezmoniskai, isgeriau, bet dabar galva kazkokia miglota, pakause visvien skauda, o dar pykyna ir i veida karsta, nors temperaturos nera. Na tada pradedu prisigalvot nuo: augantis dantukas pulini i galva dave, meningitas, auglys nuo mobiliako, iki pakyles galvos spaudimas, plys kraujagisles, bijau insulto

Man tai siandien taiip galva skaudejo ,kad net atsimerkti normali negalejau ,tai isivaizduoji dabar jau neblogai as ir negeriu vaistu kol dar iskenciu , bet siandien jau man buvo dzyn... buvo tik viena mintis kad nors kiek aprimtu... toks jausmas norisi lyst bet kur,kad ik pasibaigtu viskas...
Galva mano ir karsta ,atrodo dega. temperaturos nesimatuoju nes zinau kad neturiu .
Plius siandien visa diena lakstau i wc .Galvoju gal nuo tu ARBATU ,VANDENS, slapima varo nu nzn nrvuoja - bet jauciu nuo nervu viskas visada.
As kazkaip nelabai analizuoju nuo ko man tas ar anas o as viska nervams ,stresui verciu ,retai klystu
Isvis siuo metu jauciu ypatingai dideli strsa ( nepalyginsi su egzaminais)nuolat nuo ryto iki vakaro... Atrodo pravirkti galiu kiekviena akimirka... jautri begalo esu o dar PMS ,niekaip nesusergu ,negeriu jau kontraceptiku... Esme kad nezinau kaip ta stresa sumazinti ,labai sujautrejusi... o dar atostogos ,o jos gi namie ,vis viena ne taip kaip mokais ,esi uzimtas, iseini ryte ,pavakre jau pareini ,mokaisi ,uzimtuma,veikla ,vos speji suktis ,maziau ir buna minciu blogu .
Lapke -as kuo skaitau tavo postus ( del tavo lakios vaizduotes) ,tuo vis galvoju, kad tau reikia gero psichologo , bet tokio kad nakti jam paskabyti galetum,klausimas kur toki rasti ? kazkada lankeisi ar maisau ?

L@pke
Krūpčiojimas, nenustygimas vietoje, itempti raumenys kaip galima geriau tinka mano tokiems staigiems puolimams i panika atvejams apibudint, visa laika jauciuosi kazko laukianti (negero), net geros nuotaikos negaliu paprasciausiai sedet ir ilsetis, nervingai kazka darau pirstais, suku, glamziuoju, mano judesiai kampoti, staigus.

jusu L@pke sitas sakinys, savo busenos apibudinimo, tai didelio nerimo buvimas jumyse.
O ka jus nusakete pries tai, kad viskas susisuka i viena baime mirti, tai is salies pasakyciau, kad jus persekioja ikyrios mintys, kitaip vadinamos obsesijomis.jei buvote kada pas gydytoja turiu omenyje psichoterapeuta ar psichiatra, galbut jis kazka minejo


Arlete
Lapke -as kuo skaitau tavo postus ( del tavo lakios vaizduotes) ,tuo vis galvoju, kad tau reikia gero psichologo , bet tokio kad nakti jam paskabyti galetum,klausimas kur toki rasti ? kazkada lankeisi ar maisau ?


As pritarsiu Arletei, tikrai jums L@pke reiktu pas psichologa, manau jis padetu atrinkti tai, del ko jus tokios mintys kamuoja ir galbut ismokytu kaip su tokiomis mintimis kovoti ar paprasciausiai su jomis susigyventi.jei nepadetu psichoterapija, galbut tiktu kazkokiu vaistuku kursas.Idomu kiek laiko Jus tai kamuoja visa tai?



O Arlete, o jus su skydliauke problemu neturit?

Sveikos, merginos. Niekur aš nedingau - tiesiog darbe nerašinėju į internetus, o namie pavargus jau būnu, tai tik paskaitau ir viskas.
Užvakar man buvo PA vėlai vakare - bet kadangi ilgai nelaukus išgėriau pusę xanaxo, tai kažkaip stiprus labai nebuvo. Bet negalėjau užmigti iki 4 ryto Ir kitą visą dieną blogai jaučiausi, gal kad neišsimiegojau. Net nežinau, dėl ko man tas PA buvo - jokio streso neturėjau. Buvau pas draugę, ji vaišino tokiu saldžiu silpnu šampanizuotu vyneliu - išgėriau 1 taurę. Dar padarė kapučino - labai norėjo savo naują aparatą pademonstruot Manau, kad kava ir alkoholis mane paveikė. Bet šiandien irgi kavos gėriau - ir nieko. Nesuprasi...
Dabar esu namuose viena. Kažkodėl vis iš pasąmonės išlenda, kad man PA nebus šiandien, nebus.. Arba kad bus - gal aš jau visai Miegosiu viena, tai visko ir prisigalvoju. Bjauru taip gyventi.

O vakar man irgi galvą labai skaudėjo - gal orai taip veikia?
Papildyta:
iš tų išvardintų nerimo siptomų man tik keli pasireiškia. Bet manau, kad nerastumėm žmonių, neturinčių nei vieno to simptomo

As vaizksciuojau pas psihoterapeute 2.5 menesio, bet gydytoja man nelabai ptiko (jau pasakojau) - kainavo labai daug, o nei paskambint ir pasikonsultuot telefonu, neiuzsilykt minutelei po priemimo baigimo buvo neimanoma, visa laika laike tokia distancija, vienu zodziu kaip proesionalas labai geras, bet kaip zmogus man nepatikdavo, nustojau ejus. Pradejau bandyt savo jegom krapstytis. Coaxil antidepresanta geriu jau ketvirta menesi, mazinu tab. skaiciu per para, nes kiek padejo tiek, ta pirma dideli nerima nueme kai negalejau net i vonia nueit viena ir kalatojo nuo ryto iki vakaro (po jau pasakotu mano nelaimiu gyvenyme). Psihoterapeute, kuri israso man vaistus, bet neteikia pshoterapijos pokalbiu paslaugu isklausus mano nrus apie gera daktara patare kreiptis i viena psihoterapeute, kuri pagal ja, yra ir nebrangi, ir geras specialistas (gal kiek maziau patyrusi negu ta pas kuria lankiausi) ir zmogus, kad jai galima bet kada paskambint, paklaust, pasikonsultuot. Kol kas pas ja neuzsirasiau, nes vaara, norisi visur vaziuot, tai nelabai yra laiko normaliai pas ja pavaiksciuot. Rudieni tikriausiai uzsirasysiu. O siaip, banau skaityt psihologinias knygas, labai gerai suprantu, kad negalima sau prisigalvot ligu, kad daug kas asitinka del nervu, kad neprasminga bijot irties ir t.t. Kartais man labai gerai iseina atsipalaiduot ir rast siokia tokia gyvenimo ramybe, tada visur einu, dziugiuosi ir ilsiuosi, bet labai greit viskas vel grizta, nuo baimiu, iki jausmo, kad atsijungiu, ligu ieskojimo ir simptomu jutimo. Tada dziaugtis gyvenimu iseina sunkiau...

Papildyta:
iš tų išvardintų nerimo siptomų man tik keli pasireiškia. Bet manau, kad nerastumėm žmonių, neturinčių nei vieno to simptomo


turi pasireikst nemaziau man atrodo ar 3 ar 5 simptomai, o salia somatiniu simptomu yra dar ir psichologiniai, kuriu cia neikeliau.
Papildyta:


o tai jus pati nusprendet mazinti tuos vaistukus?maziausiai kiek zinau antidepresantu gydymo trukme yra 6 men, nebent antidepresantai yra geriami kaip pagalbine priemone, cia turiu omenyje jei negerai pasidaro su skydliaukes hormonais.As geriau ne pilnai 2 metus ir metus paskutinius geriau, vien del gydymo uztvirtinimo, nes jau daugiau nei metai jokiu pozymiu nei nerimo, nei PA nieko nera.Su smegenim ir neurohormonais nera taip lengva neekspermentuokitvaistuku mazinimu, dar blogiau galit pasidaryti.aisku nesigasdinkit, bet pasitarkit su gydytoja.
O psichoteraeutas-psichologas tai jums priklause nemokamas jei einat i kazkokia valdiska gydymo istaiga, o kad geras psichologas daug kainuoja, pasaku pasakos.Buvau pas viena dideli profesionala, rezultatas minimum.

labas rytas. Naktis praėjo ramiai

Lyg ne... prieš keletą metų čia tikrinausi tai neprikibo . Kad man čia viskas nuo nervų žinot šiandien susimasčiau ar aš žinau kaip stiprinti nervų sistemą? nežinau ... nieko ... o jūs ?
Šiandien pabudau vėl galvos skausmai buvo siaubingi vaistukų kokių tik neprigėriau ,pamiegojau 3 h dabar jau meldžiu ,kad tik ryt nebūtų tų skausmų tokių.
Aij dar dėl knygų .... nelabai man padeda šiuo metu knygos psichologinės ,filmai,strapsniai ir kt. Man kaip tik tie straipniai padeda ,atgaminti visus nerimus ,stresus ir t.t. Vėl prasideda galvojimai iš naujo. Kaip tik man padeda ir filmai ir knygos ir kt. tokie kur padeda praeitį pamiršti.
Lapke- as šimtus išbandyciau psichoogų ,jei man būtų reikalinga, kad tik padėtų. Gi koks čia pasiteisinims ,kad vasara ir nori išvažuoti ,tai gal tu nenori jokios psichloginės pagalbos čia kitas rekalas ...O pinigus kišti "geriems" privatiems nėra nei tikslo nei reikalo ... visada gali rasti valstybinį. Turi atrasti tokį kur nebijotum nieko jam pasakyti, tau net būtų malonumas lankytis pas jį . Aš lankiausi pas dvi psichologes ,pirma valstybinė nebloga buvo ,antra privati (žiūrėjo kaip tik lt imti ,o nepadėti ) ... Esmė supratau ,kad ėjau be tikslo pas jas neturėjau problemos kurias jos padetų išspresti ir pan. Ir trečiadienį kalbėjau su dabartine mano gydytoja ( santykiai neblogi ,pasikalbu apie viską, amžiaus skirtumas didžiulis bet ji kaip draugė ir arbata pavaišins ir jeigu negerai bus pati nuveš kur reiks ,į namus prims vaistus suleis ), pirmiausia reikia ,kad psichologas, gydytojas ir pan. tau tiktų ir patiktų pirmiausia kaip žmogus ,o vėliau kaip specialistas O aš manau ,kad gal tau reikalingas toks specialistas dėl tavo lakios vaizduotės -baimės mirti ir pan...

[quote=Arletė,2010 06 20, 17:19]
Lyg ne... prieš keletą metų čia tikrinausi tai neprikibo . Kad man čia viskas nuo nervų žinot šiandien susimasčiau ar aš žinau kaip stiprinti nervų sistemą? nežinau ... nieko ... o jūs ?
na zinot, dazniausiai visos ligos nuo nervu, bet gali but ir atvirksciai cia as apie skydliauke skydliaukes hormonai gali pakisti per kelis menesius.jei turite laisvo tam laiko pasidarykit pagrindiniu skydliuakes hormonu tyrimus.Kartais skydliuakes hormonu pokyciai issaukia net psichozes
man stiprinti nervu sistema liepe fizinem iskrovom sportuojant.Pradejau sportuot, jauciuosi

[quote=Arletė,2010 06 20, 17:19]
O aš manau ,kad gal tau reikalingas toks specialistas dėl tavo lakios vaizduotės -baimės mirti ir pan...

zinokit Arlete, cia jau nebe laki fantazija, cia jau ikyrios mintys, kurios eina is pasamones ir yra nevaldomos pacio zmogaus.Dalis zmoniu turi ikyrias mintys, kitaip vadinamas obsesijas, taciau jos gyvent netrukdo, nes yra ne patologines(na kaip pvz. ar uzrakino duris, ar isjunge kazkokius prietaisus, ar tikrai gerai padare darba, jos gali kilti ir daznai).Bet yra tokios kaip baime mirti, baime uzsikresti kazkokia liga, baime nepadaryti kazko tai negero, jos trukdo gyventi normalu gyvenima ir nuo ju yra gydoma.

*Gal ,nu bet netikiu nu reiks pasidaryti ,kada tų tyrimų skydliaukės ,tuberkuliozės ( šiais metais ypatingai sergančių padaugėjo ,daug vaikų , kur net nejuto jokių simptomų), hemoglobinas dabar įdomu koks... bet vis žmogus neprisiruoši ,gal ,kad aš užgarantuota ,kad man nieko neras, o jei hemoglobinas žemas bus -nenustebsiu.
** taip taip,kaip pavadinsi nepagadinsi
Aš tai manau ,kad vaistais gydymas yra laikinas (pvz xanaxais ir pan. ) ,reikia mums priežastį nakinti o ne simptomus ką daro visos šios tabletkės

**

[quote=Arletė,2010 06 20, 18:37]

Aš tai manau ,kad vaistais gydymas yra laikinas (pvz xanaxais ir pan. ) ,reikia mums priežastį nakinti o ne simptomus ką daro visos šios tabletkės



tokie kaip xanax, lexotanil ne gydo, jie tik kuriam laikui nusplopina simptomus