QUOTE(astaria @ 2012 01 13, 12:11)
O kas blogo hamburgeryje?
Tikrai,o kas blogo sumuštiniuose ar hamburgeriuose?
Tikrai,o kas blogo sumuštiniuose ar hamburgeriuose?
Gydytoja, šiandien ryte valgėme šitą maistą ir kiek supykino (duona su pesto), kodėl taip galėjo būti?
QUOTE(Fionaluk @ 2012 02 12, 23:04)
Gydytoja, šiandien ryte valgėme šitą maistą ir kiek supykino (duona su pesto), kodėl taip galėjo būti?
Laba diena,
ar tikrai nuo šio patiekalo? Gal but dar ka nors valgiet? Jei gaminot pati ir visi ingriedientai buvo švieži, tai labai sunku pasakyti nuo ko Jus galejo vienkartinai supykinti.
QUOTE(AKOS @ 2012 01 13, 11:38)
Blogo nieko nera. Sakyčiau, koks yra naudingesnis?
Hamburgeris (pramoninis) yra pagamintas iš baltos duonos ir mėsos pakaitalo (sojos). Tokio sumuštinio nauda sveikatai labai menka- jo energine verte (kkcal) didele, o biologine (vitaminu, mineraliniu medziagu kiekis) maza. Suvalgius hamburgerį alkis numalšinamas trumpam.
Aišku, sumuštinio nauda gali buti beveik tokia pat kaip ir hamburgerio, tai priklauso nuo pasirinktų ingredientų. Dažniausia sumuštinis valgomas su juoda duona (puiku jei ji su sėklom), natūralia mėsyte ir/ar sūriu/varškė + pomidoras/agurkas. Toks sumuštinis numalšins ne tik alkį, bet ir suteiks energijos 1/2 dienos.
Su maistu organizmas turi gauti apie 40 įvairių maistinių medžiagų, todėl maistas turi buti kuo įvairesnis.
QUOTE(madumuazelka @ 2012 03 15, 11:27)
Taip, blogai! Per pusryčius "pakraunam" savo organizmą energiją. Rytinis valgis gerina dėmesio koncentraciją, atmintį ir nuotaiką. Atsisakant pusryčių didėja riziką turėti antsvorį ar netgi nutukti, nes dažniausia vakare tokie asmenys "atsigrebia" už visą dieną. Kadangi iš ryto medžiagų apykaita yra greitesnė, valgančiųjų pusryčius organizmas pasisavina daugiau ir įvairesnių maistinių medžiagų. Tokiu būdu pūsryčiai apsaugo nuo daugelio lėtinių ligų,pvz. cukrinio diabeto, infarkto, insulto.
Taigi, tikiuosi, kad nuo šiandien pradėsite pusryčiauti! :-)
QUOTE(BalBal @ 2012 03 18, 22:55)
sveiki,
noriu paklausti, ar gerai darau, jei 8 val isgeriu tik arbatos, o 10 val - valgau kose, arba sumustiniu - duona +suris, paskui 12 val geriu kava arba arbata?
Aciu.
noriu paklausti, ar gerai darau, jei 8 val isgeriu tik arbatos, o 10 val - valgau kose, arba sumustiniu - duona +suris, paskui 12 val geriu kava arba arbata?
Aciu.
Sveiki,
jeigu 8 val. jus atsikeliat ir geriat arbatą, o 10 val. pusryčiaujaut-puiku, nes pirmojo valgymo racioną reiktų suvalgyti per pirmas dvi valandas nuo atsibudimo.
Sveiki,
Pusryčiams stengiuosi vartoti tik vaisius pagal Šeltono mitybos principus. Dažniausiai du didelius obuolius/ mažą mangą- obuolį/pusė mažo ananaso/ 4-5 kivius ir pan. Ar tai nėra per maža porcija, jei vėliau valgau tik pietus kokią 1-2 valandą?
Pusryčiams stengiuosi vartoti tik vaisius pagal Šeltono mitybos principus. Dažniausiai du didelius obuolius/ mažą mangą- obuolį/pusė mažo ananaso/ 4-5 kivius ir pan. Ar tai nėra per maža porcija, jei vėliau valgau tik pietus kokią 1-2 valandą?
Geriausiai pusryciam zali kokteiliai 
QUOTE(vyšnaitė_iš_vazono @ 2012 04 12, 21:42)
Sveiki,
Pusryčiams stengiuosi vartoti tik vaisius pagal Šeltono mitybos principus. Dažniausiai du didelius obuolius/ mažą mangą- obuolį/pusė mažo ananaso/ 4-5 kivius ir pan. Ar tai nėra per maža porcija, jei vėliau valgau tik pietus kokią 1-2 valandą?
Pusryčiams stengiuosi vartoti tik vaisius pagal Šeltono mitybos principus. Dažniausiai du didelius obuolius/ mažą mangą- obuolį/pusė mažo ananaso/ 4-5 kivius ir pan. Ar tai nėra per maža porcija, jei vėliau valgau tik pietus kokią 1-2 valandą?
Sveiki,
pusryčiai turi būti "stipresni". Toks kiekis vaisių tinka užkandžiams, bet ne pusryčiams. Aišku, galite suvalgyti, jei Jums norisi, vaisių, bet už valandos dviejų turėtume papusryčiauti. Pagrindini energijos kiekį, kuri gauname maisto pavidalu, turime gauti pirmoj dienos pusėje. Žmonės, kurie pastoviai valgo pusryčius rečiau serga, mažiau turi problemų su svoriu.
