Įkraunama...
Įkraunama...

Bėgimas X

Sveikos, bėgikės! Jau išsitraukiau iš spintos batus, bet niekaip neišbėgu blush2.gif kažkur mano energija dingsta.. šiaip ne taip išsiritu iš lovos ryte, darbe prasėdžiu galvą ramstydama ir žiovaudama, o grįžus tik lovoj drybsoti tesinori blink.gif na gal magnis ant kojų pastatys ax.gif labai noriu jau šia savaitę atidaryti savo sezoną smile.gif
Atsakyti
Sveikutės, aš šią savaitę jau atidariau bėgimo sezoną yu.gif
Atsakyti
QUOTE(ernesin @ 2011 04 17, 11:54)
Sveikutės, aš šią savaitę jau atidariau bėgimo sezoną  yu.gif

laba diena 4u.gif
prisiskaicius sia tema siandien prasibegau ir as biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 12:53)
laba diena  4u.gif
prisiskaicius sia tema siandien prasibegau ir as  biggrin.gif

Šaunumėlis, aš irgi ką tik grįžau friends.gif

Merginos, priminikite koks ilgis to mažesnio mokyklinio stadiono 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 12:53)
laba diena  4u.gif
prisiskaicius sia tema siandien prasibegau ir as  biggrin.gif



nors ir kaip tingėtųsi prabėgti bet prisivertus jau po kelių minučių kūnas prabunda ir tada taip gera.... visa dienelė pilna energijos , žvalumo thumbup.gif


pagal liniuotę matau , kad daug svoriuko pametėt , kaip pavyko? bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(ernesin @ 2011 04 17, 12:54)
Šaunumėlis, aš irgi ką tik grįžau friends.gif

Merginos, priminikite koks ilgis to mažesnio mokyklinio stadiono 4u.gif




jei neklystu tai 250 metrų smile.gif
Atsakyti
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:39)
pagal liniuotę matau , kad daug svoriuko pametėt , kaip pavyko?  bigsmile.gif

Svori metu po gimdymo, budas paprastas- maziau esti smile.gif
Dabar kai ir KMI padorus tikiuosi susidraugauti su begiojimu ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ellinga: 17 balandžio 2011 - 12:42
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 13:41)
Svori metu po gimdymo, budas paprastas- maziau esti smile.gif



geras būdas thumbup.gif
o ką valgote vakarais? ar iš viso nieko?
Atsakyti
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:44)
geras būdas  thumbup.gif
o ką valgote vakarais? ar iš viso nieko?

Vietoje vakarienes geriu pasukas (maisau kartais su bananu, saldytom uogom) paskutinis valgymas apie 19 val + maitinu mazyle tai raso, kad isnaudojamos papildomai 500 kcal biggrin.gif
Nieko naujo nepasakysiu, atsisakiau saldumynu (nes per diena suvalgydavau nerealius kiekius), valgau 5 kartus per diena, ir tiek, kad jausciausi soti, bet nepersivalgius
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ellinga: 17 balandžio 2011 - 13:35
Sveikos 4u.gif

Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka thumbup.gif ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni thumbup.gif nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt g.gif o dabar ryte prasibegu ir ramu biggrin.gif smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta thumbup.gif
Atsakyti
tiesa, man kazkaip per ciurnas skaudet pradejo kojas, kaip senute, kol issijudinu begt, tai skauda, bet paksui lyg ir normaliai. kazi kodel cia taip g.gif gal batu begimui geru reik g.gif
Atsakyti
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:41)
jei neklystu tai 250 metrų  smile.gif

Vaje kaip mažai doh.gif

QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 14:27)
Vietoje vakarienes geriu pasukas (maisau kartais su bananu, saldytom uogom) paskutinis valgymas apie 19 val + maitinu mazyle tai raso, kad isnaudojamos papildomai 500 kcal  biggrin.gif
Nieko naujo nepasakysiu, atsisakiau saldumynu (nes per diena suvalgydavau nerealius kiekius), valgau 5 kartus per diena, ir tiek, kad jausciausi soti, bet nepersivalgius
Kokia šaunuolė 4u.gif


QUOTE(bim-bam @ 2011 04 17, 14:44)
Sveikos 4u.gif

Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka thumbup.gif  ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni thumbup.gif nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt g.gif  o dabar ryte prasibegu ir ramu biggrin.gif  smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta thumbup.gif
drinks_cheers.gif


QUOTE(bim-bam @ 2011 04 17, 15:05)
tiesa, man kazkaip per ciurnas skaudet pradejo kojas, kaip senute, kol issijudinu begt, tai skauda, bet paksui lyg ir normaliai. kazi kodel cia taip g.gif  gal batu begimui geru reik g.gif
Man lygiai tas pats, manau jog čia ženklas kad trūksta apšilimo blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(ernesin @ 2011 04 18, 15:49)
Man lygiai tas pats, manau jog čia ženklas kad trūksta apšilimo blush2.gif


gali but g.gif as tik trumpai apsylu g.gif

bet man dabar ir vaikstant pradejo biski skaudent g.gif
Atsakyti