kažkur mano energija dingsta.. šiaip ne taip išsiritu iš lovos ryte, darbe prasėdžiu galvą ramstydama ir žiovaudama, o grįžus tik lovoj drybsoti tesinori 
na gal magnis ant kojų pastatys 
labai noriu jau šia savaitę atidaryti savo sezoną 
Sveikos, bėgikės! Jau išsitraukiau iš spintos batus, bet niekaip neišbėgu kažkur mano energija dingsta.. šiaip ne taip išsiritu iš lovos ryte, darbe prasėdžiu galvą ramstydama ir žiovaudama, o grįžus tik lovoj drybsoti tesinori na gal magnis ant kojų pastatys labai noriu jau šia savaitę atidaryti savo sezoną
kažkur mano energija dingsta.. šiaip ne taip išsiritu iš lovos ryte, darbe prasėdžiu galvą ramstydama ir žiovaudama, o grįžus tik lovoj drybsoti tesinori na gal magnis ant kojų pastatys labai noriu jau šia savaitę atidaryti savo sezoną
QUOTE(ernesin @ 2011 04 17, 11:54)
laba diena
prisiskaicius sia tema siandien prasibegau ir as
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 12:53)
Šaunumėlis, aš irgi ką tik grįžau
Merginos, priminikite koks ilgis to mažesnio mokyklinio stadiono
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 12:53)
nors ir kaip tingėtųsi prabėgti bet prisivertus jau po kelių minučių kūnas prabunda ir tada taip gera.... visa dienelė pilna energijos , žvalumo
pagal liniuotę matau , kad daug svoriuko pametėt , kaip pavyko?
Papildyta:
QUOTE(ernesin @ 2011 04 17, 12:54)
Šaunumėlis, aš irgi ką tik grįžau
Merginos, priminikite koks ilgis to mažesnio mokyklinio stadiono
Merginos, priminikite koks ilgis to mažesnio mokyklinio stadiono
jei neklystu tai 250 metrų
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:39)
Svori metu po gimdymo, budas paprastas- maziau esti
Dabar kai ir KMI padorus tikiuosi susidraugauti su begiojimu
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 13:41)
geras būdas
o ką valgote vakarais? ar iš viso nieko?
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:44)
Vietoje vakarienes geriu pasukas (maisau kartais su bananu, saldytom uogom) paskutinis valgymas apie 19 val + maitinu mazyle tai raso, kad isnaudojamos papildomai 500 kcal
Nieko naujo nepasakysiu, atsisakiau saldumynu (nes per diena suvalgydavau nerealius kiekius), valgau 5 kartus per diena, ir tiek, kad jausciausi soti, bet nepersivalgius
Sveikos
Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt 
o dabar ryte prasibegu ir ramu smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta
Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka
ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt o dabar ryte prasibegu ir ramu smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta
tiesa, man kazkaip per ciurnas skaudet pradejo kojas, kaip senute, kol issijudinu begt, tai skauda, bet paksui lyg ir normaliai. kazi kodel cia taip gal batu begimui geru reik
gal batu begimui geru reik
QUOTE(__fittnessiukas__ @ 2011 04 17, 13:41)
Vaje kaip mažai
QUOTE(ellinga @ 2011 04 17, 14:27)
Vietoje vakarienes geriu pasukas (maisau kartais su bananu, saldytom uogom) paskutinis valgymas apie 19 val + maitinu mazyle tai raso, kad isnaudojamos papildomai 500 kcal
Nieko naujo nepasakysiu, atsisakiau saldumynu (nes per diena suvalgydavau nerealius kiekius), valgau 5 kartus per diena, ir tiek, kad jausciausi soti, bet nepersivalgius
Kokia šaunuolė Nieko naujo nepasakysiu, atsisakiau saldumynu (nes per diena suvalgydavau nerealius kiekius), valgau 5 kartus per diena, ir tiek, kad jausciausi soti, bet nepersivalgius
QUOTE(bim-bam @ 2011 04 17, 14:44)
Sveikos
Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt o dabar ryte prasibegu ir ramu smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta
Keista, bet dar neapleidau begimo, pati netikejau, kad begiosi ilgiau nei kelis kartus. bet man patinka
ypac patinka savaitgaliais begt, sekmadieni nes mazai zmoniu, tokia ramybe ryte. vakare jauciu ir as neprisiversciau begt o dabar ryte prasibegu ir ramu smagu, kad jau nebe taip sunku, kad galiu daugiau nubegt. tik sunku rytais issirident is lovos, bet kaip jau cia buvo sakyta, uztenka pradet begt ir visas tingulys dingsta 
QUOTE(bim-bam @ 2011 04 17, 15:05)
tiesa, man kazkaip per ciurnas skaudet pradejo kojas, kaip senute, kol issijudinu begt, tai skauda, bet paksui lyg ir normaliai. kazi kodel cia taip gal batu begimui geru reik
Man lygiai tas pats, manau jog čia ženklas kad trūksta apšilimo gal batu begimui geru reik QUOTE(ernesin @ 2011 04 18, 15:49)
gali but
as tik trumpai apsylu bet man dabar ir vaikstant pradejo biski skaudent
