norėčiau ir aš prisijungti prie jūsų smagaus būrio bėgiojančių ir žadu jau nuo rytojaus pradėti greitai vaikščioti, o vėliau jau pereiti prie bėgiojimo
Labas vakaras
norėčiau ir aš prisijungti prie jūsų smagaus būrio bėgiojančių ir žadu jau nuo rytojaus pradėti greitai vaikščioti, o vėliau jau pereiti prie bėgiojimo
norėčiau ir aš prisijungti prie jūsų smagaus būrio bėgiojančių ir žadu jau nuo rytojaus pradėti greitai vaikščioti, o vėliau jau pereiti prie bėgiojimo
QUOTE(*Princess @ 2011 05 01, 23:34)
Labas vakaras
norėčiau ir aš prisijungti prie jūsų smagaus būrio bėgiojančių ir žadu jau nuo rytojaus pradėti greitai vaikščioti, o vėliau jau pereiti prie bėgiojimo
norėčiau ir aš prisijungti prie jūsų smagaus būrio bėgiojančių ir žadu jau nuo rytojaus pradėti greitai vaikščioti, o vėliau jau pereiti prie bėgiojimo
saunuole, sekmes!
Papildyta:
nusprendziau begiot kas antra diena, mazdaug po valanda, man iseina apie 8km. o savaitgaliais stengsiuos isbegt iki 10km. kolkas begima kaitalioju su ejimu
sweikutes, mergaites..ir as bandau prie jusu jungtis 
pernai siame forume buvo nuoroda, kuriame, gali matyti atsmuma tikslu km tikslumu, tik dabar niekaip neatsimenu... 
pernai siame forume buvo nuoroda, kuriame, gali matyti atsmuma tikslu km tikslumu, tik dabar niekaip neatsimenu...
gal šita tiks My Webpage.
šiaip, yra dar speciali nokia telefonams. Dar yra iphonams ir ipodams, ieškoti reikia nike.com puslapyje
šiaip, yra dar speciali nokia telefonams. Dar yra iphonams ir ipodams, ieškoti reikia nike.com puslapyje
Siandien nusprendziau pabegioti vakare, nes rytais neiseina kai dirbu ir visai patiko
Gal del to,kad oras puikus, vejelis taip fainai pucia Norejau paklausti 'vakarieciu' ar valgot dar po vakarinio begiojimo? Nes kaip ir reiketu pavalgyti dar
QUOTE(GinCherry @ 2011 05 02, 20:25)
Siandien nusprendziau pabegioti vakare, nes rytais neiseina kai dirbu ir visai patiko Gal del to,kad oras puikus, vejelis taip fainai pucia Norejau paklausti 'vakarieciu' ar valgot dar po vakarinio begiojimo? Nes kaip ir reiketu pavalgyti dar
Gal del to,kad oras puikus, vejelis taip fainai pucia Norejau paklausti 'vakarieciu' ar valgot dar po vakarinio begiojimo? Nes kaip ir reiketu pavalgyti dar aš valgau, lb alkana būnu po bėgimo.
QUOTE(venus*from*mars @ 2011 05 02, 11:08)
saunuole, sekmes!
Papildyta:
nusprendziau begiot kas antra diena, mazdaug po valanda, man iseina apie 8km. o savaitgaliais stengsiuos isbegt iki 10km. kolkas begima kaitalioju su ejimu
Papildyta:
nusprendziau begiot kas antra diena, mazdaug po valanda, man iseina apie 8km. o savaitgaliais stengsiuos isbegt iki 10km. kolkas begima kaitalioju su ejimu
Labas vakaras
pamaciau, kad iki 8val ryto prabegate tuos 8-10km? Turbut nepusryciavus? Nepykit
Zinau is savo patirties, kad tokiu kruviu ryte labai nualinti organizma galima ir sirdziai nera sveika 
ryte nepusryciavus geriau 2-3km nes organizmas tik bunda,, o 8-10km jau galima lekt pora valandu po pusryciu, ar veliau dienos begy.. nes pati puse metu prabegiodavau ryte tokius kruvius ir labai issekinau organizma, pakalbejau su profesionaliais sportininkais tai beprote isvadino, kad be pusryciu taip lakstau o idomu kiek laiko jau begiojate?
QUOTE(Auruttia @ 2011 05 02, 22:38)
Labas vakaras
pamaciau, kad iki 8val ryto prabegate tuos 8-10km? Turbut nepusryciavus? Nepykit Zinau is savo patirties, kad tokiu kruviu ryte labai nualinti organizma galima ir sirdziai nera sveika ryte nepusryciavus geriau 2-3km nes organizmas tik bunda,, o 8-10km jau galima lekt pora valandu po pusryciu, ar veliau dienos begy.. nes pati puse metu prabegiodavau ryte tokius kruvius ir labai issekinau organizma, pakalbejau su profesionaliais sportininkais tai beprote isvadino, kad be pusryciu taip lakstau o idomu kiek laiko jau begiojate?
pamaciau, kad iki 8val ryto prabegate tuos 8-10km? Turbut nepusryciavus? Nepykit
Zinau is savo patirties, kad tokiu kruviu ryte labai nualinti organizma galima ir sirdziai nera sveika ryte nepusryciavus geriau 2-3km nes organizmas tik bunda,, o 8-10km jau galima lekt pora valandu po pusryciu, ar veliau dienos begy.. nes pati puse metu prabegiodavau ryte tokius kruvius ir labai issekinau organizma, pakalbejau su profesionaliais sportininkais tai beprote isvadino, kad be pusryciu taip lakstau o idomu kiek laiko jau begiojate? nors ne aš pirmą žinutę rašiau, bet irgi bėgu apie 7-8 km, aišku nevalgius, nes 8 būnu jau darbe, tat išbėgu truputį po 6. Ir jau treti metai
Auruttia, žiūriu "specialistė didelė", kritikuoja tik. Neatsibodo taip po temas slankioti ir nesąmones skleisti?
Neatsibodo taip po temas slankioti ir nesąmones skleisti?
manau tiesiog kiekvienas zmogus turetu atsizvelgti i savo organizma, jeigu nevalgius yra jauciamas kazkoks silpnumas ar dar kazkokie negerumai, tai zinoma, galbut vertetu pries begant pasistiprint. begioju dar tik antra savaite, visada tik nevalgius, kitaip net negaleciau ir jauciuos puikiai, kadangi taip anksti niekad nevalgau, o ir nesinori, netgi po tu 8km dar gera valanda nieko nesinori, tik vandens 
be to ne syki skaiciau, kad ryte geriau begioti nevalgius, nes tuomet yra deginami kuno riebaliukai
be to ne syki skaiciau, kad ryte geriau begioti nevalgius, nes tuomet yra deginami kuno riebaliukai
QUOTE(Carolina @ 2011 05 03, 09:54)
Auruttia, žiūriu "specialistė didelė", kritikuoja tik. Neatsibodo taip po temas slankioti ir nesąmones skleisti?
Neatsibodo taip po temas slankioti ir nesąmones skleisti? O kodel nesamones? Paskaiciau tos nares kitas zinutes tai sakyciau,kad labai taikliai zmogus rasho
Ypac vienoje temoje 
Kas del begiojimo rytais, tai negaliu tiksliai pasakyt, bet man tai atrodo protinga mintis, juk 8 km tai gan didelis atstumas ir organizmas turi is kazko imti energija. Kiek teko skaityti stajeriu forumus,tai tada vakare valgomi berods sudetiniai angliavandeniai [atleiskit, tikrai tiksliai nepamenu
:], kad ryte butu pakankamai energijos Shiaip ash pati begiodavau rytais ir man tas tikrai labai patikdavo
Dabar bandysiu kaitaliot: kartais rytais, kartais vakarais
QUOTE(GinCherry @ 2011 05 03, 12:27)
juk 8 km tai gan didelis atstumas ir organizmas turi is kazko imti energija.
tai jis, kaip aš suvokiu, ir ima tą energiją iš susikaupusių riebaliukų
