Kvėpavimas. Tavo Kvėpavimas - Tai Šalia Esantis Stebuklas!
http://www.youtube.c..._embedded#at=21
Farmacininkas V.Skirkevičius: Paslaptys ne žolėse ir vaistuose, o mumyse
http://www.lrytas.lt...se-o-mumyse.htm
labas merginos man padejo gryzti i vezes tai juokingos knygos, romanai, begales komediju ir lapelis visuose kambariuose su uzrasu "maziau reikia myzti i kelnes".
Laba,
šioje temoje esu rašiusi anksčiau.ši tema aprimusi matau.gal ir geriau,gal mažiau sergančių. o man va atsikertojo,vaistukus gėriau,nutraukiau ir po pusmečio atsikartojo...ir taip jau ketvirtas kartas,esu jauna,o ši liga (PA) mane žudo. dieną dar galiu gyventi kaip normalus žmogus,naktį-košmaras,prabudinėju ir iškart panikos ataka,man viskas siejasi su mirtimi,aš labai bijau mirties.artimūjų, o ypač dažnai galvoju apie savo mirtį.sunku labai ,kai kūnas pradeda drebėti,širdis atrodo stoja,sukausto visą kūną,negali nei paaiškinti,nei kalbėti.ir atrodo,prabundu ryte ir sau sakau: viskas,turiu susiimti,to nebe gali būti,negaliu to leisti.na bet ateina PA ir aš be jėgė kažką pakeisti,ši liga stipresnė.šiuo metu vėl pradėjau gerti vaistus,AD.dar tik antra savaitė,bet negerėja.šiaip gydytojų esu perėjusi tikrai nemažai,visi perša tuos vaistus... bandžiau lankyti psichoterapiją,bet nieko...nebežinau...nebežinau ko griebtis,kaip gyventi...mirtis man nesuvokiama,ir aš jos bijau.ir tą mirties baimę esu patyrusi nežinia kiek kartų.per kiekvieną PA... gal kam yra panašiai,gal kas galit papasakoti savo išgyveinmus,kovojimą su šia nesamone...aš nenoriu pasiduoti,aš vis vyliuosi,kad man pagerės...
šioje temoje esu rašiusi anksčiau.ši tema aprimusi matau.gal ir geriau,gal mažiau sergančių. o man va atsikertojo,vaistukus gėriau,nutraukiau ir po pusmečio atsikartojo...ir taip jau ketvirtas kartas,esu jauna,o ši liga (PA) mane žudo. dieną dar galiu gyventi kaip normalus žmogus,naktį-košmaras,prabudinėju ir iškart panikos ataka,man viskas siejasi su mirtimi,aš labai bijau mirties.artimūjų, o ypač dažnai galvoju apie savo mirtį.sunku labai ,kai kūnas pradeda drebėti,širdis atrodo stoja,sukausto visą kūną,negali nei paaiškinti,nei kalbėti.ir atrodo,prabundu ryte ir sau sakau: viskas,turiu susiimti,to nebe gali būti,negaliu to leisti.na bet ateina PA ir aš be jėgė kažką pakeisti,ši liga stipresnė.šiuo metu vėl pradėjau gerti vaistus,AD.dar tik antra savaitė,bet negerėja.šiaip gydytojų esu perėjusi tikrai nemažai,visi perša tuos vaistus... bandžiau lankyti psichoterapiją,bet nieko...nebežinau...nebežinau ko griebtis,kaip gyventi...mirtis man nesuvokiama,ir aš jos bijau.ir tą mirties baimę esu patyrusi nežinia kiek kartų.per kiekvieną PA... gal kam yra panašiai,gal kas galit papasakoti savo išgyveinmus,kovojimą su šia nesamone...aš nenoriu pasiduoti,aš vis vyliuosi,kad man pagerės...
Princese, o tu tos mirties pastoviai bijai ar tik PA metu? Nes PA tuo ir pasižymi, kad tokia savijauta, kad regis, tuoj mirsi.
Manau, kad su mirties faktu reikia tiesiog susitaikyti. Gal daugiau ja pasidomėk? Gal padės, pavyzdžiui, tikėjimas reinkarnacija? Na, reikia ieškoti kažkokios atsvaros. Kai daugiau žinai, viskas ne taip baisu pasirodo.
Manau, kad su mirties faktu reikia tiesiog susitaikyti. Gal daugiau ja pasidomėk? Gal padės, pavyzdžiui, tikėjimas reinkarnacija? Na, reikia ieškoti kažkokios atsvaros. Kai daugiau žinai, viskas ne taip baisu pasirodo.
QUOTE(gryda @ 2011 04 26, 23:31)
Princese, o tu tos mirties pastoviai bijai ar tik PA metu? Nes PA tuo ir pasižymi, kad tokia savijauta, kad regis, tuoj mirsi.
Manau, kad su mirties faktu reikia tiesiog susitaikyti. Gal daugiau ja pasidomėk? Gal padės, pavyzdžiui, tikėjimas reinkarnacija? Na, reikia ieškoti kažkokios atsvaros. Kai daugiau žinai, viskas ne taip baisu pasirodo.
Manau, kad su mirties faktu reikia tiesiog susitaikyti. Gal daugiau ja pasidomėk? Gal padės, pavyzdžiui, tikėjimas reinkarnacija? Na, reikia ieškoti kažkokios atsvaros. Kai daugiau žinai, viskas ne taip baisu pasirodo.
Žinoma Princesei sunku šiuo metu. Tiksliai patarti labai sunku. Jei žmogus linksta prie tikėjimo tiesų- tai tikinčiajam jos gali padėti.
Bet ar ta tikėjimo tiesa tikrai tiesa? Čia jau kiekvieno asmeniškas klausimas - kuo tikėti. Nežinau koks jūsų tikėjimas. Reinkarnacija prieštarauja krikščioniškam- katalikiškam tikėjimui.http://religija.vhos...nt/view/280/53/ Princese, bandyk prašyt Dievo ramybės- "kaip sakoma...belsk- ir tau bus atidaryta..."
Sveikutes 
griztu pas jus i polalbius nes vel nesijauciu gerai,nezinau ar prisimenate mane?Jauciausi gan gerai kokius metelius,o uzvakar nakti vel didziausias paniko priepuolis ir dabr toks baimes jausmas ir nerimas tesesi...Nors antidepresantus jau 3 metukus geriu ir siuo metu visvien PA islindo... Matau cia jusu daug tu paciu islikusiu...Zinot galvoju ,kad PA visam gyvenimui,nes jau nuo 16 metu kankinuosi nors pastoviai gydausi,tai ilgiausiai 2 metukus nera buve PA... 
griztu pas jus i polalbius nes vel nesijauciu gerai,nezinau ar prisimenate mane?Jauciausi gan gerai kokius metelius,o uzvakar nakti vel didziausias paniko priepuolis ir dabr toks baimes jausmas ir nerimas tesesi...Nors antidepresantus jau 3 metukus geriu ir siuo metu visvien PA islindo... Matau cia jusu daug tu paciu islikusiu...Zinot galvoju ,kad PA visam gyvenimui,nes jau nuo 16 metu kankinuosi nors pastoviai gydausi,tai ilgiausiai 2 metukus nera buve PA...
QUOTE(gryda @ 2011 05 12, 19:19)
Laikinai,bet ne visam ir man tai baisiausia...bandysiu ramios muzikos klausyti knygas skaityti,nes kai jautiesi gerai pamirsti ir ramia muzika ir atsipalaiduoti kartas nuo karto ir isilieji vel i normalu gyvenima,bet greitai atkrenti...
QUOTE(lauryte21 @ 2011 05 12, 14:52)
Sveikutes griztu pas jus i polalbius nes vel nesijauciu gerai,nezinau ar prisimenate mane?Jauciausi gan gerai kokius metelius,o uzvakar nakti vel didziausias paniko priepuolis ir dabr toks baimes jausmas ir nerimas tesesi...Nors antidepresantus jau 3 metukus geriu ir siuo metu visvien PA islindo... Matau cia jusu daug tu paciu islikusiu...Zinot galvoju ,kad PA visam gyvenimui,nes jau nuo 16 metu kankinuosi nors pastoviai gydausi,tai ilgiausiai 2 metukus nera buve PA...
griztu pas jus i polalbius nes vel nesijauciu gerai,nezinau ar prisimenate mane?Jauciausi gan gerai kokius metelius,o uzvakar nakti vel didziausias paniko priepuolis ir dabr toks baimes jausmas ir nerimas tesesi...Nors antidepresantus jau 3 metukus geriu ir siuo metu visvien PA islindo... Matau cia jusu daug tu paciu islikusiu...Zinot galvoju ,kad PA visam gyvenimui,nes jau nuo 16 metu kankinuosi nors pastoviai gydausi,tai ilgiausiai 2 metukus nera buve PA... Sveika
Nezinau ar yra lietuviskai ta knyga, bet jei kartais skaitot kas angliskai, cia visoms, noreciau parekomenduot: Dr David Burns "When panic attacks" - niu man bent jau - nereali knyga
Kognityvine terapija, kaip issigydyt visas panikas ir nerimus be vaistuku 
Tikrai veikia, jei trumpai - tai kognityvine terapija yra stebejimas ir fiksavimas savo minciu ir ju pakeitimas pozytiviomis, arba saves itikinimas, kad visiskai nera tiesa ka kalba tavo baime, kuri virsta panikos ataka. Jei dar trumpai, joje parasyta, kad panikos, nerimo atakas labai daznai isprovokuoja neissakyti zodziai kitiems, paprastai panikos atakos vyksta tokiems "gerieciams" zmonems, kurie kitiems sypsosi, nors ir kas nepatinka labai - nepasako, slepia savyje ir kaupia, kol visa tai prasiverzia, juk niekas niekur nedingsta...
Cia jau nebe is knygos, bet viena gydytoja yra rekomendavusi seksa kasdien
taip pat laaaabai padeda tvarkytis su nerimais 
QUOTE(gebene @ 2011 05 12, 19:23)
Sveika
Nezinau ar yra lietuviskai ta knyga, bet jei kartais skaitot kas angliskai, cia visoms, noreciau parekomenduot: Dr David Burns "When panic attacks" - niu man bent jau - nereali knyga Kognityvine terapija, kaip issigydyt visas panikas ir nerimus be vaistuku Tikrai veikia, jei trumpai - tai kognityvine terapija yra stebejimas ir fiksavimas savo minciu ir ju pakeitimas pozytiviomis, arba saves itikinimas, kad visiskai nera tiesa ka kalba tavo baime, kuri virsta panikos ataka.
Jei dar trumpai, joje parasyta, kad panikos, nerimo atakas labai daznai isprovokuoja neissakyti zodziai kitiems, paprastai panikos atakos vyksta tokiems "gerieciams" zmonems, kurie kitiems sypsosi, nors ir kas nepatinka labai - nepasako, slepia savyje ir kaupia, kol visa tai prasiverzia, juk niekas niekur nedingsta...
Cia jau nebe is knygos, bet viena gydytoja yra rekomendavusi seksa kasdien taip pat laaaabai padeda tvarkytis su nerimais
Nezinau ar yra lietuviskai ta knyga, bet jei kartais skaitot kas angliskai, cia visoms, noreciau parekomenduot: Dr David Burns "When panic attacks" - niu man bent jau - nereali knyga
Kognityvine terapija, kaip issigydyt visas panikas ir nerimus be vaistuku Tikrai veikia, jei trumpai - tai kognityvine terapija yra stebejimas ir fiksavimas savo minciu ir ju pakeitimas pozytiviomis, arba saves itikinimas, kad visiskai nera tiesa ka kalba tavo baime, kuri virsta panikos ataka. Jei dar trumpai, joje parasyta, kad panikos, nerimo atakas labai daznai isprovokuoja neissakyti zodziai kitiems, paprastai panikos atakos vyksta tokiems "gerieciams" zmonems, kurie kitiems sypsosi, nors ir kas nepatinka labai - nepasako, slepia savyje ir kaupia, kol visa tai prasiverzia, juk niekas niekur nedingsta...
Cia jau nebe is knygos, bet viena gydytoja yra rekomendavusi seksa kasdien
taip pat laaaabai padeda tvarkytis su nerimais Eisiu paieskoti sios knygutes,nusipirkti...
O del sekso tai man visai nesinori kai toks didelis nerimas ir baime yra 
Siaip gal tikra teisybe yra kad PA atsiranda nuo jausmu slepimo neissikalbejimo,neturejimo kam issipasakoti savo problemu,bei laikymo viska viduje...nes pernai kai ejau pas psichiatre tai jau po pirmo susitikimo pasijutau daug geriau,tai yra kai issikalbejau dauguma problemu,bei papasakojau kaip jauciuosi...net buvau apsiverkusi,nors siaip niekada nerverkiu ir mane labai sunku pravirgdinti...Aisku dar kelete tokiu pasikalbejimu,reiki uzsiemimu,bei masazu ,bei antidepresantu aisku ir viskas buvo puiku,va po metu vel tas pats gal vel galvoje visko pilna prisikaupe ir tiesiog reiketu su kuo nors(tikriausiai tik su psichitre )pasikalbeti ir gal vel viskas issisprestu? O kaip jus ar kalbates su artimaisiais ar draugais apie tai kaip jauciates,ar dalinates savo problemomis?As tai su draugais negaliu apie daug ka sneketis,nes jie nesupranta nieko,nes jiems taip nera,vyrui bandau kazka aiskinti kai buna blogai,bet jis tik galva linksi ir jauciu kad jis nieko nei supranta,nei ka...
QUOTE(lauryte21 @ 2011 05 12, 19:39)
Eisiu paieskoti sios knygutes,nusipirkti... O del sekso tai man visai nesinori kai toks didelis nerimas ir baime yra Siaip gal tikra teisybe yra kad PA atsiranda nuo jausmu slepimo neissikalbejimo,neturejimo kam issipasakoti savo problemu,bei laikymo viska viduje...nes pernai kai ejau pas psichiatre tai jau po pirmo susitikimo pasijutau daug geriau,tai yra kai issikalbejau dauguma problemu,bei papasakojau kaip jauciuosi...net buvau apsiverkusi,nors siaip niekada nerverkiu ir mane labai sunku pravirgdinti...Aisku dar kelete tokiu pasikalbejimu,reiki uzsiemimu,bei masazu ,bei antidepresantu aisku ir viskas buvo puiku,va po metu vel tas pats gal vel galvoje visko pilna prisikaupe ir tiesiog reiketu su kuo nors(tikriausiai tik su psichitre )pasikalbeti ir gal vel viskas issisprestu? O kaip jus ar kalbates su artimaisiais ar draugais apie tai kaip jauciates,ar dalinates savo problemomis?As tai su draugais negaliu apie daug ka sneketis,nes jie nesupranta nieko,nes jiems taip nera,vyrui bandau kazka aiskinti kai buna blogai,bet jis tik galva linksi ir jauciu kad jis nieko nei supranta,nei ka...
O del sekso tai man visai nesinori kai toks didelis nerimas ir baime yra Siaip gal tikra teisybe yra kad PA atsiranda nuo jausmu slepimo neissikalbejimo,neturejimo kam issipasakoti savo problemu,bei laikymo viska viduje...nes pernai kai ejau pas psichiatre tai jau po pirmo susitikimo pasijutau daug geriau,tai yra kai issikalbejau dauguma problemu,bei papasakojau kaip jauciuosi...net buvau apsiverkusi,nors siaip niekada nerverkiu ir mane labai sunku pravirgdinti...Aisku dar kelete tokiu pasikalbejimu,reiki uzsiemimu,bei masazu ,bei antidepresantu aisku ir viskas buvo puiku,va po metu vel tas pats gal vel galvoje visko pilna prisikaupe ir tiesiog reiketu su kuo nors(tikriausiai tik su psichitre )pasikalbeti ir gal vel viskas issisprestu? O kaip jus ar kalbates su artimaisiais ar draugais apie tai kaip jauciates,ar dalinates savo problemomis?As tai su draugais negaliu apie daug ka sneketis,nes jie nesupranta nieko,nes jiems taip nera,vyrui bandau kazka aiskinti kai buna blogai,bet jis tik galva linksi ir jauciu kad jis nieko nei supranta,nei ka... Vyrai savo žmonoms retai būna geri psichologai
QUOTE(saulyte33 @ 2011 05 12, 21:17)
Gal ir tiesa,bet vis bandai ir tikiesi kad supras....Na gal ir suprastu jei paciam taip butu,gal tada galetumeme vienas kita isklausyti...
