QUOTE(lauryte21 @ 2011 05 12, 17:39)
Eisiu paieskoti sios knygutes,nusipirkti... 
O del sekso tai man visai nesinori kai toks didelis nerimas ir baime yra 
Siaip gal tikra teisybe yra kad PA atsiranda nuo jausmu slepimo neissikalbejimo,neturejimo kam issipasakoti savo problemu,bei laikymo viska viduje...nes pernai kai ejau pas psichiatre tai jau po pirmo susitikimo pasijutau daug geriau,tai yra kai issikalbejau dauguma problemu,bei papasakojau kaip jauciuosi...net buvau apsiverkusi,nors siaip niekada nerverkiu ir mane labai sunku pravirgdinti...Aisku dar kelete tokiu pasikalbejimu,reiki uzsiemimu,bei masazu ,bei antidepresantu aisku ir viskas buvo puiku,va po metu vel tas pats gal vel galvoje visko pilna prisikaupe ir tiesiog reiketu su kuo nors(tikriausiai tik su psichitre )pasikalbeti ir gal vel viskas issisprestu? 
O kaip jus ar kalbates su artimaisiais ar draugais apie tai kaip jauciates,ar dalinates savo problemomis?As tai su draugais negaliu apie daug ka sneketis,nes jie nesupranta nieko,nes jiems taip nera,vyrui bandau kazka aiskinti kai buna blogai,bet jis tik galva linksi ir jauciu kad jis nieko nei supranta,nei ka...
O del sekso tai man visai nesinori kai toks didelis nerimas ir baime yra Siaip gal tikra teisybe yra kad PA atsiranda nuo jausmu slepimo neissikalbejimo,neturejimo kam issipasakoti savo problemu,bei laikymo viska viduje...nes pernai kai ejau pas psichiatre tai jau po pirmo susitikimo pasijutau daug geriau,tai yra kai issikalbejau dauguma problemu,bei papasakojau kaip jauciuosi...net buvau apsiverkusi,nors siaip niekada nerverkiu ir mane labai sunku pravirgdinti...Aisku dar kelete tokiu pasikalbejimu,reiki uzsiemimu,bei masazu ,bei antidepresantu aisku ir viskas buvo puiku,va po metu vel tas pats gal vel galvoje visko pilna prisikaupe ir tiesiog reiketu su kuo nors(tikriausiai tik su psichitre )pasikalbeti ir gal vel viskas issisprestu? O kaip jus ar kalbates su artimaisiais ar draugais apie tai kaip jauciates,ar dalinates savo problemomis?As tai su draugais negaliu apie daug ka sneketis,nes jie nesupranta nieko,nes jiems taip nera,vyrui bandau kazka aiskinti kai buna blogai,bet jis tik galva linksi ir jauciu kad jis nieko nei supranta,nei ka... Tai vat paslaptis ir yra tame, kad kad ir kaip nesinori, reikia prisiversti tai daryti reguliariai, juk musu baimes ir stumia mus kuo toliau nuo tu dalyku, kurie mums padeda
Cia turiu omeny seksa.Del issikalbejimo, ne visai tai turejau omeny, nors tureti kam issipasakoti - yra svarbu, bet man tas nepadejo, nors klausytoju turejau apsciai
Cia labiau turiu omeny, pagal ta knyga, na tarkim pardaveja grubiai sneka, o tu is to savo gerumo nutyli ir nepasakai, kad jusu darbo pobudziui taip elgtis nedera. Ir stai - dulkele jau nuseda jumyse, o kur dar neissakymas artimiesiems, bedradarbiams, kaimynams ir t.t. kaip jauties del ju kazkokiu kiaulysciu - nesinori gi ju skaudint, nesinori konfliktu, nesinori liudinti - tada seda jau nebe dulkeles, o visos dulkes, lipdosi ir sukelia nerimo ir panikos atakas 
Aisku tiesos sakytojai yra nelabai megstami, bet retas is ju yra panikierius 
Panikieriai esam mes, tie gerieji, gerieciai - paslaugus, besisypsantys, nutylintys ir panasiai Taip pat tas atakas sukelia begimas nuo kazkokiu svarbiu darbu. Juk daznai buna - spirga issprest koks nors klausimas, problema, o zmogus prisigalvoja kruva kokiu nors nereiksmingu "darbeliu", kad tik tam, svarbiajam "nelieka laiko", tai jis per panikos atakas sekmingai apie save ir pranesa. O juk labai daznai pats svarbiausias darbas yra pasneket atvirai su savimi paciu - kaip jauties, ka jauti, ka jaucia sirdis, ar teisingame kelyje esi... Padaryt kazkoki svarbu zingsni gyvenime, ryztis kazkam ir panasiai
