Bulvytė
50 g mirkytų migdolų
50 g nemirkytų migdolų
25 g graikinių riešutų
Kelios porą valandų mirkytos datulės
bananas
kakavos miltelių
kokosų drožlės
Riešutus sumalkite su datulėmis, įdėkite bananą ir dar kartą sutrinkite. Masė turėtų priminti tirštą tešlą. Nulipdykite nedidelius rutuliukus, juos pavoliokite kokoso drožlėse ir gausite už originalą nė kiek ne prastesnę žaliavalgių bulvytę.
Būkite sveiki!
Obuolių pyragas
5 vidutinio didumo obuoliai
Stiklinė mirkytų migdolų
Stiklinė sausų migdolų
3/4 graikinių riešutų
2 stiklinės mirkytų datulių
1 citrina
3 apelsinai
šaukštelis cinamono
Obuolius nulupkite, supjaustykite kubeliais. Citriną ir apelsinus išspauskite, į sultis įberkite cinamono. 3 5 valandoms užmarinuokite obuolius sultyse. Pagrindui malti riešutai ir stiklinė datulių. Išklokite mase skardą ir įdėkite į šaldytuvą.
Nupilkite marinatą nuo obuolių. Dalį pamarinuotų obuolių (maždaug trečdalį) sutrinkite ir sumaišykite su likusiomis datulemis. Uždėkite masę ant pagrindo ir mažiausiai valandą palaikykite šaldytuve.
Obuolių pyragas
5 vidutinio didumo obuoliai
Stiklinė mirkytų migdolų
Stiklinė sausų migdolų
3/4 graikinių riešutų
2 stiklinės mirkytų datulių
1 citrina
3 apelsinai
šaukštelis cinamono
Obuolius nulupkite, supjaustykite kubeliais. Citriną ir apelsinus išspauskite, į sultis įberkite cinamono. 3 5 valandoms užmarinuokite obuolius sultyse. Pagrindui malti riešutai ir stiklinė datulių. Išklokite mase skardą ir įdėkite į šaldytuvą.
Nupilkite marinatą nuo obuolių. Dalį pamarinuotų obuolių (maždaug trečdalį) sutrinkite ir sumaišykite su likusiomis datulemis. Uždėkite masę ant pagrindo ir mažiausiai valandą palaikykite šaldytuve.
Žalia sriuba
1 avokadas
špinatų, saliero pagal skonį
pusė agurko
žiupsnelis druskos
stiklinė vandens
1/4 stiklinės citrinos sulčių
Visus ingredientus sumaišyti trintuvu, pabarstyti svogūnų laiškais.
1 avokadas
špinatų, saliero pagal skonį
pusė agurko
žiupsnelis druskos
stiklinė vandens
1/4 stiklinės citrinos sulčių
Visus ingredientus sumaišyti trintuvu, pabarstyti svogūnų laiškais.
Pomidorų sriuba
1 avokadas
3 vidutinio dydžio pomidorai
Svogūnas arba česnakas (pagal skonį)
Šaukštas medaus arba datulių
Pipirų ar aštriųjų pipirų (pagal skonį)
1/4 agurko
druskos
Ingredientus sutrinti trintuvu, įberti pjaustytų agurkų. Valgysite apsilaižydami!
1 avokadas
3 vidutinio dydžio pomidorai
Svogūnas arba česnakas (pagal skonį)
Šaukštas medaus arba datulių
Pipirų ar aštriųjų pipirų (pagal skonį)
1/4 agurko
druskos
Ingredientus sutrinti trintuvu, įberti pjaustytų agurkų. Valgysite apsilaižydami!
Saunuole Ruta 
Kasdien laukiu nauju receptuku 
Ruta Jus ir dabar maitinates gyvu maistu? Kaip svoris, ar krenta?
Kasdien laukiu nauju receptuku Ruta Jus ir dabar maitinates gyvu maistu? Kaip svoris, ar krenta?
Labas rytas
Laivelis su avokadu
1/2 avokado
Keli vyšniniai pomidorai
Svogūnų laiškų
Citrinos sulčių
Salotų lapų
Sezamo sėklų
Avokadus ir pomidorus supjaustykite kubeliai, priberkite susmulkintų svogūnų laiškų, apšlakstykite citrinų sultimis, sumaišykite, sudėkite į laivelį iš salotų ir apibarstykite sezamo sėklomis.
Labuka nesunku 
is delfio kopinti 
nezaliavalgiuaju visiskai, sedziu ant keptu darzoviu svoriukas jude bet ne del maisto laukiu pavasario, jau rasiua kad mesa retas svecias, bulves makaronai pamirsti, duonos taip pat nebeliko tai 
jauciu atsiradus pirmosiosm svieziom darzovem busiu 100 proc raw 
o kaip laukiu uogu 
Laivelis su avokadu
1/2 avokado
Keli vyšniniai pomidorai
Svogūnų laiškų
Citrinos sulčių
Salotų lapų
Sezamo sėklų
Avokadus ir pomidorus supjaustykite kubeliai, priberkite susmulkintų svogūnų laiškų, apšlakstykite citrinų sultimis, sumaišykite, sudėkite į laivelį iš salotų ir apibarstykite sezamo sėklomis.
QUOTE(Silwer @ 2011 02 13, 20:26)
Saunuole Ruta Kasdien laukiu nauju receptuku Ruta Jus ir dabar maitinates gyvu maistu? Kaip svoris, ar krenta?
Kasdien laukiu nauju receptuku Ruta Jus ir dabar maitinates gyvu maistu? Kaip svoris, ar krenta?Labuka
nesunku is delfio kopinti nezaliavalgiuaju visiskai, sedziu ant keptu darzoviu
svoriukas jude bet ne del maisto laukiu pavasario, jau rasiua kad mesa retas svecias, bulves makaronai pamirsti, duonos taip pat nebeliko tai jauciu atsiradus pirmosiosm svieziom darzovem busiu 100 proc raw o kaip laukiu uogu
Paštetas su pomidorais
Pusė stiklinės pamirkytų anakardžių
80 g. pomidorų (galima ir džiovintų, pamirkytų)
Pusės citrinos sulčių
Prieskonių pagal skonį
Ingredientus sumalti trintuvu iki pašteto konsistencijos.
Pusė stiklinės pamirkytų anakardžių
80 g. pomidorų (galima ir džiovintų, pamirkytų)
Pusės citrinos sulčių
Prieskonių pagal skonį
Ingredientus sumalti trintuvu iki pašteto konsistencijos.
QUOTE(*Rūta* @ 2011 02 05, 21:23)
Morkų pyragas
Geriausias, sveikiausias pyragas be cukraus ir be miltų. Valgykite į sveikatą ir būkite laimingi.
Geriausias, sveikiausias pyragas be cukraus ir be miltų. Valgykite į sveikatą ir būkite laimingi.
Ačiū, Rūta, už morkų pyrago receptuką
, kaip tik padariau vienam šventimui, tik į pagrindą dėjau razinas vietoj datuliu, nes turimų neužteko ir viršuj ir apačiai. O paskui dar padžiovinau džiovintuve, nes galvojau, kad gal giminaičiams labiau patiks toks. Gavosi puikiai, labai patiko dukrytei Tiesa, gavosi gana nedidukas pyragiukas, norint daugiau svečių pavaišinti, reiktų normas padididinti. Dar manau, kad medaus viršutiniam sluoksniui visai nereikia, ir taip saldu.
QUOTE(Britule @ 2011 02 15, 11:48)
Ačiū,
ner uz kla tik i sveikata
dabar gal busiu nepastabo koki dziovintuva naudojate
QUOTE(*Rūta* @ 2011 02 15, 13:50)
Nagi Excalibur
QUOTE(Britule @ 2011 02 15, 13:46)
tada pavydziu
zinau kad kaskuri pirko tik uzmirsau kuri
QUOTE(*Rūta* @ 2011 02 15, 15:48)
Nera jis jau toks stebuklingas
Atrodo paprastai, veikia kaip man atrodo gana triuksmingai, gerai, kad laikome antrame aukste, nes virtuveje man butu per daug triuksmo. Kitas dalykas, kad kai kurie zaliavalgiai nevalgo dehidratuoto maisto, nes virskinant jis daug vandens is organizmo ima. Manyciau zaliavalgiams daug svarbiau gera blenderi tureti ir tuos zalius kokteilius gerti Bet, aisku, kad pasigaminti skanestu dehidratatorius kaip tik 
