Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#97
Su Naujaisiais!!! 4u.gif

merginos, laikas jau gal minti elipsiukus, o jus negi dar svenciat? hihihi.gif

as po ilgosios pertraukos (bandziau skaiciuoti, tai, manau, gavosi 9 dienos) siand ir pratimukus padariau ir atmyniau 30 min. pradzia buvo lb sunki blush2.gif bet paskutines 10 min tai su vejeliu variau biggrin.gif

nors is pradziu maniau, kad sekmadieni neminsiu, palauksiu rytojaus, bet lb jau smalsu tiesiog buvo, ar bus sunku isminti visa laika po pertraukos biggrin.gif

tikiuosi, greit grisit i seima po sventimu ax.gif ir toliau kartu minsim 4u.gif
Atsakyti
#98
Sveikos 4u.gif

Aš tai šeimoj biggrin.gif Visas šventines dienas atvariau ir šiandien taip pat. Kai šventimas buvo namie ir po vidurnakčio ėjom miegoti, tai nebuvo kada ir simuliuoti mirksiukas.gif

Langoza, tikėkimės po tokios netrumpos pertraukos ryt kojyčių neskaudės mirksiukas.gif Šaunuolė, kad ir vėl sportuoji!
Atsakyti
#99
Sveikos 4u.gif

nieko man neskauda po vakar ax.gif siand minsiu ramiai vakare, kad viskas ok.

reiktu kokia iskrova pasidaryti po svenciu ir visokiu maistu. nors tikrai nepersivalgiau, bet kazkaip noretusi "pasisvarinti"
Atsakyti
#100
Sveikutės 4u.gif Spėkit iš vieno karto, ką man Kalėdų senelis atnešė? mirksiukas.gif Taaaip, atspėjot... lotuliukas.gif Labai džiaugiuos, kad pagaliau galiu prisijungti prie jūsų... thumbup.gif Kadangi iš karto po Kalėdų išvykom pailsėti, tai minti pradėjau tik nuo vakar. Riebalų deginimo programoje išmyniau tik 10 min, nes baisiai širdis šokinėt pradėjo... Krūvis ten nemažas nustatytas, tai ir norėjau jūsų patarimo, kas geriau, ar ilgiau minti mažesniu krūviu, ar trumpiau, bet didesniu? g.gif
Atsakyti
#101
Reikia ir man prie jusu jungtis... elipsiukas apie pusmeti buvo naudojamas kaip kabykla, kaip kaikurie sako:)..
Pribrendau vel sportavimui, tikiuosi noras nepraeis kol namo grisiu smile.gif
sekmes visoms.
Atsakyti
#102
QUOTE(jupa @ 2011 01 03, 12:11)
Sveikutės  4u.gif  Spėkit iš vieno karto, ką man Kalėdų senelis atnešė?  mirksiukas.gif Taaaip, atspėjot...  lotuliukas.gif  Labai džiaugiuos, kad pagaliau galiu prisijungti prie jūsų...  thumbup.gif Kadangi iš karto po Kalėdų išvykom pailsėti, tai minti pradėjau tik nuo vakar. Riebalų deginimo programoje išmyniau tik 10 min, nes baisiai širdis šokinėt pradėjo... Krūvis ten nemažas nustatytas, tai ir norėjau jūsų patarimo, kas geriau, ar ilgiau minti mažesniu krūviu, ar trumpiau, bet didesniu?  g.gif


oho koks senelis dosnus. ir kur toki radai? biggrin.gif

manau, geriau ilgiau mazesniu kruviu, kad organizmas po truputi priatintusi prie sporto, apkrovos, nei dideliu kruviu ir trumpai g.gif
Atsakyti
#103
po švenčių padidinau apkrovas , kad surinktą svorį numest.. po 50 min sąžiningai kasdien.. o svoris vis nekrenta.. pasimatavau apimtis.. gi viskas ok.. nė cm daugiau nei buvo.. smile.gif .. gal apkrova didesnė kiek raumenų paaugino sakau g.gif
Atsakyti
#104
QUOTE(Langoza @ 2011 01 03, 18:26)
oho koks senelis dosnus. ir kur toki radai?  biggrin.gif


Toli neieškojau, tiesiog įgrįso jam nuolatinis mano zyzimas... lotuliukas.gif Dabar reikia stengtis įrodyt, kad man tikrai reikėjo šito daikto...
Atsakyti
#105
Sveikutės 4u.gif

Man jau rytinė mankšta - kaip rytinis kavos puodelis biggrin.gif

QUOTE(jupa @ 2011 01 03, 14:11)
Sveikutės  4u.gif 


Geras Kalėdų senelis thumbup.gif Mano kalėdų senelis ir toks pat.

Dėl krūvio, tai kaip aš pati tik prieš porą sav pradėjau, tai galiu pasakyti, kad pradėjau kelias dienas po 10 min. ant pirmų trijų apkrovų, t.y. sukeldavau nuo 1 iki 3 ir nuleisdavau. Po truputį kaitaliojau programas, o dabar jau varau pilnu krūviu ant weight loss programos. Siūlau iš pradžių neskubėti. Geriau ramiai, bet po truputi pirmyn mirksiukas.gif

QUOTE(canbera @ 2011 01 03, 15:04)
Reikia ir man prie jusu jungtis...


super, tikėkimės, kad nepraėjo mirksiukas.gif Turim vasarą pasitikti gražios.

QUOTE(Cererakennel @ 2011 01 03, 19:14)
po švenčių padidinau apkrovas , kad surinktą svorį numest..


Žinok, ir man svoris nekrenta. O apimtys, pvz. liemens - 6 cm sumažėjo. Šiandien pasisvėriau, tai akis išverčiau. Bet manau, kad ramenukai auga, nes kūnas tvirtėja, kietėja. Normalu.


Kaip ruošiates iškrovos dieną daryti? Aš jaučiu, kad ir man jau reikia. Prisiskaičiau čia kitoj apie pilvų numetimą ,tai galvoju, kad gal reikėtų išsikrauti g.gif Pas mane kūnas kaip ir ok, bet jau pilvas po gimdymo - ojej vajej doh.gif
Atsakyti
#106
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 03, 21:29)


Žinok, ir man svoris nekrenta. O apimtys, pvz. liemens - 6 cm sumažėjo. Šiandien pasisvėriau, tai akis išverčiau. Bet manau, kad ramenukai auga, nes kūnas tvirtėja, kietėja. Normalu.


va kad aš jau gerus metus kaip sportuoju.. tai tie raumenukai kaip jau ir turėjo susiformuoti smile.gif .. todėl ir mąstau kame čia reikalas.. bet per daug nesijaudinu.. svarbu apimtys nepadidėjo .
Atsakyti
#107
sveikos, as tai 31 ir 1 nesportavau. Galejau, bet taaaaip tingejau doh.gif Bet nuo vakar vel susigriebiau ir saziningai treniruojuosi po 70 min mirksiukas.gif ir tesiu toliau ka uzsibrezusi.
Maciau kalbejote apie iskrovas. tai as kai pradejau sportuoti dariausi ne tai kad iskrova, bet organizmo valymasi, nusipirkau holland&barret bio cleanse maisto papilda, jis ten mazdaug 10 dienu, tiksliai dabar jau nepasakysiu. tai va ji geriau 3 kartus dienoj ir valgiau tik naudingus produktus, jokiu ten saldumynu, traskuciu, kuo naturalesni maista, net kavos atsisakiau tuo metu, daug daug vandens ir kad ir kaip as skeptiskai buvau nusiteikusi, bet tikrai oda kokius kelis kartus pagrazejo, tapo lygi ir skaisti mirksiukas.gif Ir jokiu ten viduriavimu ar kokiu nesamoniu tas papildas nesukele.
Apimtys pas mane tos pacios, bet sveriu 1kg daugiau negu pries kaledas doh.gif Na nereikia noret, tortai, saldumynai savo dave, dar gerai, kad tik tiek lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 03, 19:29)
Žinok, ir man svoris nekrenta. O apimtys, pvz. liemens - 6 cm sumažėjo. Šiandien pasisvėriau, tai akis išverčiau. Bet manau, kad ramenukai auga, nes kūnas tvirtėja, kietėja. Normalu.

Pas mane per pilva -6 cm, o per liemeni tai tik -2cm, pas tave per liemeni tiek daug per 2 savaites blink.gif Ir siaip matuok tuo pat metu, geriausia ryte (maziausiai rodys biggrin.gif ), nes per diena juk valgai, tai apimtis ir padideja g.gif Tai jei viena diena matuosi vakare, kita diena jau ryte, tai atrodys, kad daug sumazejo, nors tai nebus realiai skirtumo mirksiukas.gif
Atsakyti
#108
Nieko, merginos, šventės pasibaigė, tai turėtų reikalai pajudėti.

premium, o kiek kcal per 70 min sudegini? g.gif
Papildyta:
QUOTE(premium @ 2011 01 03, 23:27)
Pas mane per pilva -6 cm, o per liemeni tai tik -2cm, pas tave per liemeni tiek daug per 2 savaites blink.gif Ir siaip matuok tuo pat metu, geriausia ryte (maziausiai rodys biggrin.gif ), nes per diena juk valgai, tai apimtis ir padideja g.gif Tai jei viena diena matuosi vakare, kita diena jau ryte, tai atrodys, kad daug sumazejo, nors tai nebus realiai skirtumo mirksiukas.gif


vat per pilvą tai nesusivokiau pasimatuoti doh.gif Tas tai išgriuvęs lotuliukas.gif Tik ryte gražiai dar pupso, o paskui tik išplera doh.gif
Atsakyti