Pagooglinus radau info: Elipsinis treniruoklis, 125 žingsniai per minutę (su pasipriešinimu) 8 kcal/kg/h. Prisitaikius sia info sau paskaiciavau kad jei minciau 1 val sudeginciau 544 kcal bet kadangi minu 40 min gaunasi ~363 kcal
http://www_kalorijos...-sporto-sakose/
QUOTE(viktorijat @ 2011 01 11, 15:42)
Pagooglinus radau info: Elipsinis treniruoklis, 125 žingsniai per minutę (su pasipriešinimu) 8 kcal/kg/h. Prisitaikius sia info sau paskaiciavau kad jei minciau 1 val sudeginciau 544 kcal bet kadangi minu 40 min gaunasi ~363 kcal
http://www_kalorijos...-sporto-sakose/
http://www_kalorijos...-sporto-sakose/
as greiciau minu nei 125 zingsniai per min, man apie 150 gaunasi, pasiskaiciavau praeita sav
(tai apie 25km/val). Ir tas parasymas "su pasipriesinimu" 
Tai irgi klausimas ka turima omeny, lengva pasipriesinima ar sunkiausia pati. Vienu zodziu, su lengvu pasipriesinimu mindama smarkiai gaunu apie 350 kcal per puse valandos, o su sunkiu pasipriesinimu siek tiek leciau (bet vis tiek ispaudziu 23km/h) minant po pusvalandzio rodo netgi 500 su virsum... Man rodos niekas cia negrybauja, tiesiog jei daugiau prakaito isliejate, daugiau ir kcal susivartoja, na o jei palengva tik paminat, tai logiska, kad ir mazesnius skaiciukus rodo
Ida25, taip, logiska 50 kaloriju, kaip suprantu ka tik pradejai, tai mynei lengviausiu lygiu ir neskubedama, taigi normalu 50.
Sveikos,
šiandien "poilsiauju", nes kažkaip ne kaip jaučiuosi
Nebent dar veliau bandysiu kelias min paminti.
Jūros deive, nesistebiu, kad elipsiukas blaškosi. Jis šiaip gana mažiukas ir lengvas. Bent jau kiek man teko jį apžiūrėti ir kiek dabar lyginu su savo kettleriuku. Dėl sudeginamų kalorijų, merginos, ir skirtingai. Jūs pažiūrėkit, ir greičiai skiriasi, ir lygiai skiriasi, ir kilometrai.... O dar ir trukmė. Nebent galim padaryti palyginimą. Visos nusistatyti vieną programą, minti panašiu greičiu, tokią pačią trukmę ir pačios matysime. Čia man tokia idėja kilo
Einu toliau "sirgti". Kad tik koks gripas nepakibtų...
šiandien "poilsiauju", nes kažkaip ne kaip jaučiuosi
Nebent dar veliau bandysiu kelias min paminti.Jūros deive, nesistebiu, kad elipsiukas blaškosi. Jis šiaip gana mažiukas ir lengvas. Bent jau kiek man teko jį apžiūrėti ir kiek dabar lyginu su savo kettleriuku. Dėl sudeginamų kalorijų, merginos, ir skirtingai. Jūs pažiūrėkit, ir greičiai skiriasi, ir lygiai skiriasi, ir kilometrai.... O dar ir trukmė.
Nebent galim padaryti palyginimą. Visos nusistatyti vieną programą, minti panašiu greičiu, tokią pačią trukmę ir pačios matysime. Čia man tokia idėja kilo Einu toliau "sirgti". Kad tik koks gripas nepakibtų...
QUOTE(premium @ 2011 01 11, 18:03)
as greiciau minu nei 125 zingsniai per min, man apie 150 gaunasi, pasiskaiciavau praeita sav (tai apie 25km/val). Ir tas parasymas "su pasipriesinimu" Tai irgi klausimas ka turima omeny, lengva pasipriesinima ar sunkiausia pati. Vienu zodziu, su lengvu pasipriesinimu mindama smarkiai gaunu apie 350 kcal per puse valandos, o su sunkiu pasipriesinimu siek tiek leciau (bet vis tiek ispaudziu 23km/h) minant po pusvalandzio rodo netgi 500 su virsum...
Man rodos niekas cia negrybauja, tiesiog jei daugiau prakaito isliejate, daugiau ir kcal susivartoja, na o jei palengva tik paminat, tai logiska, kad ir mazesnius skaiciukus rodo
(tai apie 25km/val). Ir tas parasymas "su pasipriesinimu" Tai irgi klausimas ka turima omeny, lengva pasipriesinima ar sunkiausia pati. Vienu zodziu, su lengvu pasipriesinimu mindama smarkiai gaunu apie 350 kcal per puse valandos, o su sunkiu pasipriesinimu siek tiek leciau (bet vis tiek ispaudziu 23km/h) minant po pusvalandzio rodo netgi 500 su virsum... Man rodos niekas cia negrybauja, tiesiog jei daugiau prakaito isliejate, daugiau ir kcal susivartoja, na o jei palengva tik paminat, tai logiska, kad ir mazesnius skaiciukus rodo
manau viskas čia gerai 
šiandien pasportavau specialiai valandą.. greitis apie 30 km/h.. nu ir atstumas gavosi 30 km .. vadinasi viskas kaip ir logiška. Sudeginau 800 kcal, 7 lygiu variau.. nežinau ar tiek realu sudegint, bet buvau visa šlapia iki pat apatinių .. pas mane elispiukas Proteus PC5550
Vakar vakare myniau eklipsiuką. Greitis 17-18 km/h, lygiai - 3-8, nuotolis 9 km per pusvalandį. Nežinau nežinau, širdis pernelyg tankiai plakė... 
Sveikos 
Neskubėk. Aš ir pabandžiau paminti, kaip kitos 25 km/h mina. Kol kas apsiriboju vis dėlto vidutiniškai 23km/h. Man ir širdis iškart pradėjo tankiau plakti ir pulsas padidėjo. Per pusvalandį 11.73 km.
QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 12, 12:15)
Vakar vakare myniau eklipsiuką. Greitis 17-18 km/h, lygiai - 3-8, nuotolis 9 km per pusvalandį. Nežinau nežinau, širdis pernelyg tankiai plakė...
Neskubėk. Aš ir pabandžiau paminti, kaip kitos 25 km/h mina. Kol kas apsiriboju vis dėlto vidutiniškai 23km/h. Man ir širdis iškart pradėjo tankiau plakti ir pulsas padidėjo. Per pusvalandį 11.73 km.
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 12, 12:50)
Sveikos
Neskubėk. Aš ir pabandžiau paminti, kaip kitos 25 km/h mina. Kol kas apsiriboju vis dėlto vidutiniškai 23km/h. Man ir širdis iškart pradėjo tankiau plakti ir pulsas padidėjo. Per pusvalandį 11.73 km.
Neskubėk. Aš ir pabandžiau paminti, kaip kitos 25 km/h mina. Kol kas apsiriboju vis dėlto vidutiniškai 23km/h. Man ir širdis iškart pradėjo tankiau plakti ir pulsas padidėjo. Per pusvalandį 11.73 km.
Ačiū
Taip ir darysiu! 
Įspūdinga, kad po treniruočių neskauda sąnarių. Liuks. Sakyk, kiek myni per dieną, ar kasdien? Kokius dar pratimukus darai be elipsinio? 
Sveikos
oj, koks dailus zirgelis
Man irgi neskauda sanariu, pries keleta metu tai ojoj, buvo kaip skaudedavo, ypac ranku, kaip pas bobulyte kokia
O dabar nieko nebeskauda, jauciuos jaunesne nei tada.
Na ka, siandien jau pasiekiau 58 kg 3 liko. Zinot paziuriu as ir jau galvoju galeciau ir sustot mest, nes atvaizdas veidrodyje jau dziugina Liemuo plonas, pilvo nera, bet pabandysiu vis tik tuos 3 numest, 55 gyvenime sveriau tik 1 karta, budama kokiu 23 metu, bet kai paziuriu nuotraukas - fantastika, tai kodel gi neatrodyt ir dabar taip 
Be to nuo mynimo uzpakaliukas pradejo apvalet, grazia forma igaut, tai pagavo mane azartas 
Siandien lygiai 7 savaites kai sportuoju.
QUOTE(Cererakennel @ 2011 01 11, 17:31)
pas mane elispiukas Proteus PC5550
oj, koks dailus zirgelis
Man irgi neskauda sanariu, pries keleta metu tai ojoj, buvo kaip skaudedavo, ypac ranku, kaip pas bobulyte kokia
O dabar nieko nebeskauda, jauciuos jaunesne nei tada. Na ka, siandien jau pasiekiau 58 kg
3 liko. Zinot paziuriu as ir jau galvoju galeciau ir sustot mest, nes atvaizdas veidrodyje jau dziugina Liemuo plonas, pilvo nera, bet pabandysiu vis tik tuos 3 numest, 55 gyvenime sveriau tik 1 karta, budama kokiu 23 metu, bet kai paziuriu nuotraukas - fantastika, tai kodel gi neatrodyt ir dabar taip Be to nuo mynimo uzpakaliukas pradejo apvalet, grazia forma igaut, tai pagavo mane azartas Siandien lygiai 7 savaites kai sportuoju.
QUOTE(premium @ 2011 01 12, 14:09)
Sveikos
oj, koks dailus zirgelis
Man irgi neskauda sanariu, pries keleta metu tai ojoj, buvo kaip skaudedavo, ypac ranku, kaip pas bobulyte kokia O dabar nieko nebeskauda, jauciuos jaunesne nei tada.
Na ka, siandien jau pasiekiau 58 kg 3 liko. Zinot paziuriu as ir jau galvoju galeciau ir sustot mest, nes atvaizdas veidrodyje jau dziugina Liemuo plonas, pilvo nera, bet pabandysiu vis tik tuos 3 numest, 55 gyvenime sveriau tik 1 karta, budama kokiu 23 metu, bet kai paziuriu nuotraukas - fantastika, tai kodel gi neatrodyt ir dabar taip Be to nuo mynimo uzpakaliukas pradejo apvalet, grazia forma igaut, tai pagavo mane azartas Siandien lygiai 7 savaites kai sportuoju.
oj, koks dailus zirgelis
Man irgi neskauda sanariu, pries keleta metu tai ojoj, buvo kaip skaudedavo, ypac ranku, kaip pas bobulyte kokia
O dabar nieko nebeskauda, jauciuos jaunesne nei tada. Na ka, siandien jau pasiekiau 58 kg
3 liko. Zinot paziuriu as ir jau galvoju galeciau ir sustot mest, nes atvaizdas veidrodyje jau dziugina Liemuo plonas, pilvo nera, bet pabandysiu vis tik tuos 3 numest, 55 gyvenime sveriau tik 1 karta, budama kokiu 23 metu, bet kai paziuriu nuotraukas - fantastika, tai kodel gi neatrodyt ir dabar taip Be to nuo mynimo uzpakaliukas pradejo apvalet, grazia forma igaut, tai pagavo mane azartas Siandien lygiai 7 savaites kai sportuoju.Na va, perskaičiau ir štai tau, dar vienas paskatinimas nesustoti sportuoti
QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 12, 12:01)
na tai
Dar norejau paklausti, koki % body fat jusu elipsiniai rodo? Idomu kaip tai paskaiciuoja
Dievazi nesuprantu, nes kiek zinau tam vien svorio/ugio duomenu nepakanka Man rodo 24% riebalu
Premium 
Aš ir tą patį pagalvojau, kad kodėl gi nepabuvus kaip mokyklos laikais? (Studijų ne kas buvo 
) ir sverčiau 57 kg 
Ech... Sportas sportas sportas
Jūros deivė, aš kasdien sportuoju, tik vakar dariau pertrauką, nes prieš moteriškas dienas nuotaikos ko nebuvo. Šiandien jau geriau. Šiandien dar ir iškrovos dieną darau. Ir savaitgalį nesportavau, nes šiaip planavom slidinėti, bet kai pliusas, tai slysk neslydęs Minu tai 30 min, tai 36 min. priklausomai, kokią programą sportuoju. Paskui darau tempimo pratimus kojoms, tempimo plius šiaip pratimus rankoms, pratimus apatinei ir viršutinei pilvo preso daliai, nugarai, krūtinei.
premium, pas mane nėra fat matavimo
Aš ir tą patį pagalvojau, kad kodėl gi nepabuvus kaip mokyklos laikais? (Studijų ne kas buvo ) ir sverčiau 57 kg Ech... Sportas sportas sportas Jūros deivė, aš kasdien sportuoju, tik vakar dariau pertrauką, nes prieš moteriškas dienas nuotaikos ko nebuvo. Šiandien jau geriau. Šiandien dar ir iškrovos dieną darau. Ir savaitgalį nesportavau, nes šiaip planavom slidinėti, bet kai pliusas, tai slysk neslydęs
Minu tai 30 min, tai 36 min. priklausomai, kokią programą sportuoju. Paskui darau tempimo pratimus kojoms, tempimo plius šiaip pratimus rankoms, pratimus apatinei ir viršutinei pilvo preso daliai, nugarai, krūtinei. premium, pas mane nėra fat matavimo
pas mane irgi nėra fat matavimo
premium, pas mane šiandien svarstyklės rodo 54,8.. o tiek svėriau... hmm ... tiesą sakant 8 toje klasėje svėriau 63 .. per vestuves 59.. tai tokio svorio nepamenu .. dabar turiu planą pabandyt svorį sumažint iki 53, kad sausio gale galėčiau ramiai paatostogaut Egipte .. tada ir tie priaugti kg nebus toks griekas..
beje dėl kūno sutvirtėjimo.. jis išties labai sutvirtėjo.. rankos, pilvas, kojos.. gal kiek mažiau šikna .. bet bendroje sumoje vaizdas tikrai pagerėjo ..
dar labai džiaugiuos kad ir mano 12metė dukra pradėjo elipsiuką minti. Tikiuos pripras kaip ir aš.. ojai reikia to labiau nei man.. visai mano sudėjimo vaikas..
premium, pas mane šiandien svarstyklės rodo 54,8
.. o tiek svėriau... hmm ... tiesą sakant 8 toje klasėje svėriau 63 .. per vestuves 59.. tai tokio svorio nepamenu .. dabar turiu planą pabandyt svorį sumažint iki 53, kad sausio gale galėčiau ramiai paatostogaut Egipte .. tada ir tie priaugti kg nebus toks griekas..beje dėl kūno sutvirtėjimo.. jis išties labai sutvirtėjo.. rankos, pilvas, kojos.. gal kiek mažiau šikna
.. bet bendroje sumoje vaizdas tikrai pagerėjo ..dar labai džiaugiuos kad ir mano 12metė dukra pradėjo elipsiuką minti. Tikiuos pripras kaip ir aš.. ojai reikia to labiau nei man.. visai mano sudėjimo vaikas..
