Elipsiniai treniruokliai

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

2011-01-10 09:37

10 sausio 2011 - 09:37

QUOTE(premium @ 2011 01 09, 23:46)

kai minu 1-4 lygiais minu vidutiniskai apie 26km/valanda. Per pusvalandi gaunasi 13-14 kilometru. Kai minu sunkesniais, iki kokiu 8-10, tai aisku leciau gaunasi, apie 20km/h. Tikrai bandziau 16km/h mint, labai jau letai, net nesuprakaituociau taip bemindama

Tu tikrai labai letai mini, del to mazai ir sudegini, neimk i galva labai, priprasi, gausis tada ir sparciau

Uzsileisk labai energingos muzikos ir bandyk mint i takta, gal pades. man labai smagiai minasi pagalsita daina ,tu pagal savo skoni parsisiusk muzikos ir pirmyn

Sakoma, jei nori numesti svorio, reikia minti mazais lygiais ir sparciai, o kai stangrinti kuna, tada sunkesniais lygiais ir tada truputi leciau jau, bet ne taip letai. As kartais dabar darau vienaip, kartais kitaip.
Man irgi kg nelabai noriai krenta, na bet ne per savaite priaugau, ne per savaite ir numesiu

<{POST_SNAPBACK}>

Aiškele, šiandien bandysiu pasižiūrėti, kaip atrodo tas 25 km/h, niekada nebandžiau. Imsiu tais pačiais lygiais 2 ir 4 ir žiūrėsiu, ar pusvalandį bent įstengsiu

premium

Neaktyvus dalyvis

premium

Neaktyvus dalyvis

2011-01-10 13:06

10 sausio 2011 - 13:06

QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 10, 07:04)

Premium, visiškai su tavim sutinku, kad ne per dieną priaugom, ne per dieną numesim. Tik tas užsikepimas "dabar arba niekados"

Tuo labiau, kad su tais greitais numetimais turėjau jau patirties, kai alkanom akim ir piktom nuotaikom vaikščiodavau, o paskui pasibaigus dietoms greitai dvigubai viskas į viršų. Geriau jau lėčiau, bet proporcingai ir ilgam.

<{POST_SNAPBACK}>

taip taip

Na jo, saldumynu kuo maziau, tuo geriau, kam tos bereikalingos kalorijos.
O man kg jau pajudejo is mirties tasko, buvo uzstrige ties 59

Siandien ziuriu 58.8

Pasirodo is tikro man svoris nekrenta pries mmm

Taip ir praeita men buvo, galima taip ir paluzti

Nuo gruodzio pirmos numeciau 3.800 kg

Labai letai, bet tai cia kaledos/nauji metai sutrukde

Taigi numeciau lygiai puse uzsibreztu kilogramu, dar tiek pat liko, kazin sunkiau ar lengviau bus

Ka akivaizdziai jauciu ir matau, tai isgaravusias "pagalveles"nuo sonu virs klubu (daznos moters beda) ir pilva prisiplojusi

Deja krutine tai rodos tuoj visai dings

Juros Deive, sekmes, bandyk, tik neprievartauk saves, palaipsniuj priprasi

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

2011-01-10 14:28

10 sausio 2011 - 14:28

QUOTE(premium @ 2011 01 10, 14:06)

Juros Deive, sekmes, bandyk, tik neprievartauk saves, palaipsniuj priprasi

<{POST_SNAPBACK}>

Aj aj aj, tikiuosi... Pranešiu, kaip sekėsi

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2011-01-10 14:56

10 sausio 2011 - 14:56

QUOTE(premium @ 2011 01 10, 13:06)

taip taip

Na jo, saldumynu kuo maziau, tuo geriau, kam tos bereikalingos kalorijos.
O man kg jau pajudejo is mirties tasko, buvo uzstrige ties 59

Siandien ziuriu 58.8

Pasirodo is tikro man svoris nekrenta pries mmm

Taip ir praeita men buvo, galima taip ir paluzti

Nuo gruodzio pirmos numeciau 3.800 kg

Labai letai, bet tai cia kaledos/nauji metai sutrukde

Taigi numeciau lygiai puse uzsibreztu kilogramu, dar tiek pat liko, kazin sunkiau ar lengviau bus

Ka akivaizdziai jauciu ir matau, tai isgaravusias "pagalveles"nuo sonu virs klubu (daznos moters beda) ir pilva prisiplojusi

Deja krutine tai rodos tuoj visai dings

Juros Deive, sekmes, bandyk, tik neprievartauk saves, palaipsniuj priprasi

<{POST_SNAPBACK}>

tikrai taip

saldumynai tik ypatingomis progomis ir labai mažais kiekiais

o dėl svorio kritimo/nekritimo ir mm - tai grynas faktas, čia tikrai nereikia pergyventi jei per tas dienas svoris būna + 2 kg

po dienų viskas atsistoja į savas vėžias.
joa

tikrai smagu, kai tų lašinukų ant šonų virš klubų nelieka

o aš, merginos, vis dar nelipu ant savo elipsinio

visą gruodį nemyniau- kaip man jo trūksta ech

Rasytee

Super senbuvis

Rasytee

Super senbuvis

2011-01-10 20:24

10 sausio 2011 - 20:24

QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 09, 23:10)

Oho ho... Tai kokiu lygiu reikia minti, kad išspausti 25 km/h greitį?

Ne ne, kilometrai, ne mylios

Tada vis vien, moterys, nesuprantu. Jeigu kai kas mina 25 km/h 1-2 lygiais, nejau blogiau minti pakaitom 2 ir 4 lygiu ir išspausti tik 16 km/h greitį?

Parašyk, prašom, kokiu lygiu mini?
Papildyta:

Aš tai plonytė esu (na, normali), bet sudrėbusiais apvalumais, žemutiniais...

<{POST_SNAPBACK}>

tai manau ne visos cia sportuoja vien del kg metimo

o vaizdas veidordyje gali but ir geras ir blogas

Cererakennel

Super senbuvis

Cererakennel

Super senbuvis

2011-01-10 20:41

10 sausio 2011 - 20:41

QUOTE(Rasytee @ 2011 01 10, 20:24)

tai manau ne visos cia sportuoja vien del kg metimo

o vaizdas veidordyje gali but ir geras ir blogas

<{POST_SNAPBACK}>

tai jau tikrai ne visos čia svorį meta

dėl greičio sportuojant .. 16 km/h greitis yra labai mažas.. aš visada sportuoju apie 30 km/h greičiu. Lygių elipsiuke mano 16. Aš sportuoju 6 - 10 lygiuose.. kartais monotoniškai, kartais juos kaitalioju. Pagal nuotaiką

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

Jūros Deivė

Ištikimas dalyvis

2011-01-11 10:36

11 sausio 2011 - 10:36

Sveikos!

Kaip ir žadėjau - vakar išbandžiau - ne tiek fiziškai, kiek teoriškai neįmanoma išvystyti tokio greičio - vos nemiriau iš juoko, kai bandymą atlikinėjau. Arba jūsų treniruokliai kitokie, arba grybą pjaunate.

Pasisakykite, prašom, tos, kurios naudojasi tokiu arba bent jau panašiu elipsiuku...

http://pigu.lt/sport...cxm_6?id=511505

O dėl lygių - perdon, ten mano Mylimukas nustatė programas, na, man reikiamą, tad ten ne lygis

O langeliai užtušuoti ekrane iš apačios 2 ir 4. Jeigu neklystu, iš šono ties 4 langeliu parašyta 8.

Merginos, kas naudoja tokį, ne kitokį, atsiliepkite, paprotinkite mane...

viktorijat

Ekstra senbuvis

viktorijat

Ekstra senbuvis

2011-01-11 11:36

11 sausio 2011 - 11:36

Jei leisite man isiterpti

man atrodo tie greiciai, lygiai ir t.t. nuo treniruokliu priklauso, juk ne visos minat tapati treniruokli. Juk jie skiriasi ne tik kaina bet ir dydziu, gal tie smagraciai ar kaip ten jie vadinasi nevienodo dydzio ar mases. Tai ir gaunasi kad vienai 16 kitai 30 greitis. Pvz. as minu 17-20 km/h 40 min. sudeginu ~ 500 kcal. bent jau man taip rodo. Siandien numynus parasysiu tiksliau.

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2011-01-11 11:40

11 sausio 2011 - 11:40

na man vis tiek įdomu kaip galima 500 kcal sudeginti

maniškiame elipsiniame rodo kilodžiaulius ir pavertus į kcal, tikrai tokių skaičių negaunu

Mano darbų galerija
Mano blog'as

viktorijat

Ekstra senbuvis

viktorijat

Ekstra senbuvis

2011-01-11 12:05

11 sausio 2011 - 12:05

Tai ir turiu omeny kad jie visi tikriausiai skirtingai viska rodo. Nuo gamintojo tikriausiai priklauso kaip jie ten viska suskaiciave ir nustate. Mano yra kinietiskas tai sutinku kad gali pievas rodyti

svarbiausia kad laika gerai skaiciuotu

O tie brangesni, rimtesni turetu tiksliau viska rodyt. Pvz turiu lanka raso kad per min sudegini 4 kcal, o kita mamyte turi kitoki lanka ir raso kad per 10 min sudegina 100 kcal. Zodziu svarbiausia kad rezultatas matytusi

premium

Neaktyvus dalyvis

premium

Neaktyvus dalyvis

2011-01-11 12:32

11 sausio 2011 - 12:32

Sveikos

QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 11, 08:36)

<{POST_SNAPBACK}>

Na tikrai idomu

Neisivaizduoju, tikrai ten kazkas pas tave kitaip, nes as anksciau ejau i sporto sale, ten irgi man greiti toki rodydavo kaip pas mane namie dabar rodo. Tai pas visas cia panasus tie treniruokliai. Mano toks

QUOTE(viktorijat @ 2011 01 11, 09:36)

Jei leisite man isiterpti

<{POST_SNAPBACK}>

Nuo smagracio mases nepriklauso sunkiau ar lengviau mint

Sutinku, lygiai gali skirtis, bet kaip gali skirtis greitis, taigi jis vienas ir tas pats turi but, kaip begime tarkim. Juk jis ne treniruoklyje uzprogramuotas, o nuo zmogaus priklauso kokiu greiciu mina. Nebent treniruoklis blogai rodo. Kokiu lygiu mini, viktoriat? Nes irgi atrodo gan letai, jei aukstais lygiais tai pilnai gali but 500kcal.
Be to Juros deive rase, kad per valanda numyne 13 atrodo kilometru, kai as per pusvalandi tiek numinu, tai vadinasi ir minu dvigubai greiciau ane

(Sunkiausiais lygiais per pusvalandi buna 11 km), ir dar sako kodel tiek nedaug sudega, tai irgi butent del leto mynimo

Juros deive, paprasyk, kad TB pamintu, jei jam iseis, vadinasi tu per silpna greiciau isminti, o jei irgi ne, tai reisia toks treniruoklis tiesiog

Viktorijat, oho 10min 100kcal su lanku

Idomiai, pas mane tai nerodo kiek tu kaloriju galetu buti, net nezinau, suku ir tiek

Irmulia, o tai kiek tau gaunasi?

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2011-01-11 12:44

11 sausio 2011 - 12:44

premium, rodos apie tai diskutavom ankstesnėje temoje ( dar aktyvią nuorodą buvau įmetusi į konvertavimo lentelę)

žodžiu minant normaliu greičiu 2-3 apkrovomis per 30 min gaunasi ~ 500 kJ, o tai yra ~ 143 kcal

nes 1 kJ = 0,239 kcal

Mano darbų galerija
Mano blog'as

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis