Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#253
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 17, 13:38)
peržiūrėjau internete, tai numirčiau nuo tokio kiekio maisto  doh.gif  lotuliukas.gif  Bet labiausiai man patiko vakare raudonas ar baltas sausas vynas  thumbup.gif  Jų tenai keli variantai yra, kiek supratau.

As laikausi 7 dienu meniu smile.gif 6 kiausai, 0,5 kg varskes kuria as keiciu i pusriebe, kiausus kepu tik be aliejaus, krutineles irgi biski daugiau valgau, na kiek norisi biggrin.gif man uztenka tiek maisto:D tik visa laika, pradeda noretis cepu arba picos besilaikant lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 17, 13:38)
tiesa, o ją būtina per delčią laikytis?  g.gif

Atseit, per delcia veiksmingiau biggrin.gif pati beveik niekada per delcia nesilaikiau, tai nezinau biggrin.gif ir treniruokli bus lengviau mint keleta kg pametus 4u.gif mano tikslas 15 kg, tai del to biski skubu smile.gif jei butu tik kokie 5 kg, tai velniop ta delcios dieta 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lionesss: 17 sausio 2011 - 11:45
#254
QUOTE(Lionesss @ 2011 01 17, 12:44)



Tai mūsų vienodas tikslas mirksiukas.gif Reikės tada ir man gal pabandyti.
Atsakyti
#255
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 17, 13:45)
Tai mūsų vienodas tikslas  mirksiukas.gif  Reikės tada ir man gal pabandyti.

Koks svoris ugis? Mano ugis 164 cm, svoris 70 kg, tikslas 55 kg. Per nestuma priaugau tik 10 kg, nors valgiau kiek tilpo, matyt, jau genai tokie, nes mama 8 kg priaugo budama nescia. Taciau iki nestumo, kai vaika planavom nuo 60 iki 70 priaugau sad.gif paskiau po nestumo buvau iki 66 numetus, o dabar vel prisiauginau.
Atsakyti
#256
QUOTE(Lionesss @ 2011 01 17, 12:49)
Koks svoris ugis? Mano ugis 164 cm, svoris 70 kg, tikslas 55 kg. Per nestuma priaugau tik 10 kg, nors valgiau kiek tilpo, matyt, jau genai tokie, nes mama 8 kg priaugo budama nescia. Taciau iki nestumo, kai vaika planavom nuo 60 iki 70 priaugau sad.gif paskiau po nestumo buvau iki 66 numetus, o dabar vel prisiauginau.


Oiii, svorio tai tikrai nerašysiu, nes totali gėda. O ūgis 170cm. Mano panaši situacija, kad iki nėštumo prisiauginau apie 10 kg, per nėštumą priaugau 12 kg, paskui iškart tie 12 kg dingo, o po maitinimo nutraukimo vėl staigiai į viršų svoris doh.gif
Atsakyti
#257
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 17, 13:57)
Oiii, svorio tai tikrai nerašysiu, nes totali gėda. O ūgis 170cm. Mano panaši situacija, kad iki nėštumo prisiauginau apie 10 kg, per nėštumą priaugau 12 kg, paskui iškart tie 12 kg dingo, o po maitinimo nutraukimo vėl staigiai į viršų svoris  doh.gif

Kokia cia geda smile.gif 15 kg, tai ne 40 ar dar daugiau smile.gif man irgi po maitinimo nutraukimo svoris augt pradejo blush2.gif
Atsakyti
#258
sveikos
QUOTE(Lionesss @ 2011 01 17, 09:49)
Koks svoris ugis? Mano ugis 164 cm, svoris 70 kg, tikslas 55 kg. Per nestuma priaugau tik 10 kg, nors valgiau kiek tilpo, matyt, jau genai tokie, nes mama 8 kg priaugo budama nescia. Taciau iki nestumo, kai vaika planavom nuo 60 iki 70 priaugau sad.gif paskiau po nestumo buvau iki 66 numetus, o dabar vel prisiauginau.

tai musu tikslas vienodas, as 1.63 noriu 55 pasiekti mirksiukas.gif Pries vaika vidutinis svoris budavo 57-58. As per nestuma daug priaugau, apie 20 doh.gif Kokia 17 namo ir parsiveziau, bet jie nukrito patys per mazdaug metus. It nuo to laiko laikesi apie 60-62. Dukra maitinau 2 metus, nustojus svoris augti nepradejo. Taciau ir nekrito, padetis netenkino, tai pries metus i sporto kluba uzsirasiau, siek tiek pavyko numest, bet paskui meciau as ta kluba, ir vel suapvalejau, kai jau nebegalejau ziuret i savo pilva daugiau paprasiau vyro elipsinio dovanu, na ir dabar labai po truputi judu link tikslo...
Atsakyti
#259
QUOTE(Lionesss @ 2011 01 17, 10:49)
O as nuo siandien delcios dietos pasilaikysiu belaukdama treniruoklio, nes vakar suknute nusipirkau, bet taip negraziai pilvukas isryskeja, tai bent kelis kg skubos tvarka pamest norisi  ax.gif


Dietomis geriau nerizikuok mirksiukas.gif nes organizmas, patyręs stresą ( sakyk kaip nori, ovisos dietos jam tikras stresas schmoll.gif )

o pasidomėk maisto derinimu : nevalgyti angliavandenių turinčių produktų su baltymų turinčiais ( pvz. ryžiai su mėsa - nedera doh.gif ) mėsą su daržovėmis - visada prašom, saldumynus - tik pirmoje dienos pusėje ir po mažą kąsnelį, jei negali jų visai atsisakyti. Vaisius valgyk tik tuščiu skrandžiu geriausiai ryte ir jokiu būdu ne po maisto mirksiukas.gif ir čia tik maža dalis visos info mirksiukas.gif Pamatysi, kokie bus rezultatai thumbup.gif ir puiki savijauta mirksiukas.gif Aš pati tuo visai nesenai pradėjau domėtis ir pritaikyti savo mitybai mirksiukas.gif
Atsakyti
#260
QUOTE(premium @ 2011 01 17, 14:58)
sveikos

tai musu tikslas vienodas, as 1.63 noriu 55 pasiekti mirksiukas.gif Pries vaika vidutinis svoris budavo 57-58. As per nestuma daug priaugau, apie 20  doh.gif Kokia 17 namo ir parsiveziau, bet jie nukrito patys per mazdaug metus. It nuo to laiko laikesi apie 60-62. Dukra maitinau 2 metus, nustojus svoris augti nepradejo. Taciau ir nekrito, padetis netenkino, tai pries metus i sporto kluba uzsirasiau, siek tiek pavyko numest, bet paskui meciau as ta kluba, ir vel suapvalejau, kai jau nebegalejau ziuret i savo pilva daugiau paprasiau vyro elipsinio dovanu, na ir dabar labai po truputi judu link tikslo...

Pas mane irgi vidutiniskai budavo 55-57, bet dabar noreciau iki 55 kg., nes 55 kg kai buvau, tai jau labai sau patikau. As i sporto kluba eiciau, jei jis butu gretimam name, bet kai reik vaziuot, tada atsiranda visokiu ai tingiu, ai ryt ir t.t. o kai jau nueidavau, tada viskas ok dziaugdavaus. As bijau tik, kad atsibos tas elipsinis blink.gif butu idealu viena diena dviraciu, kita begimo takelis, trecia elipsinis biggrin.gif
ka tik vyro draugas pasiule hummeri smile.gif tik nezinau modelio. Sake zmona nuspirko 2 savaites pasportavo ir viskas pasibaige, tai ziuresiu, jei patiks gal atsauksiu as ta kettleri smile.gif nereiks moket 1400 lt ir nebus baisu, jei tikrai jis man nusibos biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2011 01 17, 15:25)
Dietomis geriau nerizikuok  mirksiukas.gif  nes organizmas, patyręs stresą ( sakyk kaip nori, ovisos dietos jam tikras stresas  schmoll.gif )

o pasidomėk maisto derinimu

As taip maitinausi n metu smile.gif kartkartemis vel pereidama ant cepu ir picu smile.gif zinau, as sveikos mitybos principus. Na, ziuresiu smile.gif galbut ir nesilaikysiu as tos dietos, o tik mazdaug prisilaikysiu. Gal ir nereik stresint organizmo... blink.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lionesss: 17 sausio 2011 - 13:52
#261
lioness, tai kad dabar pilnatis ateina, ne delcia, delcia tik 27 prasides g.gif
Papildyta:
QUOTE(Lionesss @ 2011 01 17, 11:29)
As bijau tik, kad atsibos tas elipsinis  blink.gif  butu idealu viena diena dviraciu, kita begimo takelis, trecia elipsinis biggrin.gif

begimo takelio tiesiog nekenciau schmoll.gif dviratis dar dar...
Atsakyti
#262
QUOTE(premium @ 2011 01 17, 15:35)
lioness, tai kad dabar pilnatis ateina, ne delcia, delcia tik 27 prasides g.gif
Papildyta:

begimo takelio tiesiog nekenciau schmoll.gif dviratis dar dar...

Sakiau gi, kad nepaisau menulio fazes smile.gif bet jauciu nueis mano dieta siknon atvaro pusbrolis su zmona ir vaiku, o namie tuscia, tuscia...zmones is Taurages, tai pasiulysiu is cili kinijos uzsisakyt maisto, tai nejau nevalgysiu blush2.gif geda man blush2.gif pamatet is pirmos dienos kokia as bevale lotuliukas.gif
Atsakyti
#263
na tai kartais galima, svarbu ne pastoviai. As nevalgau po 6, bet siandien taremes su mb kai gris is darbo i bengaliska restorana eisim, o jis ir atsidaro tik 5 vakaro, taigi...
Atsakyti
#264
QUOTE(premium @ 2011 01 17, 15:56)
na tai kartais galima, svarbu ne pastoviai. As nevalgau po 6, bet siandien taremes su mb kai gris is darbo i bengaliska restorana eisim, o jis ir atsidaro tik 5 vakaro, taigi...

Tai va, kai jau isivaziuoji, kai yra rezultatas, tada zinoma galima ir po 18 val. pavalgyt ir pica, ar cepa suvalgyt mirksiukas.gif bet as niekaip isivaziuot negaliu sad.gif tik pradedu ir jau tris dienas pasilaikius sugriesiju...kaip isivaziuot, apskritai, kokie laimingi zmones, kurie valgo viska ir nestoreja... verysad.gif dingo nuotaika...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Lionesss: 17 sausio 2011 - 13:59