Kalanetika

#253
QUOTE(Murlyka @ 2011 01 11, 18:33)
O sakykit, ar galima ismokt taisyklingai atlikt pratimus vien is popieriaus lapo? Nes as su kvepavimu nesusigaudau... Kai kuriuos pratimus atlikdama beveik nekvepuoju, o jei kvepuoju tai uzpakalis atsikisa... Neisbunu minutes vienoj pozoj kaip reikalauja... Niekur arti nera jokiu kalanetikos uzsiemimus vedanciu treneriu, o video omnikonekto internetas siuncia savaitemis...


Kvepuoti kiek girdejau galima ismokti palankius rebefinga. Kalba, kad tai super uzsiemimai. Kaip tik rytoj eisiu pasimokyti smile.gif o siaip viska ismeginti bus galima viename festivalyje, kuris vyks rugpjucio 12-18 d. jau visiems prisigyriau, kad nusipirkau bilietus i ten visai seimai smile.gif jei kam idomu, tai masters of calm, maciau ir kaina labai sumazejo, tad negaila ir keliom dienom nuvaziuoti
Atsakyti
#254
QUOTE(Obuoliukas_zalias @ 2012 07 16, 23:17)
Kvepuoti kiek girdejau galima ismokti palankius rebefinga. Kalba, kad tai super uzsiemimai. Kaip tik rytoj eisiu pasimokyti smile.gif o siaip viska ismeginti bus galima viename festivalyje, kuris vyks rugpjucio 12-18 d. jau visiems prisigyriau, kad nusipirkau bilietus i ten visai seimai smile.gif jei kam idomu, tai masters of calm, maciau ir kaina labai sumazejo, tad negaila ir keliom dienom nuvaziuoti

Kiek girdejau daktarai ir jogai kurie praktikoja pranajama, nerekomenduoja kvepavimo pratimus is rebefinga ir body fleksa schmoll.gif
Atsakyti
#255
QUOTE(AisteLalala @ 2012 07 17, 19:19)
Kiek girdejau daktarai ir jogai kurie praktikoja pranajama, nerekomenduoja kvepavimo pratimus is rebefinga ir body fleksa  schmoll.gif


Gali buti, bet sito nesu girdejusi. Tiek ir tezinau, kad kvepavimas svarbus dalykas visame kame smile.gif
Atsakyti
#256
Originaliai, kalanetikos mankštoje kvėpavimas yra laisvas. Pratimų metu visas dėmesys sąmoningai sutelkiamas į pagrindinę kūno ir proto būseną – atsipalaidavimą!!!!! Tai natūraliai tampa raktu į gilų ir sveiką diafragminį kvėpavimą.
Atsakyti
#257
Turiu klausymuką toms,kurios praktikuoja kalanetiką. Ar buvo kuriai pasireiškę kelių skausmai,neteisingai (matyt) atlikus pratimus? Net nesu tikra ar čia iš vis nuo kalanetikos, bet kuris laikas mankštinuosi kas ryt ir dabar pradėjo žiauriai kelius skaudėti, atsistojant,atsisėdant kylant ar leidžiantis laiptais. Ir taip jau kelios savaitės.. Kažkada net daugiau mankštinausi ir niekada jokių skausmų nebuvo. Gal pasenau blink.gif Ačiukas iš anksto 4u.gif
Atsakyti
#258
Sveikos merginos,

netikėtai radau Jūsų diskusiją apie kalanetiką. Ją lankau jau nuo Naujų metų, bet taip gavosi, kad apie metus gyvenau Alytuje, tad mano pirmoji pažintis su kalanetika įvyko tenai. Alytuje Naujoje gatvėje dirba fantastiška trenerė, tikrai puikiai pritaikanti pratimus ir prižiūrinti kaip mes juos atliekame. Bet kai pradėjau analogiškos kalanetikos ieškoti Kaune, teko labai nuliūsti. Alytuje treniruotė vykdavo jogos tempu, pratimai lėti, statiški, sukoncentruoti į tam tikrą raumenį ar jų grupę. Tuo tarpu Kaune, kiek teko lankytis kalanetikoje, visi pratimai paremti pulsacija, kai pratimas pakartojamas 30 ar daugiau kartų (Alytuje kartodavome max 10kartų) ir kol aš spėju susidėlioti savo kūną, kad teisingai atlikčiau pratimą, kitos merginos jau būna jį įpusėję ax.gif Galbūt kelios treniruotės ir prisitaikyčiau prie tempo, tačiau visgi norėčiau pabandyti atrasti tą lėtąją kalanetikos rūšį ir Kaune. Taigi, gal kas nors lankote ką nors panašaus ir galite man parekomenduoti? smile.gif
Atsakyti
#259
Rekomendavo ir man kalanetika, rekomendavo kineziterapeute po reabilitacijos pas ja. Man Kaune arciausiai yra sporto klubai "Akela" ir "12 kedziu". Ar vyksta pastarajam kalanetika nezinau, bet "Akeloj" tikrai vyksta. Gal kas cia lankote, kokie atsiliepimai. Kiek kartu i savaite lankote?
Atsakyti
#260
QUOTE(*Dancer @ 2012 01 30, 18:42)
sveikutės  4u.gif  na aš lankau pilatesą, nes atseit lb gerai turintiems nugaros išvaržą, o aš ją turiu.. verysad.gif
Norėčiau geresniam efektui pasiekti ir kalanetiką palankyti, nes reikėtų nemažai kg nuridenti.. doh.gif
Bet taip ir neradau šiame forume, kur Kaune geriausia lankyti kalanetiką?  smile.gif Kad būtų trenerė profesionali..

pabandyk lankyt RYTO pradinej mokykloj- trenere rimta[COLOR=Chocolate]
Atsakyti
#261
QUOTE(Meshkutė @ 2012 08 26, 01:31)
Turiu klausymuką toms,kurios praktikuoja kalanetiką. Ar buvo kuriai pasireiškę kelių skausmai,neteisingai (matyt) atlikus pratimus? Net nesu tikra ar čia iš vis nuo kalanetikos, bet kuris laikas mankštinuosi kas ryt ir dabar pradėjo žiauriai kelius skaudėti, atsistojant,atsisėdant  kylant ar leidžiantis laiptais. Ir taip jau kelios savaitės.. Kažkada net daugiau mankštinausi ir niekada jokių skausmų nebuvo. Gal pasenau  blink.gif  Ačiukas iš anksto 4u.gif

Kadangi kalanetika paremta tempimo pratimu pagrindu, greiciausiai timtelejai raiscius... Labai svarbu atliekant pratima jog neskaudetu o maloniai temtu ir persistengti taip pat nevalia smile.gif Tokie yra sportavimo namuose padariniai smile.gif Kad ir kiek skalambintu ziniasklaida kad kalanetika yra saugi, atliekant pratima butina prieziura ir aisku pacio zmogaus savikontrole.
As sportuoju Kaune, man niekada nieko panasaus neivyko nes trenere labai priziuri, ir dar daug pasakoja apie Kalanetika, veda pamokeles ir pan. smile.gif
Atsakyti
#262
QUOTE(saulutyte @ 2012 10 24, 00:00)
pabandyk  lankyt  RYTO pradinej mokykloj- trenere rimta[COLOR=Chocolate]


Kad trenerė rimta tai sutinku, bet ten nieko panašaus į Kalanetiką, atliekami pratimai šiek tiek panašūs į kalanetikos, bet aš tai daugiau pavadinčiau aerobika. Žodžiu, negavau ko tikėjausi...bet kaip pasilankstyt ir pasitampyt galima bet kokiam sporto klube, o norisi tikros kalanetikos.
Papildyta:
QUOTE(KotrynaKet @ 2012 10 24, 15:52)
Kadangi kalanetika paremta tempimo pratimu pagrindu, greiciausiai timtelejai raiscius... Labai svarbu atliekant pratima jog neskaudetu o maloniai temtu ir persistengti taip pat nevalia smile.gif Tokie yra sportavimo namuose padariniai smile.gif Kad ir kiek skalambintu ziniasklaida kad kalanetika yra saugi, atliekant pratima butina prieziura ir aisku pacio zmogaus savikontrole.
As sportuoju Kaune, man niekada nieko panasaus neivyko nes trenere labai priziuri, ir dar daug pasakoja apie Kalanetika, veda pamokeles ir pan. smile.gif


Kur sportuojate? bigsmile.gif
Atsakyti
#263

 ! 
Skelbti asmeninius trenerių kontaktinius duomenis galima tik turint jų sutikimą.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo wicked: 31 spalio 2012 - 21:32
#264
QUOTE(Meshkutė @ 2012 08 26, 00:31)
Turiu klausymuką toms,kurios praktikuoja kalanetiką. Ar buvo kuriai pasireiškę kelių skausmai,neteisingai (matyt) atlikus pratimus? Net nesu tikra ar čia iš vis nuo kalanetikos, bet kuris laikas mankštinuosi kas ryt ir dabar pradėjo žiauriai kelius skaudėti, atsistojant,atsisėdant  kylant ar leidžiantis laiptais. Ir taip jau kelios savaitės.. Kažkada net daugiau mankštinausi ir niekada jokių skausmų nebuvo. Gal pasenau  blink.gif   Ačiukas iš anksto 4u.gif



As kalanetika darau jau 9 menesiai,bet aisku namie..darau pagal dvd programa..pries 1.5 men netiketai pradejo skaudeti viena kelia,po keliu dienu kita..po to jau negalejau atsistoti nuo kedes ,lipti laiptais..teko kalanetika nutraukti ir keliauti pas gyd. ten itaria kremzliu dylima,bet nepatvirtino..galejo but per didele apkrova sanariams,taip man pasake..dabar geriu vaistus,keliai siek tiek aprime,bet laiptais dar lipti sunkoka..darau tik tempimo pratimus(tuos leido gyd.),pilvo presui..kiti pratimai nebetinka(zodziu jokiu pritupinejimu,pilvo sokiu ir t.t. visko kas spaudzia tiesiogiai sanarius) tai va,galejo pakenkti ir kalanetikos pratimai,gal tiesiog sanariams buvo per daug(cia mano sanariams)..o jums gal tiesiog kazkas kito..
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo LABBRA: 31 spalio 2012 - 17:35