Kalanetika

#325
QUOTE(cityangel @ 2013 03 16, 16:12)
Hi, vat man irgi yra įdomu, kaip sportuojate namuose? cool.gif

Nes aš planuoju eiti į Studija Lotus pabandyti kalanetiką su treneriais, o kai išmoksiu, tada tęsti namuose... Nes vis tiek tiek kvėpavimas, tiek patys pratimai gali būti atlikti neteisingai be priežiūros... bent jau aš taip manau.. smile.gif

Bet gal klystu? ax.gif



Aš anksčiau lankiau kalanetiką sporto klube, dabar sportuoju namie. Pirmais kartais motyvacijos šiek tiek stigo ir kai kurių pratimų padarydavau kiek mažiau nei reikėdavao, bet valandą pilną išsportuodavau smile.gif Dabar viskas ok. 2-3 kartais per savaitę kalanetikos namuose tapo norma.
Atsakyti
#326
QUOTE(Blogytė @ 2013 03 20, 11:32)
O kokio kvėpavimo moko? Nes pagal klasikinės kalanetikos teoriją kvėpuoti reikia laisvai.


Primena nepamiršt kvėpuot biggrin.gif Nes atliekant kai kuriuos pratimus - užgniaužia kvapą.
Atsakyti
#327
QUOTE(-Ožiaragė- @ 2013 04 15, 11:35)
Primena nepamiršt kvėpuot  biggrin.gif  Nes atliekant kai kuriuos pratimus - užgniaužia kvapą.



Taip budavo, kad pagaunu save nekvepuojancia smile.gif o ir pratimai sunkiau tuomet darosi...
Atsakyti
#328

Sveikos,

Jungiuosi prie jūsų į kalanetkos mylėtojų būrį wub.gif nes man ši sporto rūšis buvo atradimas, kuris tikrai patiko ir prigijo, ir mano organizmui tinka ir rezultatus jaučiu rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(Gurmanita @ 2013 04 13, 16:42)
Aš anksčiau lankiau kalanetiką sporto klube, dabar sportuoju namie. Pirmais kartais motyvacijos šiek tiek stigo ir kai kurių pratimų padarydavau kiek mažiau nei reikėdavao, bet valandą pilną išsportuodavau smile.gif Dabar viskas ok. 2-3 kartais per savaitę kalanetikos namuose tapo norma.


Tai tu šaunuolė, kad turi valios ir įpratai, pati ankščiau net 2 mėn 4-5 kartus per savaitę buvau įpratus sportuot, tiesiog atsikeli ir sportuoji ir įpranti, tik ne kalanetika, (ją tik vėliau atradau), įvairius pratimus, bet paskui organizmas priprato reikėjo keist krūvį ir pan., bet šiaip tikrai įmanoma įprasti mirksiukas.gif
Atsakyti
#329
Na ir aš pas jus jungiuosi smile.gif
Lankausi vijojpinavijoj smile.gif nors pirmą kartą kalanetiką pabandžiau Victoria gym, bet ten susiringdavo virš 20 žmonių į treniruotę - tai nepatiko. Todėl perėjau į mažesnį klubelį.
Pradžia buvo sunkoka, bet dabar visai nieko jau... Aišku kartais buna sunku daryti kai kuriuos pratimus sad.gif ypač ale atsispaudimus, bet stengiuosi.

Atsakyti
#330
QUOTE(girios_egle @ 2013 05 17, 14:05)
Na ir aš pas jus jungiuosi smile.gif 
Lankausi vijojpinavijoj smile.gif nors pirmą kartą kalanetiką pabandžiau Victoria gym, bet ten susiringdavo virš 20 žmonių į treniruotę - tai nepatiko. Todėl perėjau į mažesnį klubelį.
Pradžia buvo sunkoka, bet dabar visai nieko jau... Aišku kartais buna sunku daryti kai kuriuos pratimus sad.gif ypač ale atsispaudimus, bet stengiuosi.




O kokie ten ale atsispaudimai? Gal turi omeny atsilenkimus, pilvo pratimus? ar pratimus kojoms?
Atsakyti
#331
Atsispaudimai ir yra atsispaudimai.... tik juos darome gana letu tempu
Atsakyti
#332
Sveikos, pastebėjau mažytę diskusiją dėl kvėpavimo per kalanetikos treniruotes. Tai tik noriu patvirtinti, kad, remiantis klasikinės kalanetikos principais, kvėpavimas yra absoliučiai laisvas, įkvėpiate ir iškvepiate, kada jums patogu. Svarbiausia - nepamiršti kvėpuoti ir neužgniaužti kvėpavimo nė sekundei biggrin.gif Bet derinti kvėpavimą su judesiu nėra jokios būtinybės. Nesukant galvos dėl kvėpavimo, daug paprasčiau susikaupti ties tuo, ką darome - ties pulsavimu smile.gif
QUOTE(girios_egle @ 2013 05 17, 15:05)
> bet ten susiringdavo virš 20 žmonių į treniruotę - tai nepatiko. Todėl perėjau į mažesnį klubelį.
> Pradžia buvo sunkoka, bet dabar visai nieko jau... Aišku kartais buna sunku daryti kai kuriuos pratimus sad.gif ypač ale atsispaudimus, bet stengiuosi.

> Pritariu drinks_cheers.gif Kalanetika veiksminga tada, kai viskas atliekama preciziškai teisingai, ir jeigu yra daug žmonių, treneris niekaip nesužiūrės, kas ką daro... Tada ir prasideda tokie dalykai, kaip kojos "maskatavimas" bet kaip ir nugaros laužymas... Ypač pradžioje, kol kalanetika yra nauja, kol kiekvienas pratimas kūnui yra neįprastas ir nesuprastas.
> Darykite iš pradžių nuleistais keliais, o paskui, kai sustiprėsite - pilnai 4u.gif
Atsakyti
#333
As kalanetika darau namie (pries tai sortavau su trenere),labai patinka 4u.gif ,tik kad mazai turiu video medziagos,tie patys pratimai ,noretusi kazko naujo.
Gal kas zino daugiau ir pasidalintu ?
Atsakyti
#334
Sveikos,

visai šita tema numirusi smile.gif Tai kaip sekasi kalanetika? Pasidalinkit naujomis patirtimis smile.gif
Atsakyti
#335
Kažkaip čia niekas nebendrauja
O aš esu įsimylėjusi kalanetika biggrin.gif
Atsakyti
#336
QUOTE(Calmness @ 2013 11 21, 22:09)
Kažkaip čia niekas nebendrauja
O aš esu įsimylėjusi kalanetika  biggrin.gif

o jūs pati savarankiškai sportuojate ar lankote kalanetikos užsiėmimus?
Atsakyti