Kalanetika - Puslapis 7 - Sportas

naura14

Super senbuvis

naura14

Super senbuvis

2011-07-26 10:10

26 liepos 2011 - 10:10

QUOTE(Jusma @ 2011 07 25, 16:23)

Jau kelis mėnesius lankau kalanetiką ir galiu pasakyti, kad gal ir nepalengvėjau, bet bent jau nebeturiu nugaros skausmų, laikysena grakštesnė ir šiaip man kiekvienas užsiėmimas - laikas sau, lyg meditacija....

<{POST_SNAPBACK}>

Nes sutvirtejo raumenys. Susilygino pilvo-nugaros raumenu balansas. O svoris gali net isaugti, nes raumenys kelis kartus sunkesni

Keith

Super senbuvis

Keith

Super senbuvis

2011-09-17 10:42

17 rugsėjo 2011 - 10:42

Gal kas nors žinot nebrangių užsiėmimų studentėms? Vieta geriau centras, arba žirmūnai, šnipiškės, šiaurės miestelis, naujamiestis.

Murlyka

Senbuvis

Murlyka

Senbuvis

2011-09-24 17:23

24 rugsėjo 2011 - 17:23

heh, galiu pasakyt, kad fizinis darbas 8val. per dieną veikia geriau už bet kokią kalanetiką

Per dvi savaites -3kg, +stangresnis kūnas, sustiprėję raumenys

Kiek aš "kalanetikavau" darbas pasirodė pati geriausia priemonė svoriui reguliuoti.

www.pagalbadaiktais.lt

Miss~

Ištikimas dalyvis

Miss~

Ištikimas dalyvis

2011-09-27 23:08

27 rugsėjo 2011 - 23:08

QUOTE(Murlyka @ 2011 09 24, 17:23)

heh, galiu pasakyt, kad fizinis darbas 8val. per dieną veikia geriau už bet kokią kalanetiką

Per dvi savaites -3kg, +stangresnis kūnas, sustiprėję raumenys

Kiek aš "kalanetikavau" darbas pasirodė pati geriausia priemonė svoriui reguliuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

O ką daryti toms, kurių darbas sėdimas? Po 9 val per dieną

Cabernet Sauvignon

Senbuvis

Cabernet Sauvignon

Senbuvis

2011-09-28 09:06

28 rugsėjo 2011 - 09:06

QUOTE(Murlyka @ 2011 09 24, 17:23)

heh, galiu pasakyt, kad fizinis darbas 8val. per dieną veikia geriau už bet kokią kalanetiką

Per dvi savaites -3kg, +stangresnis kūnas, sustiprėję raumenys

Kiek aš "kalanetikavau" darbas pasirodė pati geriausia priemonė svoriui reguliuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

Na tai tiesiog šaunu Jums, kad ir darbas ir sportas viename, bet toli gražu ne visi fizinį darbą dirba, aš pvz praktiškai sėdžiu visą dieną, kartais pavaikštau, todėl kalanetika ar kitoks sportas reikalingas, kad raumenys visai nuo nejudėjimo "neužmigtų"..

naura14

Super senbuvis

naura14

Super senbuvis

2011-09-28 10:23

28 rugsėjo 2011 - 10:23

QUOTE(Miss~ @ 2011 09 28, 00:08)

O ką daryti toms, kurių darbas sėdimas? Po 9 val per dieną

<{POST_SNAPBACK}>

Pasportuoti po darbo

Ir net nereikia kasdieni, uztenka 3k/sav.

Papildyta:

QUOTE(Murlyka @ 2011 09 24, 18:23)

heh, galiu pasakyt, kad fizinis darbas 8val. per dieną veikia geriau už bet kokią kalanetiką

Per dvi savaites -3kg, +stangresnis kūnas, sustiprėję raumenys

Kiek aš "kalanetikavau" darbas pasirodė pati geriausia priemonė svoriui reguliuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

Nors mano darbas fizinis ir daugiau nei po 8 val per savaite, bet kazkoki pagerejima matau tik po darbo palankiusi kalanetika, matyt, kiekvienam savo...

angi

Senbuvis

angi

Senbuvis

2011-09-29 07:59

29 rugsėjo 2011 - 07:59

as jau kokiu pora men darau 10 years younger in 10 hours namie.

fiziaskai jauciu, kad pratimus daryt daug lengviau. pvz pilvo preso jau padarau visus keturis po 100 kart, nors is pradziu tai oi..

o rezultatai.. gal kiek tvirtesnis kunas, bet kolkas nematau jokio ryskaus uzpakaliuko pasikelimo, ir slaunys nepaisant to, kad pasidare tvirtesnes, bet man rodos apimtis padidejo kokiu 1-1.5 cm..

po kiek laiko kitoms sportuojancioms pasimate akivaizdesni rezultatai?

Murlyka

Senbuvis

Murlyka

Senbuvis

2011-09-29 16:34

29 rugsėjo 2011 - 16:34

QUOTE(Miss~ @ 2011 09 28, 00:08)

O ką daryti toms, kurių darbas sėdimas? Po 9 val per dieną

<{POST_SNAPBACK}>

Užsiimt kalanetika

Aš 8val ligoninės slaugos skyriuj valytoja dirbu, todėl į pabaigą dienos praktiškai norisi tik gulėt koją ant kojos užsikėlus, bet laukia dar duktė ir maisto gaminimas, namų tvarkymas ir pan. Panašiai taip turbūt visos moterys leidžia laiką po darbo dienos, bet kas liečia svorį tai man viskas tik į gerą (įsivaizduojat, atsirado tarpelis tarp kojų ten, kur liečiasi šlaunys heh). Kalanetiką apleidau, kai pradėjau mokytis vairavimo, tai maždaug prieš pusė metų

Dabar vėl gi, vaikas serga, mama gavo biuletenį ir slaugo vaiką, jaučiu kaip trūksta judesio, vargas man

bet jeigu jau pradėjot šitą reikalą su kalanetika, tai tęskit, rezultatų po vieno karto nebūna, pagal Pinkney tai reikia maždaug 19 valandų užsiėmimų, kad jie būtų akivaizdūs + pasireguliuot mitybą

Bet jeigu po poros mėnesių rezultatų nėra arba jie ne tokie kokių norėtųsi, tai gal reikėtų pakeist 10 years younger in 10 hours programą į Super callanetics?

mamyte.lt

Senbuvis

mamyte.lt

Senbuvis

2011-10-18 17:56

18 spalio 2011 - 17:56

QUOTE(angi @ 2011 09 29, 08:59)

as jau kokiu pora men darau 10 years younger in 10 hours namie.

fiziaskai jauciu, kad pratimus daryt daug lengviau. pvz pilvo preso jau padarau visus keturis po 100 kart, nors is pradziu tai oi..

<{POST_SNAPBACK}>

Ten ligtai angliskai