pas mane sia savaite irgi lygus 0, nes sia savaite tik viena diena sportavau ir daug griesijau...
reikejo moraliskai pertraukos... nuo pirmadienio pasitaisysiu
labas rytas
pas mane sia savaite irgi lygus 0, nes sia savaite tik viena diena sportavau ir daug griesijau...
reikejo moraliskai pertraukos... nuo pirmadienio pasitaisysiu
pas mane sia savaite irgi lygus 0, nes sia savaite tik viena diena sportavau ir daug griesijau...
reikejo moraliskai pertraukos... nuo pirmadienio pasitaisysiu
QUOTE(dareda @ 2011 02 18, 14:48)
Priduodu -2 kg, as cia kaip ir naujoke, kartais uzsuku 
paskaitineju Visa sav sportavau po valanda. 
Is 10 dienu 9 sporto 
paskaitineju Visa sav sportavau po valanda. Is 10 dienu 9 sporto vau kokie rezultatai
sveikinu
O kokias apimtis priduodate? Liemens, klubų ir krūtinės?
Sveikutės,
Mano savaitės rezultatai, sakyčiau, visai neblogai
svoris 54,2 (+100g)
krūtinė -1 cm
liemuo 69 cm (0)
klubai 95 cm (-1)
šlaunis 56 cm (0)
saulyte0925, gal pamėgink paskaičiuot kalorijas, man tai labai padeda
Elipsinis tai kardio treniruoklis, gali drąsiai jį kaitaliot su jėgos programomis arba jėgos su kokiu tempimu, joga ar kalanetika. Aš ir neturiu treniruoklio, bet baigus shredą kaitaliosiu jėgos treniruotes su metabolism, tae bo (noriu išmėgint) ir bėgiojimu, labai labai jo laukiu
Oi tik nereikia čia atmazų, gi ne filmus per kompą žiūri, pasižiūri iš pradžių, kaip taisyklingai atlikti pratimus ir toliau žiūrėt nebūtina, o tik dirbti, dirbti, dirbti
Mano savaitės rezultatai, sakyčiau, visai neblogai
svoris 54,2 (+100g)
krūtinė -1 cm
liemuo 69 cm (0)
klubai 95 cm (-1)
šlaunis 56 cm (0)
saulyte0925, gal pamėgink paskaičiuot kalorijas, man tai labai padeda
QUOTE(MO @ 2011 02 18, 13:47)
o ką manote apie pvz.kaitaliojimą elipsinio su kuria nors programa?
Elipsinis tai kardio treniruoklis, gali drąsiai jį kaitaliot su jėgos programomis arba jėgos su kokiu tempimu, joga ar kalanetika. Aš ir neturiu treniruoklio, bet baigus shredą kaitaliosiu jėgos treniruotes su metabolism, tae bo (noriu išmėgint) ir bėgiojimu, labai labai jo laukiu
QUOTE(MO @ 2011 02 18, 14:15)
<...> bet ir elipsiukas patinka,ir kol neturiu kur padėti DVD,per kompą žiūrint ne tas 
Oi tik nereikia čia atmazų, gi ne filmus per kompą žiūri, pasižiūri iš pradžių, kaip taisyklingai atlikti pratimus ir toliau žiūrėt nebūtina, o tik dirbti, dirbti, dirbti
Na, tai priduodu pirmąkart savo duomenis:
Svoris - 61,7 kg;
Ūgis - 1,68 m;
Liemuo - 72 cm;
Krūtinė - 91,5 cm;
Klubai - 94 cm;
Šlaunis - 55,5 cm;
Turbūt viskas...
Sportuoju savaitėlę, bet priduodu duomenis nuo šiandienos.
Svoris - 61,7 kg;
Ūgis - 1,68 m;
Liemuo - 72 cm;
Krūtinė - 91,5 cm;
Klubai - 94 cm;
Šlaunis - 55,5 cm;
Turbūt viskas...
Sportuoju savaitėlę, bet priduodu duomenis nuo šiandienos.
QUOTE(maruša @ 2011 02 18, 15:46)
dėkui
oi oi,kaip sunkiai man tie pavadinimai skamba
nu ne atmazai,kad kai ateina laikas pratimams ant grindų,kol įsitaisai,žiūri,jau nebesimato ekrano,taisai taisai,mergos video jau spėjusios viską padaryti,o tu tik pradedi
žodž,nepatinka man taip,ale kai nėra sąlygų kitaip,tai pripranti 
QUOTE(Piemene @ 2011 02 18, 14:59)
Na, tai priduodu pirmąkart savo duomenis:
Svoris - 61,7 kg;
Ūgis - 1,68 m;
Liemuo - 72 cm;
Krūtinė - 91,5 cm;
Klubai - 94 cm;
Šlaunis - 55,5 cm;
Turbūt viskas...
Sportuoju savaitėlę, bet priduodu duomenis nuo šiandienos.
Svoris - 61,7 kg;
Ūgis - 1,68 m;
Liemuo - 72 cm;
Krūtinė - 91,5 cm;
Klubai - 94 cm;
Šlaunis - 55,5 cm;
Turbūt viskas...
Sportuoju savaitėlę, bet priduodu duomenis nuo šiandienos.
Dar pasakyk savo siekiamą svorį
QUOTE(maruša @ 2011 02 18, 17:21)
MO, na pas mane laptopas, tai iš anksto pasidedu ant žemesnės kėdutės ir palenkiu moniką žemyn, kad matyčiau iš gulimo padėties viską 
as ir taip pat
Parsibeldziu i naujus namus
Sia savaite man su sportu nekas,6pack dar nepradejau,nes uzvakar uzgriuvo reikalai,vakar dirbau ir MB netiketai gryzo is UK vakar kai turejo sekmadieni,zodziu staigmena man padare,vos infarkto negavau Tai siandien tik 5 valandas miegojusi,prasnekejom iki pat ryto,tai koki pusvalanduka prasitampysiu,o rytoj jau 6pack,beje nuo kitos savaites eisiu 2 kartus i kalanetikos treniruotes,labai nekantrauju,palankysiu su treneriu,o veliau ziuresiu,gal kalanetika kuri laika lankysiu klube,nes skaiciau,kad reikia laiko,kad igustum visus pratimus taisyklingai daryti ir veliau namuose viena treniruotis,tai va, o namuose galesiu karts nuo karto su 6 packu padirbet,kolkas tokie mano planai
Sia savaite man su sportu nekas,6pack dar nepradejau,nes uzvakar uzgriuvo reikalai,vakar dirbau ir MB netiketai gryzo is UK vakar kai turejo sekmadieni,zodziu staigmena man padare,vos infarkto negavau
Tai siandien tik 5 valandas miegojusi,prasnekejom iki pat ryto,tai koki pusvalanduka prasitampysiu,o rytoj jau 6pack,beje nuo kitos savaites eisiu 2 kartus i kalanetikos treniruotes,labai nekantrauju,palankysiu su treneriu,o veliau ziuresiu,gal kalanetika kuri laika lankysiu klube,nes skaiciau,kad reikia laiko,kad igustum visus pratimus taisyklingai daryti ir veliau namuose viena treniruotis,tai va, o namuose galesiu karts nuo karto su 6 packu padirbet,kolkas tokie mano planai
