Sportas namuose... 12 namučiai

#145
QUOTE(Karinuks @ 2011 02 24, 21:45)
MO, nei 1 nei 2  hihihi.gif

na joa...  doh.gif  nelaiko mano kantrybe kai rekt pradeda  doh.gif  jei taip darytu, tai oi oi kaip sunku butu...
as istraukiu kokiu retai zaidziamu zaislu, kad man netrugdytu, pasportuoju ir vel padedu kad nepasiektu... kitam kartui...

o su guasu jei palikciau - tai mazasis teptuka burnoje plauna  doh.gif  lotuliukas.gif

mano irgi panašiai buvo lotuliukas.gif gėda pripažint,nu bet noriu pasportuot,tai duodu į rankas einamiausią daiktą,ir ramu kiek laiko,o dičkiui kai duodu guašą,mažiui kaladėles,tai ramu blush2.gif tik va reikėjo susipešt doh.gif ir pastebėjau,kai susipeša,mynimo greitis sulėtėja,matyt todėl,kad dalis kalorijų skiriama uždususiam rėkimui ir aiškinimui,ką daryt lotuliukas.gif blush2.gif
Atsakyti
#146
Maniškė tai šiandien parpė 4h, tai atvariau shredo 3 lygį ir 8 min arms abs stretch, o vakare jau su ja kartu už vakarykštį nesportą - 8 min legs buns stretch, aišku, smagiausia dalis buvo, kai per paskutinį stretcho pratimą ėmė ir ant veido atsisėdo lotuliukas.gif Ryt reikės jau su juoduke sportuot, nes net nesuprakaitavau normaliai, ir hantelius puse kilo sunkesnius ėmiau ax.gif

Tai ką, ryt prisidavimas, braškės tongue.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(maruša @ 2011 02 24, 22:04)
Maniškė tai šiandien parpė 4h, tai atvariau shredo 3 lygį ir 8 min arms abs stretch, o vakare jau su ja kartu už vakarykštį nesportą - 8 min legs buns stretch, aišku, smagiausia dalis buvo, kai per paskutinį stretcho pratimą ėmė ir ant veido atsisėdo lotuliukas.gif Ryt reikės jau su juoduke sportuot, nes net nesuprakaitavau normaliai, ir hantelius puse kilo sunkesnius ėmiau ax.gif

Tai ką, ryt prisidavimas, braškės tongue.gif

oho,pavarei šiand thumbup.gif
o kokio svorio hantelius pirkai,neįsidėmėjau blush2.gif
Atsakyti
#148
QUOTE(MO @ 2011 02 24, 22:35)
oho,pavarei šiand  thumbup.gif
o kokio svorio hantelius pirkai,neįsidėmėjau  blush2.gif

sakyciau tamstai jau laikas i lova mirksiukas.gif poilsis poilsis poilsis 4u.gif

Labanakt 4u.gif ryte pasimatysim bigsmile.gif
Atsakyti
#149
Labas rytas 4u.gif
Sia savaite vos istempiau iki -500 gr doh.gif

Bet minusas geriau negu pliusas mirksiukas.gif
Atsakyti
#150
QUOTE(MO @ 2011 02 24, 22:35)
o kokio svorio hantelius pirkai,neįsidėmėjau  blush2.gif

1,5 kg, prieš tai su 1 kg sportavau

Prisiduodu:
svoris 53,0 (-1,2)
apimtys: krūtinė xx (-3 cm), liemuo 68 (-1 cm), klubai 94 (-1 cm), šlaunis 55 (-1 cm) thumbup.gif
Atsakyti
#151
labukas biggrin.gif
kur dingo musu senbuves 000189.gif angel_sadangel.gif unsure.gif
saulyte,saulegraza,doviem,white kitty,irmusiuk
kur jus??????? verysad.gif verysad.gif verysad.gif
nejau pabegot jau nono.gif nono.gif nono.gif nono.gif
Atsakyti
#152
Labas rytas 4u.gif as vel prisiduodu 0 vis dar laukiu savo mmm, bet apetitas kiek jau apmazejo bet sportuoti visiskai nenoriu.
as ir siandien pagalvojau kur musu kitos sportininkes dingusios yra g.gif
Atsakyti
#153
tikrai gaila kad tiek daug nebeateina i temute jau verysad.gif is senbuviu tik tave aurute ir dar kartais kritike matau verysad.gif
Atsakyti
#154
Dar norėčiau su kvailu klausimu įlįst pas jus ax.gif o pasportavus teisybė, kad kurį laiką geriau nevalgyt? blush2.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(Peliutė @ 2011 02 25, 12:17)
Dar norėčiau su kvailu klausimu įlįst pas jus  ax.gif o pasportavus teisybė, kad kurį laiką geriau nevalgyt? blush2.gif

geriau nevalgyti 1-2 val pries sporta ir po jo 4u.gif
o tu drasiau junkis,nenori? 4u.gif mes labai laukiam naujokeliu,nes va senbuves isilakste,o kuo daugiau naujokiu tuo tema bus gyvesne group.gif
Atsakyti
#156
ačiū 4u.gif tai vat bandau įsilieti į jūsų gražią komandą, tik bėda, kad svorio nemetu ir apimčių mažint nenoriu, sportuot pradėjau tik tam, kad raumenukai sutvirtėtų ir gražūs būtų.. ax.gif bet jei jau tokios taisyklės, galiu pradėt ir aš matuot apimtis ir svertis bigsmile.gif
Atsakyti