Elipsniai treniruokliai - Puslapis 11 - Sportas

Aronija

Senbuvis

Aronija

Senbuvis

2011-03-14 09:58

14 kovo 2011 - 09:58

QUOTE(Relax.in.real. @ 2011 03 14, 00:43)

super

aš ir laukiu, kol alyvos sužydės, žžiūrėsiu į alyvas

o kai persikraustysime greičiausiai irgi laikysiu miegamajame. Dėl to ir buvo įdomu

<{POST_SNAPBACK}>

Tai kaip suprantu, gal i nuosava nama kraustysies

. Atsidarysi langa, praktiskai lauke sportuosi. As gyvenu mieste (pakrastyje), bet dziaugiuos, kad pro langa galiu ziureti i tolius, kur miskai, laukai...

Relax.in.real.

Senbuvis

Relax.in.real.

Senbuvis

2011-03-14 10:39

14 kovo 2011 - 10:39

QUOTE(Aronija @ 2011 03 14, 09:58)

Tai kaip suprantu, gal i nuosava nama kraustysies

. Atsidarysi langa, praktiskai lauke sportuosi. As gyvenu mieste (pakrastyje), bet dziaugiuos, kad pro langa galiu ziureti i tolius, kur miskai, laukai...

<{POST_SNAPBACK}>

ne, ne į namą kol kas, bet į miesto pakraštį

kur pro langus matos upės slėnis

Sirana

Ekstra senbuvis

Sirana

Ekstra senbuvis

2011-03-14 11:50

14 kovo 2011 - 11:50

QUOTE(Relax.in.real. @ 2011 03 13, 00:26)

beje, kur jūs laikot savo elipsiukus?

<{POST_SNAPBACK}>

As laikau miegamajame, bent jau kol kas. Telikas irgi priesais yra, bet pastebejau, kad nelabai as ji stebiu, kai minu, nesusikoncentruoju

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-14 22:36

14 kovo 2011 - 22:36

Sveikos mergaites

senokai pas jus buvau uzsukusi

vis tos sventes ir ivairiausios progos persivalgymui

Apleidau as siek tiek savo elipsiuka, vairavimo kursus lankyt pradejau, darbe uztrunku ir t.t...Pries savaitgali svarstykles rode 75kg, o po jo jau 77

svente apturejau...Taciau nuo ryt vel stoju i senas vezes, noriu paklausti pas mynimo senbuves ar ne per greit ir drastiskai as ta svori metu?Nuo sausio 24 iki kovo 10 -9kg???Ir siandien mane labai isgasdino reiskinys toks...turejom sveciu, isgeriau pora tauriu vyno ir 3-4 nedidelius sumustinukus su pikantiska misraine ir pomidoru, skrandis sustojo ir teko eit pavemt

galbut as aplamai per mazai valgau???nugi issigandau as tokios skrandzio reakcijos, jam per daug maisto.O gal cia taip todel, kad nuo 17h niekada nieko nevalgydavau?Prasau trumpa savo dienos maisto raciona
8:00 Aktivia jogurtas su kava
11:00 Sriuba be grietines ir duonos
14:00 Daznaiusiai obuolys arba apelsinas
16:30 Salotos su mesyte, arba maza porcija karsto patiekalo be bulviu ir duonos.
Vakare elipsiukas ir daug vandens.

Atsiprasau, kad sioj temoi issipleciau visai kitu klausimu

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

2011-03-15 08:24

15 kovo 2011 - 08:24

Sveikios mergaites,

QUOTE(ksem @ 2011 03 14, 23:36)

Sveikos mergaites

senokai pas jus buvau uzsukusi

vis tos sventes ir ivairiausios progos persivalgymui

Apleidau as siek tiek savo elipsiuka, vairavimo kursus lankyt pradejau, darbe uztrunku ir t.t...Pries savaitgali svarstykles rode 75kg, o po jo jau 77

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikinu jus su tokiais pasiekimai

Bet visgi manau mažokai valgot pusryčių metu, turėtumėt rinktis košę ar varškės, visa kita normalu pas jus.
O dėl skrandžio manau normalu , kad stringa , kai daugiau maisto suvartojama

Nu aš pasigirsiu savo pasiekimais

, kg nenumečiau nei priaugau

Sportuoju nuo vasario 26d. minu elipsiuka ir sportuoju paga JM kiekvieną dieną.
Tai jei gerai buvau pamatavus

:
liemuo buvo 75 dabar 67cm(-8cm),
truputi žemiau liemens 85buvo dabar 80(-5cm),
klubai buvo 93cm dabar 91(-2cm),
koja per storiausia vieta 57cm buvo , dabar 55(-2cm)
Krutinės nematuoju, nes nėra ka matuoti

Jaučiu, kad greitai išvis ji išnyks

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-15 10:00

15 kovo 2011 - 10:00

QUOTE(zanina @ 2011 03 15, 09:24)

Sveikios mergaites,

Sveikinu jus su tokiais pasiekimai

Bet visgi manau mažokai valgot pusryčių metu, turėtumėt rinktis košę ar varškės, visa kita normalu pas jus.
O dėl skrandžio manau normalu , kad stringa , kai daugiau maisto suvartojama

Nu aš pasigirsiu savo pasiekimais

, kg nenumečiau nei priaugau

Sportuoju nuo vasario 26d. minu elipsiuka ir sportuoju paga JM kiekvieną dieną.
Tai jei gerai buvau pamatavus

Jaučiu, kad greitai išvis ji išnyks

<{POST_SNAPBACK}>

Na svarbiausia, kad apimtys mazeja, as pries tai ju nesimatavau, todel nelabai zinau.Isivaizduojat, as nepastebiu tu nukritusiu kg ant saves, tik drabuziai platesni primena, jog buvau apknesne.Mano siekiai didesni

sveikai numesti o paskui islaikyti svori iki 62

tik nezinau kaip bus su MB, jis jau dabar kreivokai ziuri i visa tai, nes visuomet mego tik apkunesnes moteris

O del krutines, tai visai noreciau, kad ji pamazetu

Nepasiduokit, greit pamtysite rezultata, sis treniruoklis-stebukladarys

Papildyta:

QUOTE(ksem @ 2011 03 15, 10:59)

sveikai numesti o paskui islaikyti svori iki 62

tik nezinau kaip bus su MB, jis jau dabar kreivokai ziuri i visa tai, nes visuomet mego tik apkunesnes moteris

O del krutines, tai visai noreciau, kad ji pamazetu

Nepasiduokit, greit pamtysite rezultata, sis treniruoklis-stebukladarys

<{POST_SNAPBACK}>

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

2011-03-15 10:05

15 kovo 2011 - 10:05

Sveikutės,

ksem, viskas ok, tik per pusryčius turėtum daugiausiai suvalgyti, pietūs - per pusę, vakarienė - priešui

Pritariu zaninai, kad pusryčiai turi būti žymiai stipresni. O šiaip visai į temą, nes ir aš praeitoj temoj daug klausinėjau, man įdomu buvo

Aš nuo vasario galo pamečiau -5 kg. Dabar suvalgau ir šokolado gabalėlį, ir pyrago, ir šiaip ko nors (na aišku ne McDakus ir šiaip ne greitą maistą). Tai džiaugiuosi, kad nepriaugu to, ką buvau numetusi.

Dėl krūtinės tai turiu pasakyti, kad ją didžioji dalis riebalų sudaro - numesit svorį, apmažės ir krūtinė

Merginos, kurios kraustotės, kaip vežatės treniruoklius? Man gręsia poros sav. bėgyje persikraustymas, tai su MB sukam galvas, ar jį apardyti, ar vežtis surinktą

Tiesa, manasis eržilas šiuo metu stovi svetainėje, o paskui nežinau kur statysim

Bet faktas, kad bet kuriuo atveju gerėsiuos gamta ir tik gamta

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

2011-03-15 10:20

15 kovo 2011 - 10:20

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 15, 11:05)

Merginos, kurios kraustotės, kaip vežatės treniruoklius?

<{POST_SNAPBACK}>

Kaip jau buvau minejus as elipsini treniruokli pirkau deveta( nors as jau daugiau numyniau km per pora sav , nei zmogus is kurio pirkom

)
Mes atsisukom tuos ragus , kad galetu ikisti i masina. Taip ir parsivezem nieko neardem.

ImseVimse kaip cia taip pavyko tiek nuridenti

o koks jusu svoris?

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-15 10:36

15 kovo 2011 - 10:36

QUOTE(zanina @ 2011 03 15, 11:20)

Kaip jau buvau minejus as elipsini treniruokli pirkau deveta( nors as jau daugiau numyniau km per pora sav , nei zmogus is kurio pirkom

)
Mes atsisukom tuos ragus , kad galetu ikisti i masina. Taip ir parsivezem nieko neardem.

ImseVimse kaip cia taip pavyko tiek nuridenti

o koks jusu svoris?

<{POST_SNAPBACK}>

man pirmi 5 kg taip pat labai greitai nukrito, o paskui jau po maziau.Jusu Zanina svoris galbut nera didelis, o ir tikslas mazesnis?Nes pas mane tai tikrai yra kam krist

*Mamis*

Senbuvis

*Mamis*

Senbuvis

2011-03-15 12:07

15 kovo 2011 - 12:07

sveikos, as kasdien minu po 20-25 min, sudeginu minimum 150 kacl. norejau pasiteirauti ar ne per mazai laiko minu? sioje srityje dar esu naujoke, tad noreciau jusu, senbuviu, patarimo

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

2011-03-15 12:12

15 kovo 2011 - 12:12

Mano tikslas toks pat kaip ir ksem

Svorio daug, realiai liko dar 15 kg out. Nukrito 5 kg su delčlios dieta (pagerinta, o ne ta, kur 800 kcal

) bei iškrovos dienos kartą per sav. Pagal kmi, vis dar viršsvorį turiu

uppity, minu aš 20 min ir nesuku galvos, nes man taip patinka. Bet aš per 20 min sudeginu apie 360 kcal

Mano nuomone, kiek norisi, tiek mini. Aš per prievartą nemėgstu sportuoti.

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-15 14:46

15 kovo 2011 - 14:46

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 15, 13:12)

Mano tikslas toks pat kaip ir ksem

Svorio daug, realiai liko dar 15 kg out. Nukrito 5 kg su delčlios dieta (pagerinta, o ne ta, kur 800 kcal

) bei iškrovos dienos kartą per sav. Pagal kmi, vis dar viršsvorį turiu

uppity, minu aš 20 min ir nesuku galvos, nes man taip patinka. Bet aš per 20 min sudeginu apie 360 kcal

Mano nuomone, kiek norisi, tiek mini. Aš per prievartą nemėgstu sportuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

o mano nuomone, nepykit mergaites, asmenine, dietos yra blogas dalykas, nezinau as kas ta delcios dieta, bet manau reikia keist valgymo yprocius po trupuciuka, bet viam laikui, kad tai ka mes numetam, negryztu ir is is tai ka mes valgom organizmas gautu nauda.Anksciau be cipsu, alaus ir greito maisto neisivaizdavau gyvenimo, o dabar drasiai preinu pro juos parduotuveje.Man buvo labai sunkios pirmos savaites, bet dabar jau viskas gerai

As pradzioj pradejau minti nuo 10 min, po trupuciuka didinau ir dabar jau dirbu po 45 min. tiek kiek jauciu is to mynimo malonuma

darau atsilenkimus po 40.Tik gaila jog del uzimtumo ne kasdien

vat ieskau su kuo drauge galeciau pabegioti miske bei su dviratukais pavazineti

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis