Elipsniai treniruokliai - Puslapis 13 - Sportas

*Mamis*

Senbuvis

*Mamis*

Senbuvis

2011-03-16 14:00

16 kovo 2011 - 14:00

QUOTE(MO @ 2011 03 16, 12:08)

kiek žinau,riebalai pradeda degti pamynus minimum 20 minučių,tai gal ir ne per mažai?
aš pradėjau nuo kokių 10 minučių,dabar su mielu noru valandą minčiau,bet tenka pasitenkinti 30-40 minučių,dėl laiko stygiaus

<{POST_SNAPBACK}>

vadinasi pradesiu ir as didinti minimo laika

nors jau dabar svoris tirpte tirpsta

turiu dirza, kuri uzsidedu ant pilvo ir klubu, pamynus nusiimu, tai tiesiog varva prakaitas

o sakykit, gal kas mindamos ant slaunu maistine plevele uzsivyniojat? as veiksminga?

Papildyta:

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 15, 12:12)

Mano tikslas toks pat kaip ir ksem

Svorio daug, realiai liko dar 15 kg out. Nukrito 5 kg su delčlios dieta (pagerinta, o ne ta, kur 800 kcal

) bei iškrovos dienos kartą per sav. Pagal kmi, vis dar viršsvorį turiu

uppity, minu aš 20 min ir nesuku galvos, nes man taip patinka. Bet aš per 20 min sudeginu apie 360 kcal

Mano nuomone, kiek norisi, tiek mini. Aš per prievartą nemėgstu sportuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

oho, o kokiu greiciu mini? as vakar myniau 22-23 km/h ir 165 kacl

Papildyta:

QUOTE(ksem @ 2011 03 15, 14:46)

o mano nuomone, nepykit mergaites, asmenine, dietos yra blogas dalykas, nezinau as kas ta delcios dieta, bet manau reikia keist valgymo yprocius po trupuciuka, bet viam laikui, kad tai ka mes numetam, negryztu ir is is tai ka mes valgom organizmas gautu nauda.Anksciau be cipsu, alaus ir greito maisto neisivaizdavau gyvenimo, o dabar drasiai preinu pro juos parduotuveje.Man buvo labai sunkios pirmos savaites, bet dabar jau viskas gerai

As pradzioj pradejau minti nuo 10 min, po trupuciuka didinau ir dabar jau dirbu po 45 min. tiek kiek jauciu is to mynimo malonuma

darau atsilenkimus po 40.Tik gaila jog del uzimtumo ne kasdien

vat ieskau su kuo drauge galeciau pabegioti miske bei su dviratukais pavazineti

<{POST_SNAPBACK}>

pabegiot ir as gundaus, tik kad nera su kuo

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

2011-03-16 14:02

16 kovo 2011 - 14:02

Aš tai bėgioti nenoriu, nes turi būti spec. avalynė, o kitaip stuburas kenčia. Jau ir taip vargšiukas jis pas mane. Bet užtat šiandien dar vieną eržilą vakare turėsiu 0 dviratį

uppity, ne kokiu greičiu reikėtų klausti (nes minu panašiai, tik kartais pagreitindama iki 25-26, kartais sulėtindama iki 22-21), o kokiais lygiais

Atrodo, pačioj pradžioj buvau surašiusi Špokencijai savo programą, kuri prasideda nuo 1 lygio, užkopiu iki 16 ir paskui vėl iki pirmo nusileidžiu

Super senbuvis

2011-03-16 14:06

16 kovo 2011 - 14:06

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 14:00)

vadinasi pradesiu ir as didinti minimo laika

nors jau dabar svoris tirpte tirpsta

turiu dirza, kuri uzsidedu ant pilvo ir klubu, pamynus nusiimu, tai tiesiog varva prakaitas

o sakykit, gal kas mindamos ant slaunu maistine plevele uzsivyniojat? as veiksminga?

Papildyta:
oho, o kokiu greiciu mini? as vakar myniau 22-23 km/h ir 165 kacl

Papildyta:
pabegiot ir as gundaus, tik kad nera su kuo

<{POST_SNAPBACK}>

as pries sporta issitepu kartais kaitinanciu kremu ir isivynioju i plevele,nezinau,kiek ten padeda,kiek nepadeda,gal per retai isivynioju

bet bunu slaaaapia

o vienasyk MB paziurejo po sporto i mane,kad slapi drabuziai ties sikna , sako,cia i plevele isivyniojus sportavai,nu bliamb sakau,nugi ne

turbut prakaituoja labiausiai tos vietos,kurios gabaritiskai neaprepiamos

del greicio,jau cia mes diskutavom,kad ne visi elipsai rodo vienoda greiti ir vienodai sudegintas kcal

Papildyta:

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 16, 14:02)

Aš tai bėgioti nenoriu, nes turi būti spec. avalynė, o kitaip stuburas kenčia. Jau ir taip vargšiukas jis pas mane. Bet užtat šiandien dar vieną eržilą vakare turėsiu 0 dviratį

as tai nekenciu begiojimo,nu bet galvoju,reiks prisiverst po biski vasara. tik va tikrai reikia specialios avalynes,vakar dar ziurinejau,seile varvinau,nugi kokios kainos

*Mamis*

Senbuvis

*Mamis*

Senbuvis

2011-03-16 14:41

16 kovo 2011 - 14:41

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 16, 14:02)

Aš tai bėgioti nenoriu, nes turi būti spec. avalynė, o kitaip stuburas kenčia. Jau ir taip vargšiukas jis pas mane. Bet užtat šiandien dar vieną eržilą vakare turėsiu 0 dviratį

uppity, ne kokiu greičiu reikėtų klausti (nes minu panašiai, tik kartais pagreitindama iki 25-26, kartais sulėtindama iki 22-21), o kokiais lygiais

Atrodo, pačioj pradžioj buvau surašiusi Špokencijai savo programą, kuri prasideda nuo 1 lygio, užkopiu iki 16 ir paskui vėl iki pirmo nusileidžiu

<{POST_SNAPBACK}>

as pirmu lygiu minu. kazkaip esu isitikinusi, jei minsiu didesniu lygiu, tai prades ant koju raumenys augti. nelabai patinka raumeningos blauzdos, todel ir issigandau. na o gal as klystu?

Super senbuvis

2011-03-16 14:48

16 kovo 2011 - 14:48

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 14:41)

as pirmu lygiu minu. kazkaip esu isitikinusi, jei minsiu didesniu lygiu, tai prades ant koju raumenys augti. nelabai patinka raumeningos blauzdos, todel ir issigandau. na o gal as klystu?

<{POST_SNAPBACK}>

eik jau

o pirmu ne per lengva? as kazkaip kaifo nepajauciu ant pirmo,jis tik isivaziavimui,pailsejimui tarp aukstesniu ir uzbaigimui

*Mamis*

Senbuvis

*Mamis*

Senbuvis

2011-03-16 14:54

16 kovo 2011 - 14:54

QUOTE(MO @ 2011 03 16, 14:48)

eik jau

o pirmu ne per lengva? as kazkaip kaifo nepajauciu ant pirmo,jis tik isivaziavimui,pailsejimui tarp aukstesniu ir uzbaigimui

<{POST_SNAPBACK}>

viskas aisku

na siandien megisiu didinti lygius

Super senbuvis

2011-03-16 15:35

16 kovo 2011 - 15:35

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 14:54)

viskas aisku

na siandien megisiu didinti lygius

<{POST_SNAPBACK}>

sėkmės

Relax.in.real.

Senbuvis

Relax.in.real.

Senbuvis

2011-03-16 18:09

16 kovo 2011 - 18:09

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 14:00)

vadinasi pradesiu ir as didinti minimo laika

nors jau dabar svoris tirpte tirpsta

turiu dirza, kuri uzsidedu ant pilvo ir klubu, pamynus nusiimu, tai tiesiog varva prakaitas

o sakykit, gal kas mindamos ant slaunu maistine plevele uzsivyniojat? as veiksminga?

Papildyta:
oho, o kokiu greiciu mini? as vakar myniau 22-23 km/h ir 165 kacl

Papildyta:
pabegiot ir as gundaus, tik kad nera su kuo

<{POST_SNAPBACK}>

aš irgi diržą apsivynioju

varva išvarva šoninės

vieną kelį pradėjo skaudėt

kažkada buvo daryta menisko operacija, galvoju, gal susiję? ku daryt?
Papildyta:

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 16, 14:02)

Aš tai bėgioti nenoriu, nes turi būti spec. avalynė, o kitaip stuburas kenčia. Jau ir taip vargšiukas jis pas mane. Bet užtat šiandien dar vieną eržilą vakare turėsiu 0 dviratį

nieko sau

greit sporto salę galėsit atidaryti

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2011 03 16, 14:06)

as tai nekenciu begiojimo,nu bet galvoju,reiks prisiverst po biski vasara. tik va tikrai reikia specialios avalynes,vakar dar ziurinejau,seile varvinau,nugi kokios kainos

<{POST_SNAPBACK}>

prie mūsų namų stadionas, bet bėgiojimą jame atmečiau, nes negali bėgiot kiekvieną dieną, nes ne visada būna palankios sąlygos - vasarą karšta, žiemą šaltą, rudenį, pavasarį vėjai ir lietūs...

Super senbuvis

2011-03-16 21:17

16 kovo 2011 - 21:17

QUOTE(Relax.in.real. @ 2011 03 16, 18:09)

vieną kelį pradėjo skaudėt

kažkada buvo daryta menisko operacija,

prie mūsų namų stadionas, bet bėgiojimą jame atmečiau, nes negali bėgiot kiekvieną dieną, nes ne visada būna palankios sąlygos - vasarą karšta, žiemą šaltą, rudenį, pavasarį vėjai ir lietūs...

<{POST_SNAPBACK}>

gal tempas per didelis buvo?

aš irgi neturiu sąlygų bėgiot,viena per dienas su vaikais,nebent per B atostogas,o ir tas klimatas mūsų švelniai tariant

uuuj,kad nusikaliau šiand,atvariau 45 min.kaip jautis

Imsevimse,rods,tu ten aukščiausius lygius lauži,tai pasakyk man,kokie intervalai tarp lygių pas tave būna?

Eaglute

Ekstra senbuvis

Eaglute

Ekstra senbuvis

2011-03-16 22:20

16 kovo 2011 - 22:20

QUOTE(ksem @ 2011 03 16, 10:41)

Gali buti jog noredama sau padeti dar labiau kenkiu

Keisti gyvenimo buda pradejau nuo sausio 24.Valgiarasti sudaryta dietologo gavau tik po menesio, todel per ta laika susideliojau sau butent taip kaip valgau dabar.Dietologo valgiarastyje maisto yra daugiau, bet man jo atrodo per daug, nes ipratau valgyti butent taip ir suvalgius daugiau man stoja skarandis ir paskui save pradedu grauzt jog prisirijau.Galbut man jau su galva kazkas negerai?6 metus buvau stora ir staiga isgrazejau...ech...aciu merginos uz kritika ir patarimus...

<{POST_SNAPBACK}>

Net pamaniau, kad tai mano draugė rašo, nes ji irgi minėjo, kad sąžinė graužia, kai per daug suvalgo. Bet aš tada ją vos neišbariau, kad stogas pavažiavo. Sakau, svarbiausia viską daryt su protu ir jeigu matot, kad jau jūsų mąstysena keičiasi ne ta linkme, pasitart su kuo nors. Aš neskaičiuoju kalorijų, bet jeigu jūs rimtai jau taip susiėmėt

tai turėtumėt žinot kiek kalorijų suvalgot ir kiek per dieną sudeginat, turėtų būti kažkoks balansas.
Sėkmės, su laiku rasit sau tinkamiausią būdą, svarbiausia, kad tik nepakenkt sveikatai

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

2011-03-17 08:17

17 kovo 2011 - 08:17

Sveikos

R.i.r. - nea dar ne sporto salė

Dviratis tik lauke važinėtis

Tegul nepyksta tos mergaitės, kurios namie turi bėgimo takus ir dviračius....

Taigi lauke pats smagumas bėgioti ar minti

Aišku, žinau, ką jos atsakys: ogi slidinėti taip pat smagiau lauke negu namie minti elipsį

Eaglute, pasirodysiu blondine (toks gyvenimo būdas)

Apie kokius intervalus kalbi?

Aš jaučiu,kad ksem pabėgo

Kažkaip sąžinė graužia, kad užsipuolėm. Na bet yra kaip yra. Negalima savęs šitaip kankinti....

Relax.in.real.

Senbuvis

Relax.in.real.

Senbuvis

2011-03-17 09:03

17 kovo 2011 - 09:03

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 17, 08:17)

Sveikos

R.i.r. - nea dar ne sporto salė

Dviratis tik lauke važinėtis

Tegul nepyksta tos mergaitės, kurios namie turi bėgimo takus ir dviračius....

Taigi lauke pats smagumas bėgioti ar minti

Aišku, žinau, ką jos atsakys: ogi slidinėti taip pat smagiau lauke negu namie minti elipsį

Eaglute, pasirodysiu blondine (toks gyvenimo būdas)

Apie kokius intervalus kalbi?

Aš jaučiu,kad ksem pabėgo

Kažkaip sąžinė graužia, kad užsipuolėm. Na bet yra kaip yra. Negalima savęs šitaip kankinti....

<{POST_SNAPBACK}>

labas

aaa

na šiuos ir mes turim

kaifas yra lauke su dviračiu prasivažiuoti, ypač kur nors Kuršių nerija

namie -

jau apsidžiaugiau, kad kelio nebeskauda, pamyniau šįkart labai stipriai nesistengdama ant riebalų deginimo programos, ir vėl

reiks rimtai elastiniu bintu bintuotis

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis