koki turi tas ir vertas demesio, o jei nesinaudosi tai gali but ir pats brangiausias,o kas is to 
visom prasmėm
ar kol sutvirtesiu galima minti 2-3 kartus per diena po biski, ir tarkim bandyt ismint po 10, kita diena 12 minuciu ir t.t.
) akys turi buti nukreiptos i koki idomu filma ar seriala, ir bandykit minti kiek iseina baisiai nepervargstant. Kas savaite ar pagal kitokius jusu pajegumus mynimo laika bandykit ilginti. kai mokykloje nuo sporto atleistai, ir siaip tokiai daugiau tinginei, tai sunku sunku. bet stengiuos. o jauciu as ne maudima, o skausma, kaip melynem visos kojos nusetos, ta vadinama pieno rugstis ar kaip ten turbut issiskyria bet kaip suprantu reikia vistiek minti, o ne laukti kol praeis.
kai mokykloje nuo sporto atleistai, ir siaip tokiai daugiau tinginei, tai sunku sunku. bet stengiuos. o jauciu as ne maudima, o skausma, kaip melynem visos kojos nusetos, ta vadinama pieno rugstis ar kaip ten turbut issiskyria bet kaip suprantu reikia vistiek minti, o ne laukti kol praeis. Sportuok toliau, tik nepersistenk, kad "neperdegtum" ir nemestum, kas keleta treniruociu ilgindama laika po truputi. Isivaziuosi 
vis didinau didinau dabar isminu 40.minu kas antra diena. jerguteliau kaip sunku. bet bent jau prakaituot pradejau. na po biski isivaziuosiu, ziurejau i siena, klausiausi muzikos, tai tikrai greiciau laikas prabego.
vistiek reik turbut sesti ant grieztos dietos, nes man reik numest 15kg ir aisku vien treniruokliu to nepavyks padaryti. tai gal kas zino kokiu patikrintu svetainiu su sveiko ir nekaloringo maisto receptais?
Jei turite kazka pasiulyt,rasykite az man
