Sportas namuose... 13 namučiai

#145
QUOTE(maruša @ 2011 03 22, 15:18)

kritike7, kokie atsiliepimai apie tą Ripped in 30? Kažkas panašaus kaip 30 day shred? Kuo skiriasi? Man tai reikia žiauriai su sėdimąja padirbėt, kur dabar darau tai žiauriai tirpsta kg ir cm nuo visur, pagal rūbus jaučiu, bet tą vietą reiktų papildomai pastangrint, na baigsiu tą programą, imsiu no more trouble zones ir lauksiu killer buns pasirodymo.



zinok man visai patinka, man asmeniskai sunkesne nei shredo,aisku dar sunku kazka pasakyt nes tik 2 diena dariau,cia yra 4 skirtingos treniruotes. bet po pirmos vakar vos paeinu, gal maziau tu sokinejimu sitoj,bet yra panasiu pratimu kaip ir ten.tiesa sakant antros savaites pratimu net neziurejau,isijungiau pirma ir varau kolkas.
pries pat pradzia yra parasyta : 3 min strength ,2 min cardio.1 min ABS reikia daryt viena lygi 5-6 dienas,viena diena butinai iseigyne.
yra visai nematytu pratimu kitose JM programose.
MARUSA PRIMINK KA TU SPORTUOJI?



QUOTE(MO @ 2011 03 22, 15:43)
aišku  4u.gif

kaip liūdna  verysad.gif užsieny gyvena?

Kaip ir Lietuvoj ,Danijoj tik dirba, kazkaip taip sutapo kad pastaruosius metus daug darbo tai ir retai matomes,nes anksciau budavo padirba 2 menesiukus ir tada namie buna su mumis irgi pora menesiu kartais ir ilgiau...o pastaraji pusmeti maciau ji tik 2 sav verysad.gif per sias sventes.
Papildyta:
QUOTE(Džerimi @ 2011 03 22, 15:52)
aha, dasuto paciai po poros minuciu biggrin.gif
O as norejau paklaust, kaip jums atrodo, kas geriau-ar pirkt svarelius po 2kg, ar riešų svarmenis po 2 kg? su riešų svarmenimis galeciau but visa treniruote. bet gal jau per daug butu g.gif arba gal toms treniruotems reikia butent paprastu svareliu g.gif



as asmeniskai tikrai nepirkciau riesams net po 2kg svareliu,nes neesu tokia jau igudus sportmenka o ir riesai silpni pas mane,karta ar 2 i metus taip skauda vienos rankos kad nic nieko daryt negaliu net laikrascio pakelt,apie vairavima nera net kalbos. ir taip stebiuos kad galiu daryt atsilenkimus be problemu bigsmile.gif
Atsakyti
#146
QUOTE(MO @ 2011 03 22, 16:57)
gal per sunkūs 2 kg riešams būtų?  schmoll.gif rinkčiausi svarelius,maniškiai po 2kg,esu patenkinta  4u.gif

beje,o kur būna riešams svarmenų,kažkuri rašė,kad Prismoj tampyklę pirko,tai gal ir ten yra? aš pamenu,sesuo vaikščiodavo su kojų svarmenim,ar rankų ir kojų tai tas pats?  blush2.gif


Siaip yra ir atskyru ir universaliu smile.gif Maciau prismoj yra visokiu Ketler firmos, kurie siaip yra gan geri ir beje pigesni negu internetinej Ketler prekiu parduotuveje 4u.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(kritike7 @ 2011 03 22, 16:31)
..o pastaraji pusmeti maciau ji tik 2 sav verysad.gif per sias sventes.

jetus,kaip sunku sad.gif

QUOTE(3kitten @ 2011 03 22, 16:38)
Siaip yra ir atskyru ir universaliu smile.gif Maciau prismoj yra visokiu Ketler firmos, kurie siaip yra gan geri ir beje pigesni negu internetinej Ketler prekiu parduotuveje  4u.gif

dekui,reiks pasiziuret 4u.gif
Atsakyti
#148
QUOTE(kritike7 @ 2011 03 22, 12:53)
as vos nepasidaviau ir nemeciau viduri treniruotes ,bet susiemiau ir padariau ripped in 30 iki galo ir 8min ABS
Šaunuolė, kad atsilaikei thumbup.gif

QUOTE(3kitten @ 2011 03 22, 14:07)
O kaip tau? Jauciasi rezultatai? neatsibodo dar?

Man irgi labai patinka thumbup.gif Tokia energinga jaučiuosi. Rezultatai neblogi lyg, nuo kovo 7 dienos numečiau 2 kg smile.gif Šiaip esu labai patenkinta, jaučiu, jog atradau savo treniruotes, nenusibodo visai bigsmile.gif Bet Stretch 40 niekaip nepamilstu nors tu ką blush2.gif
Gal ir man tą tampyklę nusipirkti, nežinau net g.gif Na pažiūrėsiu, jei išsportuosiu visą pirmo mėnesio programą, gal sau ir padovanosiu ją biggrin.gif
Atsakyti
#149
QUOTE(Džerimi @ 2011 03 22, 15:52)
O as norejau paklaust, kaip jums atrodo, kas geriau-ar pirkt svarelius po 2kg, ar riešų svarmenis po 2 kg?

Kaip supratau, esi sportavus anksčiau ir ištvermės turi, bet patikėk, kažin ar shredo antrą lygį pavežtum su tais svarmenimis, ten juk kaitaliojasi jėgos pratimai su cardio ir abs, nepaversk visko vien jėgos treniruote wink.gif
QUOTE(kritike7 @ 2011 03 22, 16:31)
MARUSA PRIMINK KA TU SPORTUOJI?

JM Shred it with weights, antrą lygį jau greit įpusėsiu rolleyes.gif Pirmą beveik visą dariau su 6 kg svoriu (ten tik su vienu reikia daryt, radau vieną tokį hantelį pas vyrą garaže besimėtantį hihihi.gif), o antram lygy jetus gal trečdalį laiko tik ištempiu, kitus pratimus su 1,5 kg darau, ir tai žiaaauriai sunku, bet kaip man patinka bigsmile.gif

4u.gif dėl TB, įsivaizduoju, kaip sunku...
Atsakyti
#150
QUOTE(maruša @ 2011 03 22, 17:42)
bet patikėk, kažin ar shredo antrą lygį pavežtum su tais svarmenimis, ten juk kaitaliojasi jėgos pratimai su cardio ir abs, nepaversk visko vien jėgos treniruote wink.gif

ta pati pagalvojau zinok, ir nusipirkau paprastus svarelius po 2kg, tokius
user posted image
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Džerimi: 22 kovo 2011 - 18:05
#151
QUOTE(chérie @ 2011 03 22, 18:00)
Gal ir man tą tampyklę nusipirkti, nežinau net g.gif Na pažiūrėsiu, jei išsportuosiu visą pirmo mėnesio programą, gal sau ir padovanosiu ją biggrin.gif


As sau ja pasidovanojau sportavimo pradziai, kad sazine grauztu jeigu kartais sumastyciau mest, tipo investicijos ir t.t. biggrin.gif


Mergaites, paprasysiu Jusu visu pabuti labai geromis, skirti keleta minuciu (tikrai nedaug wink.gif ) savo brangaus laiko ir padeti man rasant magistrini 4u.gif Prasau uzpildykit apklausa: http://www.manoapkla...ausa/260579751/

Labai labai is anksto dekoju visoms uzpildziusioms 4u.gif Reikia 500 apklaustuju, o as dar turiu tik vos virs 50 blush2.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(3kitten @ 2011 03 22, 19:12)
As sau ja pasidovanojau sportavimo pradziai, kad sazine grauztu jeigu kartais sumastyciau mest, tipo investicijos ir t.t.  biggrin.gif
Mergaites, paprasysiu Jusu visu pabuti labai geromis, skirti keleta minuciu (tikrai nedaug wink.gif ) savo brangaus laiko ir padeti man rasant magistrini  4u.gif  Prasau uzpildykit apklausa: http://www.manoapkla...ausa/260579751/

Labai labai is anksto dekoju visoms uzpildziusioms  4u.gif  Reikia 500 apklaustuju, o as dar turiu tik vos virs 50  blush2.gif

atsakyta 4u.gif gera tema 4u.gif
Atsakyti
#153
Aš irgi užpildžiau, einu sportuot dabar 4u.gif
Atsakyti
#154
QUOTE(Džerimi @ 2011 03 22, 17:56)
ta pati pagalvojau zinok, ir nusipirkau paprastus svarelius po 2kg, tokius

nu va,šaunu thumbup.gif

QUOTE(3kitten @ 2011 03 22, 19:12)
As sau ja pasidovanojau sportavimo pradziai, kad sazine grauztu jeigu kartais sumastyciau mest, tipo investicijos ir t.t. 
Mergaites, paprasysiu Jusu visu pabuti labai geromis, skirti keleta minuciu

o ji tokia brangi? g.gif
atsakyta 4u.gif
igonoruoju genetiškai modifikuotą produkciją schmoll.gif


aš jau po vandens aerobikos,pašėėėlau,kitą antradienį paskutinis kartas,nes sulig šildymo sezonu užsidaro ir baseinas verysad.gif
Atsakyti
#155
Nieko sau, nežinojau,kad toks daiktas yra g.gif
Atsakyti
#156
QUOTE(aurute__ @ 2011 03 22, 20:26)
atsakyta 4u.gif gera tema 4u.gif

Aciu labai 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(chérie @ 2011 03 22, 21:38)
Aš irgi užpildžiau, einu sportuot dabar 4u.gif


Aciu dar karta 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(MO @ 2011 03 22, 21:43)
nu va,šaunu  thumbup.gif
o ji tokia brangi?  g.gif
atsakyta  4u.gif
igonoruoju genetiškai modifikuotą produkciją  schmoll.gif
aš jau po vandens aerobikos,pašėėėlau,kitą antradienį paskutinis kartas,nes sulig šildymo sezonu užsidaro ir baseinas  verysad.gif


Aciu ir tau 4u.gif As irgi stengiuosi nevartoti GM maisto, bet kai pradejau rasyti darba, nustebau kiek produktu pardavinejama, o net nezinojau, kad juose yra GM doh.gif

Uz tampykle mokejau kazkur 36 lt, o uz guma 26 ar 29 nepamenu, tai gal ir nera labai brangu, bet vistiek isleisti pinigeliai smile.gif
Atsakyti