Sportas namuose... 13 namučiai - Puslapis 15 - Sportas

pole

Super senbuvis

pole

Super senbuvis

2011-03-23 11:12

23 kovo 2011 - 11:12

QUOTE(chérie @ 2011 03 23, 11:02)

Žinoma, prašom jungtis prie mūsų

Ką sportuoji? Meti svorį ar tik taip nori pagražinti kūną?

<{POST_SNAPBACK}>

Tai puiku

Taigi mano duomenys:
ūgis 162cm
svoris 60.5kg
klubai 92.5cm
liemuo 64cm
šlaunis 54cm
siekiamas svoris 52.5kg

Sportuoti jau sportuoju jau senokai,dažniausiai su Jillian įvairiausiomis programomis,vakarais pasuku lanką,ir kartais paminu elipsinį.Bet žinoma mano sportas ganėtinai nereguliarus,todėl trokštamų rezultatų ir nepasiekiu.Tikiuosi šį kartą pavyks

Papildyta:
o jūs čia prisidavinėjat,kokias lenteles darot?

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2011-03-23 11:26

23 kovo 2011 - 11:26

QUOTE(pole @ 2011 03 23, 10:12)

o jūs čia prisidavinėjat,kokias lenteles darot?

<{POST_SNAPBACK}>

Aš lentelę vedu

Prisidavinėjam penktadieniais, tada ir įkeliu lentelę. Jeigu iki prisidavimo dar kas nors pasikeis, atsiųsk pokytį

pole

Super senbuvis

pole

Super senbuvis

2011-03-23 11:27

23 kovo 2011 - 11:27

QUOTE(chérie @ 2011 03 23, 11:26)

Aš lentelę vedu

Prisidavinėjam penktadieniais, tada ir įkeliu lentelę. Jeigu iki prisidavimo dar kas nors pasikeis, atsiųsk pokytį

<{POST_SNAPBACK}>

Gerai,gal kelis gramus numesiu

samanta*

Neaktyvus dalyvis

samanta*

Neaktyvus dalyvis

2011-03-23 12:05

23 kovo 2011 - 12:05

QUOTE(aurute__ @ 2011 03 23, 11:04)

sugalvojau siandien intensyviai pasportuoti, va diena sportuosiu JM 6wex6pax, o vakare P90X rankom ir pilvui, dar po pietu y lauka eisu. tai tikiuos kad siandien iseis man taip pasportuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

oho kaip cia uzsibreziai,ar ne per daug

Gmamma

Senbuvis

Gmamma

Senbuvis

2011-03-23 12:09

23 kovo 2011 - 12:09

Labas rytas

QUOTE(maruša @ 2011 03 23, 08:49)

Labas rytas, aš jau po sporto

3kitten, atsakiau

<{POST_SNAPBACK}>

Oho kokia ankstyva

Aciu tau

Papildyta:

QUOTE(samanta* @ 2011 03 23, 10:00)

anketa uzpildziau ir as

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu

Papildyta:

QUOTE(kritike7 @ 2011 03 23, 11:07)

as irgi atsakiau apie GMO

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu

Papildyta:

QUOTE(chérie @ 2011 03 23, 11:53)

3kitten, vakar dar kartą padariau tą Stretch 40, na gal ir nieko, visai greitai prabėgo treniruotė

<{POST_SNAPBACK}>

Na va

Kazkaip pirma karta is tikruju ji tokia nelabai idomu, o po to kai zinai kaip kas daroma, linksmiau jau + dar gerokai prasitampiau per ja , nebedaug ir iki spagato betruksta

Džerimi

Senbuvis

Džerimi

Senbuvis

2011-03-23 12:44

23 kovo 2011 - 12:44

Sveikutes. As jau po sporto. Taigi siandienos ataskaita- I JM lygio 4 diena + abs+buns+dar karta abs+ 20 min lankas.

Kaip mergaites, ar turit kokiu silpnu vietu sporte? As turiu viena-itupstai i sona. pries 7 metus apturejau didoka trauma, ir dar dabar negaliu normaliai tu itupstu padaryt, gydytojo zodziais, spagatos niekad nebepadarysiu

skaudes. tai dabar ir mastau, ar labai jau blogai, jei pvz as visa JM I lygio treniruote darau tuo sunkesniu budu, bet itupstus, kur svareliai virs akiu-lengvesniuoju. Ar nesiskaitys simuliavimu?

tikiuos kompensuoju tuo, kad pratima gulomis, kur kilnojami svareliai pakeiciu pilvo preso pratimais, nes man tas svareliu kilnojimas atsigulus-juokingas, nebent reikia imt svarelius kokiu 5 kg ir tada kilnot.

QUOTE(aurute__ @ 2011 03 23, 11:04)

sugalvojau siandien intensyviai pasportuoti, va diena sportuosiu JM 6wex6pax, o vakare P90X rankom ir pilvui, dar po pietu y lauka eisu. tai tikiuos kad siandien iseis man taip pasportuoti.

<{POST_SNAPBACK}>

oho, saunuole

Apklausa ir as uzpildziau.

aurute__

Senbuvis

aurute__

Senbuvis

2011-03-23 13:25

23 kovo 2011 - 13:25

as jau po JM6pax6wex, lb gerai jauciuosi

niu galvoju siandien taip intensyviai noriu sportuoti net nzn kodel, toks didelis noras uzejo aktyviai pasportuoti

pole

Super senbuvis

pole

Super senbuvis

2011-03-23 13:58

23 kovo 2011 - 13:58

QUOTE(aurute__ @ 2011 03 23, 13:25)

toks didelis noras uzejo aktyviai pasportuoti

<{POST_SNAPBACK}>

Oho kokie norai

šaunuolė

M.i.g.l.e

Senbuvis

M.i.g.l.e

Senbuvis

2011-03-23 14:16

23 kovo 2011 - 14:16

Sveikos

Anketukę užpildžiau

Jau po sporto, šian sunkiai ko tai sekės, ale visvien 1 val atidirbau

Super senbuvis

2011-03-23 14:17

23 kovo 2011 - 14:17

Sveikos,
oho,kokios sportininkės visos šiandien

aš dar tik bandau susidėliot,kada gi čia laiko sportui nugriebt,ar tik nereiks,kai vaikai sumigs

QUOTE(pole @ 2011 03 23, 10:58)

Sveikos gal priimtumėt į savo būrelį?

<{POST_SNAPBACK}>

sveika

doviem

man irgi mm prasidėjo,pilvą skauda nuo ryto,bet žinau,kad vakare jau bus visai nieko

QUOTE(Džerimi @ 2011 03 23, 12:44)

Kaip mergaites, ar turit kokiu silpnu vietu sporte?

mano tai silpnoji vieta rankos,oj oj,kokia slabna šitoj srity

tai be pagrindinio sporto,bandau dukart dienoj hantelius kilnot,prisispaudimus daryt

samanta*

Neaktyvus dalyvis

samanta*

Neaktyvus dalyvis

2011-03-23 14:19

23 kovo 2011 - 14:19

QUOTE(MO @ 2011 03 23, 14:17)

mano tai silpnoji vieta rankos,oj oj,kokia slabna šitoj srity

tai be pagrindinio sporto,bandau dukart dienoj hantelius kilnot,prisispaudimus daryt

<{POST_SNAPBACK}>

mano silpniausia kai reikia daryti pratimus soniniam presui

Super senbuvis

2011-03-23 14:20

23 kovo 2011 - 14:20

QUOTE(M.i.g.l.e @ 2011 03 23, 14:16)

Sveikos

Anketukę užpildžiau

Jau po sporto, šian sunkiai ko tai sekės, ale visvien 1 val atidirbau

<{POST_SNAPBACK}>

šaunuolė

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis